Apa sampeyan uga kena asma? Ayo goleki kepiye udara reged mengaruhi asma! (Polusi Udara & Asma)

Asma iku kondisi kesehatan sing dialami akeh wong ing negara kita, lan bisa uga rada ngganggu, ta? Rasane ora nyaman banget nalika sampeyan angel ambegan lan krasa kaya dada sesek. Sampeyan bisa uga ora ngerti sepira resike udhara ing sekitar kita, yaiku kualitas udhara, bisa mengaruhi sampeyan yen sampeyan duwe asma. Kuwi sing bakal dirembug ing artikel iki dina iki. Nalika kita ngerti babagan iki kanthi bener, kita bisa ati-ati karo udhara reged lan ngontrol asma lan tetep sehat.

Kepriye udara reged mengaruhi wong sing kena asma?

Gampangane, nalika wong sing kena asma ambegan hawa reged, kangelan ambegan bisa saya parah. Kaya nambahake bahan bakar ing geni sing arep kobong. Hawa reged iki bisa nyebabake gejala asma dumadakan saya parah. Kita nyebut iki minangka serangan asma . Bayangna, ana bocah cilik jenenge Nimal, sing kena asma. Sawijining dina, dheweke mulih saka dolanan ing pinggir dalan sing akeh asap lalu lintas, lan dumadakan dheweke wiwit ngos-ngosan lan kangelan ambegan. Kuwi sing bisa kedadeyan. Ora mung kuwi, hawa reged uga nambah risiko infeksi pernapasan , kayata flu lan pilek. Nalika infeksi kasebut kedadeyan, kondisi wong sing kena asma bisa saya parah.

Apa wae sebab-sebab penurunan kualitas udara?

Ana sawetara sebab utama kenapa udhara sing kita hirup tercemar. Ayo dideleng apa wae sebab-sebab kasebut.

1. Ozon ing tingkat lemah

Sampeyan mbokmenawa wis tau krungu babagan lapisan ozon. Lapisan iki dumunung ing dhuwur langit, ngubengi Bumi. Lapisan iki nglindhungi kita saka sinar srengenge sing mbebayani. Lapisan iki penting banget kanggo kita. Nanging ana jinis ozon liyane sing kawangun cedhak lemah. Lapisan iki ora apik kanggo kesehatan kita. Ozon ing tingkat lemah iki kawangun nalika bahan kimia saka kendaraan, pabrik, lan pembangkit listrik gabung karo sinar srengenge. Kita uga nyebut iki "polusi ozon." Sampeyan mbokmenawa wis nggatekake yen kadhangkala langit ing wilayah kutha warnane coklat utawa kuning, kaya kabut. Kuwi sing diarani smog . Ozon ing tingkat lemah minangka komponen utama saka smog iki. Nalika mlebu ing paru-paru, bisa ngrusak jaringan paru-paru sing alus lan nyebabake kangelan ambegan.

2. Polusi Partikel

Sabanjure yaiku polusi partikel. Iki kedadeyan nalika partikel cilik banget saka bledug, rereget, kumelun, lan jelaga ngambang ing udhara. Tuladhane kalebu kumelun saka kebakaran alas, bledug saka lokasi konstruksi, lan partikel alus saka kendaraan ing dalan. Partikel-partikel iki cilik banget nganti sawetara ora katon dening mripat kita. Sing luwih cilik partikel-partikel iki, sing luwih jero bisa mlebu ing paru-paru lan macet ing saluran napas.Nalika semana kedadeyan kaya kangelan ambegan, watuk, lan ngos-ngosan. Kaya-kaya ana eri cilik sing ora katon mlebu ing paru-paru.

3. Gas-gas polusi liyané

Saliyané iku, ana maneka warna jinis gas liyané sing nggawé udara dadi kotor. Contoné:

• Karbon Monoksida
• Nitrogen Dioksida
• Sulfur Dioksida

Gas-gas iki utamane metu nalika maneka warna jinis bahan bakar diobong. Yaiku, saka kendaraan, pabrik, lan sawetara pembangkit listrik. Yen gas-gas iki ana ing udhara kanthi konsentrasi dhuwur, uga bisa mengaruhi fungsi paru-paru kita kanthi negatif.

Dadi kepiye carane kita bisa urip karo udara reged iki?

Saiki sampeyan ngerti kepiye udara sing tercemar mengaruhi wong sing kena asma. Dadi, kepiye carane kita bisa ati-ati karo kahanan iki? Kaping pisanan, yen polusi udara minangka pemicu kanggo sampeyan, yaiku, yen dadi panyebab eksaserbasi asma, sing paling apik yaiku nyingkiri sabisa-bisane. Nanging iku ora mesthi bisa. Dadi, ayo dideleng apa maneh sing bisa sampeyan lakoni. Sing paling penting yaiku ngobrol karo dokter lan nambah informasi babagan polusi udara menyang rencana aksi asma sampeyan. Iki kaya rencana sing sampeyan gawe sadurunge perang. Dokter sampeyan minangka wong sing paling apik kanggo mbantu sampeyan nggawe rencana iki. Sabanjure, sampeyan bisa tansah menehi perhatian marang kualitas udara. Gampang banget kanggo entuk informasi iki saiki.

• Situs web kaya AIRNow (www.airnow.gov) (sanajan iki ditrapake kanggo Amerika Serikat, sampeyan bisa entuk gambaran umum babagan Indeks Kualitas Udara (AQI)).
• Ing akèh negara, departemen cuaca lokal nerbitaké informasi iki ing situs webé.
• Kajaba iku, sampeyan bisa mriksa Indeks Kualitas Udara (AQI) liwat aplikasi cuaca sing disedhiyakake ing smartphone.

Indikator iki biasane dituduhake nganggo warna:

• Ijo utawa kuning: Kualitas udara apik utawa sedheng. Ora masalah gedhe yen metu omah.
• Oranye: Bisa mbebayani kanggo wong sing sensitif (sing duwe kondisi kaya asma ).
• Abang, wungu, abang marun: Udarane wis tercemar banget. Paling apik kanggo kabeh wong, utamane sing duwe asma, tetep ing njero omah.

Apa sing koklakoni nalika dina-dina kualitas udarane ala?

Ing dina nalika sampeyan nemokake yen udharane reged, sampeyan bisa nindakake perkara iki:

• Yen bisa, gunakna AC, amarga AC bisa nyaring udara nganti sawetara tingkat. Nanging aja lali ngresiki filter AC kanthi rutin.
• Prekara sing bisa ditindakake ing njaba ruangan, kaya kerja lan olahragaCoba lakoni ing wayah esuk. Kualitas udara biasane luwih apik ing wayah esuk tinimbang ing wektu liyane.
• Sabisa-bisane aja menyang papan sing rame lan ana bleduge. Yen sampeyan lagi ana ing dalan, coba adoh saka sisih bis sing ana kumelun kandel.
• Yen sampeyan atlit, utamane bocah cilik sing nandhang asma, priksa manawa sampeyan wis ngobrol karo pelatih sampeyan babagan iki. Sampeyan bisa uga latihan ing gedung olahraga njero ruangan sing ber-AC tinimbang latihan ing njaba ruangan ing dina-dina nalika udhara panas banget utawa tercemar. Utawa, luwih becik kanggo kesehatan sampeyan supaya ora latihan ing dina-dina nalika udhara tercemar banget.

Dokter panjenengan saged maringi ide ingkang langkung sae babagan caranipun nangani kahanan kasebut.

Nanging apa wae sing koklakoni, aja lali siji bab! Yaiku nggawa obat cepet (inhaler penyelamat) saben wektu. Iki minangka penyelamatmu yen ana kahanan darurat.

Dadi apa bab-bab sing paling penting sing kudu kita eling?

Oke, saiki ayo padha eling-eling poin-poin sing paling penting saka apa sing wis dirembug.

• Polusi udara pancen mengaruhi wong sing nandhang asma, mula penting kanggo diwaspadai.
• Temtokake kanthi tepat apa sing nyebabake asma sampeyan. Polusi udara bisa uga dadi salah sijine.
• Priksa kualitas udara kapan wae bisa lan rencanakake dina sampeyan miturut kuwi.
• Njupuk pancegahan sing dibutuhake ing dina-dina nalika udhara tercemar. Kaya tetep ing omah, nguripake AC, lan ngurangi aktivitas ing njaba ruangan.
• Gawa inhaler penyelamatmu menyang ngendi wae kowe lunga. Iki barang sing kudu diduweni.
• Sing paling penting, penting kanggo ngobrol karo dokter kanthi rutin. Dheweke bisa menehi saran paling apik babagan carane ngatur asma sampeyan .

Dadi, muga-muga informasi iki migunani banget kanggo sampeyan. Nandhang asma dudu kiamat. Yen sampeyan ngurus bab-bab cilik iki, mangerteni kanthi bener, lan njupuk langkah-langkah sing dibutuhake, sampeyan uga bisa urip bahagia lan sehat karo asma. Aja kuwatir, sampeyan ora dhewekan!

---

Asma, Polusi Udara, Penyakit Pernapasan, Kesehatan, Paru-paru, Polusi Udara, Asma