Perawatan TENS kanggo nyeri punggung? (TENS kanggo nyeri punggung) Ayo goleki katrangan luwih lengkap babagan iki!

Lara punggung iku masalah umum kanggo akeh wong saiki, ta? Kadhangkala rasa lara kasebut ora bisa ditanggung. Dadi kita nggoleki macem-macem perawatan kanggo lara punggung. Dina iki kita bakal ngrembug babagan salah sawijining perawatan khusus kasebut. Yaiku terapi TENS. Sampeyan bisa uga wis tau krungu babagan iki. Ayo dideleng apa iku TENS lan kepiye carane bisa mbantu lara punggung.

Gampangane, apa kuwi TENS?

Jeneng lengkap TENS yaiku Stimulasi Saraf Listrik Transkutan. Sanajan jenenge rada rumit, apa sing kedadeyan ing kene gampang banget. Iki minangka cara kanggo ngilangi rasa nyeri. Iki nggunakake arus listrik voltase sing endhek banget (arus listrik entheng).

Gampangane, TENS kuwi piranti cilik sing nganggo batere. Piranti iki nganggo kabel lan bantalan lengket ing pucuk kabel sing ditempelake ing kulit. Bantalan iki diarani "elektroda". Nalika sampeyan masang bantalan iki ing area sing sampeyan lara, lan nguripake mesin kasebut, arus listrik sing alus banget mlebu ing awak sampeyan.

Senajan wis meh 50 taun riset, para ilmuwan isih durung yakin 100% kepiye cara kerjane, utawa apa efektif. Nanging sawetara dokter lan pasien ujar manawa perawatan kasebut bisa nyuda rasa nyeri. Teori liyane yaiku arus listrik ngeculake endorfin, sing diprodhuksi kanthi alami dening awak kita. Perawatan iki digunakake ora mung kanggo nyeri punggung, nanging uga kanggo nyeri sing ana gandhengane karo kondisi kayata osteoarthritis lan fibromyalgia.

Kepiye carane nggunakake TENS kanggo nyeri punggung?

Yen sampeyan lagi nampa terapi TENS kanggo nyeri punggung, sampeyan bakal masang bantalan (elektroda) ing kulit ing sekitar area sing nyeri. Banjur, nalika sampeyan nguripake mesin, sampeyan bakal wiwit ngrasakake sensasi tingling.

Yen perawatan iki cocok kanggo sampeyan, sampeyan bisa uga langsung ngrasakake rasa lara . Nanging, kadhangkala rasa lara kasebut bisa bali ora suwe sawise perawatan. Nanging, sawetara wong nglaporake yen rasa lara wis ilang sajrone 24 jam.

Nanging kita kudu mangerteni siji bab kanthi cetha. Nyeri Punggung Ngisor) Ora ana akeh dhukungan riset kanggo efektifitas TENS minangka perawatan sing mandiri. Sawetara panliten nuduhake yen ora ana bedane sing signifikan antarane perawatan TENS lan plasebo.

Nanging, sawetara pandhuan nyebutake yen kanggo nyeri punggung ngisor kronis sing wis luwih saka 3 sasi, TENS minangka prekara sing bisa dianggep migunani dening sawetara wong. Iki bisa digunakake minangka perawatan alternatif, utamane nalika perawatan konvensional kayata olahraga lan obat-obatan ora mbantu. Akupunktur lan pijet minangka perawatan alternatif liyane.

Bab-bab sing kudu digatekake nalika nggunakake TENS

Terapi TENS umume aman nalika digunakake kanthi bener. Nanging, ora cocog kanggo kabeh wong. Mulane, penting banget kanggo ngobrol karo dokter utawa terapis fisik sadurunge miwiti perawatan iki.

Wong-wong ing ngisor iki ora kena nggunakake TENS .

Yen sampeyan nggunakake TENS ing omah...

Yen sampeyan nggunakake piranti TENS ing omah, turuti pandhuan sing diwenehake dening dokter utawa terapis fisik kanthi tepat.

Kepiye carane masang pad kanthi bener?

• Tempelake pembalut ing sisih kiwa lan tengen utawa ing ndhuwur lan ngisor area sing paling nyeri.
• Kowé mesthi kudu nggunakaké paling ora rong pembalut . Siji ora bakal bisa.
• Ninggalake paling ora sak inci jarak antarane rong bantalan supaya ora ndemek siji liyane.
• Aja nyelehake bantalan langsung ing balung mburi.

Nalika nggunakake ing omah, ati-ati karo perkara iki:

• Sadurunge masang pembalut, resiki kulit ing area kasebut kanthi resik lan tepuk-tepuk nganti garing. Aja nggunakake krim utawa losion apa wae.
• Nalika nguripake mesin , wiwiti saka setelan paling endhek. Banjur tambahake setelan kasebut kanthi bertahap nganti tekan level sing bisa ditoleransi, nanging isih krasa rada atos.
• Riset nuduhake yen sampeyan bisa entuk asil sing luwih akeh saka nggunakake TENS nalika sampeyan aktif , tinimbang nalika lungguh utawa turu.
• Aja nggunakake TENS nalika nyopir.
• Aja nggunakake iki ing jedhing utawa bathtub.
• Aja nyelehake bantalan pemanas utawa kompres es ing panggonan sing digunakake TENS.
• Aja nggunakake TENS nalika turu.
• Yen sampeyan ngalami rasa gatel, abang, utawa kobong ing panggonan sing dipasangake pembalut lan isih ana luwih saka 6 jam, mandheg nggunakake TENS lan temui dokter.

Apa ana efek samping saka terapi TENS?

Senajan TENS umume aman, sawetara wong bisa uga ngalami efek samping sing entheng.

• Reaksi alergi marang lem ing bantalan.
• Gatel listrik alus kuwi rasane kaya sensasi sing ora nyenengake.
• Arang banget, kulit kobong bisa kedadeyan.
• Sakit sirah .
• Pusing.
• Mual.

Yen iki kedadeyan karo sampeyan, mandheg nggunakake TENS lan rembugan karo dokter sampeyan.

Sawetara pitakonan sing sampeyan duwe (FAQ)

Sepira kerepe TENS bisa digunakake kanggo nyeri punggung?

Biasane sampeyan bisa nggunakake kaping pirang-pirang miturut kabutuhan. Ana wong sing nggunakake kaping pirang-pirang sedina, kira-kira sejam saben wektu. Nanging luwih becik takon dhokter utawa terapis fisik kanggo saran.

Apa kekurangan terapi TENS?

Efek samping arang banget kedadeyan. Kekurangane yaiku sampeyan bisa mbuang-mbuwang wektu lan dhuwit kanggo prekara sing durung kabukten efektif kanggo sampeyan.

Ing ngendi bantalan TENS ora kena diselehake?

Saliyané kulit sing tatu utawa gatel, aja ngolesaké pembalut ing area ing ngisor iki:

• Loro-lorone sisih gulu.
• Nang endi wae ing rai utawa sirah.
• Permukaan kulit sing mati rasa.
• Ing wilayah sing ana vena varikos.
• Aja nglebokake bantalan ing dhadha lan punggung ndhuwur bebarengan.