Saiki sampeyan wis tekan tahap pungkasan kehamilan. Mung sawetara minggu maneh, sampeyan bakal nggendong bayi sampeyan. Iki bisa dadi wektu sing kebak pangarep-arep, nanging uga bisa rada tantangan. Saliyane rasa ora nyaman fisik sing sampeyan rasakake, pikiran sampeyan kebak karo antisipasi kedatangan bayi sampeyan. Dadi, ayo dideleng apa tegese trimester katelu iki lan apa sing kedadeyan sajrone wektu iki.
Apa tegese trimester katelu?
Gampangane, iki minangka tahap pungkasan saka kehamilanmu. Iki saka minggu ke-29 nganti minggu ke-40, yaiku sasi ke-7, ke-8, lan ke-9. Sajrone wektu iki, bayimu wis gedhe banget, bobotmu mundhak, lan malah ganti posisi kanggo nyiapake lair. Saiki kowe wis tekan pungkasaning perjalanan. Mung kari sawetara minggu maneh, nanging iki bisa dadi wektu sing paling angel sajrone kehamilanmu.
Apa sing kedadeyan karo bayi sampeyan sajrone wektu iki?
Coba bayangna, bayimu tuwuh kanthi cepet banget sajrone wektu iki. Ing pungkasan tahap iki, bayi sing cukup umur biasane dawane udakara 19-21 inci (48-53 cm) lan bobote udakara 6-9 pon (2,7-4 kg).
Sajrone wektu iki, bayi lagi ndhingkluk kanggo nyiapake lair. Kira-kira ing minggu kaping 36, sirahe bayi wiwit mudhun menyang area panggul. Iki uga diarani "pencerahan". Bayi ana ing posisi sirah mudhun sajrone rong minggu pungkasan kehamilan.
Ora mung kuwi, bayi uga berkembang kanthi cara penting liyane sajrone wektu iki.
- Bayi bisa mbukak mripate lan ndeleng.
- Kowé isa krungu swarané.
- Kowé isa ngisep jempolmu .
- Kowé isa nangis lan ngguyu.
Otak bayi terus berkembang. Paru-paru lan ginjel wis diwasa kanthi apik. Awak saya tambah massa otot, lan lemak awak saya tambah nganti udakara 16%. Balung ing sisih ndhuwur tengkorak wis dilembutake supaya luwih gampang nglairake. Umume mripate bayi warnane biru ing wektu iki, nanging warnane bisa owah sajrone sawetara dina utawa minggu sawise lair. Kuku tangan lan sikil uga wis berkembang kanthi apik. Ing kasus bayi lanang, testis wis mudhun menyang skrotum.
Sajrone wektu iki, kulit bayi ditutupi lapisan pelindung sing diarani `( vernix caseosa )`. Kajaba iku, bulu alus sing diarani `(lanugo)` umume bakal rontok nalika umur 40 minggu.
Owah-owahan apa sing kokrasakake ing awakmu lan kepiye carane ngatasi?
Sampeyan bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman sajrone wektu iki. Nalika bayi sampeyan tuwuh, awak sampeyan uga bakal ngrasakake. Ayo dideleng apa iku lan apa sing bisa sampeyan lakoni.
| Owah-owahan / gejala | Katrangan lan apa sing bisa sampeyan lakoni |
|---|---|
| Rasa ora nyaman ing weteng | Nalika bayi sampeyan tuwuh, sampeyan bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman lan lara amarga kurang papan ing weteng sampeyan. Sampeyan bisa uga angel turu ing wayah wengi lan angel ambegan jero. |
| Lara punggung | Bobot sing mundhak bisa menehi tekanan ing punggung lan nyebabake nyeri punggung. Jaga punggungmu tetep lurus. Lungguha ing kursi kanthi sandaran punggung. Simpen bantal ing antarane sikilmu nalika turu ing wayah wengi. Gunakake sepatu sing nyaman kanthi hak dhuwur sing cendhek. Ngolesake botol banyu panas bisa mbantu. Tansah takon dhokter sadurunge ngombe obat penghilang rasa sakit. |
| Getih cilik | Bercak entheng ing pungkasan kehamilan kadhangkala bisa dadi tandha yen proses persalinan bakal diwiwiti. Nanging, iki uga bisa dadi tandha masalah serius , kayata plasenta previa utawa solusio plasenta. Yen sampeyan weruh ana getihen, hubungi dokter langsung. |
| Kontraksi weteng (Braxton-Hicks) | Iki dudu kontraksi nyata, nanging kontraksi entheng sing kaya latihan. "Kontraksi Braxton-Hicks" iki ora sekuat kontraksi nyata. Kontraksi nyata saya cedhak lan saya kuwat. Yen sampeyan ngalami kontraksi sing terus-terusan utawa angel ambegan, hubungi dokter . |
| Pembesaran payudara lan kebocoran ASI | Payudaramu bisa uga wis tuwuh udakara 2 pon ing wektu iki. Gunakake bra sing nduweni dhukungan sing apik. Nalika sampeyan nyedhaki nglairake, sampeyan bisa uga weruh cairan kuning metu saka puting susu sampeyan. Iki diarani kolostrum. Susu iki nyedhiyakake bayi kanthi nutrisi sing dibutuhake ing sawetara dina pisanan sawise lair. |
| Kerep butuh nguyuh | Nalika bayi sampeyan tuwuh lan ndemek sirahe ing kandung kemih sampeyan, sampeyan bisa uga kudu menyang jamban luwih asring, utamane ing wayah wengi. Sampeyan uga bisa uga ngetokake urin nalika watuk utawa ngguyu. Sanalika sampeyan rumangsa perlu. Kurangi asupan cairan sadurunge turu ing wayah wengi. Yen sampeyan ngrasakake rasa kobong utawa nyeri nalika nguyuh, kandhani dhokter, amarga iki bisa dadi tandha infeksi saluran kemih. |
| Inflamasi laring lan konstipasi | Kondisi sing disebabake dening hormon progesteron. Kanggo rasa panas ing weteng, mangan panganan cilik kaping pirang-pirang dina tinimbang mangan panganan akeh. Kurangi panganan sing lenga, pedhes, lan asem. Kanggo sembelit, mangan panganan sing sugih serat (woh-wohan, sayuran) lan ngombe banyu sing akeh. Yen iki ngganggu, rembugan karo dokter babagan obat sing bisa digunakake. |
| Pembengkakan | Sikilmu bisa uga krasa rada kenceng, lan tlapakan sikil lan raimu bisa uga krasa bengkak. Iki amarga ana retensi cairan (edema). Jaga sikilmu tetep dhuwur nalika lungguh. Nanging, yen sampeyan ngalami bengkak dadakan, iki bisa dadi tandha komplikasi kehamilan sing mbebayani sing diarani preeklampsia, mula goleka saran medis langsung. |
Lumrah yen rumangsa kesel, ngimpi aneh, rumangsa ora seimbang, lan ngalami tandha-tandha peregangan sajrone wektu iki. Luangkan wektu kanggo ngaso nalika sampeyan rumangsa kesel. Sampeyan butuh energi sawise bayi lair, mula simpen saiki.
Gejala-gejala Abang Sing Kudu Segera Dikonsultasi karo Dokter
Gejala-gejala kasebut bisa dadi tandha masalah sajrone meteng. Yen sampeyan weruh kaya iki sadurunge kunjungan klinik rutin , langsung hubungi dokter utawa menyang rumah sakit sing paling cedhak.Pindhah menyang Unit Gawat Darurat (UGD).
- Nyeri weteng utawa kram sing parah
- Mual utawa muntah sing parah
- Sembarang jinis getihen vagina
- Pusing parah
- Lara utawa kobong nalika nguyuh
- Mundhak bobot kanthi cepet (luwih saka 3 kg saben wulan) utawa mudhun bobot awak kanthi dadakan
Sawetara saran khusus kanggo ibu sing lagi ngandhut anak kembar
Yen sampeyan lagi ngandhut anak kembar, pikirake babagan iki kanthi khusus.
- Njaluk saran babagan nyusoni: Nyusoni bayi loro iku tantangan, nanging ora mokal. Takon dhokter sampeyan kanggo menehi saran babagan iki luwih dhisik.
- Priksani tingkat zat besi sampeyan: Takon dhokter apa sampeyan kudu ngombe pil zat besi. Ibu sing duwe anak kembar duwe kemungkinan kaping papat luwih dhuwur ngalami anemia kekurangan zat besi.
- Waspada marang gejala preeklampsia: Risiko kondisi serius iki tikel loro nalika sampeyan ngandhut bayi kembar. Kandhani dhokter sampeyan langsung yen sampeyan ngalami sakit kepala, penglihatan kabur, utawa bobot awak mundhak dadakan .
- Golekana klompok dhukungan: Golekana klompok ibu-ibu sing duwe anak kembar ing wilayahmu. Dhukungan saka wong-wong sing duwe pengalaman sing padha karo kowe bisa dadi barang sing ora ana regane.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Trimester katelu minangka bagean pungkasan lan paling tantangan sajrone kehamilan. Sajrone wektu iki, awak lan bayi sampeyan lagi ngalami owah-owahan gedhe.
- Lara punggung, insomnia, lan sesek napas iku umum, nanging ana cara prasaja kanggo ngatasi.
- Tansah waspada marang pratandha-pratandha peringatan kaya lara weteng sing parah, getihen, lan bengkak dadakan . Yen sampeyan weruh salah siji saka iki, hubungi dokter langsung.
- Sajrone wektu iki, penting banget kanggo sampeyan lan bayi supaya cukup istirahat, mangan panganan sing bergizi, lan tetep bahagia sacara mental.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan