Bebener babagan ngombe alkohol berlebihan - ayo dirembug!

Sampeyan mbokmenawa wis tau krungu babagan ngombe alkohol akeh karo kanca-kancamu. Kadhangkala, sampeyan bisa ndeleng kedadeyan kaya iki ing pesta lan acara. Nanging ana jeneng khusus kanggo iki, yaiku "Binge Drinking" . Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan apa iku "Binge Drinking", kenapa wong-wong nggunakake, lan apa efek sing bisa kedadeyan. Iki penting banget kanggo sampeyan lan kanca-kancamu.

Apa kuwi "Binge Drinking"?

Gampangane, "Binge Drinking" nuduhake ngombe alkohol akeh banget sajrone wektu sing cendhak.

Kanggo luwih tepat, para dokter nemtokake kaya mangkene:

• Kanggo wong lanang , ngombe 5 unit alkohol utawa luwih sajrone sawetara jam.
• Yen sampeyan wanita , sampeyan uga ngombe 4 unit alkohol utawa luwih sajrone wektu tartamtu.

Iki dianggep yen sampeyan wis ngonsumsi alkohol kanthi cara iki paling ora sapisan sajrone rong minggu kepungkur .

Bayangna kancamu ngombe kira-kira 5 bir berturut-turut ing pesta. Kuwi bisa uga kasus "Binge Drinking".

Ana uga kondisi sing diarani "ngombe alkohol akeh banget." Iki tegese telu utawa luwih episode ngombe alkohol sajrone rong minggu.

Saiki sampeyan mbokmenawa wis ngerti apa tegese iki kabeh.

Yagene wong-wong, utamane wong enom, seneng banget ngombe "minuman keras"?

Ana sawetara alesan kanggo iki. Ayo dideleng sing utama.

• Iklan lan sikap sosial :

Toko minuman keras, bar, lan perusahaan minuman keras nampilake barang-barang iki kanthi cara sing apik banget lan nyenengake. Dheweke uga ngnormalake ing lagu lan film. Dadi ana wong sing mikir iki minangka perkara sing "keren".

• Tekanan saka kanca-kanca:

Iki alesan utama sing kerep mengaruhi, utamane bocah-bocah umur sekolah lan sing sekolah ing kampus. Nalika kabeh kancane ngombe, dheweke mikir, "Ayo ngombe uga." Sawetara wong uga wedi yen dheweke ujar "ora", dheweke bakal dikucilake utawa dianggep "baba". Bayangna, Nimal wiwit ngombe saben dina ing pesta amarga tekanan saka kanca-kancane, lan sawise sawetara wektu dadi kebiasaan kanggo dheweke uga.

• Rasa penasaran:

Ana wong sing kegoda nyoba alkohol amarga penasaran, kayata, "Apa sing kedadeyan nalika sampeyan ngombe iki? Kenapa wong-wong seneng banget?" Dheweke mikir yen iki bakal nggawe dheweke rumangsa apik lan sehat. Nanging dheweke ora mikir akeh babagan efek samping liyane, yaiku lara lan mabuk.

• Kanggo ngurangi stres :

Ana wong sing mikir yen ngombe alkohol bakal nggawe dheweke lali karo stres ujian, masalah kulawarga, lan rasa sedhih kanggo sawetara wektu. Nanging nyatane, alkohol mung nggawe masalah kasebut luwih rumit lan nggawe masalah anyar. Alkohol dudu solusi kanggo stres mental.

• Coba rumangsa dadi wong diwasa:

Wong enom, utamane, nganggep ngombe alkohol minangka tumindak "wong diwasa". Dadi dheweke kegoda kanggo nindakake supaya katon kaya wong diwasa lan nindakake perkara sing ditindakake wong diwasa.

Apa risiko kesehatan saka ngombe alkohol sing berlebihan?

Akeh wong sing ora mikir akeh babagan aspek negatif saka ngombe alkohol. Sanajan mikir babagan seneng-seneng, dheweke ora peduli karo mabuk, muntah, lan pusing sing bakal kedadeyan.

Sampeyan mbokmenawa ngerti saka pengalaman yen ngombe kakehan bisa nyebabake masalah konsentrasi, ilang memori, lan owah-owahan suasana ati, sing bisa mengaruhi urip saben dinane. Nanging, ana risiko sing luwih serius lan jangka panjang saka ngombe alkohol.

1. Keracunan Alkohol

Iki minangka akibat sing paling mbebayani lan bisa ngancam nyawa saka "Binge Drinking". Nalika wong ngombe alkohol kakehan sajrone wektu sing cendhak, awake ora bisa nangani jumlah alkohol sing diwenehake. Iki nalika dheweke ngalami kondisi sing diarani keracunan alkohol .

Iki nyebabake gangguan refleks sing ora disengaja (proses sing ora disengaja) sing kedadeyan kanthi alami ing awak kita lan penting kanggo kaslametan. Contone:

• Ambegan
• Detak jantung
• "Refleks muntah" ing tenggorokan (iki minangka mekanisme pertahanan sing mbantu kita kanthi otomatis ngetokake panganan saka tenggorokan yen kita keselek utawa muntah)

Bayangna, nèk ana wong muntah nalika lagi mabuk banget lan ora sadhar, nèk "refleks muntah" ora bisa mlaku kanthi bener, muntahan kasebut bisa bali menyang trakea lan keselek, sing nyebabaké pati.

Apa gejala keracunan alkohol?

• Katon bingung lan gelisah banget
• Angel banget tangi, ora nanggapi omongan
• Muntah terus-terusan
• Kejang bisa kedadeyan .
• Ambegan sing cepet banget (kurang saka 8 kali saben menit) utawa ora teratur (luwih saka 10 detik antarane ambegan)
• Suhu awak sing endhek banget (krasa adhem yen didemek)
• Kulit dadi pucet, kanthi warna biru utawa abu-abu.

Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa kanca sampeyan ngalami gejala kasebut, hubungi Layanan Ambulans 1990 tanpa wektu tundha, utawa gawanen menyang rumah sakit paling cedhak. Iki bisa dadi kahanan sing ngancam nyawa utawa pati!

2. Pangadilan sing ora becik

"Ngombe alkohol sing berlebihan" ngrusak kemampuan wong kanggo mbedakake antarane sing bener lan sing salah, lan kanggo mangerteni sing apik lan sing ala. Dadi, dheweke kegoda kanggo nindakake perkara-perkara sing mbebayani lan bodho sing ora bakal ditindakake nalika ora ngombe.

• Nyetir nalika mabuk: Iki ora mung bisa ngorbanake nyawamu, nanging uga nyawa wong sing ora salah. Iki ora mung bisa ngorbanake SIM, nanging uga nyawamu.
• Nyetir nalika mabuk: Ora mung angel nyopir, nanging uga angel mlaku kanthi bener nalika mabuk. Iki nambah risiko kacilakan ing dalan. Saben taun, wong mlaku nalika mabuk mati amarga kacilakan lalu lintas.
• Prilaku beboyo liyane: Nalika wong ora bisa milih antarane sing bener lan sing salah, sawetara wong nindakake hubungan seks tanpa kondom . Iki nambah risiko kena penyakit menular seksual (PMS) , kayata HIV/AIDS, sifilis, lan gonore, lan kehamilan sing ora direncanakake . Iki uga nambah risiko gelut lan melu kegiatan ilegal.

3. Efek marang kesehatan fisik

"Ngombe alkohol akeh banget" iku soko sing mengaruhi meh kabeh organ ing awak kita.

• Kaluputan bobot lan Tekanan Darah Tinggi: Panliten nemokake yen wong sing ngombe alkohol sajrone sekolah luwih cenderung kabotan bobot lan nandhang penyakit ora nular kaya tekanan darah tinggi nalika umur 24 taun. Coba elinga yen bir khas duwe udakara 150 kalori. Yen sampeyan ngombe 4-5 bir ing sewengi, tegese sampeyan nambah kalori ing awak tinimbang sing sampeyan entuk saka sepiring sega.
• Karusakan ati: Konsumsi alkohol sing terus-terusan paling ngrusak ati, sing bisa nyebabake kondisi mbebayani kaya sirosis.
• Penyakit jantung: Iki uga mengaruhi fungsi jantung.

4. Efek marang kesehatan mental

Ngombe alkohol kanthi berlebihan nduweni pengaruh gedhe ora mung kanggo awak, nanging uga kanggo pikiran.

• Kangelan sinau: Wong sing ngombe alkohol kanthi berlebihan ngalami kangelan nalika sekolah lan ing kampus. Dheweke luwih cenderung gagal ujian lan malah metu saka sekolah.
• Masalah turu:Alkohol ngganggu pola turu. Nalika sampeyan ora cukup turu ing wayah wengi, sampeyan bisa uga rumangsa ngantuk, ora bisa konsentrasi, lan lesu ing dina sabanjure. Iki bisa nggawe angel nggarap PR.
• Gangguan mental: Ngombe alkohol uga bisa nyebabake masalah kesehatan mental kaya depresi lan kuatir ing sawetara wong.
• Kelemahan hubungan sosial: Wong sing ngombe alkohol kanthi berlebihan bisa nuduhake owah-owahan ing tindak-tanduke. Dheweke bisa dadi saya nesu nalika ngombe, padu karo wong liya, lan ngadohi kanca. Hubungan karo kulawarga uga bisa dadi tegang.

5. Alkoholisme

Iki minangka akibat jangka panjang sing paling mbebayani. Sawetara panliten nuduhake yen wong sing ngombe alkohol kanthi berlebihan (yaiku, wong sing ngombe kaping telu utawa luwih sajrone rong minggu) nuduhake gejala alkoholisme . Dheweke bisa dadi gumantung marang alkohol kanthi bertahap.

Menawi kula utawi kanca kula gadhah masalah kados mekaten, wonten pundi kula saged pikantuk pitulungan?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal lagi ngalami masalah ngombe alkohol, aja wedi njaluk bantuan. Iku dudu salah sampeyan. Sampeyan bisa ngatasi. Sing paling penting yaiku njaluk bantuan sanalika bisa.

• Ngomonga karo wong diwasa sing dipercaya: Iki langkah pertama sing apik. Yen sampeyan bisa ngomong karo wong tuwamu , iku apik banget. Utawa, ngomonga karo wong sing sampeyan percaya, kaya dokter, konselor sekolah, guru, pandhita, bibi, utawa paman . Dheweke bakal ngrungokake sampeyan lan nuntun sampeyan menyang pitulungan sing sampeyan butuhake.
• Ngomong karo kanca utawa sedulur sing dipercaya: Kadhangkala luwih gampang ngomong karo wong sing umure padha. Nanging sampeyan kudu milih wong sing pancen bisa mbantu lan ngerti sampeyan.
• Konseling: Sampeyan bisa njaluk bantuan saka konselor profesional kanggo ngenali panyebab sing ndasari (kayata stres, masalah kulawarga) sing nyebabake panggunaan alkohol sampeyan lan nemokake solusi kanggo masalah kasebut. Layanan kasebut kasedhiya liwat klinik psikiatri ing rumah sakit pemerintah.
• Kelompok Dhukungan: Ana kelompok dhukungan ing ngendi sampeyan bisa kumpul kanggo ngobrol lan nuduhake pengalaman karo wong liya sing ngalami masalah sing padha. Iki nggawe sampeyan rumangsa ora dhewekan.
• Dhukungan Online: Sampeyan uga bisa nemokake informasi lan layanan dhukungan sing ana gandhengane karo iki kanthi online. Contone, `(SAMHSA - Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat lan Kesehatan Mental)` minangka organisasi sing diakoni internasional. Sampeyan uga bisa nemokake organisasi lan nomer telpon sing nyedhiyakake pitulungan kanggo iki ing Sri Lanka. (Contone, nomer telpon Institut Kesehatan Mental Nasional yaiku 1926)

Elinga, njaluk tulung dudu tandha kelemahan, nanging tandha kekuwatan. Kowé duwé hak kanggo ndandani uripmu manèh.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

"Ngombe alkohol akeh banget" dudu dolanan, nanging bab sing bisa nduweni akibat sing serius.

• Aja ngombe alkohol kakehan sajrone wektu sing cendhak. Ngerteni watesanmu.
• Aja nyerah marang tekanan saka kanca-kanca. Aja wedi ngomong "ora." Kanca sejati bakal ngerti kowe.
• Keracunan alkohol iku ngancam nyawa. Waspada marang gejalane lan goleka perawatan medis langsung yen sampeyan curiga ana wong sing kena.
• Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal lagi ngalami iki, jaluk bantuan. Sampeyan ora dhewekan.

Muga-muga informasi iki migunani kanggo sampeyan. Pahami ajine uripmu lan cobanen dadi sehat lan bahagia.

Alkohol, Ngombe Alkohol Kakehan, Ngombe Alkohol sing Kerep, Wong Enom, Risiko Kesehatan, Keracunan Alkohol, Njaluk Pitulung