Kadhangkala sampeyan uga angel ambegan nalika kesel banget, utawa nalika munggah undhak-undhakan, ta? Utawa apa sampeyan isih kelingan kepiye rasane wong sing kena asma nalika kena serangan jantung? Umume, dheweke mbengkongake awak lan nyelehake tangane ing dhengkul lan nyoba ambegan. Posisi iki sing ditindakake tanpa disadari nduweni jeneng medis. Yaiku Posisi Tripod. Iki minangka cara alami awak kita nyoba menehi rasa lega nalika kita angel ambegan. Ayo dirembug babagan iki dina iki.
Posisi tripod iki piye?
Gampangane, posisi tripod yaiku nalika sampeyan rada condong maju, nyangga bobot awak ing barang kaya tangan, lengen, utawa meja. Posisi iki uga diarani posisi ortopneik , nanging jeneng tripod luwih gampang dieling-eling. Posisi iki migunani banget kanggo wong sing sesek napas (ortopnea) nalika turu.
Ahli terapi pernapasan mulangake pose iki kanggo mbantu wong sing nandhang penyakit pernapasan kronis kaya COPD supaya bisa ambegan luwih gampang. Coba pikirake, apa sampeyan tau ndeleng mbah kakung lungguh ing kursi karo tangane ing dhengkul lan condong maju? Kuwi pose iki.
Ana sawetara wujud utama saka pose iki.
| Cara saka gesture kasebut | Kepriye carane nindakake |
|---|---|
| Lungguh ing kursi | Lungguha ing kursi, condongake awak maju, lan lebokake tangan utawa sikut ing dhengkul kanggo nyangga. |
| Lungguh ing amben | Lungguh ing amben, condong maju karo tangan ing meja ing ngarepmu, lan sirahmu nyangga tangan utawa bantal. |
| Ngadeg | Ngadeg, ndhingkluk maju, tangan ing dhengkul. (Kita kabeh nindakake iki nalika kesel banget.) |
Sampeyan bisa mlebu ing posisi iki dhewe, utawa kadhangkala staf medis ing rumah sakit bakal mbantu sampeyan mlebu ing posisi iki. Nanging elinga, yen sampeyan ngalami kesulitan ambegan sing parah, sampeyan kudu langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
Kanggo kondisi medis apa pose iki migunani?
Posisi tripod mung solusi sementara kanggo sesak napas. Iki dimaksudake kanggo menehi rasa lega nalika panyebab sing ndasari diobati. Iki bisa menehi rasa lega saka sesak napas sing ana gandhengane karo kondisi jantung lan pernapasan ing ngisor iki:
| Penyakit | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Serangan asma | Jaman tambah kuatir. |
| Gagal jantung kongestif | Kahanan sing disebabake dening fungsi jantung sing kurang apik. |
| Eksaserbasi PPOK | Eksaserbasi kondisi paru-paru kronis. |
| Epiglotitis | Pembengkakan lipatan balung rawan ing mburi tenggorokan. |
| Edema paru | Akumulasi cairan ing paru-paru. |
| Infeksi pernapasan liyane (Pneumonia) | Infeksi paru-paru kaya ta pneumonia. |
Kepriye persis carane sampeyan bisa mlebu ing posisi iki?
Nggawe pose iki gampang banget. Ayo dideleng kepiye carane nindakake langkah demi langkah.
Cara lungguh ing kursi
1. Lungguh ing sisih kursi utawa amben.
2. Jaga sikilmu tetep ing lemah.
3. Bengkokna area dhadha rada maju.
4. Saiki lebokna tangan utawa sikutmu ing ndhuwur dhengkul. Kowé uga isa nyelehake dagu ing tanganmu yen pengin.
5. Rileksake gulu lan pundhakmu lan tetep rileks.
Cara nggunakake meja saka amben
1. Lungguha ing kasur karo sikilmu metu ing ngarepmu.
2. Selehake meja cilik ing pinggulmu, kira-kira sejajar karo dhadha.
3. Selehake bantal ing mburi gegermu kanggo dhukungan ekstra.
4. Bengkokna dhadhamu rada maju.
5. Saiki lebokna tanganmu ing meja, lebokna sirahmu ing tanganmu utawa ing sawetara bantal, lan rileks.
Apa mupangat ilmiah saka pose tripod?
Iki ora mung kanggo nglegakake awak, ana sawetara alesan ilmiah kenapa iki mbantu awak ambegan.
- Ngidini dhadha ngembang luwih apik: Nalika kita mbengkongake awak maju, diafragma kita luwih gampang mudhun. Iki menehi paru-paru luwih akeh ruang kanggo ngembang, tegese dadi luwih gedhe. Iki ngidini kita nyerep oksigen luwih akeh .
- Aktivasi Otot Aksesori: Lumrahé, kita ambegan nggunakaké otot ing antarane iga lan diafragma. Nanging nalika ambegan dadi angel, otot pernapasan aksesori ing gulu lan pundhak bakal nulungi. Posisi tripod ngidini otot-otot iki bisa kerja luwih efisien.
- Upaya sing dibutuhake awak kanggo ambegan saya suda: Amarga rong alesan sing kasebut ing ndhuwur, upaya sing dibutuhake awak kanggo ambegan, yaiku, "pakaryan ambegan", saya suda. Iki menehi rasa lega sing gedhe.
Sawetara wong bisa uga ngrasakake yen ambegan dadi luwih gampang sanalika dheweke mlebu ing posisi iki. Nanging elinga, iki mung solusi sementara. Kanggo entuk rasa lega sing nyata, kondisi sing ndasari sing nyebabake kangelan ambegan kudu diobati.
Apa ana bebaya ing posisi iki?
Posisi iki biasane ora mbebayani. Nanging, yen wong sing duwe penyakit pernapasan kronis kaya COPD nggunakake posisi iki kanthi rutin, tekanan ing kulit sikut lan dhengkul bisa nyebabake kulit ing area kasebut dadi peteng lan rada kandel . Dokter nyebut iki minangka "tandha pemikir" utawa "tandha Dahl."
Iki ora mbebayani. Nanging, iki minangka pratandha apik yen sampeyan kerep ngalami sesek napas. Yen kedadeyan iki, sampeyan kudu ngobrol karo dokter babagan iki.
Kapan aku kudu periksa menyang dokter?
Iki sing paling penting.
- Yen sampeyan kerep kudu ngadeg nganggo tripod kanggo ngurangi sesek napas, priksa dhisik menyang dokter. Dokter bisa uga bisa ngganti rencana perawatan utawa mulang cara liya kanggo ngatur pernapasan.
- Yen sampeyan ora ngerti sebabe sampeyan angel ambegan , goleka saran medis langsung.
Angel ambegan bisa dadi pratandha saka kondisi medis sing serius. Mula aja nganti dilalekake. Yen sampeyan ngalami angel ambegan sing parah, langsung menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Posisi Tripod minangka cara sing prasaja lan efektif kanggo cepet ngatasi sesak napas.
- Iki mung lega sementara, dudu tamba. Penting banget kanggo nambani panyebab sesak napas sing ndasari.
- Yen sampeyan kerep nggunakake posisi iki, iki minangka tandha yen sampeyan kudu nggatekake ambegan sampeyan. Temui dokter langsung.
- Yen ambegan angel banget, aja mbuang wektu lan menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment