Yen sampeyan ibu sing tresna lan lagi ngandhut, sampeyan mesthi wis tau krungu babagan 'nyeri nglairake', lan sampeyan bisa uga rada wedi. Biasane, nalika mikir babagan 'nyeri nglairake', sing kita pikirake yaiku lara weteng. Nanging kanggo sawetara ibu, nalika meh nglairake bayi, dheweke ngalami lara punggung sing ora bisa ditanggung sing luwih parah tinimbang lara weteng. Dina iki, kita ngrembug babagan kondisi sing diarani 'nyeri punggung', sing dialami dening akeh wong nanging ora ngerti persis.
Apa kuwi 'nglairake punggung'? Kepriye rasane lara iki?
Gampangane, nglairake iku rasa lara banget ing punggung ngisor nalika proses nglairake. Iki ora kaya lara punggung biasane. Coba pikirake, lara nglairake biasane teka kanthi bertahap. Rasa lara kasebut kuat sajrone sawetara wektu banjur ilang. Nanging rasa lara sing dirasakake nalika nglairake iku beda.
- Akeh ibu sing nggambarake iki minangka rasa nyeri sing ora bisa ditanggung lan tajem sing asale saka punggung ngisor .
- Sing paling penting yaiku rasa nyeri iki ora ilang ing antarane gelombang kaya nyeri normal. Ana nyeri punggung sing terus-terusan. Nalika gelombang 'nyeri nglairake' teka, nyeri punggung iki dadi luwih parah.
- Kadhangkala iki bisa dibarengi karo rasa nyeri sing krasa kaya otot ing punggung dumadakan kenceng (kejang).
Iki ora arang kaya sing sampeyan pikirake. Akeh ibu hamil sing wis ngalami iki. Mulane, penting banget kanggo ngerti babagan iki.
Kok punggungku lara kaya ngene? Ayo dideleng sawetara alesane.
Alesan utama ' nglairake saka mburi ' yaiku posisi bayi ing njero uterus. Biasane, raine bayi madhep mburi. Nanging kadhangkala raine bayi madhep weteng. Sacara medis, iki diarani posisi 'Occiput Posterior' .
Bayangna, nalika iki kedadeyan, bagean mburi sirah bayi sing atos nabrak langsung ing balung buntutmu. Tekanan kasebut minangka panyebab utama rasa nyeri sing parah iki.
Nanging, posisi bayi ora mesthi dadi panyebabe. Faktor liyane uga bisa mengaruhi iki.
| Alesan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Nyeri punggung nalika menstruasi | Riset nemokake yen wanita sing biasane ngalami nyeri punggung sajrone haid luwih cenderung ngalami 'nglairake punggung', preduli saka posisi bayi. |
| Ukuranmu lan bayimu | Yen awakmu, utamane awakmu, cendhek lan bayimu rada gedhe, papan kanggo bayi supaya pas ing panggul bakal winates. Iki uga bisa menehi tekanan ing punggungmu. |
| Wangun pelvis sampeyan | Balung pelvis saben wanita iku beda-beda wujud lan ukurane. Wangun pelvis uga bisa nambah risiko nglairake ing punggung. |
| Posturmu | Sajrone meteng, yen sampeyan ora njaga postur lungguh lan ngadeg sing bener, pelvis sampeyan bisa miring maju utawa mundur. Iki uga bisa nyebabake bayi ana ing posisi sing salah. |
Apa 'persalinan punggung' iki mbebayani kanggo bayi?
Bab pisanan lan paling penting sing kudu diomongake yaiku nyeri punggung iki wae ora bakal langsung mbebayani sampeyan utawa bayi sampeyan, mula aja kuwatir banget.
Nanging, masalahé dudu rasa lara, nanging posisi bayi sing nyebabake rasa lara. Nalika bayi ana ing posisi kaya 'Occiput Posterior', komplikasi cilik kadhangkala bisa kedadeyan nalika bayi obah mudhun ing dalan lair. Iki kalebu:
- Obat penghilang rasa sakit bisa uga dibutuhake amarga rasa nyeri kasebut ora bisa ditanggung.
- Ibune krasa kesel banget amarga nglairake kanthi suwe.
- Forsep utawa piranti vakum bisa digunakake kanggo njupuk bayi.
- Episiotomi bisa uga dibutuhake.
- Akhire, kudu nglakokake operasi sesar .
Nanging kabar apike, umume, nglairakePungkasane, bayi bakal tekan posisi sing bener dhewe. Yen ora, gumantung saka tahap persalinan sing sampeyan alami, dokter utawa bidan sampeyan bisa uga nyoba ngowahi bayi menyang posisi sing bener kanthi manual.
Kepiye carane ngerti posisi bayi?
Cara paling apik yaiku nindakake scan ultrasonik . Kajaba iku, dokter utawa bidan sing berpengalaman bisa ngrasakake weteng sampeyan lan ngerti posisi bayi.
Apa ana cara kanggo nyegah iki?
Angel njamin yen iki bisa dicegah 100%. Nanging, ana sawetara perkara sing bisa mbantu posisi bayi ing posisi sing apik lan nyuda risiko iki. Iki minangka perkara sing bisa ditindakake wiwit meteng.
- Lungguh ing bal olahraga sawetara wektu saben dina sajrone meteng.
- Aja klelep ing sofa lan kursi malas sing jero banget.
- Nalika lungguh, cobanen lungguh supaya dhengkulmu luwih endhek tinimbang pinggulmu .
- Aja turu telentang nalika nglairake. Yen sampeyan kudu turu, miringna awak .
- Lungguha telentang (punggung) ing kursi utawa jamban nalika nglairake.
- Lakonana olahraga sing mbantu gravitasi nggawa bayi mudhun, kayata mlaku lan squat.
Kepiye carane ngilangake rasa nyeri punggung nalika nglairake?
Oke, saiki ayo dideleng cara apa sing bisa mbantu sampeyan ngilangi rasa nyeri sing parah iki yen kedadeyan. Sing paling penting yaiku ngganti postur awak tanpa condong maju. Kajaba iku, sampeyan bisa nyoba iki.
- Lebokake kompres panas utawa adhem ing punggung ngisor.
- Tekanan tandingan: Jaluk bantuan pasanganmu utawa wong liya kanggo menehi tekanan sing kuat nganggo telapak tanganmu utawa bal tenis ing area punggungmu sing lara.
- Hidroterapi: Adus utawa mandi nganggo banyu panas asring bisa ngurangi rasa nyeri.
- Pijet: Pijet punggung ngisor bisa menehi rasa lega sing gedhe.
- Obat penghilang rasa nyeri: Yen ora ana sing bisa ngilangake rasa nyeri, sampeyan bisa takon karo dokter babagan obat penghilang rasa nyeri medis, kayata anestesi epidural utawa spinal .
Penting banget kanggo ngrembug kabeh iki karo dhokter sadurunge nglairake babagan metode sing paling apik kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nglairake punggung iku rasa nyeri sing luwih parah lan terus-terusan ing punggung ngisor sing kedadeyan nalika nglairake, dibandhingake karo nyeri nglairake normal.
- Alesan utama iki yaiku posisi bayi ing uterus (utamane posisi Oksiput Posterior).
- Rasa lara iki waé ora mbebayani kanggo bayi utawa sampeyan. Nanging, posisi bayi sing nyebabake rasa lara kadhangkala mbutuhake perawatan medis (forceps, operasi caesar).
- Njaga postur sing bener lan olahraga sajrone meteng bisa nyuda risiko kedadeyan iki.
- Ana cara kanggo ngurangi rasa nyeri kayata pijet, aplikasi panas/adhem, ngganti posisi awak, lan ngombe obat penghilang rasa nyeri kaya sing diresepake dening dokter.
- Yen sampeyan duwe uneg-uneg utawa keraguan babagan posisi bayi utawa 'persalinan punggung', aja wedi ngomong karo dokter babagan iki.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan