Kandhutan iku salah sawijining wektu sing paling apik ing uripe wanita. Nanging uga bisa rada beboyo. Utamane yen sampeyan rada kabotan utawa lemu, ana sawetara perkara sing kudu luwih ati-ati nalika meteng. Nanging aja kuwatir. Kanthi perawatan medis sing apik, sampeyan uga bisa nglairake bayi sing sehat. Sampeyan mung kudu ati-ati banget. Dokter sampeyan bakal tansah mbantu sampeyan lan bayi sampeyan tetep sehat.
Pentinge ngrancang sadurunge meteng
Yen sampeyan lagi mikir arep duwe bayi, yaiku, yen sampeyan lagi ngrancang meteng, luwih becik yen sampeyan periksa menyang dokter kandungan. Yen dokter nganggep sampeyan rada kabotan, dheweke bisa uga menehi saran supaya sampeyan konsultasi karo konsultan nutrisi kanggo njaluk bantuan supaya bobot awak mudhun.
Mudhunake bobot awak bisa dadi pitulungan gedhe, utamane yen sampeyan duwe masalah kesuburan. Mudhunake bobot awak ora mung nambah kasempatan sampeyan meteng , nanging uga bisa nyuda risiko kanggo sampeyan lan bayi nalika meteng. Iki uga bisa mbantu nglindhungi sampeyan saka diabetes gestasional lan diabetes ing mangsa ngarep.
Mulane, luwih becik golek saran medis sanalika sampeyan mikir arep duwe bayi. Dokter sampeyan banjur bakal ngandhani sampeyan supaya ngombe vitamin dosis dhuwur, utamane asam folat, sadurunge sampeyan meteng. Iki bisa mbantu nyegah cacat lair ing sistem saraf bayi.
Risiko kanggo ibu sing obesitas nalika meteng
Biasane ana ukuran bobot wong relatif marang dhuwure, sing diarani Indeks Massa Awak (BMI). Yen angka iki luwih saka 30, sacara medis dheweke diklasifikasikake minangka obesitas. Nalika bobot awak mundhak, proses ovulasi bisa kaganggu, sing bisa nundha duwe anak.
Sawise sampeyan meteng, sampeyan bisa ngandhut lan nglairake bayi sing sehat kaya wong liya. Nanging, kabotan bobot nambah risiko ngalami komplikasi tartamtu. Ayo dideleng apa wae mau.
| Kahanan risiko | Gampangane... |
|---|---|
| Keguguran (Keguguran) | Risiko keguguran lan lair mati dhuwur sajrone sasi-sasi awal kehamilan. |
| Preeklampsia | Iki minangka kondisi mbebayani ing ngendi tekanan darah tinggi kedadeyan nalika meteng. Iki bisa ngrusak organ kaya ginjel lan ati. Yen ora diobati, bisa nyebabake eklampsia, kondisi sing nyebabake kejang. |
| Diabetes (Diabetes Gestasional) | Risiko ngembangake diabetes gestasional iku dhuwur banget. |
| Apnea turu | Kondisi nalika ambegan mandheg sawetara detik nalika turu. Iki nambah risiko pre-eklampsia. |
| Penyakit jantung lan pembekuan getih | Risiko penyakit jantung lan pembekuan getih ing vena saya tambah. |
| Getih getihen akeh | Sawisé nglairaké, getihen bisa uga luwih saka normal. |
Apa wae risikone kanggo bayi ing njero kandungan?
Ibu lan bayi bisa uga ngalami sawetara risiko .
- Cacat lair:Ana risiko cacat jantung bawaan lan cacat tabung saraf ing otak lan balung mburi bayi sing saya tambah. Mulane, dhokter sampeyan bisa uga nyaranake pemindaian khusus sing diarani ultrasonografi anatomi lan ekokardiografi janin antarane minggu 18 lan 20.
- Tambah bobot bayi: Bayi bisa uga luwih gedhe tinimbang biasane.
- Keterlambatan pertumbuhan: Kadhangkala pertumbuhan bayi bisa terhambat ing njero kandungan.
- Penyakit bocah: Bocah-bocah duwe risiko luwih dhuwur kena penyakit kayata obesitas bocah lan asma bocah nalika isih cilik.
- Lair prematur: Ana kemungkinan dhuwur yen bayi bakal lair sadurunge tanggal sing wis ditemtokake.
Kepriye carane supaya kehamilanmu sehat?
Aja kuwatir, sampeyan bisa ngatur risiko kasebut lan duwe kehamilan sing sehat. Iki sing kudu sampeyan lakoni.
Dolan menyang klinik kanthi rutin.
Saben ibu sing lagi ngandhut kudu rutin mriksa kehamilan. Nanging amarga bobot awak rada kakehan, risiko komplikasi luwih dhuwur. Dadi, aja nganti ora mriksa kehamilan . Turuti pandhuane dokter kanthi teliti.
Tetep aktif.
Olahraga bisa mbantu nyuda akeh masalah, kayata pre-eklampsia, diabetes gestasional, nyeri punggung, lan sembelit. Pilih olahraga sing aman kaya nglangi, mlaku, lan aerobik sing ora nyebabake masalah. Tujuane yaiku olahraga paling ora 150 menit (2 ½ jam) saben minggu.
Tambah bobot kanthi cara sing direncanakake
Sanajan sampeyan wis kabotan, bobot sampeyan isih kudu mundhak nalika meteng. Yen sampeyan lagi ngandhut bayi siji, bobot sampeyan kudu mundhak antarane 11 lan 20 pon (5 lan 9 kg). Yen sampeyan ngandhut bayi kembar, bobot sampeyan kudu mundhak antarane 25 lan 42 pon (11 lan 19 kg). Yen sampeyan mandheg mundhak bobot nalika meteng, bisa ngalangi tuwuhing bayi lan nyebabake bayi lair kanthi bobot lair sing kurang. Dadi , aja nyoba mudhunake bobot babar pisan .
Nyingkiri barang-barang sing mbebayani
Ngrokok, narkoba, lan alkohol pancen mbebayani nalika meteng. Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat apa wae, rembugen karo dokter. Kontrol asupan kafein lan gula saka kopi, ombenan ringan, lan ombenan energi.
Babaran lan periode sawise iku
Amarga sawetara komplikasi bisa kedadeyan nalika nglairake, penting kanggo ngrancang sadurunge.
Amarga sampeyan kabotan, sampeyan duwe risiko komplikasi sing luwih dhuwur nalika nglairake. Dokter sampeyan asring bakal menehi saran supaya sampeyan nglairake bayi ing rumah sakit supaya sampeyan bisa kanthi cepet entuk perawatan medis spesialis yen prelu. Nglairake ing omah utawa pusat persalinan cilik bisa uga ora cocog kanggo sampeyan.
Saya abot bayine, saya gedhe kemungkinane ngalami distosia pundhak nalika nglairake. Saya gedhe kemungkinane mbutuhake operasi sesar utawa nggunakake forsep utawa vakum kanggo nglairake bayi.
Kowé bakal sibuk banget sawisé nglairaké bayi, nanging aja lali ngurus awakmu dhéwé uga.
- Ati-ati karo tekanan darah tinggi: Yen sampeyan ngalami tekanan darah tinggi nalika meteng, tekanan darah tinggi bisa terus nganti pirang-pirang minggu sawise bayi lair.
- Ati-ati karo pembekuan getih: Risiko iki isih ana nganti pirang-pirang minggu sawise bayi lair. Mula, wiwiti mlaku sanalika bisa. Dokter sampeyan bisa uga nyaranake injeksi heparin bobot molekul rendah lan kaos kaki kompresi.
- Nyusoni: Kabotan bobot dudu alangan kanggo nyusoni. Yen perlu, sampeyan bisa njaluk bantuan saka konsultan laktasi.
- Mangan sehat lan olahraga: Saiki meteng wis rampung, sampeyan bisa ngobrol karo ahli nutrisi lan nggawe rencana kanggo entuk bobot awak sing sehat. Sampeyan uga bisa nambah olahraga kanthi bertahap.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Yen sampeyan rada kabotan, penting banget kanggo nemoni dokter lan njaluk saran sadurunge mikir babagan duwe bayi.
- Aja wedi karo risiko sing bisa muncul nalika meteng, nanging rembugen karo dokter babagan carane ngatur risiko kasebut.
- Aja nyoba mudhunake bobot awak nalika meteng. Nanging, cobanen nggayuh kenaikan bobot sing disaranake kaya sing disaranake dening dokter.
- Priksa manawa sampeyan wis rawuh ing kabeh klinik lan tes sing diwenehake dening dokter.
- Kanthi perawatan medis lan perawatan sing tepat, sampeyan uga bisa bahagia karo bayi sing sehat lan ayu.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan