Nesu iku sejatine emosi sing normal lan sehat. Nanging yen sampeyan terus-terusan nesu amarga perkara-perkara cilik, iku ora apik kanggo kesehatan utawa hubungan sampeyan. Mungkin sampeyan duwe sawetara masalah psikologis sing kudu diatasi. Utawa, bisa uga ana alesan medis kanggo iki. Ya, sampeyan bisa uga kaget, nanging nesu sing berlebihan iki uga bisa kedadeyan minangka efek samping saka sawetara penyakit lan obat-obatan .
Apa sebabe aku nesu banget? Apa alesan medise?
Ayo padha dideleng sawetara alesan medis sing njalari kerep nesu. Mungkin salah sijine bisa ditrapake kanggo sampeyan.
| Kahanan utawa panyebab | Kepriye sesambunganmu karo rasa nesu? |
|---|---|
| Demensia | Nalika kondisi demensia kaya Alzheimer saya parah, sel otak uga rusak. Iki bisa nyebabake wong dadi frustasi, nesu, lan mbengok lan ngomong banter nalika ora bisa ngomunikasikake kabutuhane utawa nalika rumangsa ora nyaman sacara fisik. Iki bisa dadi pengalaman sing angel kanggo para pengasuh. |
| Obat kanggo kuatir utawa turu | Benzodiazepin iku kelas obat sing digunakake kanggo nambani kondisi kaya ta kuatir, gangguan stres pascatrauma (PTSD), lan insomnia. Salah sawijining efek samping sing langka nanging serius saka obat kasebut yaiku gampang nesu. Efek iki bisa katon banget ing wong sing duwe kepribadian sing rada agresif. |
| Autisme (Gangguan Spektrum Autisme) | Wong autis bisa ngalami ledakan nesu sing dadakan lan ora disebabaké. Ledakan nesu uga bisa ilang kanthi cepet. Iki bisa dipicu déning kelebihan sensorik, kayata swara banter utawa lampu padhang, penelantaran, utawa owah-owahan rutinitas. |
| Obat penurun kolesterol (Statin) | Iki minangka obat sing umum banget diresepake. Sawetara panliten nuduhake ana hubungane antarane panggunaan lan prilaku agresif. Para ahli ujar manawa nalika tingkat kolesterol mudhun, tingkat serotonin, sing dikenal minangka "hormon rasa seneng," uga bisa mudhun. Iki bisa nyebabake rasa gampang nesu lan depresi. |
| Depresi | Depresi ora mung rasa sedhih. Gampang nesu lan gampang nesu uga minangka gejala utama depresi. Utamane ing antarane wong lanang, depresi bisa katon kanthi ledakan kekerasan. Iki minangka kondisi sing paling apik diobati nganggo obat lan konseling. |
| Diabetes | Lumrah yen rumangsa nesu nalika duwe penyakit kronis kaya diabetes. Nanging, ana alesan liyane. Ana hubungan langsung antarane kadar gula darah (glukosa) sing kurang lan nesu. Amarga hormon sing padha sing ngontrol kadar gula awak uga mbantu ngontrol stres. Dadi, kanthi ngontrol kadar gula kanthi bener, sampeyan uga bisa ngontrol nesu. |
| Epilepsi | Epilepsi iku gangguan listrik ing otak. Iki bisa nyebabake kejang sing ora bisa dikendhaleni lan ilang kesadaran. Rasa wedi lan kebingungan sing muncul sawise iki bisa nyebabake sawetara wong (arang banget) tumindak kasar. Uga, sawetara obat kanggo epilepsi bisa nyebabake owah-owahan prilaku, utamane ing bocah-bocah. |
| Gagal Ati | Nalika ati kita rusak (kayata amarga penyakit kaya ta sirosis utawa hepatitis), ati bakal kelangan kemampuane kanggo mbusak racun saka awak. Nalika racun-racun iki nglumpuk ing otak, kondisi sing diarani 'ensefalopati hepatik' kedadeyan, sing bisa nyebabake owah-owahan kepribadian lan nesu sing ora bisa dikendhaleni. |
| Masalah menstruasi (PMS) lan menopause | Seminggu sadurunge haid, tingkat estrogen lan progesteron sampeyan mudhun. Iki langsung mengaruhi tingkat serotonin sampeyan, sing bisa nyebabake rasa gampang nesu lan nesu. Ing kasus PMDD sing parah, nesu iki bisa ekstrem. Perasaan sing padha uga bisa disebabake dening owah-owahan hormonal sing kedadeyan nalika menopause. |
| Hipertiroidisme | Iki kedadeyan nalika kelenjar tiroid ngasilake hormon tiroid sing kakehan. Hormon iki langsung mengaruhi swasana ati wong, nyebabake rasa ora tenang, kuatir, lan nesu sing berlebihan. Iki uga minangka kondisi sing bisa dikontrol nganggo obat. |
Sing paling penting yaiku ngenali gejala iki lan nemokake panyebabe. Tinimbang mung nyalahke awake dhewe, langkah pertama yaiku ngerti manawa ana alesan medis ing mburi iki.
Dadi apa sing kudu tak lakoni?
Yen sampeyan mikir yen nesu sing ora bisa dikendhaleni bisa uga disebabake dening kondisi medis, bab pisanan lan paling penting sing kudu sampeyan lakoni yaiku nemoni dokter kulawarga (dokter) lan ngrembug babagan iki.
- Dakkandhani dhoktermu babagan obat-obatan sing lagi kokkonsumsi.
- Critakake babagan gejala liyane sing sampeyan alami.
- Jlentrehna kapan nesu iki diwiwiti lan kahanan apa sing nambahi rasa nesu kasebut.
Dokter bakal ngrujuk sampeyan menyang spesialis yen perlu, utawa bakal nindakake tes sing dibutuhake kanggo mbantu nemokake panyebabe.
Sawetara tips liyane kanggo ngontrol nesu
Saliyané perawatan medis, ana uga bab-bab sing bisa sampeyan lakoni dhéwé.
- Ambegan jero: Saben sampeyan rumangsa nesu, tarik ambegan alon-alon lan jero sawetara. Iki bakal nenangake detak jantung sampeyan.
- Mikir positif: Mikir bab-bab positif kaya "Aku isa ngontrol iki."
- Crita babagan perasaanmu: Crita babagan perasaanmu karo kanca utawa anggota kulawarga sing dipercaya.
- Tulis babagan nesumu: Tulis wektu sampeyan rumangsa nesu sedina muput lan pikirane sing muncul ing pikirane nalika semana. Iki bakal mbantu sampeyan ngenali pola.
- Deloken humor ing sawijining kahanan: Tinimbang nganggep kabeh perkara kakehan serius, kadhangkala coba delengen sisih lucu saka sawijining kahanan.
- Olahraga: Olahraga saben dinaIku bisa ngurangi stres lan nesu.
Yen perlu, sampeyan uga bisa njaluk dhokter supaya ngrujuk sampeyan menyang konselor.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nesu sing ngluwihi normal lan kerep kadhangkala bisa dadi gejala saka kondisi medis.
- Depresi, diabetes, masalah tiroid, lan sawetara obat uga bisa nyebabake iki.
- Yen sampeyan duwe masalah karo rasa nesu, aja disepelekake lan mesthi konsultasi karo dokter.
- Aja mandheg ngombe obat apa wae sing wis sampeyan konsumsi utawa ngganti dosis tanpa saran saka dokter.
- Kondisi iki bisa dikontrol kanthi paling apik kanthi nemokake panyebab sing bener lan nambani.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan