სახსრებიც გტკივათ? მოდი ართრიტზე ვისაუბროთ!

დილით გაღვიძებისას ხანდახან ტკივილს გრძნობთ? სახსრები გაშეშებული და მტკივნეული გაქვთ? სახსრები შეშუპებული და წითელია? ეს ჩვეულებრივი მოვლენები არ არის. შესაძლოა, ეს ართრიტის სიმპტომები იყოს. მოდით, დღეს დეტალურად განვიხილოთ ეს საკითხი, თითქოს მეგობარს ვესაუბრებოდეთ.

რა არის ეს ართრიტი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ართრიტი არის დაავადება, რომელიც აზიანებს სახსრებს . იცით, რა არის სახსარი? ეს არის ადგილი, სადაც თქვენს სხეულში ორი ძვალი ერთმანეთს უერთდება. დაფიქრდით ისეთ ადგილებზე, როგორიცაა მუხლები, იდაყვები და მტევნები.

ასაკის მატებასთან ერთად, ზოგიერთი სახსარი ბუნებრივად ცვდება. ბევრი ადამიანისთვის ეს ნორმალური, მთელი ცხოვრების განმავლობაში მიმდინარე ცვეთა იწვევს ართრიტს. ართრიტის ზოგიერთი სახეობა გამოწვეულია სახსრის დაზიანებით. ასევე, ჯანმრთელობის ზოგიერთმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ართრიტი.

ართრიტი შეიძლება ნებისმიერ სახსარს დაემართოს, მაგრამ ყველაზე ხშირად შემდეგ ადგილებში ვლინდება:

• ხელები და მაჯები
• მუხლები
• თეძოს ძვლები
• ფეხები და კოჭები
• მხრები
• წელის ქვედა ნაწილი (წელის ხერხემალი)

ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ ისეთი სიმპტომების მართვაში, როგორიცაა სახსრების ტკივილი და შებოჭილობა. მძიმე ართრიტის მქონე ზოგიერთ ადამიანს საბოლოოდ შეიძლება დასჭირდეს ქირურგიული ჩარევა დაზიანებული სახსრების ჩასანაცვლებლად.

თუ სახსრების ძლიერი ტკივილი გაწუხებთ, რაც ყოველდღიურ საქმიანობაზე ახდენს გავლენას , ან თუ გრძნობთ, რომ ვერ მოძრაობთ ან სახსრებს ნორმალურად ვერ იყენებთ, ნამდვილად აუცილებელია ექიმთან ვიზიტი? ნუ გადადებთ ამას.

რა არის ართრიტის ტიპები?

შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ გაიგებთ, რომ ართრიტის 100-ზე მეტი სახეობა არსებობს! თუმცა, არ ინერვიულოთ, ჩვენ ვისაუბრებთ მის რამდენიმე ყველაზე გავრცელებულ ტიპზე:

• ოსტეოართრიტი : ეს არის ართრიტი, რომელიც სახსრების ცვეთის გამო ვითარდება. უფრო ზუსტად, ეს არის ართრიტი, რომელიც დროთა განმავლობაში ვითარდება სახსრების გამოყენებისას. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ბებია დილით იღვიძებს და ამბობს: „ოჰ, მუხლები მტკივა, მათი მოხრაც კი არ შემიძლია“, არა? ეს მსგავსი სიტუაციაა. ეს ხშირად ასაკთან ერთად ხდება.
• რევმატოიდული ართრიტი : ეს არის დაავადება, როდესაც ორგანიზმის იმუნური სისტემა (სისტემა, რომელიც გვიცავს დაავადებებისგან) შეცდომით ესხმის თავს საკუთარ სახსრებს. ეს იწვევს სახსრების დაზიანებას, შეშუპებას და ტკივილს.
• პოდაგრა : ეს არის დაავადება, როდესაც სისხლში გროვდება ქიმიური ნივთიერება, რომელსაც შარდმჟავა ეწოდება და სახსრებში ბასრ კრისტალებს აჩენს. წარმოიდგინეთ, რომ ვინმე მოულოდნელად იყვირებს, რომ ფეხის დიდი თითი ეწვება და სტკივა, შესაძლოა ეს პოდაგრა იყოს. ტკივილი შეიძლება ძალიან უეცარი და ძლიერი იყოს.
• მაანკილოზებელი სპონდილიტიეს ძირითადად წელის ქვედა ნაწილის და თეძოს გარშემო არსებულ სახსრებზე მოქმედებს. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ართულებს ხერხემლის გასწორებას.
• ფსორიაზული ართრიტი : ეს ართრიტის სახეობაა, რომელიც კანის მდგომარეობის, ფსორიაზის მქონე ადამიანებში გვხვდება. კანზე გამონაყართან ერთად, სახსრების ტკივილიც ვლინდება.
• იუვენილური ართრიტი : ეს არის ართრიტი, რომელიც 16 წლამდე ასაკის ბავშვებსა და ახალგაზრდებში გვხვდება. შეიძლება გაინტერესებთ, შეიძლება თუ არა ეს ყველაფერი პატარებსაც დაემართოთ, არა? დიახ, ეს სიმართლეა.

ართრიტის ტიპის მიხედვით, მას შეუძლია გამოიწვიოს სახსრებში არსებული ბუნებრივი ქსოვილის დაშლა (დეგენერაცია) ან ანთება (ანთება). ზოგიერთი ტიპის შემთხვევაში, ანთება იწვევს ქსოვილების დაშლას (დეგენერაცია).

რამდენად გავრცელებულია ართრიტი?

ართრიტი ძალიან გავრცელებული დაავადებაა . ზოგიერთი ქვეყნის სტატისტიკის მიხედვით, ზრდასრული ადამიანების მნიშვნელოვან რაოდენობას სიცოცხლის გარკვეულ ეტაპზე სახსრების ართრიტი ემართება.

ოსტეოართრიტი ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ზრდასრული ადამიანების დაახლოებით ნახევარს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე უვითარდება ოსტეოართრიტი. ამგვარად, ეს ბევრ ადამიანს აწუხებს.

რა არის ართრიტის სიმპტომები?

ეს ართრიტის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია. თუმცა, ყველა ერთნაირად არ განიცდის ყველა ამ სიმპტომს, არა?

• სახსრების ტკივილი : ეს არის მთავარი სიმპტომი. ზოგჯერ ის ნელა იწყება და შეიძლება თანდათან გაიზარდოს.
• სახსრების შებოჭილობა ან მოძრაობის დიაპაზონის შემცირება : დილით გაღვიძებისას სახსრებში შებოჭილობის შეგრძნება ან ხელების ან ფეხების ისე ადვილად მოხრის ან გასწორების შეუძლებლობა, როგორც ადრე.
• ანთება : სახსარი შეშუპებული და გადიდებულია.
• კანის ფერის შეცვლა : სახსრის გარშემო კანი წითლდება.
• ტკივილის ან მგრძნობელობის შეგრძნება სახსრის გარშემო : თითქოს შეხებაზეც კი გტკივა.
• სახსრების ირგვლივ სიცხის შეგრძნება : სახსრების ირგვლივ უფრო მეტი სიცხის შეგრძნებაა, ვიდრე სხვა ადგილებში.

სიმპტომების გამოვლინება დამოკიდებულია ართრიტის ტიპზე და დაზარალებულ სახსრებზე.

ართრიტის ზოგიერთ ტიპს ახასიათებს სიმპტომები, რომლებიც ჩნდება და ქრება. ანუ, ზოგიერთ დღეს ისინი ძალიან მძიმეა და შემდეგ რამდენიმე დღეში ქრება. ჩვენ ამას „გამწვავებებს“ ან „გამწვავებებს“ ვუწოდებთ. სხვა ტიპების დროს სახსრები ყოველთვის მტკივნეული და დაჭიმულია. განსაკუთრებით დაძაბული აქტივობის შემდეგ.

რა არის ართრიტის ძირითადი მიზეზები?

ართრიტის გამომწვევი მიზეზები განსხვავდება თქვენი ტიპის მიხედვით. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი მიზეზი:

• ოსტეოართრიტიეს დაბერების ბუნებრივი ნაწილია. სახსრების მთელი სიცოცხლის განმავლობაში გამოყენებისას ხრტილი (სახსრებს შორის რბილი, ბალიშისებრი მასალა) ცვდება.
• თუ სისხლში შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობა გაქვთ (მდგომარეობა, რომელსაც ჰიპერურიკემია ეწოდება), შეიძლება განვითარდეს პოდაგრა . შარდმჟავას ეს კრისტალები სახსრებში გროვდება და ტკივილს იწვევს.
• ართრიტი (მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტი) ასევე შეიძლება განვითარდეს, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა შეცდომით ესხმის თავს საკუთარ სახსრებს. ეს ჰგავს თქვენივე არმიის თავდასხმას საკუთარ თავზე.
• ვირუსული ართრიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული ვირუსული ინფექციებით (მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს სახსრების ტკივილი აღენიშნება COVID-19-ის მსგავსი დაავადებების შემდეგ).
• ზოგჯერ ართრიტი უმიზეზოდ , ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე ვითარდება. ექიმები ამას იდიოპათიურ ართრიტს უწოდებენ.

რა ფაქტორები ზრდის ართრიტის განვითარების რისკს?

ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს ართრიტი. თუმცა, გარკვეულმა ფაქტორებმა შეიძლება გაზარდოს მისი განვითარების რისკი. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანი:

• თამბაქოს მოხმარება : სიგარეტის მოწევა და სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება ზრდის რისკს. განა ეს არ არის მრავალი დაავადების მიზეზი?
• ოჯახური ისტორია : თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს (ბიოლოგიურად ნათესავს, მაგალითად, დედას, მამას, და-ძმებს) აქვს ართრიტი, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ მისი განვითარების შანსი.
• აქტივობის დონე : თუ რეგულარულად არ ხართ ფიზიკურად აქტიური, ანუ არ ვარჯიშობთ, უფრო მეტია ართრიტის განვითარების ალბათობა.
• სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები : თუ თქვენ გაქვთ აუტოიმუნური დაავადებები (იმუნური სისტემის დარღვევები), სიმსუქნე ან ნებისმიერი სხვა მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს სახსრებზე, უფრო მეტად გაქვთ ართრიტის განვითარების რისკი.

ზოგიერთ ადამიანს ართრიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი აქვს, ვიდრე სხვებს, მათ შორის:

• 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები.
• ქალები (ართრიტის ზოგიერთი სახეობა უფრო ხშირია ქალებში).
• სპორტსმენები, განსაკუთრებით ისინი, ვინც კონტაქტურ სპორტს მისდევენ.
• ადამიანები, რომლებიც ფიზიკურად მძიმედ მუშაობენ და აქვთ სამსახური, რომელიც სახსრებზე დიდ დატვირთვას ახდენს (მაგალითად, ისინი, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში დგას, იხრება ან მუხლებზე დგანან).

რა ასაკში იწყება ართრიტი ჩვეულებრივ?

ართრიტი შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერ ასაკში. მისი დაწყების ასაკი დამოკიდებულია თქვენს ტიპზე და მის გამომწვევ მიზეზზე.

ოსტეოართრიტი, როგორც წესი, 50 წელს გადაცილებულ ადამიანებს აწუხებთ . რევმატოიდული ართრიტი, როგორც წესი, 30-დან 60 წლამდე ასაკის მოზრდილებს აწუხებთ.

სხვა ტიპები, რომლებსაც უფრო სპეციფიკური მიზეზი აქვთ, ჩვეულებრივ, დაახლოებით იმავე პერიოდში იწყება. მაგალითად, პოსტტრავმული ართრიტი (ართრიტი, რომელიც ტრავმის შემდეგ ვითარდება) სახსრის დაზიანების შემდეგ ვითარდება. ანალოგიურად, პოდაგრა ვითარდება სისხლში შარდმჟავას დონის რამდენიმე თვის განმავლობაში მომატების შემდეგ.

უმჯობესია, ექიმთან ესაუბროთ ართრიტის განვითარების რისკზე, ასევე იმაზე, თუ როდის უნდა დაიწყოთ სახსრებში ცვლილებებზე ყურადღების მიქცევა.

როგორ ამხელენ ექიმები ართრიტს?

ექიმი ართრიტის დიაგნოზს ფიზიკური გამოკვლევით დასვამს. ის გასინჯავს დაზიანებულ სახსრებს და გკითხავთ სიმპტომების შესახებ. ექიმმა უნდა დააზუსტოს, როდის დაგეწყოთ პირველად ისეთი სიმპტომების გამოვლენა, როგორიცაა ტკივილი და შებოჭილობა, რა სახის სამუშაოს ასრულებთ და დღის რომელ მონაკვეთში გრძნობთ მათ ყველაზე მეტად.

ექიმი, სავარაუდოდ, შეამოწმებს თქვენი მოძრაობის დიაპაზონს („მოძრაობის დიაპაზონი“). ანუ, რამდენად შორს შეგიძლიათ სახსრის მოხრა, გაშლა და ბრუნვა. მას ასევე შეუძლია შეადაროს ერთი სახსრის მოძრაობის დიაპაზონი სხვა სახსრების (მაგალითად, მეორე მუხლის, კოჭის ან ფეხის თითების) მოძრაობის დიაპაზონს.

ართრიტის ტესტები

ფიზიკური გამოკვლევის გარდა, ექიმს შეუძლია სხვა ტესტების ჩატარებაც.

სახსრების სურათების გადასაღებად ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს შემდეგი ვიზუალიზაციის ტესტები:

• რენტგენი : ამით შეგიძლიათ გამოავლინოთ ძვლებში ცვლილებები და სახსრებს შორის სივრცის შევიწროება.
• ულტრაბგერითი გამოკვლევა : მისი გამოყენებით შესაძლებელია სითხის დაგროვების დადგენა რბილ ქსოვილებში, ხრტილებსა და სახსრებში.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) : ეს საშუალებას გაძლევთ დეტალურად ნახოთ ისეთი რამ, როგორიცაა სახსრები, ხრტილები და იოგები.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT სკანირება) : ამ მეთოდით ასევე შესაძლებელია ძვლებისა და სახსრების დეტალური სურათების გადაღება.

ეს ტესტები ექიმს სახსრების შიგნით დაზიანების დანახვაში დაეხმარება. ასევე, მათი დახმარებით შესაძლებელია დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს სხვა დაზიანებები ან პრობლემები (მაგალითად, მოტეხილობები), რომლებიც შეიძლება ამ სიმპტომების გამომწვევი იყოს.

თუ ფიქრობთ, რომ პოდაგრა გაქვთ, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლის ანალიზები შარდმჟავას დონის შესამოწმებლად. სისხლის ანალიზებით ასევე შესაძლებელია ინფექციის ან აუტოიმუნური დაავადებების (მაგალითად, რევმატოიდული ართრიტის) ნიშნების გამოვლენა.

რა არის ართრიტის სამკურნალო საშუალებები?

ართრიტის განკურნება შეუძლებელია . თუმცა, ნუ ღელავთ! ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ სიმპტომების კონტროლში დამხმარე მკურნალობის პოვნაში. საჭირო მკურნალობის ტიპი დამოკიდებული იქნება ართრიტის გამომწვევ მიზეზზე, თქვენს ტიპსა და დაზიანებულ სახსრებზე.

ართრიტის სამკურნალოდ ყველაზე ხშირად გამოყენებული მეთოდებია:

• ურეცეპტოდ გასაცემი ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები - მაგალითად, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (მაგალითად, იბუპროფენი) ან აცეტამინოფენი (მაგალითად, პანადოლი) - ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტების სახეობაა, რომელთა შეძენაც აფთიაქში რეცეპტის გარეშე შეგიძლიათ.
• კორტიკოსტეროიდები: ეს არის ძლიერი მედიკამენტები, რომლებსაც ექიმი დანიშნავს შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად. მათი მიღება შესაძლებელია აბების ან ზოგჯერ კორტიზონის ინექციების სახით პირდაპირ სახსარში.
• თუ გაქვთ რევმატოიდული ართრიტი ან ფსორიაზული ართრიტი, შეიძლება დაგინიშნონ დაავადების მოდიფიცირების ანტირევმატული პრეპარატები (DMARDs). ეს ხელს შეუწყობს დაავადების გაუარესების თავიდან აცილებას.
• ფიზიკური თერაპია ან ოკუპაციური თერაპია : ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. მას შეუძლია დაგეხმაროთ ძალისა და მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდაში, თავდაჯერებულობის გაზრდაში სიარულის და ყოველდღიური დავალებების შესრულებისას და სახსრების დაცვის გზების შესწავლაში.
• ქირურგიული ჩარევა : ეს ჩვეულებრივ მხოლოდ იმ შემთხვევაში კეთდება, თუ სხვა მკურნალობამ არ შეამცირა სიმპტომები და სახსრების სერიოზული დაზიანებაა.

ქირურგია ართრიტისთვის

თუ გაქვთ მძიმე ართრიტი და სხვა მკურნალობა არ დაგეხმარებათ, შესაძლოა დაგჭირდეთ ქირურგიული ჩარევა. ართრიტის დროს ქირურგიული ჩარევის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს: სახსრების შერწყმა და სახსრების ჩანაცვლება .

• სახსრების შეერთება : როგორც სახელიდან ჩანს, ქირურგიული პროცედურა გულისხმობს ორი ძვლის ერთმანეთთან შეერთებას სახსარში მოძრაობის შესაჩერებლად. ეს ამცირებს ტკივილს. ეს ყველაზე ხშირად კეთდება ხერხემლის ან კოჭის სახსრების შეერთების დროს.
• სახსრის ჩანაცვლება (ართროპლასტიკა / სახსრის ჩანაცვლება) : თუ თქვენი სახსრები დაზიანებულია ან ძვლები ცვდება, შეიძლება დაგჭირდეთ სახსრის ჩანაცვლება. ქირურგი ამოიღებს დაზიანებულ ბუნებრივ სახსარს და ცვლის მას ლითონის, პლასტმასის ან კერამიკისგან დამზადებული ხელოვნური სახსრით (პროთეზით). შეიძლება დაგჭირდეთ სახსრის ნაწილის (სახსრის ნაწილობრივი ჩანაცვლება) ან მთელი სახსრის (სახსრის სრული ჩანაცვლება) ჩანაცვლება. მუხლის და ბარძაყის სახსრის ჩანაცვლების ოპერაციები ამჟამად ძალიან წარმატებით ტარდება.

თქვენი ექიმი ან ქირურგი აგიხსნით, თუ რა ტიპის ოპერაცია გჭირდებათ და რას უნდა ელოდოთ მისგან.

შეიძლება ართრიტის პრევენცია?

ართრიტის ზოგიერთი სახეობა გამოწვეულია ბუნებრივი მიზეზებით ან ჯანმრთელობის მდგომარეობით, რომელთა შეცვლაც შეუძლებელია. ამიტომ, მისი პრევენციის ყოველთვის გზა არ არსებობს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ართრიტის განვითარების რისკი შემდეგი ქმედებების შესრულებით:

• თამბაქოს ნაწარმის მოხმარების თავიდან აცილება : ეს ზოგადი რჩევაა თითქმის ყველა დაავადებისთვის.
• ასევე მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კვების და თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიშის გეგმის დაცვა. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის წონის კონტროლი, რადგან როდესაც წონაში იმატებთ, სახსრებზე წნევა იზრდება.
• დაბალი დატვირთვის ვარჯიში, რომელიც სახსრებზე დიდ დატვირთვას არ ახდენს. მაგალითად, სიარული, ცურვა და ველოსიპედით სიარული .
• სახსრების დაზიანების შემთხვევაში (მაგ., სპორტი, სიმძიმეების აწევა) ატარეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა და შეინარჩუნეთ სწორი პოზა.

რას უნდა ველოდოთ, თუ ართრიტი გაქვთ?

თუ ართრიტი გაქვთ, სიმპტომების მართვა დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ (ალბათ მთელი ცხოვრება) . ეს ნიშნავს, რომ მასთან ერთად ცხოვრება უნდა ისწავლოთ. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ ისეთი მკურნალობის პოვნაში, რომელიც ართრიტის გავლენას თქვენს ყოველდღიურ აქტივობებზე შეამცირებს.

ზოგიერთ ადამიანში ართრიტის სიმპტომები შეიძლება ასაკის მატებასთან ერთად გაუარესდეს. ასევე გონივრულია იკითხოთ, რამდენად ხშირად უნდა მიმართოთ ექიმს სახსრებში ცვლილებების შესამოწმებლად.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, ნუ გადადებთ ექიმთან ვიზიტს:

• ძლიერი ტკივილი (განსაკუთრებით თუ ის ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება ან ჩვეულებრივი ტკივილგამაყუჩებლებით არ მსუბუქდება).
• თუ სახსრების შებოჭილობა უარესდება, განსაკუთრებით თუ მოულოდნელად სახსრის ნორმალურად გადაადგილება აღარ შეგიძლიათ.
• თუ თქვენი ჩვეული სიმპტომები უფრო ხშირად ბრუნდება ან უარესდება (გამწვავებები იზრდება).
• თუ სახსარი გაწითლდება, შეშუპება და სიცხე აღენიშნება (ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს).

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

როდესაც ექიმთან მივდივართ, ხანდახან გვავიწყდება, რა გვინდა ვკითხოთ, არა? ამიტომ, კარგი იდეაა, წინასწარ ჩამოწეროთ რამდენიმე კითხვა. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• რა ტიპის ართრიტი მაქვს?
• რა სახის მკურნალობა მჭირდება? აქვს თუ არა ამ მკურნალობას რაიმე გვერდითი მოვლენები?
• დამჭირდება თუ არა ოპერაცია? თუ კი, რა სარგებელი მოაქვს მას?
• რამდენად ხშირად მჭირდება შემდგომი გამოცდებისთვის მისვლა?
• რა ცვლილებები უნდა შევიტანო ჩემს ცხოვრების წესში? (მაგალითად, დიეტა, ვარჯიში)
• რა ვქნა, თუ ტკივილი გამიძლიერდება?

როგორ შევამციროთ ართრიტის ტკივილი სწრაფად?

ყველა ადამიანის ორგანიზმი განსხვავებულად რეაგირებს სხვადასხვა მკურნალობაზე. ამიტომ, არ არსებობს ერთი „ჯადოსნური“ პასუხი, რომელიც ყველასთვის ეფექტური იქნება. ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ ისეთი მკურნალობის კომბინაციის პოვნაში, რომელიც ართრიტის ტკივილის შემცირებაში დაგეხმარებათ. ზოგიერთი ადამიანი შვებას გრძნობს ურეცეპტოდ ან რეცეპტით გაცემული მედიკამენტების მიღების დაწყებისას. სხვები რეგულარულად იღებენ ართრიტის სამკურნალო მედიკამენტებს, რათა ტკივილის თავიდან აცილება შეძლონ მანამ, სანამ რაიმეს გაკეთება შეუძლებელი გახდება.

აქტიური ცხოვრების წესი ართრიტის სიმპტომების შესამცირებლად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. ნუ აიძულებთ თავს ისეთი რამის გაკეთება, რაც ძლიერ ტკივილს იწვევს. თუმცა, სხეულის გაჭიმვა და მოძრაობა დაგეხმარებათ ტკივილისა და შებოჭილობის შემცირებაში და მათი გაუარესების თავიდან აცილებაში.

არ არის აუცილებელი იყოთ მარათონის მორბენალი ან ოლიმპიური ძალოსანი. სიარული, ცურვა (წყალი სახსრებზე ნაკლებ დატვირთვას ახდენს), ველოსიპედით სიარული, გაწელვები ან იოგა - ეს ყველაფერი სახსრების მხარდაჭერისა და სხეულის კუნთების გაძლიერების შესანიშნავი საშუალებებია.

ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიშების შესახებ. მათ შეუძლიათ შემოგთავაზონ ისეთი ვარიანტები, რომლებიც დაგეხმარებათ უსაფრთხოდ დარჩეთ აქტიურ მდგომარეობაში.

გარკვეული ამინდის პირობები ამწვავებს ართრიტს?

დიახ, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება აღმოაჩნდეს, რომ ართრიტის ტკივილი გარკვეული ამინდის პირობებში ძლიერდება. ტენიანობა და სიცივე სახსრების ტკივილის ორი გავრცელებული მიზეზია.

ამას მრავალი მიზეზი აქვს. წვიმიან სეზონსა და ზამთარში ადამიანები ნაკლებად აქტიურები არიან. სიცივემ და ნესტიანმა შეიძლება სახსრების გაშეშება გამოიწვიოს და ართრიტის გამწვავება გამოიწვიოს. კიდევ ერთი თეორია არის ის, რომ როდესაც ატმოსფერული წნევა (ბარომეტრიული წნევა) იცვლება, ის გავლენას ახდენს სახსრებში არსებულ წნევაზე, რაც აძლიერებს ტკივილს.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ართრიტი უარესდება გარკვეული ამინდის პირობების ან სეზონების გამო, მიმართეთ ექიმს. მას შეუძლია გითხრათ ტკივილისა და შებოჭილობის თავიდან აცილების გზები მთელი წლის განმავლობაში, ან შეცვალოს ართრიტის მკურნალობა თქვენი გარემოს ცვლილებების შესაბამისად.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ართრიტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ჯანმრთელობის მდგომარეობაა, რომელიც ადამიანებში გვხვდება. თუმცა, ის ფაქტი, რომ ბევრ ადამიანს აქვს ეს დაავადება, არ ნიშნავს, რომ ტკივილში უნდა იცხოვროთ.

ართრიტის დროსაც კი შეგიძლიათ აქტიური და ბედნიერი ცხოვრებით იცხოვროთ. მთავარია გაიგოთ, რომ მარტო არ ხართ და მიიღოთ სწორი რჩევა და მკურნალობა.

ართრიტის სიმპტომების მართვის გზების შესახებ ესაუბრეთ ექიმს. ის დაგეხმარებათ მეტი დრო დაუთმოთ საყვარელი საქმეების კეთებას და შეამციროთ შებოჭილობისა და დისკომფორტის დროს გატარებული დრო.

ართრიტმა შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების ტკივილი (მუხლები, თეძოები, ზურგი და სხეულის ნებისმიერი სახსარი). თუმცა,ეცადეთ, რაც შეიძლება აქტიური იყოთ. მიმართეთ ექიმს ფიზიკური თერაპიის ან ოკუპაციური თერაპიის შესახებ, რათა დაგეხმაროთ ყოველდღიური აქტივობების დროს ძლიერი, აქტიური და თავდაჯერებული იყოთ. ნუ შეგეშინდებათ კითხვების დასმის და მიიღეთ ინფორმაცია. ამ შემთხვევაში, ამ მდგომარეობასთან ერთად კარგად იცხოვრებთ!

` ართრიტი, სახსრების ტკივილი, სახსრების დაავადებები, ოსტეოართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი, პოდაგრა, სახსრების შეშუპება