ხელის ტკივილი თითქმის ყველა ჩვენგანს ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე განუცდია. ეს ტკივილი, დისკომფორტი და მგრძნობელობა შეიძლება ხელის ნებისმიერ ადგილას გამოვლინდეს, მხარიდან თითის წვერებამდე. ზოგჯერ ამ ტკივილს თან ახლავს ჩხვლეტა, შეშუპება ან ქავილი. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ტკივილი უეცრად იწყება, ზოგისთვის კი ტკივილი თანდათან ძლიერდება.
რატომ გვტკივა ხელი?
მარტივად რომ ვთქვათ, ხელის ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს ნორმალური ან უფრო სერიოზული. ეს ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ხელის სხვადასხვა ნაწილში არსებული პრობლემებით.
- კუნთები
- ძვლები
- მყესები
- იოგები
- ნერვები
- სისხლძარღვები (ვენები)
- სახსრები
- კანი
ამ ნაწილებიდან ნებისმიერში მცირე დაზიანება, შეშუპება ან სხვა პრობლემა შეიძლება ხელში ტკივილის სახით იგრძნობოდეს.
მარცხენა ხელის ტკივილი გულის შეტევის სიმპტომია?
ეს ბევრი ადამიანისთვის დიდი პრობლემა და შიშის საგანია. დიახ, ზოგჯერ მარცხენა ხელში ტკივილი შეიძლება გულის შეტევის სიმპტომი იყოს. თუმცა, მას მხოლოდ ხელის ტკივილი არ იწვევს.
ძალიან მნიშვნელოვანია: თუ მარცხენა ხელის ტკივილს თან ახლავს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულმკერდის არეში შებოჭილობა, ქოშინი, გულისრევა ან ოფლიანობა , ეს შეიძლება გულის შეტევის ნიშანი იყოს. დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. ასეთ დროს ერთი წამითაც არ გადადოთ.
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მარცხენა ხელის ყველა ტკივილი გულის შეტევას არ წარმოადგენს. ახლა მოდით განვიხილოთ ხელის ტკივილის სხვა გავრცელებული მიზეზები.
ხელის ტკივილის საერთო მიზეზები
მოდით, ხელის ტკივილის გამომწვევი მიზეზები რამდენიმე ძირითად კატეგორიად დავყოთ.
ზედმეტი გამოყენების დაზიანებები
როდესაც ერთი და იგივე ტიპის მოძრაობას განუწყვეტლივ ვასრულებთ, ამან შეიძლება დააზიანოს ჩვენი კუნთები და მყესები. ამას ზედმეტად დატვირთვის ტრავმებს ვუწოდებთ.
- ბურსიტი: ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია სახსრებთან ახლოს მდებარე პატარა, სითხით სავსე პარკების (ბურსების) შეშუპებით.
- მბრუნავი მანჟეტის რღვევა: მხრის სახსრის სტაბილიზაციაში დამხმარე მყესებისა და კუნთების ჯგუფის დაზიანება. ეს იწვევს მხარში ძლიერ ტკივილს, რაც ზოგჯერ ხელის აწევასაც კი შეუძლებელს ხდის.
- ტენდონიტი: ძვლებისა და კუნთების დამაკავშირებელი მყესების ანთება. ეს ყველაზე ხშირია ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ბიცეფსი და მაჯა.
- ჩოგბურთის იდაყვი / გოლფის მოთამაშის იდაყვი: სახელწოდების მიუხედავად, ეს მდგომარეობა მხოლოდ ჩოგბურთელებითა და გოლფის მოთამაშეებით არ შემოიფარგლება. ეს მდგომარეობა შეიძლება განუვითარდეს ყველას, ვინც იდაყვის მყესებს ზედმეტად აწვება (მაგალითად, ადამიანს, რომელიც მებაღეობით ან დურგლობით არის დაკავებული).
ტრავმული დაზიანებები
ძლიერი ტკივილი შეიძლება ასევე განვითარდეს ხელის დაზიანებების გამო, როგორიცაა დაცემა ან ავტოსაგზაო შემთხვევა.
- მოტეხილობები: ზედა მხრის ძვლის (მხრის ძვალი), მაჯის ძვლების (სკაფოიდური ძვლის, სმიტის მოტეხილობა) ან ხელის ძვლების (ბოქსერის მოტეხილობა) მოტეხილობები . ასეთ შემთხვევებში, შეიძლება განიცადოთ ძლიერი ტკივილი, შეშუპება და ხელის ფორმის შეცვლა.
სხვა გავრცელებული დარღვევები და მდგომარეობები
| დაავადების სტატუსი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| მაჯის გვირაბის სინდრომი | ხელისა და თითების ტკივილი და დაბუჟება, რაც გამოწვეულია მაჯაში გამავალი მთავარი ნერვის კომპრესიით. ეს ხშირია კომპიუტერთან მომუშავე ან კერვის მქონე ადამიანებისთვის. |
| დაჭიმულობა | სახსრის გარშემო იოგების დაჭიმვა ან გახევა. ეს შეიძლება მოხდეს მაჯაში, იდაყვში ან მხარში. |
| ართრიტი | მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სახსრების შეშუპებას და ტკივილს. ოსტეოართრიტი და რევმატოიდული ართრიტი, განსაკუთრებით ხელების სახსრებს აზიანებს. |
| მოჭერილი ნერვი | კისერში ან მხარში ნერვის მოჭერის შედეგად შესაძლოა ტკივილი, დაბუჟება ან ჩხვლეტის შეგრძნება გამოიწვიოს ნერვის მკლავამდე მიმავალ გზაზე. |
| გულთან დაკავშირებული მდგომარეობები | გულის შეტევების გარდა, სტენოკარდიამ (გულში სისხლის არასაკმარისი მიწოდებით გამოწვეული ტკივილი გულმკერდის არეში) და სისხლის კოლტებმა (ღრმა ვენების თრომბოზი - DVT) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი ხელებში. |
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში ხელის ტკივილის დროს?
თუ ზედმეტი დატვირთვის შედეგად გამოწვეული მსუბუქი ტკივილი გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ RICE მეთოდი. RICE ნიშნავს:
- R - დასვენება: რაც შეიძლება მეტი დრო მიეცით ხელებს დასასვენებლად. რამდენიმე დღის განმავლობაში მოერიდეთ მძიმე საგნების აწევას ან დაძაბულ საქმიანობას.
- I - ყინული: დაიდეთ ყინული მტკივნეულ ადგილას დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს დღეში რამდენჯერმე. არ დაიდოთ ყინული პირდაპირ კანზე, შეახვიეთ ნაჭერში.
- C - კომპრესია: მტკივნეული ადგილი ელასტიური ბინტით ოდნავ დაამაგრეთ. თუმცა, არა იმდენად, რომ სისხლის მიმოქცევა შეწყდეს.
- E - სიმაღლე: ხელი გულზე მაღლა გეჭიროთ. სკამზე ჯდომისას ხელი ბალიშზე გეჭიროთ.
ამ ყველაფრის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკივილგამაყუჩებელიც (მაგ. პარაცეტამოლი). თუმცა, თუ ტკივილი ორ ან სამ დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, ან თუ ტკივილი ძლიერია, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
როდის უნდა მიმართოთ აუცილებლად ექიმს?
თუ საშინაო მკურნალობა ხელის ტკივილს არ ამსუბუქებს, ან თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი რომელიმე სიმპტომი გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- თუ გაქვთ ძლიერი, აუტანელი ტკივილი, რომელიც მოულოდნელად იწყება .
- თუ ხელის ტკივილთან ერთად გაქვთ ტკივილი გულმკერდის არეში, მოჭერის შეგრძნება ან სუნთქვის გაძნელება (დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექთნის განყოფილების ექიმს!).
- თუ დაცემის შემდეგ ხელში შეამჩნევთ აშკარა დეფორმაციას, დაჭიმულობას ან ძვლის გამოვარდნას .
- თუ ხელის მოძრაობა ან მისი ნორმალურად გამოყენება არ შეგიძლიათ .
- თუ ხელში ძლიერი შეშუპება ან დაბუჟებაა .
- თუ ტკივილი ძლიერდება ვარჯიშის ან მუშაობის დროს და იკლებს მოსვენების დროს (ეს შეიძლება გულის დაავადების ნიშანი იყოს).
- თუ ტკივილი რამდენიმე დღის შემდეგ სახლში მკურნალობის შემდეგ არ ჩაცხრება .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მიუხედავად იმისა, რომ ხელის ტკივილი ხშირია, ის ყოველთვის არ უნდა იყოს იგნორირებული. მნიშვნელოვანია ზუსტი მიზეზის ცოდნა.
- თუ მარცხენა ხელში ტკივილთან ერთად გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულმკერდის ტკივილი და სუნთქვის გაძნელება, ეს გადაუდებელი შემთხვევაა. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს.
- RICE მეთოდი (დასვენება, ყინული, შეკუმშვა, აწევა) ძალიან სასარგებლოა ნორმალური დატვირთვით გამოწვეული ტკივილის დროს.
- თუ ტკივილი ძლიერია, მუდმივია ან სხვა სერიოზული სიმპტომებით არის გამოწვეული, ნურაფერს ივარაუდებთ და მიმართეთ კვალიფიციურ ექიმს.
- ხელის ტკივილის პრევენციის საუკეთესო გზაა კუნთების კარგად გაჭიმვა ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ და ერთსა და იმავე პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობის თავიდან აცილება.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი