ხანდახან გრძნობთ თავს ძალიან დაღლილად, სტრესულად ან შფოთვად? ხანდახან ღამით ვერ იძინებთ? დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ შესანიშნავ მკურნალობის მეთოდზე, რომელიც, როგორც ამბობენ, სასარგებლოა ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის დროს. ეს არის არომათერაპია, ან როგორც სინჰალურ ენაზე ვამბობთ, „არომათერაპია“. ეს გულისხმობს მცენარეებიდან მიღებული ექსტრაქტების, ანუ „ ეთერზეთების “ გამოყენებას და მათ ცხვირით შესუნთქვას ან კანზე წასმას შვების მისაღწევად. ზოგიერთი ადამიანი ამ ზეთებს მასაჟის ან აბაზანის წყალში უმატებს.
რა არის ზუსტად ეთერზეთები?
მარტივად რომ ვთქვათ, „ეთერზეთები“ არის ექსტრაქტები, რომლებიც მიიღება ყვავილების, მცენარეებისა და ხეების სხვადასხვა ნაწილისგან, როგორიცაა ქერქი, ფესვები, ნაჭუჭი და ფურცლები. წარმოიდგინეთ ეს ასე: უჯრედები, რომლებიც მცენარეს უნიკალურ სურნელს აძლევს, ამ მცენარის „ესენციას“ წარმოადგენს. ამიტომ, როდესაც ეს ესენცია მცენარიდან მიიღება, მას „ეთერზეთს“ ვუწოდებთ.
მათი დამზადება ადვილი არ არის. მაგალითად, ერთი კილოგრამი ლავანდის ზეთის დასამზადებლად 90 კილოგრამზე მეტი ლავანდის ყვავილია საჭირო. ეს ნიშნავს, რომ ის ძალიან კონცენტრირებულია.
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მცენარეული ექსტრაქტებისგან დამზადებული ყველა პროდუქტი არ არის „ეთერზეთი“. ნამდვილი ეთერზეთი არის ის, რომელიც მზადდება სპეციალური პროცესით, რომელიც არ ცვლის მცენარის ქიმიურ ბუნებას, სხვა ქიმიკატებთან ან ხელოვნურ არომატიზატორებთან შერევის გარეშე.
არომათერაპიაში ყველაზე ხშირად გამოყენებული ეთერზეთებია ლიმონი, გვირილა, ლავანდა, კედარი და ბერგამოტი.
როგორ მუშაობს ეს არომათერაპია?
ეს ძალიან უცნაური გზით მუშაობს. ექსპერტები თვლიან, რომ როდესაც ამ ზეთებს ვისუნთქავთ, სურნელი ასტიმულირებს ჩვენს ცხვირში არსებულ ყნოსვის რეცეპტორებს. ეს რეცეპტორები შემდეგ ნერვული სისტემის მეშვეობით პირდაპირ ჩვენს ტვინს უგზავნიან შეტყობინებებს.
ამ შეტყობინებებს შეუძლიათ ჩვენი ტვინის გარკვეული ნაწილების გააქტიურება. მაგალითად, ლიმბური სისტემა, რომელიც აკონტროლებს ჩვენს ემოციებსა და მოგონებებს. ასევე, ეს სუნი ასტიმულირებს ჰიპოთალამუსს , ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც ტვინს აგზავნის სიგნალს ისეთი ქიმიკატების გამოსამუშავებლად, როგორიცაა სეროტონინი, რაც გვაგრძნობინებს თავს ბედნიერად და მოდუნებულად.
ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ როდესაც ამ ზეთებს კანზე ვისვამთ, ისინი კანიდან შეიწოვება და რეაქციას იწვევს სხეულის სხვა ნაწილებში, მაგალითად, კანსა და სახსრებში.
რისთვის გამოიყენება არომათერაპია?
აქ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ უნდა აღინიშნოს. ეს მკურნალობა არ ცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ სამედიცინო მკურნალობას. ის უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც დამატებითი დამატებითი მკურნალობა. კვლევებმა აჩვენა, რომ არომათერაპიას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები ზოგიერთი მდგომარეობის დროს.
მოდით განვიხილოთ ის ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.
| არომათერაპიის სარგებელი | აღწერა |
|---|---|
| სტრესის შემცირება | ის ხელს უწყობს ისეთი მდგომარეობების შემსუბუქებას, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა და დეპრესია. |
| გონების მოდუნება | ეს ხელს უწყობს გონების მოდუნებას და სიმსუბუქის შეგრძნების შექმნას. |
| ძილის გაუმჯობესება | ის ეხმარება მათ, ვისაც უძილობა და ძილის ცუდი ხარისხი აწუხებს, კარგად დაიძინონ. |
| შვება ხანგრძლივი პაციენტებისთვის | მას შეუძლია გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი იმ ადამიანების, რომლებიც განიცდიან ქრონიკულ დაავადებებს, როგორიცაა დემენცია. |
| ტკივილის შემსუბუქება | ის ხელს უწყობს ტკივილის ზოგიერთი სახეობის შემცირებას, როგორიცაა თირკმლის კენჭებით გამოწვეული ტკივილი და მუხლის ოსტეოართრიტი. |
| ანტიბაქტერიული თვისებები | კანზე წასმისას, მას შეუძლია ებრძოლოს ბაქტერიების გარკვეულ ტიპებს. |
| კიბოს მკურნალობის გვერდითი მოვლენები | შესაძლოა, მან კიბოს მკურნალობის ზოგიერთი გვერდითი ეფექტის, მაგალითად, გულისრევისა და ტკივილის, შემსუბუქებაში დაგეხმაროთ. |
უსაფრთხოა თუ არა ეს მკურნალობა? რა რისკები არსებობს?
არომათერაპია, როგორც წესი, უსაფრთხო მკურნალობაა. თუმცა, ყველაფრის მსგავსად, მასაც შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გვერდითი მოვლენები .
- ზოგიერთმა ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს თვალების, კანის ან ცხვირის ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება .
- ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს მცირე ალერგიული რეაქციები .
ძალიან მნიშვნელოვანი რამ უნდა გვახსოვდეს: ზოგიერთმა ეთერზეთმა შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს თირკმელებს ან ღვიძლს , თუ პერორალურად მიიღება . არასოდეს მიიღოთ ეს ზეთები პერორალურად ექიმის თანხმობისა და რჩევის გარეშე. ეს მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით უნდა გაკეთდეს.
თუ ამ მკურნალობაში ახალი ხართ, უმჯობესია, კვალიფიციურ არომათერაპევტს ან, კიდევ უკეთესი, თქვენი ოჯახის ექიმს მიმართოთ.
კიდევ ერთი საკითხია ის, რომ, წამლების მსგავსად, ეს ეთერზეთები მკაცრად არ რეგულირდება მთავრობის მიერ. ეს ნიშნავს, რომ მათი უსაფრთხოება ან ეფექტურობა წამლის მსგავსად დადასტურებული არ არის. ამიტომ, შეძენისას მნიშვნელოვანია აირჩიოთ კარგი ხარისხის პროდუქტი სანდო წყაროდან.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- არომათერაპია არის დამატებითი თერაპია , რომელიც აუმჯობესებს ფსიქიკურ და ფიზიკურ კეთილდღეობას კანზე ეთერზეთების ინჰალაციით ან წასმით.
- ეს დაგეხმარებათ სტრესის, უძილობისა და ზოგიერთი მტკივნეული მდგომარეობის შემსუბუქებაში. თუმცა, ის არასდროს ცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ ძირითად მკურნალობას.
- არავითარ შემთხვევაში არ მიიღოთ ეთერზეთები პერორალურად ექიმის დანიშნულების გარეშე. ამან შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას.
- ამ მკურნალობის დაწყებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ სხვა სამედიცინო პრობლემები, ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ ბავშვს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი