ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ დაცემას აპირებდით, როდესაც უეცრად წამოდექით, გაიარეთ ან დაიხარეთ რაღაცის ასაღებად? ან ხშირად ვარდება თქვენს სახლში ხანდაზმული ადამიანი წონასწორობის დაკარგვის გამო? სინამდვილეში, ამ სხეულის ბალანსი, ანუ ბალანსი, გაცილებით მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჩვენ გვგონია. თუ ამ წონასწორობაში მცირედი დეფიციტიც კია, ეს შეიძლება დიდ დაბრკოლებად იქცეს ჩვენი ყოველდღიური საქმიანობისთვის. ასეთ დროს, ძალიან მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ტესტი გამოიყენება იმის ზუსტად გასაზომად, თუ რა დონის წონასწორობაა თქვენი სხეული და რამდენად მაღალია დაცემის რისკი.
რატომ ტარდება ბერგის ბალანსის ტესტი?
მარტივად რომ ვთქვათ, თუ თქვენ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის ბალანსზე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ეს ტესტი. ეს ჰგავს მანქანის ბორბლების დაბალანსებას. საქმე ეხება იმის შემოწმებას, არის თუ არა ჩვენი სხეული წონასწორობაში.
დაფიქრდით, ჩვენი სხეული ძალიან რთული მექანიზმია. წონასწორობის შესანარჩუნებლად ბევრი რამ უნდა მუშაობდეს ერთად, მათ შორის ტვინი, შიდა ყური, თვალები, ფეხის კუნთები და ხერხემალი. თუ ამ ორიდან რომელიმეში მცირე სისუსტეც კია, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს წონასწორობაზე.
აქ მოცემულია რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობა, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ბალანსზე:
- ალცჰაიმერის დაავადება: ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ტვინის ფუნქცია მცირდება, რაც იწვევს სხეულის კონტროლისა და წონასწორობის დაკარგვას.
- შიდა ყურის/ვესტიბულური აპარატის პრობლემები: შიდა ყური ჩვენი სხეულის ის ნაწილია, რომელიც ძირითადად პასუხისმგებელია ჩვენს წონასწორობაზე. ის მანქანაში არსებულ „სპირტის დონეს“ ჰგავს. ამიტომ, თუ შიდა ყურთან დაკავშირებით პრობლემა გაქვთ, შეიძლება განიცადოთ მუდმივი თავბრუსხვევა და წონასწორობის დაკარგვა.
- ინტელექტუალური შეზღუდვები.
- კიდურის დაკარგვა ან ამპუტაცია.
- ფილტვის დაავადება: ზოგჯერ, მაშინაც კი, როცა ნორმალურად ვერ სუნთქავთ, თქვენი სხეული საკმარის ჟანგბადს ვერ იღებს, რამაც შეიძლება უსიცოცხლოდ გაგრძნობინოთ თავი და წონასწორობა დაარღვიოს.
- გაფანტული სკლეროზი (MS): ეს არის დაავადება, რომელიც აზიანებს ნერვულ სისტემას, რაც იწვევს ორგანიზმის უნარს, გადასცეს შეტყობინებები სხვებს, რაც იწვევს კუნთების კონტროლისა და წონასწორობის დაკარგვას.
- ოსტეოართრიტი: სახსრების, განსაკუთრებით მუხლებისა და თეძოების ცვეთის შედეგად გამოწვეულმა ტკივილმა და ფუნქციის დაკარგვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს წონასწორობაზე სიარულის დროს.
- პარკინსონის დაავადება: ეს დაავადება აზიანებს ტვინის იმ ნაწილებს, რომლებიც აკონტროლებენ სხეულის მოძრაობებს, რაც იწვევს წონასწორობის მნიშვნელოვან დაკარგვას სიარულის და მობრუნების დროს.
- პროგრესული დემენცია.
- ზურგის ტვინის დაზიანება.
- ტრავმული ტვინის დაზიანება.
თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ, ეს ტესტი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს დაცემის რისკის შესაფასებლად.
როგორ მუშაობს ბერგის ბალანსის სასწორი?
ეს ძალიან მარტივია. თქვენი ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი 14 ძალიან მარტივ ვარჯიშს დაგინიშნავთ. ესენია ჯდომა, დგომა და მცირე მოძრაობების შესრულება.
ისინი აკვირდებიან, თუ როგორ ასრულებთ თითოეულ ამ აქტივობას და გაფასებენ. ქულა ენიჭება ნულიდან (0)-დან ოთხამდე (4) შკალით.
- თქვენ მიიღებთ 4 ქულას , თუ აქტივობას კარგად შეასრულებთ ყოველგვარი დახმარების ან სირთულის გარეშე.
- თქვენ მიიღებთ 0 ქულას , თუ ვერ ასრულებთ აქტივობას ან თუ მის შესასრულებლად დიდი დახმარება დაგჭირდებათ.
და ბოლოს, ყველა 14 აქტივობის ქულები ერთმანეთს ემატება. ჯამური ქულა განსაზღვრავს თქვენს დაცემის რისკს.
მნიშვნელოვანია, რომ ეს არ არის „გავლის“ ან „ჩავარდნის“ ტესტი. საქმე ეხება თქვენი მდგომარეობის გააზრებას და იმის გარკვევას, თუ რა სახის დახმარება გჭირდებათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში უსაფრთხოდ ფუნქციონირებისთვის. ამიტომ, ამის არანაირად არ შეგეშინდეთ.
რა უნდა გააკეთოთ ტესტის დროს?
ეს ტესტი, როგორც წესი, დაახლოებით 15-20 წუთს გრძელდება. ფიზიოთერაპევტი ან ექიმი გეტყვით ამ აქტივობების შესრულებას. ეს ძალიან მარტივი რამ არის. ვნახოთ, რა არის ისინი.
| შესასრულებელი აქტივობა | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| მჯდომარე პოზიციიდან ადგომა | თქვენ უნდა იჯდეთ სკამზე და გასწორდეთ ხელების დახმარების გარეშე. |
| ყოველგვარი საყრდენის გარეშე დგომა | დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში ვერტიკალურად უნდა იდგეთ, არაფრის შეხების გარეშე. |
| ყოველგვარი საყრდენის გარეშე ჯდომა | თქვენ უნდა იჯდეთ სკამზე საზურგის გარეშე, დაკეცილი ხელებით 2 წუთის განმავლობაში. |
| ჯდომა ფეხზე მდგომი პოზიციიდან | თქვენ უნდა დაჯდეთ სკამზე ნელა და კონტროლირებად, დგომიდან. |
| ერთი სკამიდან მეორეზე გადასვლა | ერთი სკამიდან უნდა ადგე და მეორე სკამზე ახლოს დაჯდე. |
| დახუჭული თვალებით დგომა | თქვენ უნდა გაჩერდეთ 10 წამის განმავლობაში, არაფრის შეხების გარეშე, დახუჭული თვალებით. |
| ორივე ფეხით ერთად დგომა | თქვენ უნდა იდგეთ საყრდენის გარეშე, ფეხები ერთმანეთთან ახლოს გქონდეთ. |
| წინ გადახრა გაშლილი ხელით | დგომისას, ხელები წინ უნდა გაჭიმოთ რაც შეიძლება შორს, დაცემის გარეშე. |
| ობიექტის მიწიდან აყვანა | ეს ფეხთან ახლოს მიწაზე დადებულ ფეხსაცმელს ჰგავს, წონასწორობის დაკარგვის გარეშე უნდა აწიო. |
| შებრუნება და უკან მოხედვა | დგომისას ფეხები გასწორებული უნდა გქონდეთ და მხრებს ზემოთ და უკან უნდა იყურებოდეთ. |
| სრული წრის შემობრუნება (360 გრადუსი) | თქვენ უნდა შემოატრიალოთ სრული წრე ზუსტად იქ, სადაც დგახართ. |
| რიგრიგობით ფეხების წინ სკამზე დადება | ერთი ფეხი წინ მდებარე პატარა სკამზე უნდა დადოთ, შემდეგ აიღეთ და მეორე ფეხი მასზე დადეთ. ეს რამდენჯერმე უნდა გააკეთოთ. |
| დგომა ერთი ფეხით მეორის პირდაპირ წინ (ტანდემის პოზიცია) | ფეხები ერთ ხაზზე უნდა იდგეთ, ერთი ფეხის ქუსლსა და მეორის თითებს შეეხოთ. |
| ერთ ფეხზე დგომა | რაც შეიძლება დიდხანს უნდა იდგეთ ერთ ფეხზე საყრდენის გარეშე. |
გეშინია ამ რაღაცეების გაკეთების?
ამ აქტივობების შესრულებისას, განსაკუთრებით თუ წონასწორობის სერიოზული პრობლემა გაქვთ, ნორმალურია, რომ ცოტა შეშინდეთ და ნერვიულობდეთ: „ვაიმე, ხომ არ დავეცემი?“ თუმცა ამაზე საერთოდ არ უნდა ინერვიულოთ. რადგან თქვენი ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი მთელი ამ ტესტის განმავლობაში თქვენს გვერდით იქნებიან. თუ გრძნობთ, რომ დაეცებით, ისინი ყოველთვის მზად არიან, დაგიჭირონ და დაგეხმარონ.
ასევე, თუ რაიმე აქტივობის შესრულებისას ტკივილს გრძნობთ ან თუ მისი შესრულება გიჭირთ, მაშინვე თქვით ამის შესახებ. არაფრის ძალდატანება საჭირო არ არის.
რას ამბობენ ნიშნები?
საერთო ქულა შეიძლება 0-დან 56-მდე მერყეობდეს. რაც უფრო დაბალია ქულა, მით უფრო მაღალია დაცემის რისკი. თქვენს ქულაზე გავლენას ახდენს სამი ძირითადი ფაქტორი:
- აქტივობის შესრულება დახმარების გარეშე: წარმოიდგინეთ, რომ ერთ ფეხზე დგახართ. თუ ამის გაკეთებას ხელების ან რაიმეს დაჭერის გარეშე შეძლებთ, მეტ ქულას მიიღებთ.
- გარკვეულ პოზაში დარჩენა: ზოგჯერ შეიძლება გთხოვონ, რომ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში გარკვეულ პოზაში დარჩეთ. რაც უფრო მეტს შეძლებთ ამის გაკეთებას, მით უფრო მაღალია ქულა.
- მოძრაობის დროს სტაბილურობის შენარჩუნება: მოძრაობისას ყურადღებას აქცევთ იმასაც, თუ როგორ ინარჩუნებთ პოზას სხეულის წონის დასაბალანსებლად.
თქვენი საბოლოო ქულის მიხედვით, თქვენ დაიყოფით სამ ძირითად კატეგორიად და ექიმი გირჩევთ, თუ რა სახის დახმარება დაგჭირდებათ უსაფრთხოდ გადაადგილებისთვის.
| ქულების დიაპაზონი (სულ 56 ქულიდან) | რას ამბობს ეს და რას ურჩევს |
|---|---|
| ქულა 41 - 56 | ეს ნიშნავს, რომ თქვენი წონასწორობა კარგია. დაცემის რისკი ძალიან დაბალია. თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ იმოძრაოთ ყოველგვარი დახმარების გარეშე. |
| 21 - 40 ქულა | დაცემის რისკი საშუალოა. უსაფრთხოდ სიარულისთვის შესაძლოა დახმარება დაგჭირდეთ. ეს შეიძლება იყოს ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება. |
| ქულა 0 - 20 | ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაცემის მაღალი რისკის ქვეშ ხართ და უსაფრთხოდ გადაადგილებისთვის შესაძლოა ინვალიდის ეტლი დაგჭირდეთ. |
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
ყველაზე ხშირად, ბერგის წონასწორობის ტესტი ტარდება იმ პირზე, რომელსაც უკვე აქვს წონასწორობის პრობლემები. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, თუ მისი სიმპტომები უარესდება ან თუ ახალი სიმპტომები გამოჩნდება, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
თავბრუსხვევა, თავბრუსხვევა და წონასწორობის დაკარგვა შეიძლება უეცრად განიცადოს იმ ადამიანმაც კი, რომელიც არ არის ავად. ეს სიმპტომები შეიძლება დროებითი იყოს. თუმცა, ისინი ასევე შეიძლება იყოს ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობის ადრეული ნიშნები. ამიტომ, თუ ეს სიმპტომები ერთ საათზე მეტხანს გაგრძელდება, ან თუ მათ თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თავის ტკივილი
- კისრის ტკივილი
- გულისრევა და ღებინება
ექიმი ჩაატარებს საჭირო ანალიზებს და გაარკვევს, თუ რა იწვევს თავბრუსხვევას და წონასწორობის დაკარგვას.
რამდენად სანდოა ეს ტესტი?
ბერგის ბალანსის შკალა არის სტანდარტიზებული ტესტი, რომელიც გამოიყენება მთელ მსოფლიოში ბალანსისა და დაცემის რისკის გასაზომად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ძალიან საიმედო მეთოდია.
თუმცა, ამასაც აქვს შეზღუდვები. მაგალითად, ეს ტესტი არ გამოიყენება სიარულის დარღვევების გამოსავლენად. თქვენი „სიარული“ ეხება თქვენი სიარულის მანერას. ზოგი ადამიანი ფეხებს აქნევს, ზოგი კი რხევით დადის. ასეთი რაღაცეების გამოსავლენად ცალკე ტესტები არსებობს.
და ბოლოს, წონასწორობის პრობლემებმა შეიძლება გაართულოს თქვენი ყოველდღიური აქტივობების შესრულება და ხელი შეგიშალოთ იყოთ ისეთი აქტიური, როგორიც გსურთ. ბერგის წონასწორობის ტესტი შესანიშნავი საშუალებაა იმის შესაფასებლად, შეგიძლიათ თუ არა უსაფრთხოდ და თავდაჯერებულად გადაადგილება. შედეგები დაეხმარება თქვენს ექიმს და ფიზიოთერაპევტს, მოგაწოდონ საჭირო მხარდაჭერა, ვარჯიშები და ხელმძღვანელობა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ბერგის ბალანსის შკალა მარტივი ტესტია, რომელიც ზომავს თქვენს წონასწორობას და დაცემის რისკს.
- ეს არ არის „გავლის“ ან „ჩავარდნის“ ტესტი. საქმე ეხება თქვენი სიტუაციის გააზრებას და იმის გადაწყვეტას, თუ რა დახმარება გჭირდებათ.
- არ ინერვიულოთ დაცემაზე, რადგან ტესტის დროს პროფესიონალი (ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი) ყოველთვის თქვენთან იქნება.
- რაც უფრო დაბალია ქულა, მით უფრო მაღალია დაცემის რისკი. შედეგების მიხედვით, რეკომენდებული იქნება, დაგჭირდებათ თუ არა დამხმარე საშუალება, როგორიცაა ხელჯოხი, სასიარულო ეტლი თუ ინვალიდის ეტლი.
- თუ ხშირად გრძნობთ თავბრუსხვევას ან არასტაბილურობას, ნუ უგულებელყოფთ ამას და აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න