ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ? მოდით, წონაში მატებაზე ვისაუბროთ

თუ ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალოდ გადიხართ, შესაძლოა ხშირად გიფიქრიათ: „რატომ ვიმატებ წონაში ასე ძალიან?“ ეს მხოლოდ თქვენი პრობლემა არ არის. ამ პრობლემის წინაშე მყოფი ბევრი ადამიანი დგას. არ ინერვიულოთ, ეს ნორმალურია. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ხდება ეს და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ.

რატომ იწვევს ეს მედიკამენტები წონის მატებას?

ექიმები ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალოდ სხვადასხვა მედიკამენტებს იყენებენ. ამ მედიკამენტების მთავარი მიზანი სიმპტომების კონტროლია. თუმცა, ყველა მედიკამენტის მსგავსად, მათაც შეიძლება ჰქონდეთ გარკვეული გვერდითი მოვლენები. წონაში მატება ხშირი გვერდითი მოვლენაა.

მარტივად რომ ვთქვათ, ამ მედიკამენტებს შეუძლიათ სხვადასხვა გზით იმოქმედონ თქვენი სხეულის ფუნქციონირებაზე.

• ნელი მეტაბოლიზმი : ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება შეანელოს თქვენი ორგანიზმის მეტაბოლიზმი, რაც ნიშნავს, რომ ნორმალურად კვების შემთხვევაშიც კი, თქვენი სხეული ვერ გამოიყენებს ამ ენერგიას და იწყებს მის ცხიმის სახით შენახვას.
• მადის მომატება: შესაძლოა, მედიკამენტის მიღებამდე მადა არ გქონოდათ. თუმცა, ამ მედიკამენტის მიღებისას მადა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს. ნორმალურია, რომ მუდმივად გრძნობდეთ შიმშილს და გსურთ მეტი ჭამა.
• გარკვეული საკვების მიმართ ლტოლვის მომატება: შესაძლოა, გაგიძლიერდეთ ლტოლვა განსაკუთრებით ტკბილი, ცხიმიანი და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების მიმართ (მაგ., ბრინჯი, პური, ორცხობილა).

მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიონ წონის მატება

ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალოდ გამოყენებულ ბევრ მედიკამენტს შეუძლია წონის მატების გამოწვევა. ამის უკეთ გასაგებად, მოდით განვიხილოთ, თუ რას წარმოადგენენ ეს მედიკამენტები. ქვემოთ მოცემულ ცხრილში ჩამოთვლილია ყველაზე ხშირად გამოყენებული მედიკამენტები.

მნიშვნელოვანია: ნუ შეგეშინდებათ ამ სიაში შემავალი მედიკამენტების მიღების. ისინი შეიძლება აუცილებელი იყოს თქვენი მდგომარეობის მართვისთვის. რაც მთავარია, არ შეწყვიტოთ ამ მედიკამენტის მიღება ან არ შეცვალოთ დოზა რაიმე მიზეზით ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

ერთადერთი მიზეზი მედიკამენტებია? არსებობს თუ არა სხვა მიზეზებიც?

არა. წონაში მატებას მხოლოდ მედიკამენტები არ იწვევს. ბიპოლარული აშლილობის ბუნებამაც შეიძლება წვლილი შეიტანოს ამაში.

დეპრესიის პერიოდები

ბიპოლარული აშლილობის დროს აღინიშნება მაღალი აქტივობის (მანიაკალური) და მძიმე დეპრესიის (დეპრესიული) პერიოდები. ამ დეპრესიული პერიოდების დროს ბევრ ადამიანს საწოლიდან ადგომაც კი არ სურს და არაფრის კეთების სურვილი არ აქვს. ეს იწვევს ვარჯიშის სრულ არარსებობას. ისინი ასევე მიმართავენ კომფორტულ კვებას სევდასა და მარტოობასთან გასამკლავებლად. როდესაც ეს ორი ფაქტორი ერთად ხვდება, წონაში მატება იშვიათი არ არის.

ჭარბი კვების დარღვევა

ზოგიერთ ადამიანს ეს მდგომარეობა შეიძლება ბიპოლარულ აშლილობასთან ერთად ჰქონდეს. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ისინი მოკლე დროში დიდი რაოდენობით საკვებს უკონტროლოდ მიირთმევენ. შემდეგ ისინი ძალიან მოწყენილები და უხერხულები არიან ამის გამო. ეს ასევე წონის მატების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

მაშ, რა ვქნათ? წონის კონტროლის გზები

კარგი ამბავი ის არის, რომ ამის გასაკონტროლებლად ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია. თქვენმიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მედიკამენტების გვერდითი მოვლენების კონტროლი, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი.

1. პირველ რიგში მიმართეთ ექიმს.

ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია. ღიად ესაუბრეთ ექიმს წონის მატებასთან დაკავშირებული თქვენი შეშფოთების შესახებ. მას შეუძლია შემოგთავაზოთ თქვენთვის საუკეთესო გამოსავალი.

• სხვა მედიკამენტზე გადასვლა: არსებობს სხვა მედიკამენტები, რომლებიც წონაში ნაკლებად ან საერთოდ არ მატებენ. მაგალითად, პრეპარატი „ლამოტრიგინი (ლამიკტალი)“ დიდ წონაში მატებასთან არ არის დაკავშირებული. ასევე, ზოგიერთი ანტიფსიქოზური საშუალება, როგორიცაა „არიპიპრაზოლი“, „ლატუდა“, „ზიპრასიდონი“, წონაზე დიდ გავლენას არ ახდენს. თუ ის თქვენი მდგომარეობისთვის შესაფერისია, ექიმმა შეიძლება ასეთ მედიკამენტზე გადაგიყვანათ.
• სხვა მედიკამენტების დამატება: ზოგჯერ, კვლევებმა აჩვენა, რომ დიაბეტის სამკურნალო პრეპარატი მეტფორმინი, ბიპოლარული აშლილობის სამკურნალო საშუალებებთან ერთად მიღებისას, წონის კონტროლში დაგეხმარებათ. ექიმი გადაწყვეტს, ეს თქვენთვის შესაფერისია თუ არა.

2. შეიტანეთ მარტივი ცვლილებები ცხოვრების წესში

დიდი ცვლილებების ერთდროულად შეტანის და გადატვირთვის ნაცვლად, დაიწყეთ პატარა რაღაცეებით და ეს ჩვევად აქციეთ.

• ჯანსაღი დიეტა:
• რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული, მწვანილი და ხილი ჩართეთ თქვენს რაციონში.
• ცილებით მდიდარი საკვები (თევზი, ქათამი, კვერცხი, მუხუდო, მწვანე ლობიო, ბარდა) ამცირებს შიმშილს და უფრო დიდხანს გინარჩუნებთ დანაყრების შეგრძნებას.
• რაც შეიძლება მეტად შეამცირეთ შაქრის, ფქვილის და ცხიმიანი საკვების (ნამცხვრები, ორცხობილა, ტკბილი სასმელები, შორთ-ეითები) მიღება.
• დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი . ზოგჯერ შეიძლება შიმშილის გრძნობა გვქონდეს მაშინაც კი, როცა წყურვილი გვაქვს.

• ვარჯიში ჩვევად აქციეთ:
• სპორტდარბაზში სიარული აუცილებელი არ არის. დღეში მხოლოდ 30 წუთიანი სწრაფი სიარულიც საკმარისია.
• დაისახეთ მიზანი, კვირაში 3-5 დღე ივარჯიშოთ. დაკავდით ისეთი რამით, რაც გსიამოვნებთ. შეიძლება იყოს ცეკვა, სირბილი ან ველოსიპედით სიარული.
• ვარჯიში არა მხოლოდ წონის კონტროლში დაგეხმარებათ, არამედ ძალიან კარგია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვისაც.