გამუდმებით ღელავთ თქვენს გარეგნობაზე? მოდით, ვისაუბროთ სხეულის დისმორფულ აშლილობაზე (BDD)!

ჩვენთვის ნორმალურია, რომ ხანდახან ჩვენს გარეგნობასთან დაკავშირებულ წვრილმანებზე ვფიქრობდეთ. მაგრამ ოდესმე გიფიქრიათ საათობით თქვენს გარეგნობაში არსებულ „ნაკლოვანებაზე“ და გიგრძვნიათ დიდი ზეწოლა და სევდა ამის გამო? იგივეს გრძნობთ მაშინაც კი, როცა სხვები გეუბნებიან, რომ „ასეთი რამ არ არსებობს“? მაშინ შესაძლოა, ეს თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვან რამეს ეხებოდეს.

რა არის სხეულის დისმორფული აშლილობა (BDD)?

მარტივად რომ ვთქვათ, სხეულის დისმორფული აშლილობა , ანუ შემოკლებით BDD , ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა. შედეგად, თქვენ საკუთარ ფიზიკურ გარეგნობას ძალიან არასამართლიანად აღიქვამთ. თქვენს გარეგნობასთან დაკავშირებული ფიქრები და გრძნობები შეიძლება მთლიანად დაბინდოს თქვენი გონება. საბოლოო ჯამში, BDD-ს შეუძლია უდიდესი გავლენა მოახდინოს თქვენს ბედნიერებაზე ცხოვრებაში და იმაზე, თუ როგორ აღიქვამთ საკუთარ თავს.

ყველას გვაქვს სხეულის სხვადასხვა ნაკვთები, არა? ეს ნორმალურია. თუმცა, ბედ-დეპრესიის მქონე ადამიანი თვლის, რომ მისი სხეულის ერთი ან მეტი მახასიათებელი „ძირითადი ნაკლი“ არის. ამ რწმენის გამო, ადამიანი დიდ დროს ხარჯავს იმაზე ფიქრში, თუ რა არის თქვენი აზრით „არასწორი“ თქვენს სხეულში და ცდილობს მის შეცვლას.

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია: ამ მდგომარეობის (სხეულის დისმორფული აშლილობა) დროს იზრდება თვითდაზიანების ან სუიციდური აზრებისა და ქცევების რისკი. თუ საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენებაზე ფიქრობთ, ან თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენს ნაცნობს საფრთხე ემუქრება, გთხოვთ, დაუყოვნებლივ მიმართოთ დახმარებას. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს ან მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ უფასო კონსულტაციის მომსახურება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა შრი-ლანკაში მდებარე 1926 სუმიტრაიო.

სხეულის დისმორფული აშლილობა და სხეულის დისმორფია ერთი და იგივეა?

ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, სხეულის დისმორფული აშლილობა და სხეულის დისმორფია ორი განსხვავებული რამ არის თუ არა. არა, ეს ერთი და იგივე მდგომარეობის ორი სახელია. სხეულის დისმორფული აშლილობა ამ მდგომარეობის ტექნიკური სახელწოდებაა. თუმცა, სხეულის დისმორფია არის სახელი, რომელიც ადამიანების უმეტესობას კარგად იცნობს.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა (BDD)? ვის შეიძლება განუვითარდეს ის?

რამდენად გავრცელებულია ბიოლოგიურად აქტიური დეგენერაციული აშლილობა? სინამდვილეში, ექსპერტების თქმით, შეერთებულ შტატებში ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 2.4%-ს აქვს ეს აშლილობა. სხვა ქვეყნებში ეს მაჩვენებელი 1.7%-დან 2.9%-მდე მერყეობს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენს ქვეყანაში მისი გავრცელების შესახებ კონკრეტული მონაცემები მწირია, ეს არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება ნებისმიერ ადამიანში განვითარდეს.

ვის უფრო მეტად უვითარდება ბედ-დე-დეფლექსიის სინდრომი? ის ხშირად ახალგაზრდობაში, დაახლოებით 12 ან 13 წლის ასაკში იწყება. ბედ-დეფლექსიის სინდრომის მქონე ადამიანების ორ მესამედს ის 18 წლამდე უვითარდება. თუმცა, ზოგჯერ ის შეიძლება უფრო გვიან ასაკშიც დაიწყოს.

რა არის BDD-ს სიმპტომები?

კარგი, რა სიმპტომები აქვს ბედ-დე-დეპრესიის აშლილობას? რადგან ის გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამთ საკუთარ თავს და როგორ აღიქვამთ თქვენს გარეგნობას, სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი:

• საათობით ფიქრობთ სულ მცირე ერთ რამეზე, რაც თქვენი სხეულის „ნაკლოვანებად“ ან „ნაკლად“ მიგაჩნიათ. მაშინაც კი, თუ სხვები ამბობენ, რომ ეს დიდი პრობლემა არ არის, ისინი ალბათ ვერც კი ამჩნევენ ამას. ასევე, თქვენ გამუდმებით ადარებთ თქვენს გარეგნობას სხვებს. წარმოიდგინეთ, ნიმალი გრძნობს, რომ მისი ცხვირი ცოტა გრძელია. ის მთელი დღე ამაზე ფიქრობს, სარკეში იყურება და მეგობრებს ეკითხება: „ჩემი ცხვირი გრძელი ჩანს?“ მიუხედავად იმისა, რომ მისი მეგობრები ამბობენ: „არა, ასე არ არის“, ნიმალი არ არის დარწმუნებული.
• ცდუნება, მუდმივად შეამოწმოთ თქვენი გარეგნობა სარკეში ან მბზინავ ზედაპირზე, მაგალითად ფანჯარაზე, ან ჰკითხოთ სხვა ადამიანებს მათი აზრი. ზოგიერთი ადამიანი თავს არიდებს ფოტოებისთვის პოზირებას ან სარკეში ჩახედვას იმ ზეწოლის გამო, რომელსაც განიცდიან საკუთარი გარეგნობის დანახვისას.
• გარეგნობის ხშირი შეცვლა. მაგალითად, გარუჯვა, თმის ვარცხნილობის ხშირი შეცვლა ან ტანსაცმლის ხშირი გამოცვლა.
• რეგულარულად გადაიღეთ სელფები თქვენი გარეგნობის შესამოწმებლად, ან გამოიყენეთ ფოტო ფილტრები თქვენი გარეგნობის იმ ნაწილების დასამალად ან შესაცვლელად, რომლებიც არ მოგწონთ.
• შიში იმისა, რომ სხვები გიყურებენ და გაკრიტიკებენ სხეულის იმ ნაწილების გამო, რომლებიც არ მოგწონს, შიში იმისა, რომ დაგცინებენ, შფოთვის გრძნობა. ზოგიერთ ადამიანს პანიკური შეტევებიც კი ემართება, როდესაც სარკეში ხედავს სხეულის იმ ნაწილებს, რომლებიც არ მოსწონს.
• საკუთარი სხეულის, გარეგნობის გამო სირცხვილის ან ზიზღის გრძნობა, განსაკუთრებით იმ ადგილებში, რომლებიც თქვენი აზრით პრობლემურია. სხეულის დისმორფული აშლილობის (BDD) მქონე ადამიანები ხშირად იყენებენ ისეთ სიტყვებს, როგორიცაა „მახინჯი“, „ამაზრზენი“, „დეფორმირებული“, „არანორმალური“, „დეფექტური“ ან „უსიამოვნო“, საკუთარი თავის ან სხეულის ნაწილების აღსაწერად.
• კომპულსიური, მავნე ქცევები , როგორიცაა თმის ქაჩვა (ტრიქოტილომანია) და კანის ჩხვლეტა (დერმატილომანია) . ესენი ბედ-დე-შარდის სინდრომისგან განსხვავებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობებია და განსხვავებულ მკურნალობას საჭიროებს.
• თავი აარიდეთ სიტუაციებს, როდესაც ფიქრობთ, რომ სხვები დაინახავენ თქვენი სხეულის იმ ნაწილებს, რომლებიც არ მოგწონთ. ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ სამსახურში, სკოლაში დავალებების შესრულებაში ან თავი აარიდოთ სოციალურ ღონისძიებებსა და შეხვედრებს.
• სამედიცინო პროცედურების, განსაკუთრებით კოსმეტიკური ქირურგიის, მიმართვის გაგრძელება იმ განზრახვით, რომ „გამოასწოროთ“ თქვენი გარეგნობის ის ნაწილები, რომლებიც არ მოგწონთ.
• საკუთარი გარეგნობის გამო საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების ან თვითმკვლელობის ფიქრები.

კუნთების დისმორფია

BDD-ს კიდევ ერთი სპეციფიკური ფორმაა კუნთების დისმორფია.ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ნეგატიური გრძნობები თქვენი სხეულის ფორმისა და კუნთების გარეგნობის შესახებ (მთელ სხეულზე ან ერთ ან რამდენიმე ადგილას). ხშირად ფიქრობთ ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა: „მე ძალიან გამხდარი ვარ“, „მე არ მაქვს საკმარისი კუნთები“.

ამ სიტუაციის გააზრება

ახლა, ბედ-დეგრადაციის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ საკუთარი მდგომარეობის შესახებ სხვადასხვა დონის წარმოდგენა. „გამჭრიახობა“ ნიშნავს, რომ მათ იციან, რომ მათი აზროვნების წესი ირაციონალური და არარეალურია. თუმცა, მხოლოდ ამ გაგების ქონა არ უშლის ხელს მდგომარეობის გავლენას. ექიმები ასევე ითვალისწინებენ ამ გაგებას მდგომარეობის დიაგნოზის დასმისას, რადგან მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბედ-დეგრადაციის მკურნალობის მეთოდზე.

გაგების სამი ძირითადი დონე არსებობს:

• მაღალი ან საშუალო ცნობიერება: ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იცით, რომ თქვენი სხეულის შესახებ არსებული კრიტიკა და შეხედულებები არ არის აუცილებლად ან ხშირად არა სწორი.
• დაბალი თვითშეგნება: ამ დონეზე, თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენი შეხედულებები და კრიტიკა თქვენი სხეულის შესახებ ხშირად მართალია.
• გაგების ნაკლებობა: ადამიანებს, რომლებიც არ იციან თავიანთი ბედ-დეგრადაციის მდგომარეობის შესახებ, ხშირად უვითარდებათ ბოდვები , რომლებიც აძლიერებს მათ შეხედულებებს. ეს მათ აფიქრებინებს, რომ მათი სხეულის მიმართ ნეგატიური გრძნობები გამართლებულია. ბოდვები არის მაშინ, როდესაც თქვენ მტკიცედ იცავთ თქვენს შეხედულებებს მაშინაც კი, როდესაც არსებობს მტკიცებულება, რომ ისინი მცდარია. ადამიანები, რომლებიც არ იციან თავიანთი მდგომარეობის შესახებ, შეიძლება ვერ ხვდებოდნენ, რომ მათი შეხედულებები მცდარია. ბედ-დეგრადაციის მქონე ადამიანების დაახლოებით ერთ მესამედს აქვს გაგების ეს დონე.

რატომ ხდება ეს (BDD)?

ექსპერტები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით, თუ როგორ ან რატომ ხდება ეს, მაგრამ ისინი ეჭვობენ, რომ რამდენიმე ფაქტორი უწყობს ხელს ამას:

• გენეტიკა: თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს (მაგალითად, ახლო ნათესავს, როგორიცაა შვილი, მშობელი ან და-ძმა) აქვს ძვლის დეგენერაციის აშლილობა, თქვენც სამიდან რვაჯერ მეტი შანსი გაქვთ, რომ განუვითარდეთ იგი.
• ტვინის სტრუქტურის, ქიმიისა და ფუნქციის ცვლილებები: ბედ-დე-დეპრესიის მქონე ადამიანებში ტვინის გარკვეული ნაწილები ზედმეტად აქტიური ხდება ან არ მუშაობს მოსალოდნელი შედეგის შესაბამისად. ეს ცვლილებები ართულებს მდგომარეობასთან დაკავშირებული აზრებისა და ქმედებების კონტროლს.
• კულტურული გავლენა და პოპულარული მედია: სხვადასხვა კულტურას სილამაზისა და გარეგნობის განსხვავებული სტანდარტები აქვს. პოპულარულ მედიას, კულტურას ან ორივეს კომბინაციას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს (BDD) აზრებსა და ქცევებზე. დაფიქრდით, ჩვენს საზოგადოებაში ზოგჯერ გავრცელებულია ისეთი იდეები, როგორიცაა „თეთრკანიანი უნდა იყო“, „გამხდარი უნდა იყო“, არა? მათაც შეუძლიათ ამაზე გავლენის მოხდენა.
• ბავშვობაში ძალადობის, უგულებელყოფის ან ბულინგის ისტორია: თუ ბავშვობაში ცუდი გამოცდილება გქონიათ, უფრო მეტია ბედ-დე-დემორის განვითარების ალბათობა. ასევე, სხვების მხრიდან დაცინვა და ბულინგის მსხვერპლი ხდებით ამ რისკს ზრდის.

კიდევ რა გართულებები შეიძლება წარმოიშვას BDD-ს გამო?

ბედ-დეპრესიის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, მათ შორის:

• შფოთვითი დარღვევები.
• დეპრესია.
• კვებითი დარღვევები.
• ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD).
• ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები ( მათ შორის სტეროიდების მოხმარების დარღვევა კუნთოვანი დისმორფიის მქონე ადამიანებში).

როგორ ხდება ამ (BDD) დიაგნოსტიკა?

ბიოლოგიური დეპრესიის აშლილობის დიაგნოზის დასასმელად სპეციფიკური სამედიცინო ტესტები არ არსებობს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს (მაგალითად, ფსიქოლოგის ან ფსიქიატრის ) შეუძლია ბიოლოგიური დეპრესიის დიაგნოზის დასმა თქვენი სიმპტომების, აზრების, ქცევისა და ცხოვრების წესის შესახებ საუბრის გზით. ბიოლოგიური დეპრესიის დიაგნოზირება ხდება სპეციალურად შემუშავებული კითხვარების ან საკონტროლო სიების (სკრინინგის ინსტრუმენტები) გამოყენებით. ისინი ამოწმებენ, აკმაყოფილებთ თუ არა მდგომარეობის კრიტერიუმებს.

რთულია თუ არა BDD-ის დიაგნოზის დასმა?

ხშირად, ბედ-დე-დე-შარდის მქონე ადამიანებს დიაგნოზი სიმპტომების განვითარებიდან 10-15 წლის შემდეგ უსვამენ, რაც ისინი საკმარისად მძიმე გახდა, რომ დააკმაყოფილოს მდგომარეობის კრიტერიუმები. ამის ერთ-ერთი მიზეზი ის არის, რომ მათ შეიძლება არ აღიარონ, რომ ეს აზრები და გრძნობები ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომებია. ან შეიძლება ძალიან უხერხულად ან ეშინოდეთ დახმარების თხოვნის.

ამიტომ, თუ თქვენ ან თქვენი ახლობელი შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, ძალიან მნიშვნელოვანია ამაზე საუბარი და დახმარების მოძიება. თუ ამაზე ისაუბრებთ და დახმარებას მიიღებთ მანამ, სანამ მდგომარეობა გაუარესდება, თქვენ ან თქვენი ახლობელი შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ამის ყველაზე უარესი შედეგები.

როგორ მკურნალობენ BDD-ს? შესაძლებელია თუ არა მისი განკურნება?

ბედ-დეფიციტის სრულად განკურნება შეუძლებელია. თუმცა, მისი მკურნალობა შესაძლებელია. ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი სხვა მდგომარეობის მსგავსად, ბედ-დეფიციტის მკურნალობა სხვადასხვა მეთოდის კომბინაციით ხდება. ძირითადი მეთოდებია:

• ფსიქოთერაპია: ეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მკურნალობის ტექნიკური ტერმინია. ის გულისხმობს თქვენი გრძნობებისა და გამოცდილების შესახებ საუბარს და სასარგებლო აზროვნებისა და გამკლავების სტრატეგიების შემუშავებაში დახმარებას. ბიჰევიორალური აშლილობის მკურნალობის ორი ყველაზე გავრცელებული ტიპია კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) და ოჯახური თერაპია .
• მედიკამენტები: ანტიდეპრესანტები წარმოადგენს BDD-ს სამკურნალოდ ხშირად გამოყენებულ მედიკამენტებს. ეს მედიკამენტები ხელს უწყობს BDD-ს სიმპტომების კონტროლს. ეს აადვილებს თქვენი აზრებისა და ქცევის მართვას. მათ ასევე შეუძლიათ გააძლიერონ სხვა მკურნალობის, მაგალითად, ფსიქოთერაპიის შედეგები.

რა გართულებები ან გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოჰყვეს მკურნალობას?

ბიოლოგიურად აქტიური დეგენერაციული აშლილობის სამკურნალოდ სხვადასხვა სახის მედიკამენტები არსებობს. მათი გვერდითი მოვლენები შეიძლება განსხვავდებოდეს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ ექიმს ჰკითხოთ ნებისმიერი გართულების ან გვერდითი ეფექტის შესახებ, რომელიც შეიძლება განიცადოთ.

რას უნდა ელოდოთ, თუ გაქვთ (BDD)?

თუ თქვენ გაქვთ ბედ-დეპრესიის სინდრომი, თავიდან ეფექტები შეიძლება უმნიშვნელოდ მოგეჩვენოთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეიძლება გაუარესდეს. თქვენი სხეულის შესახებ ნეგატიური აზრები და გრძნობები გავლენას ახდენს თქვენს აზროვნებასა და ქცევაზე. მათი ინტენსივობის ზრდასთან ერთად, შეიძლება უფრო და უფრო მეტად იგრძნოთ სტრესი თქვენი გარეგნობის გამო. მათ ასევე შეუძლიათ დაიწყონ გავლენა და შეცვალონ თქვენი ცხოვრება. ამან შეიძლება გაართულოს სწავლა, მუშაობა და სხვებთან ურთიერთობა.

რაც უფრო დიდხანს არ რჩება სხეულის დისმორფული აშლილობის მკურნალობა, მით უფრო უარესდება მისი მდგომარეობა. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია სხეულის დისმორფული აშლილობის დიაგნოზის დასმა და მკურნალობა რაც შეიძლება ადრე. ადრეული დიაგნოზი და მკურნალობა ხელს შეუწყობს სხეულის დისმორფული აშლილობის სიმპტომებისა და შედეგების გაუარესების თავიდან აცილებას.

(BDD) რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს?

(BDD) მკურნალობადი და ხშირად მართვადი მდგომარეობაა. თუმცა, სამწუხაროდ, მისი სრულად განკურნება შეუძლებელია და თავისით არ უმჯობესდება. განვითარების შემდეგ, ის შეიძლება მთელი ცხოვრება გაგრძელდეს.

თუმცა, როდესაც დომინანტური დეგენერაციის სინდრომის მკურნალობას გადიხართ, შეიძლება განიცადოთ რემისიის პერიოდი, რომლის დროსაც სიმპტომები მცირდება, სუსტდება ან საერთოდ ქრება. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია რეციდივები , როდესაც სიმპტომები ბრუნდება და უფრო მძიმე ხდება, ეფექტური მკურნალობა დაგეხმარებათ დომინანტური დეგენერაციის სინდრომის მართვაში და მის თქვენს ცხოვრებაზე გავლენის შემცირებაში.

რა პერსპექტივა აქვს ამ სიტუაციას?

როგორც აღვნიშნეთ, ბედ-დე-დეფლექსიის სინდრომი მკურნალობას ექვემდებარება. კვლევები აჩვენებს, რომ მედიკამენტებით მკურნალობის მიმღები ადამიანების 50%-დან 80%-მდე სიმპტომების შემცირებას ან სიმძიმის შემცირებას განიცდის. ასევე, მათ ნაკლებად აქვთ რეციდივის, ანუ სიმპტომების რეციდივის ალბათობა.

ექსპერტები დაჟინებით გვირჩევენ მედიკამენტების ფსიქოთერაპიასთან შერწყმას, რადგან ეს გვეხმარება აზროვნებისა და გამკლავების სტრატეგიების შემუშავებაში, რაც დაგეხმარებათ იმ აზრებისა და გრძნობების მართვაში, რომლებიც BDD-ს თან ახლავს.

მკურნალობის გარეშე, სხეულის დისმორფულ აშლილობას შეუძლია სერიოზულად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება. თვითდაზიანება და სუიციდი ასევე ხშირია იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ BDD და არ მიმართავენ მკურნალობას. BDD-ს მქონე ადამიანების დაახლოებით 80%-ს აქვს სუიციდური აზრები. ხოლო BDD-ს მქონე 4 ადამიანიდან 1 ცდილობს თვითმკვლელობას. BDD-ს მქონე ადამიანებს 45-ჯერ უფრო მეტად აქვთ თვითმკვლელობით სიკვდილის რისკი, ვიდრე BDD-ს არმქონეებს. ამიტომ, ადრეული დიაგნოსტიკა და მკურნალობა უაღრესად მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც BDD 18 წლამდე უვითარდებათ.თუ ასეთი ფიქრები გაწუხებთ, გთხოვთ, მარტო ნუ დარჩებით. დაუყოვნებლივ გაესაუბრეთ სანდო ადამიანს, ან მიმართეთ ექიმს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ უფასო კონსულტაციის მომსახურება ისეთი ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა „შრი-ლანკის 1926 მეგობარი“.

შეიძლება თუ არა BDD-ს პრევენცია?

შესაძლებელია თუ არა სხეულის დისმორფული აშლილობის შემცირება ან სრული პრევენცია? ექსპერტები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით, თუ რატომ ხდება ეს. ამიტომ, ამჟამად არ არსებობს მისი პრევენციის ან განვითარების რისკის შემცირების გზა.

როგორ მოვუარო საკუთარ თავს?

თუ თქვენ გაქვთ სხეულის დისმორფული აშლილობა (BDD), არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის დასახმარებლად:

• მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ. ბიოლოგიურად აქტიური დეპრესიის მქონე ბევრი ადამიანი თავს უკეთ გრძნობს და მათი სიმპტომებიც მედიკამენტების მიღების შემდეგ უმჯობესდება. არ შეწყვიტოთ ამ მედიკამენტების მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები და გაზარდოს თვითდაზიანების ან თვითმკვლელობის ფიქრები.
• მიმართეთ თქვენს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს რეკომენდაციის შესაბამისად. ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან ვიზიტი დაგეხმარებათ ისეთი აზროვნებისა და ქცევის ნიმუშების განვითარებაში, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ BDD-სთან დაკავშირებულ აზრებსა და გრძნობებს. მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ მედიკამენტები შეიძლება სასარგებლო იყოს, რეგულარული ფსიქოთერაპია მედიკამენტებთან ერთად ზრდის ორივე მკურნალობის ეფექტურობას.
• მოერიდეთ კოსმეტიკურ ქირურგიას. ბიოლოგიური დეპრესიის მქონე ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ გარეგნობის შესაცვლელად კოსმეტიკური ქირურგია ან სხვა პროცედურები სჭირდება. თუმცა, ეს პროცედურები, როგორც წესი, არ უწყობს ხელს. სინამდვილეში, როდესაც გარეგნობაში ცვლილებები ქირურგიული ჩარევის ან სხვა კოსმეტიკური პროცედურების მეშვეობით ხდება, ბიოლოგიური დეპრესიის სიმპტომები უფრო მეტად გაუარესდება და უფრო მძიმე ხდება. ამან შეიძლება კოსმეტიკური ქირურგიის ციკლი გამოიწვიოს.

რა შემიძლია გავაკეთო, თუ ეჭვი მაქვს, რომ ჩემს საყვარელ ადამიანს აქვს BDD?

შესაძლოა, ბედ-დეგრადაციის მქონე ადამიანს არ შეეძლოს იმის გაგება, რომ ეს მდგომარეობა აქვს. თუ ეს მოხდა, შესაძლოა, მან უარი თქვას სამედიცინო დახმარების მოძიებაზე. თუ თქვენს ახლობელს ბედ-დეგრადაციის სიმპტომები აღენიშნება, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა:

• მოუსმინეთ. თუ ბედ-დეპრესიის მქონე ადამიანი ცდილობს თქვენთან გულახდილად ისაუბროს და საკუთარ გრძნობებსა და სხეულთან დაკავშირებით შეხედულებებზე ისაუბროს, ის ხშირად შეშინებულია, დაუცველია და ამას თქვენს მიმართ დიდი ნდობით აკეთებს. მოსმენამ შეიძლება აჩვენოს მას, რომ მარტო არ არის და რომ არსებობს ვიღაც, ვინც უყვარს, მიუხედავად იმისა, თუ რას გრძნობს საკუთარ თავთან დაკავშირებით.
• ნუ უგულებელყოფთ მათ შეშფოთებას. არ უთხრათ ბედ-დე-შარდის მქონე ადამიანს: „შენს სხეულს არაფერი სჭირს“. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება სასარგებლოდ მოგეჩვენოთ, ამან შეიძლება მათში ისეთი შეგრძნება შექმნას, თითქოს ვერ დაელაპარაკებიან ან დახმარებას ითხოვენ.
• ნუ განსჯით და ნუ კამათობთ.ბედ-დეგრადაციის მქონე ადამიანებს შესაძლოა არ შეეძლოთ იმ მტკიცებულებების გაგება ან დამუშავება, რომლებიც ეწინააღმდეგება მათ გრძნობებსა და შეხედულებებს საკუთარი სხეულის შესახებ. მათთან კამათი ხელს უშლის დახმარების ძიების პროცესში ან კიდევ უფრო იზოლირებულად აგრძნობინებს თავს.
• წაახალისეთ ისინი დახმარების მოსაძიებლად. ზოგიერთი ადამიანი წუხს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის ქონა მათ თავს დამცირებულად და განსხვავებულად მოპყრობად აგრძნობინებს. ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისებზე პოზიტიური და ღია საუბარი სტიგმის შემცირებაში დაგეხმარებათ. ამან შეიძლება თქვენს ახლობელს გაუადვილოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბარი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ დახმარების მიღებაში დარეკვით და ვიზიტის დანიშვნაში დახმარებით, ან ვიზიტებზე მასთან ერთად წასვლით.

არსებობს მრავალი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ, თუ როგორ დაეხმაროთ ახლობელ ადამიანს, რომელსაც შესაძლოა ბედ-დეპრესიული აშლილობა ჰქონდეს. ამ ორგანიზაციებისა და თავად მდგომარეობის შესახებ მეტის გასაგებად დროის გამოყოფა დაგეხმარებათ უკეთ მოემზადოთ თქვენი საყვარელი ადამიანის მხარდასაჭერად.

სხეულის რომელი ნაწილები აწუხებთ ყველაზე მეტად BDD-ის მქონე ადამიანებს?

როდესაც ადამიანებს აქვთ ბედ-დეფიციტური აშლილობა, სხეულის გარკვეული ნაწილები ღელავენ, ნეგატიური აზრები ან გრძნობები აქვთ. ყველაზე ხშირად დაზარალებული ადგილებია:

• კანი: თუ გაქვთ აკნე ან სხვა ლაქები, შეიძლება განიცადოთ სხეულის დისმორფული აშლილობა (BDD), განსაკუთრებით თქვენი კანის ტონთან დაკავშირებით.
• სახე: ბედ-დეგრადაცია ხშირად გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ ადამიანები საკუთარ სახეს. ბედ-დეგრადაციის მქონე ადამიანები ხშირად ღელავენ სახის ზომაზე, ფორმაზე ან კონკრეტულ ნაწილებზე, განსაკუთრებით ცხვირზე, ტუჩებზე, თვალებსა და კბილებზე.
• მუცელი: ბედ-დე-შარდის აშლილობის მქონე ადამიანები ზოგჯერ ღელავენ კუჭისა და მუცლის ზომაზე ან ფორმაზე.

სქესის მიხედვით, BDD უფრო მეტად სხეულის კონკრეტულ ნაწილებზე ახდენს გავლენას. მაგალითად:

• თმა (განსაკუთრებით სახის თმა, რომელიც არ შეესაბამება თქვენს საკუთარ თავზე აღქმას, თმის ცვენა და თმის რაოდენობა სხეულის გარკვეულ ადგილებში).
• მკერდი და/ან მკერდი.
• ბარძაყები, თეძოები ან დუნდულები.
• სასქესო ორგანოები (განსაკუთრებით პენისის ზომა ან სასქესო ორგანოების საერთო გარეგნობა).

არსებობს თუ არა კავშირი (BDD)-სა და (OCD)-ს შორის?

დიახ, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) ერთმანეთთან დაკავშირებული მდგომარეობებია. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობები ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობების მთლიან ჯგუფს ქმნის და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა ამ ჯგუფის ნაწილია. ბევრ ადამიანს შეიძლება ერთდროულად ჰქონდეს როგორც ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, ასევე ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა.

სხეულის დისმორფული აშლილობა (BDD) გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამთ საკუთარ თავს, რაც გაიძულებთ, უსამართლოდ და მკაცრად შეაფასოთ საკუთარი თავი. თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენს გარეგნობაში რაღაც არ არის რიგზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, შიში, დეპრესია ან გამოიწვიოს თქვენი გარეგნობის შეცვლის ან გამოსწორების სურვილი.

თუმცა, ბედ-დე-დე-ბი-დი-აქტიური აშლილობა არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ხელს უშლის თქვენს მიერ საკუთარი თავის ისეთად აღქმას, როგორიც სინამდვილეში ხართ. მკურნალობით შეგიძლიათ ებრძოლოთ ამ ნეგატიურ აზრებსა და გრძნობებს. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მათი მიერ თქვენი ცხოვრების შეცვლა.

რა უნდა გვახსოვდეს ამ ისტორიიდან (მესიჯი სახლში წასაღებად)

კარგი, ახლა უკეთ გესმით, რაზე ვსაუბრობდით (სხეულის დისმორფული აშლილობა - BDD) . ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის , რომ თქვენ მარტო არ ხართ. თუ თქვენს გარეგნობაზე მუდმივი, უკონტროლო ფიქრები გაქვთ, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ბედნიერებაზე, ნუ უგულებელყოფთ მათ, როგორც რაღაც წვრილმანს.

• BDD ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობაა და არა სისუსტე.
• ამის მკურნალობა არსებობს. ამ მდგომარეობის კონტროლი დიდწილად შესაძლებელია ფსიქოთერაპიისა და, საჭიროების შემთხვევაში, მედიკამენტების მეშვეობით.
• რაც უფრო მალე მიმართავთ დახმარებას, მით უკეთესი. არ არის საჭირო სირცხვილის ან შიშის გრძნობა. მიმართეთ სანდო ექიმს, ფსიქოლოგს ან ფსიქიატრს .
• გარეგნობის „გამოსასწორებლად“ კოსმეტიკური ქირურგიის გამოყენება ხშირად გამოსავალი არ არის და სინამდვილეში, შესაძლოა, სიტუაცია კიდევ უფრო გააუარესოს.
• თუ თვითმკვლელობაზე ფიქრობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას. არიან ადამიანები, რომლებიც მზად არიან დაგეხმარონ (მაგ., 1926 წლის სუმიტრაიო).

შენი ღირებულება გარეგნობით არ განისაზღვრება. შენ გაქვს უფლება, თავი დააღწიო ამ სიტუაციას და იცხოვრო ბედნიერი ცხოვრებით. მიიღე საჭირო დახმარება.

სხეულის დისმორფული აშლილობა, ბედ-დეპრესიული სინდრომი, სხეულის იმიჯი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, გარეგნობის შფოთვა, კოსმეტიკური ქირურგია, სუიციდური აზრები