🤱 ძუძუთი კვება: დაღლილობა, მკერდის გადიდება და რძის დეფიციტი

ძუძუთი კვება შეიძლება ცოტა რთული იყოს ბავშვის დაბადებიდან პირველი კვირის განმავლობაში. როგორც წესი, თქვენს მკერდში ყოველთვის ცოტა რძეა. თუმცა, მხოლოდ ბავშვის დაბადებიდან 24 საათის შემდეგ იწყებს თქვენი რძის „მოსვლას“. ხშირად, პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი მკერდი ოდნავ შეშუპებული იქნება, თუმცა ზოგიერთ დედას შეიძლება არ ჰქონდეს საკმარისი რძე.

😟 რძის დეფიციტი (არასაკმარისი მარაგი)

აღმოჩნდა, რომ ბევრი დედა წყვეტს ძუძუთი კვებას, რადგან არ აქვს საკმარისი რძე. ამის ძირითადი მიზეზებია ძუძუთი კვების დროულად არარსებობა, არასაკმარისი სიხშირის ძუძუთი კვება და ბავშვის მიერ საკმარისად არასათანადოდ წოვა . ეს ნიშნავს, რომ წოვის პროცესი სწორად არ მუშაობს. ასევე, ეს პრობლემა შეიძლება შეექმნათ დედებს, რომლებიც დიდი სტრესის ქვეშ არიან და უჭირთ მოდუნება. იმისათვის, რომ რძე შემოვიდეს, ანუ რძის შემოდინება დაიწყოს, უნდა წარმოიშვას „გამოშვების რეფლექსი“ .

რა არის „დათრგუნვის რეფლექსი“?

ეს რძის გამოყოფის დაწყების სიგნალს ჰგავს. ეს რეფლექსი შეიძლება გააქტიურდეს მაშინ, როდესაც ბავშვი წოვას იწყებს, როდესაც მისი პირის ხმაური ისმის, როდესაც ის რძის სუნს გრძნობს, როდესაც მას უყურებთ და მაშინაც კი, როდესაც მასზე ფიქრობთ. ამ დროს დედის ტვინში ჰიპოფიზი გამოყოფს ჰორმონს, რომელსაც ოქსიტოცინი ეწოდება. ეს ჰორმონი იწვევს მკერდის სარძევე სადინრების მცირე კუნთების შეკუმშვას და რძის გამოყოფას. ზოგიერთ დედას ამ დროს შეიძლება ჰქონდეს ჩხვლეტის შეგრძნება ან მსუბუქი ტკივილი მკერდში. თუ ეს რეფლექსი სწორად არ მუშაობს, ბავშვი საკმარის რძეს ვერ მიიღებს. ასევე, დედის სხეული ფიქრობს, რომ პატარას რძე არ სჭირდება. შემდეგ რძის გამოყოფა შეიძლება თანდათან შემცირდეს. ზოგჯერ ეს რეფლექსი შეიძლება არ იყოს. ეს ნიშნავს, რომ რძის გამოყოფას გარკვეული დრო სჭირდება.

როდესაც რძე არ არის საკმარისი, ბავშვი გამუდმებით ითხოვს რძეს, ცდილობს ხელის წოვას, განავალი მაგრდება, სველი საფენების რაოდენობა მცირდება და წონაში სათანადოდ არ იმატებს.

მაგრამ გახსოვდეთ, თქვენს მკერდში ყოველთვის ცოტა რძეა. დედები იმაზე მეტ რძეს გამოიმუშავებენ, ვიდრე ჰგონიათ.

რა უნდა გააკეთო?

• სცადეთ რელაქსაციის ტექნიკა. ისეთი რამ, როგორიცაა მედიტაცია და მუსიკის მოსმენა, დაგეხმარებათ „განწყობის მოხსნის რეფლექსის“ განვითარებაში.
• აწოვეთ ბავშვს ძუძუ იმდენჯერ, რამდენჯერაც მას სურს. აწოვეთ ბავშვი მკერდთან ახლოს, ნიკაპი ძუძუსთავზე მიდებული ( „მკერდი მკერდზე, ნიკაპი მკერდზე“ მეთოდი ). ეს მეთოდი აადვილებს ბავშვის ჩაჭიდებას.
• ძუძუთი კვება ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად.
• რძე ღამით ერთხელ მაინც მიეცით.
• ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ, ხელებით გამოწურეთ დარჩენილი რძე. რძე მხოლოდ მკერდის დაცლის შემდეგ გამოიყოფა.
• კარგად დაისვენეთ. კარგად იკვებეთ . დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. თუ ზედმეტად დაღლილს გრძნობთ, მიმართეთ ექიმს.

😥 გაბერილი მკერდი

რა არის მკერდის გადიდება?

ზოგიერთი დედის შემთხვევაში, ბავშვის გაჩენიდან რამდენიმე დღეში, რძის რაოდენობა მოულოდნელად იზრდება, რაც იწვევს მკერდის შეშუპებას, გამაგრებას და ტკივილს. ამას მკერდის გაბერვა ეწოდება. ამ დროს იზრდება სისხლის, სხვა სითხეების და მკერდში რძის მიწოდების რაოდენობა.

რას შეამჩნევთ?

• შესაძლოა, პატარამ ვერ შეძლოს სარძევე ჯირკვლის სწორად დაჭერა , რადგან მკერდი და ძუძუსთავები ძალიან შეშუპებულია.
• შეიძლება ცოტა გაგიჭირდეთ მოდუნება და ბედნიერება, რადგან ტკივილს განიცდით.

რა უნდა გავაკეთოთ, როდესაც მკერდი შეშუპებულია? (როგორ ვმართავთ შეშუპებულ მკერდს?)

• აჭამეთ პატარას როცა სურს, რამდენ ხანსაც სურს.
• ერთდროულად ძუძუთი კვებისას, ერთი მხარე მთლიანად დაცალეთ. შესაძლოა მეორე მხარის მიცემა არ დაგჭირდეთ. მეორე მხარე მხოლოდ იმ შემთხვევაში მიეცით, თუ ბავშვი საკმარისად არ იღებს.
• ძუძუთი კვების ან რძის გამოწველის წინ მიიღეთ თბილი პირსახოცი ან შხაპი. ეს ხელს შეუწყობს რძის უფრო ადვილად შეღწევას. ასევე, თბილ წყალში გარკვეული დროის განმავლობაში ყოფნა ხელს შეუწყობს ამ შებოჭილობის შემცირებას.
• არ მისცეთ ბავშვს სხვა არაფერი დასალევად.
• კვების წინ, ხელით გამოწურეთ ცოტაოდენი რძე (ეს აუცილებელია, თუ თქვენს პატარას არ შეუძლია ძუძუს სწორად დაჭერა). თუ კვების შემდეგ მეორე მხარეს რძე დარჩა, ისიც გამოწურეთ. ეს თქვენს პატარას დაეხმარება ძუძუს ადვილად დაჭერაში.
• ძუძუთი კვების დროს, ნაზად შეიზილეთ ძუძუს გვერდებზე არსებული მაგარი კვანძები.
• ძუძუთი კვების შემდეგ, დაიდეთ ყინულის პაკეტი (ცივი კომპრესები). ბევრი ადამიანი ამისთვის იყენებს გარეცხილ და მაცივარში შენახულ კომბოსტოს ფოთლებს . ისინი კომბოსტოს ფოთოლში ხვრელს აკეთებენ და ძუძუსთავზე ათავსებენ. როგორც წესი, ფოთოლს დაახლოებით 2 საათში ერთხელ ცვლიან. ზოგიერთ ადამიანს ყინულის კომპრესების ნაცვლად სითბოს (ცხელი კომპრესები) გამოყენება ურჩევნია.
• თუ თქვენი მკერდი შეშუპებულია ან თუ თქვენი ბავშვი 4 საათზე მეტხანს სძინავს, გააღვიძეთ და ძუძუთი აწოვეთ.
• გამოიყენეთ კარგი, კომფორტული ბიუსტჰალტერი. ძუძუთი კვების წინ მთლიანად მოიხსენით ბიუსტჰალტერი.
• თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა იბუპროფენი ან პარაცეტამოლი, ექიმის მიერ დანიშნული.

გახსოვდეთ, რეგულარული ძუძუთი კვება საუკეთესოა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი გაბერილი მკერდისთვის. ამ გზით ძუძუთი კვებისას თქვენი მკერდი თანდათან ისევ რბილი და ჯანმრთელი გახდება.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →