ალბათ იცნობთ დისკომფორტს, რომელიც თან ახლავს ფეხების უკანა ნაწილში უეცარ ტკივილს, იმ ნაწილს, რომელსაც ჩვეულებრივ „კენდას“ ვუწოდებთ. ზოგჯერ ეს ტკივილი სიარულის ან სირბილის დროს ჩნდება. თუმცა ზოგჯერ ეს ტკივილი შეიძლება სრულიად უმიზეზოდ წარმოიშვას. ეს ნორმალურია თუ უნდა გვაღელვებდეს? მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.
რა არის ეს ტკივილი გულმკერდის არეში?
წვივის ტკივილი წვივის ძვლის („წვივის“) უკან მდებარე კუნთების მკვეთრი ან ყრუ ტკივილია. ამ ტკივილის შეგრძნება შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე.
თუ ამ ტკივილს სიარულის, სირბილის ან ნებისმიერი ვარჯიშის დროს განიცდით, ეს, სავარაუდოდ, კუნთებთან დაკავშირებული პრობლემაა. თუმცა, თუ ტკივილი მოულოდნელად, უმიზეზოდ გაჩნდა , ეს შეიძლება სისხლძარღვებთან დაკავშირებული სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი იყოს.
როგორც წესი, მსუბუქი ტკივილის მკურნალობა სახლის პირობებში მარტივი საშუალებებით, როგორიცაა დასვენება და ყინულის დადება, შეიძლება. თუმცა , თუ ფეხს ფერი შეეცვალა, შეშუპებული გაქვთ ან უეცრად ძლიერი ტკივილი გაქვთ , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობა, რომელიც დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს.
რატომ გვტკივა მუხლები? რა არის ამის ძირითადი მიზეზები?
მუხლის ტკივილს რამდენიმე მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. ზოგიერთი მათგანი მარტივია, მაგრამ ზოგიერთთან ძალიან ფრთხილად უნდა ვიყოთ. ვნახოთ, რა არის ეს.
| მიზეზი | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| კრუნჩხვები | ხშირად, ღამით ძილის დროს, პენისის კუნთები მოულოდნელად იჭიმება და ისეთი შეგრძნება იქმნება, თითქოს ერთმანეთში იკვრება. ეს ტკივილი შეიძლება საათობით გაგრძელდეს, თუმცა, როგორც წესი, რამდენიმე წამში ქრება. |
| შტამები | ზედმეტი დაჭიმვა ხდება მაშინ, როდესაც კუნთი მის შესაძლებლობებს გადააჭარბებს. თუ ის ზედმეტად დაიჭიმება, მას შეუძლია კუნთის გახევაც კი. |
| სისხლძარღვების შევიწროებით გამოწვეული ტკივილი (წყვეტილი კოჭლობა) | როდესაც ფეხებამდე სისხლის მიმწოდებელი არტერიები ვიწროვდება, კუნთები საჭირო ჟანგბადს ვერ იღებენ. ეს იწვევს ტკივილს სიარულის ან ვარჯიშის დროს. ამ მდგომარეობას ასევე პერიფერიულ არტერიულ დაავადებას (PAD) უწოდებენ. |
| ტენდონიტი | კუნთებსა და ძვლებს შორის დამაკავშირებელი მყესები ანთდება. ამან შეიძლება კუნთებზე ზეწოლა გამოიწვიოს და ტკივილი მუშაობის დროს გამოიწვიოს. |
| კონტუზიები | კანზე პირდაპირმა დარტყმამ (მაგალითად, ვინმემ ფეხი დაგარტყათ) შეიძლება დააზიანოს შინაგანი ქსოვილები კანის დაზიანების გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები და ტკივილი. |
| კომპარტმენტის სინდრომი | ეს საშიში მდგომარეობაა, რომელიც შეიძლება ძალიან ძლიერი სისხლჩაქცევების შედეგად განვითარდეს. ამ შემთხვევაში, ფეხის კუნთების სისხლის მიწოდება მთლიანად იკარგება. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას საჭიროებს. |
| ღრმა ვენების თრომბოზი (DVT) | ქვედა კიდურების ღრმა ვენაში სისხლის კოლტი შეიძლება გაიჭედოს. ეს ძალიან საშიში მდგომარეობაა, რადგან კოლტი შეიძლება მოძვრეს და ფილტვებში გაიჭედოს. ამიტომ, ამ შემთხვევაში ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. |
რა ფაქტორები ზრდის კისრის ტკივილის რისკს?
ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს ბარძაყის სახსრის ტკივილი. თუმცა, უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან სპორტსმენები და ისინი, ვინც რეგულარულად არის დაკავებული ფიზიკური აქტივობით, რაც ბარძაყის სახსრის კუნთებზე ზედმეტ დატვირთვას იწვევს. 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებს ასევე უფრო მეტად აქვთ ეს ტკივილი კუნთების სისუსტის, სხვა სამედიცინო მდგომარეობების ან ფიზიკური აქტივობის შემცირების გამო.
ამ ფაქტორებმა ასევე შეიძლება გაზარდოს მუხლის ტკივილის განვითარების რისკი:
- გარკვეული მედიკამენტები: განსაკუთრებით ქოლესტერინის შესამცირებელი მედიკამენტები.
- ზოგიერთი დაავადება:ჰიპოთირეოზი, ღვიძლის დაავადება, თირკმლის დაავადება, დიაბეტი და პერიფერიული არტერიის დაავადება (PAD).
- ფეხების შეშუპება (`ედემა`): ფეხების შეშუპება ორგანიზმში სითხის დაგროვების გამო.
- სითბური გამოფიტვა.
- ორგანიზმში ელექტროლიტების შემცირება: ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს დეჰიდრატაციით ან თირკმლის უკმარისობის მქონე პაციენტებში დიალიზის მკურნალობით.
- ორსულობა.
- კენდას ხორცი ნაჭრებად იჭრება ან მაგრდება.
- მოწევა ან სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება.
რა მკურნალობის მეთოდების ჩატარება შესაძლებელია სახლში?
ასეთ დროს არსებობს მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი მკურნალობის მეთოდი, რომლის გამოყენებაც სახლის პირობებში შეგვიძლია. ჩვენ მას RICE მეთოდს ვუწოდებთ. ეს ნიშნავს დასვენებას, ყინულზე დადებას, შეკუმშვას და აწევას.
| წერილი | მნიშვნელობა | რა უნდა გააკეთო |
|---|---|---|
| რ | დასვენება | ზურგის ტკივილის დროს ნუ ივლით და ნუ ირბენთ. ნუ უგულებელყოფთ ტკივილს, რადგან ის მხოლოდ გაუარესდება. კარგად დაისვენეთ. |
| მე | ყინული (გლაზური) | ყოველ ორ საათში ერთხელ, დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში მტკივნეულ ადგილას დაიდეთ ყინულის პაკეტი ან ცივ წყალში დასველებული ნაჭერი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ყინული პირდაპირ კანს არ უნდა შეეხოს. |
| C | შეკუმშვა | შემოახვიეთ კომპრესიული ან ელასტიური ბინტი მტკივნეულ ადგილას. ეს შეამცირებს სისხლის მიმოქცევას მტკივნეულ ადგილას და გააკონტროლებს შეშუპებას. |
| E | სიმაღლე | მტკივნეული ფეხი რაც შეიძლება მეტად აწეული გქონდეთ გულზე. მთელი ფეხის საყრდენად გამოიყენეთ ბალიშები ან საბნები. |
თუ კუნთების დაჭიმვის გამო ტკივილს განიცდით, ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს კუნთის ნელა გაჭიმვა ისე, რომ ის დაიჭიმოს.
სხვა მკურნალობა, რომელსაც ექიმი შეიძლება გირჩევდეთ
ტკივილის გამომწვევი მიზეზიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სხვა მკურნალობა, როგორიცაა:
- ტკივილგამაყუჩებლები
- ფიზიკური თერაპია
- ისეთი შემთხვევებში, როგორიცაა დაჭიმულობა, ფეხის იმობილიზაციისთვის გამოიყენება რბილი თაბაშირი ან ჩექმა.
თუ მუხლის ტკივილი გაწუხებთ, ექიმთან ვიზიტის დროა!
მიუხედავად იმისა, რომ გულმკერდის ტკივილი ხშირია, არსებობს გარკვეული სიმპტომები, რომლებიც არასდროს უნდა იყოს იგნორირებული. ეს შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების ნიშნები იყოს.
| თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
|---|
|
გახსოვდეთ, თუ ტკივილი იგრძნობა დგომისას, ყოველგვარი ვარჯიშისა და აქტივობის გარეშე, ან თუ ტკივილი გრძელდება დასვენების შემდეგაც კი, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი, როგორიცაა ღრმა თრომბოზის თრომბოზი. ასეთ შემთხვევაში, ყველაზე უსაფრთხოა დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს და გაარკვიოთ მიზეზი, ვიდრე თვითმკურნალობა სცადოთ. თუ ტკივილი ძლიერია და თან ახლავს შეშუპება, უმჯობესია მიმართოთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) .
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გულმკერდის ტკივილი ხშირად გამოწვეულია კუნთების მარტივი დაჭიმვით ან დაჭიმვით. თუმცა, ზოგჯერ ის შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების, მაგალითად, ღრმა ვენების თრომბოზის სიმპტომი იყოს.
- თუ უეცრად, ძლიერ ტკივილს, ფეხში შეშუპებას ან კანის ფერის შეცვლას გრძნობთ უმიზეზოდ , დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
- ჩვეულებრივი დაჭიმულობის შემთხვევაში, შვებას სახლში RICE მეთოდის (დასვენება, ყინული, კომპრესია, აწევა) დაცვით მიიღებთ.
- თუ ეჭვი გეპარებათ თქვენს ტკივილში, ნუ ეცდებით თვითდიაგნოზის დასმას, არამედ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ზუსტი მიზეზის დასადგენად და მკურნალობის დასაწყებად.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი