გრძნობთ, რომ ვეღარ მუშაობთ ისე ინტენსიურად, როგორც ადრე? თავბრუსხვევას გრძნობთ მოკლე მანძილის გავლისას ან კიბეებზე ასვლისას? შესაძლოა, ამის მიზეზი ის არის, რომ თქვენი გულის ეფექტურობა, ანუ სიჩქარე, რომლითაც ის სისხლს გადატუმბავს, შემცირდა. მედიცინაში დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ძალიან მნიშვნელოვან საზომზე, რომელიც გულის ეფექტურობას ზომავს. ეს არის გულის გამოტყორცნა . ნუ შეგეშინდებათ, როდესაც ამ სახელს გაიგებთ, მოდით, ძალიან მარტივად გავიგოთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის გულის გამომავალი მოცულობა?
ძალიან მარტივია. გულის გამოტყორცნა არის სისხლის საერთო რაოდენობა, რომელსაც თქვენი გული ერთ წუთში ტუმბავს ორგანიზმში. ეს იზომება ლიტრებში. წარმოიდგინეთ თქვენი გული, როგორც წყლის ძრავა. გულის გამოტყორცნა არის ის, თუ რამდენ ლიტრ წყალს ტუმბავს ეს ძრავა წუთში.
ექიმები ამას მარტივი ფორმულით ითვლიან:
„გულის გამოტყორცნა = დარტყმითი მოცულობა x გულისცემის სიხშირე“
ახლა ალბათ გაინტერესებთ, რას ნიშნავს ეს ორი ახალი სიტყვა. მოდით, ესეც ავხსნათ.
- დარტყმითი მოცულობა: ეს არის სისხლის რაოდენობა, რომელსაც გული ერთხელ სცემს ორგანიზმში. ჩვენს წყლის ძრავის მაგალითში, ეს ჰგავს წყლის რაოდენობას, რომელსაც ძრავა ერთხელ მუშაობისას გამოყოფს.
- გულისცემა: ალბათ იცით ეს. ეს არის გულისცემის რაოდენობა წუთში. ჩვეულებრივ, ჯანმრთელ ადამიანში ეს არის 60-დან 100 დარტყმამდე წუთში.
ვარჯიშის დროს თქვენს სხეულს მეტი ჟანგბადი სჭირდება. ეს ჟანგბადი მთელ სხეულში სისხლით გადადის. ამ დროს სხეული მუშაობს გულის გამოტყორცნის გასაზრდელად, როგორც გულისცემის, ასევე ერთდროულად გადატუმბული სისხლის რაოდენობის გაზრდით. ეს ძალიან საოცარი მექანიზმია, არა?
რა სიმპტომები ახასიათებს გულის გამოტყორცნის შემცირებას?
თუ ორგანიზმი საკმარის სისხლს არ იღებს, ანუ თუ გულის გამოტყორცნა მცირდება, შესაძლოა სხვადასხვა სიმპტომი გამოვლინდეს. არ უგულებელყოთ ეს სიმპტომები, როგორც ნორმალური დაღლილობა.
განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა, თუ იმდენად დაღლილი ხართ, რომ ვეღარ ახერხებთ იმ საქმის კეთებას, რასაც ადრე აკეთებდით.
ქვემოთ მოცემულია გულის გამოტყორცნის შემცირების რამდენიმე ძირითადი სიმპტომი.
| სიმპტომი | რას ნიშნავს ეს? |
|---|---|
| ძალიან სწრაფად დაღლილობის შეგრძნება | უკიდურესი დაღლილობა მაშინ ხდება, როდესაც სხეულის კუნთები სისხლიდან საჭირო ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს არ იღებენ. |
| ვარჯიშის სირთულე | სირბილის ან სიარულის ისეთივე სიშორის შეუძლებლობა, როგორც ადრე. სუნთქვის გაძნელება ფიზიკური დატვირთვის დროს. |
| ხელებისა და ფეხების შეშუპება | როდესაც გული სისხლს სათანადოდ ვერ გადატუმბავს, ორგანიზმში სითხეები ვერ ცირკულირებს სწორად და შეიძლება კიდურებში დაგროვდეს. |
| ქოშინი | ეს მდგომარეობა შეიძლება განსაკუთრებით განვითარდეს სიარულის ან დახრის დროს. მას ასევე შეუძლია ფილტვებზე გავლენა მოახდინოს. |
| გულისრევა, ღებინება და კუჭის ტკივილი | ეს სიმპტომები შეიძლება ასევე გამოწვეული იყოს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში სისხლის მიმოქცევის დარღვევით. |
თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.
როგორ ზომავენ ექიმები გულის გამოტყორცნას?
ამის გაზომვის რამდენიმე გზა არსებობს. ზოგიერთი ძალიან მარტივია, ზოგი კი საავადმყოფოში სპეციალურ ტესტებს მოითხოვს.
- ტრანსთორაკალური ექოკარდიოგრაფია (ექო ტესტი): ეს ჩვილის სკანირების მსგავსია. ის უმტკივნეულოა. მისი მეშვეობით შესაძლებელია გულის ფუნქციის, მისი ზომისა და სარქვლების მდგომარეობის შემოწმება. ამან ექიმს შეიძლება კარგი წარმოდგენა შეუქმნას გულის დარტყმითი მოცულობის შესახებ.
- გულის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: ეს კიდევ ერთი სკანირების მეთოდია, რომელიც გულის დეტალურ სურათებს იღებს.
- მარჯვენა პარკუჭის კათეტერიზაცია: ეს გულის გამოტყორცნის გაზომვის ყველაზე ზუსტი მეთოდია. საავადმყოფოში სპეციალისტი გულში თხელ მილს (კათეტერს) შეჰყავს ხელის ან ფეხის ვენის მეშვეობით და ზომავს გულში წნევას და სისხლში ჟანგბადის დონეს. ეს საშუალებას იძლევა გულის გამოტყორცნის ძალიან ზუსტად გამოითვალოს.
- სხვა მეთოდები: გარდა ამისა, დაახლოებითი წარმოდგენის მიღება შესაძლებელია სხეულზე ელექტროდების მიმაგრებით და სპეციალური აღჭურვილობის გამოყენებით სუნთქვის გაზომვით.
ექიმი გირჩევთ თქვენი მდგომარეობისთვის ყველაზე შესაფერის ტესტს.
რა არის გულის გამოტყორცნის შემცირების მიზეზები?
ამაზე რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს დამოკიდებული. ზოგიერთი მათგანის კონტროლი შეგვიძლია, ზოგი კი სამედიცინო მკურნალობით უნდა იმართებოდეს.
| ფაქტორი | მარტივად რომ ვთქვათ, რა ხდება? |
|---|---|
| მაღალი არტერიული წნევა | წარმოიდგინეთ, რომ ძლიერი ქარის საწინააღმდეგოდ მიდიხართ. ანალოგიურად, როდესაც სისხლძარღვებში წნევა იზრდება, თქვენს გულს უფრო მეტი ძალისხმევა უწევს სისხლის მის საწინააღმდეგოდ გადატუმბვაში. დროთა განმავლობაში, თქვენი გული შეიძლება დასუსტდეს. |
| ხანდაზმული ასაკი | ასაკის მატებასთან ერთად, გულის კედლები უფრო სქელი და ნაკლებად მოქნილი ხდება. შედეგად, ის ვეღარ ივსება სისხლით ისე სწრაფად, როგორც ადრე. ეს ასევე ამცირებს მის მიერ გადატუმბული სისხლის რაოდენობას. |
| გულის შეტევით გამოწვეული დაზიანება | როდესაც გულის კუნთი გულის შეტევის გამო ზიანდება, მისი ტუმბოს უნარი შეიძლება სამუდამოდ შემცირდეს. |
| გულის რიტმის დარღვევა | მაგალითად, წინაგულების ფიბრილაციის მსგავსი მდგომარეობის დროს გულის ზედა საკნები სათანადოდ არ იკუმშება. შედეგად, ქვედა საკნები სათანადოდ არ ივსება სისხლით და შემცირებულია გადატუმბული სისხლის რაოდენობა. |
| აორტის სტენოზი (გულის სარქვლის შევიწროება) | როდესაც გულიდან სხეულში სისხლის გადამტანი მთავარი სისხლძარღვის (აორტის) დამაკავშირებელი სარქველი ვიწროვდება, მას არ შეუძლია საჭირო რაოდენობის სისხლის გამოტუმბვა. |
| გულის ინფექციები ან სხვა დაავადებები | გულის სატუმბი უნარის დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა გულის კუნთის ინფექცია (მიოკარდიტი) ან გულის გარშემო მემბრანის გასქელება (კონსტრიქციული პერიკარდიტი). |
როგორ გავზარდოთ გულის გამომავალი მოცულობა?
კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ მდგომარეობის დიდწილად კონტროლი შესაძლებელია ცხოვრების წესის რამდენიმე მარტივი ცვლილებით და ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობის დაცვით. ამის გასაღებებია ძლიერი გული და ჯანსაღი სისხლის მიმოქცევის სისტემა.
გახსოვდეთ, ჯანსაღი გული ჯანსაღი ცხოვრების კარიბჭეა. ღირს პატარა მსხვერპლის გაღება.
აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- რეგულარულად ივარჯიშეთ: ისეთი მარტივი რამაც კი, როგორიცაა დღეში 30 წუთიანი სიარული, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი გულისთვის. თუმცა, ნებისმიერი ვარჯიშის პროგრამის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, რათა გაარკვიოთ, რა არის თქვენთვის შესაფერისი.
- ქოლესტერინის კონტროლი: მიირთვით საკვები, რომელიც ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის (LDL) დონეს და ზრდის კარგ ქოლესტერინის (HDL) დონეს.
- დიაბეტის კონტროლი: თუ დიაბეტი გაქვთ, მიიღეთ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად დანიშნულებისამებრ და აკონტროლეთ სისხლში შაქრის დონე.
- ჯანსაღი კვება: რაც შეიძლება შეამცირეთ ცხიმიანი, შემწვარი საკვების, მარილითა და შაქრით მდიდარი საკვების მიღება. რაციონში ჩართეთ ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი და პატარა თევზი.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: სხეულის წონის მატებასთან ერთად, გულზე დატვირთვაც იზრდება.
- სრულიად შეწყვიტეთ მოწევა და თამბაქოს მოხმარება: ესენი გულისა და სისხლძარღვების ყველაზე დიდი მტრები არიან.
- აკონტროლეთ არტერიული წნევა: თუ ექიმმა დაგინიშნათ მედიკამენტები, დროულად მიიღეთ ისინი.
იმის ცოდნა, თუ რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი გული, დაეხმარება ექიმს ზუსტი დიაგნოზის დასმასა და იმის გარკვევაში, მუშაობს თუ არა თქვენს მიერ დანიშნული მკურნალობა. ამიტომ, თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება, იყავით გულახდილი და გულახდილი ექიმთან. რაც უფრო მეტად ხართ ინფორმირებული თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ, მით უფრო მეტი შანსი გაქვთ საუკეთესო შედეგის მიღების.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- გულის წუთმოცულობა არის სისხლის რაოდენობა, რომელსაც გული წუთში გადატუმბავს. ეს გულის ეფექტურობის მნიშვნელოვანი საზომია.
- ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობა, ქოშინი და კიდურების შეშუპება, შეიძლება გულის გამოტყორცნის შემცირების ნიშნები იყოს.
- ამ მდგომარეობის კარგად კონტროლირება შესაძლებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესის ცვლილებებით (ვარჯიში, კარგი კვება) და ექიმის რჩევის დაცვით.
- თუ გულთან დაკავშირებულ რაიმე დისკომფორტს განიცდით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න