რა არის CKM სინდრომი? მოდით, ვიზრუნოთ თქვენს გულზე, თირკმელებსა და შაქრის დონეზე!

ხანდახან გაინტერესებთ, რატომ ხდება დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა და ქოლესტერინი და როდესაც ერთი უმჯობესდება, მეორე ჩნდება? სინამდვილეში, ზოგიერთი ეს დაავადება ერთმანეთთან ძალიან მჭიდრო კავშირშია. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მდგომარეობაზე, რომელსაც ასეთი კავშირი აქვს, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენი სხეულის რამდენიმე ძირითად ორგანოზე და რომელიც ექიმებმა ცოტა ხნის წინ აღმოაჩინეს. ამას CKM სინდრომი ეწოდება. ნუ ღელავთ, მოდით, ეს მარტივად გავიგოთ.

რა არის CKM სინდრომი?

მარტივად რომ ვთქვათ, CKM სინდრომი ახლად გამოვლენილი მდგომარეობაა, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენი სხეულის რამდენიმე ძირითად ორგანოზე, კერძოდ, გულზე, თირკმელებზე, ტვინსა და ღვიძლზე. ეს შეიძლება ცოტა რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თითოეული მათგანის განხილვისას მიხვდებით. ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ოთხი ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობისა და მათ შორის ურთიერთკავშირის კომბინაციით.

სამი ასო CKM ნიშნავს:

• C - გულ-სისხლძარღვთა: ეს ეხება გულთან და სისხლძარღვებთან დაკავშირებულ რამეებს.
• K - თირკმელი: ეს არის თირკმელი .
• M - მეტაბოლური: ეს ნიშნავს მეტაბოლურ პროცესს . მარტივად რომ ვთქვათ, მეტაბოლიზმი არის პროცესი, რომლის დროსაც ჩვენ ენერგიას გამოვიმუშავებთ ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებიდან.

ამგვარად, CKM სინდრომის გამომწვევი ოთხი ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობაა:

1. გულ-სისხლძარღვთა დაავადება: ეს ნიშნავს გულისა და სისხლძარღვების დაავადებებს.

2. თირკმლის დაავადება: თირკმლის ფუნქციის დარღვევა.

3. მე-2 ტიპის დიაბეტი: ყველამ ვიცით, რომ შაქარი დაავადებაა.

4. სიმსუქნე: ორგანიზმში ცხიმის არასაჭირო დაგროვება, მარტივად რომ ვთქვათ, მისი ზედმეტად დიდი რაოდენობა.

მნიშვნელოვანია, რომ ეს ოთხი დაავადება ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. თუ ერთი გაქვთ, უფრო მეტია მეორის განვითარების ალბათობა, ან არსებული დაავადება შეიძლება კიდევ უფრო გართულდეს. წარმოიდგინეთ, რომ ეს მეგობრები ხელჩაკიდებულები არიან, მაგრამ ზოგჯერ ეს მეგობრობა ჩვენი ორგანიზმისთვის კარგი არ არის.

ხშირად, ადამიანს შეიძლება ერთდროულად ერთზე მეტი დაავადება ჰქონდეს. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ყველა ეს დაავადება ჩვენს სისხლს უკავშირდება. როდესაც საკვებს და სასმელს ვჭამთ, მათგან მიღებული საკვები ნივთიერებები და ენერგია სისხლის საშუალებით ჩვენი სხეულის უჯრედებში მიეწოდება. გული და სისხლძარღვები ამ სისხლს მთელ სხეულში ატარებენ. თირკმელები სისხლში არსებულ ნარჩენ პროდუქტებს ფილტრავენ. ამიტომ, ჩვენი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია, რომ ყველა ეს სისტემა სწორად მუშაობდეს.

ამ დაავადებებიდან ერთზე მეტის ქონა CKM სინდრომის მქონე ადამიანში სხვა დაავადებების რისკ-ფაქტორებს ზრდის.

რამდენად გავრცელებულია ეს CKM სინდრომი?

რადგან ეს ახლად გამოვლენილი მდგომარეობაა, ჯერ არ არსებობს ისეთი დიდი რაოდენობით მონაცემები, როგორიც ძველი დაავადებების შემთხვევაშია. თუმცა, შეერთებულ შტატებში ზრდასრული დაახლოებით ყოველი მესამედს (3-დან 1) აქვს CKM სინდრომის რისკ-ფაქტორებიდან სულ მცირე სამი.აღმოჩნდა, რომ ეს შესაძლოა უფრო ხშირი იყოს, ვიდრე ჩვენ გვგონია. ვინაიდან შრი-ლანკაში მსგავსი სიტუაციები სულ უფრო ხშირია, ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ინფორმირებულობა.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

CKM სინდრომის სიმპტომები იგივეა, რაც ზემოთ ნახსენები ოთხი დაავადებით (გულის დაავადება, თირკმლის დაავადება, დიაბეტი და სიმსუქნე) გამოწვეული სიმპტომები. ზოგიერთი მათგანია:

• გულმკერდის ტკივილი ან დაჭიმულობა.
• სუნთქვის გაძნელება , მცირედი დატვირთვის შემთხვევაშიც კი, ქოშინის შეგრძნება.
• გონების უეცარი დაკარგვა („სინკოპე“).
• ფეხების, კოჭების, ხელების ან ტერფების შეშუპება.
• ტკივილი ფეხებში სიარულის დროს.
• მუდმივი დაღლილობის შეგრძნება, არაფრის კეთების შეუძლებლობა.
• მადის დაკარგვა ან ზოგჯერ მადის მომატება.
• ჩვეულებრივზე უფრო ხშირი შარდვის საჭიროება.
• მშრალი კანი.
• ხვრინვა და ძილის აპნოე.
• ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა პოდაგრა .

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

რატომ ვლინდება CKM სინდრომი? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

CKM სინდრომის მთავარი მიზეზი ორგანიზმში ცხიმოვანი ქსოვილის (adipose ქსოვილის) დაგროვება ან ამ ცხიმოვანი ქსოვილის არანორმალური ფუნქციონირებაა. წარმოიდგინეთ, როდესაც ჩვენი სხეული ძალიან ბევრ ცხიმს გროვდება, ამ ცხიმოვანი ფენებიდან გარკვეული ნივთიერებები გამოიყოფა. ეს ნივთიერებები იწვევს ანთებას , ანუ ჭრილობის მსგავს მდგომარეობას ჩვენი გულის, თირკმელებისა და სისხლძარღვების ქსოვილებში.

ეს ანთება იწვევს:

• ჰორმონი ინსულინი, რომელიც აკონტროლებს შაქრის დონეს ჩვენს ორგანიზმში, წყვეტს სწორად ფუნქციონირებას.
• სისხლძარღვებში შეიძლება დაგროვდეს ისეთი რამ, როგორიცაა ფოლაქები , რაც სისხლის მიმოქცევას აფერხებს.
• თირკმლის დაზიანების რისკი იზრდება.

მარტივად რომ ვთქვათ, ორგანიზმში ჭარბი ზრდა და შედეგად გამოწვეული ანთება იწვევს CKM სინდრომს.

რა არის CKM სინდრომის რისკ-ფაქტორები?

არიან ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ამ მდგომარეობის განვითარებისკენ. აქ მოცემულია რამდენიმე რისკ-ფაქტორი, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ მასზე:

• სიმსუქნე: ეს ნიშნავს ძალიან დიდ ზომას.
• განსაკუთრებით წელის გარშემო ზედმეტი ცხიმი (ჩვენ მას მუცელს ვეძახით).
• მაღალი ქოლესტერინის დონე.
• მაღალი არტერიული წნევა (მომატებული არტერიული წნევა ).
• უკვე აქვს თირკმლის დაავადება .
• დიაბეტის ქონა,.
• მეტაბოლური სინდრომის ქონა (ესეც დაკავშირებული სიმპტომების ერთობლიობაა, მაგალითად, CKM).

თუ ეს ყველაფერი გაქვთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ CKM სინდრომის შესახებ.

რა არის ამ მდგომარეობის შესაძლო გართულებები?

თუ CKM სინდრომი სათანადოდ არ იქნება მართვადი, შესაძლოა სერიოზული გართულებები განვითარდეს. ესენია:

• გულის უკმარისობა: გული ვერ ახერხებს სისხლის სწორად გადატუმბვას.
• გულისცემის დარღვევები (არითმიები): არარეგულარული გულისცემა.
• გულის შეტევა .
• ტვინის დაავადებები, როგორიცაა ინსულტი .

ეს შეიძლება საშიშად ჟღერდეს, მაგრამ გახსოვდეთ, თუ ეს მდგომარეობა ადრეულ ეტაპზე დიაგნოზირებულია და სათანადოდ მკურნალობენ, ამ სერიოზული მდგომარეობების პრევენცია შესაძლებელია.

როგორ ხდება CKM სინდრომის დიაგნოზირება? (დიაგნოზი)

ექიმები CKM სინდრომის დიაგნოსტიკისთვის რამდენიმე ტესტს იყენებენ. ესენია:

• შეამოწმეთ თქვენი არტერიული წნევა.
• ლიპიდური პანელის ტესტი (ეს არის ის, რაც ამოწმებს ისეთ რამეებს, როგორიცაა ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები).
• სისხლში შაქრის დონის შემოწმება.
• თირკმლის ფუნქციის შემოწმება (მაგალითად, სისხლის შარდოვანას და შრატის კრეატინინის დონის განსაზღვრა).
• კორონარული არტერიის კალციუმი (ეს სპეციალური ტესტია).
• სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გაზომვა (ეს ამოწმებს, გაქვთ თუ არა თქვენი სიმაღლისთვის ჯანსაღი წონა).

ბავშვებში ამ მდგომარეობების ადრეულ ასაკში სკრინინგი ხელს უწყობს CKM სინდრომის პრევენციის ადრეული ნაბიჯების გადადგმას.

ამ ტესტების შედეგები განსაზღვრავს, გაქვთ თუ არა CKM სინდრომი. შემდეგ მდგომარეობა მისი სიმძიმის მიხედვით იყოფა ეტაპებად. სტადია 0-დან 4-მდე. მე-4 სტადია გულის დაავადების განვითარების ყველაზე მაღალი რისკით ხასიათდება.

CKM სინდრომის ეტაპები

ეს სიტუაცია რამდენიმე ეტაპად იყოფა. ისინი შემდეგია:

• სტადია 0: თქვენ არ გაქვთ რისკ-ფაქტორები. ჯანმრთელი ხართ!
• ეტაპი 1: თქვენს სხეულში ჭარბი ცხიმი გროვდება, განსაკუთრებით მუცლის არეში. ეს ნიშნავს, რომ ოდნავ ჭარბწონიანი ხართ.
• სტადია 2: თქვენ გაქვთ მე-2 ტიპის დიაბეტი, მაღალი ტრიგლიცერიდები, მაღალი არტერიული წნევა ან თირკმლის დაავადება.
• სტადია 3: თქვენ გაქვთ გულის დაავადება ადრეულ სტადიაზე (მაგრამ არ ავლენთ სიმპტომებს) ან გულის დაავადების განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.
• სტადია 4: თქვენ გაქვთ სიმპტომური გულის დაავადება, სხეულის ჭარბი ცხიმი და მეტაბოლური დაავადების რისკ-ფაქტორები. შესაძლოა გქონდეთ ან არ გქონდეთ თირკმლის უკმარისობა.

ყველაზე კარგი ის არის,თუ თქვენს ცხოვრების წესში ცვლილებებს შეიტანთ და ჯანსაღ ჩვევებს გამოიმუშავებთ, შეძლებთ იმ ეტაპის გადალახვას, რომელშიც ამჟამად ხართ, რაც იმას ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ.

როგორ მკურნალობენ CKM სინდრომს? (მკურნალობა)

CKM სინდრომის მკურნალობა განსხვავდება თქვენი ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობიდან გამომდინარე. ექიმები შეადგენენ თქვენთვის შესაფერის მკურნალობის გეგმას. რადგან CKM სინდრომი აზიანებს მრავალ ორგანოს, ყველაზე ეფექტურია მკურნალობის გეგმა, რომელიც მოიცავს რამდენიმე სპეციალისტის მონაწილეობას.

• ადრეული სტადია: შესაძლოა, მხოლოდ რამდენიმე ცხოვრების წესის ცვლილება დაგჭირდეთ, მაგალითად, ყოველდღიური ვარჯიში და დაბალანსებული კვების რაციონი.
• შუა სტადია: შესაძლოა დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება არტერიული წნევის, ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად. სიმსუქნით დაავადებულ ადამიანებს ასევე შეიძლება დაენიშნოთ მადის დამთრგუნველი მედიკამენტები. დროთა განმავლობაში, ექიმმა შეიძლება შეცვალოს ამ მედიკამენტების დოზა.
• უფრო მძიმე სტადიებში (მოწინავე სტადიებში): შეიძლება დაგჭირდეთ მკურნალობა, როგორიცაა:
• სტენტები იდება დაბლოკილი სისხლძარღვების ღიად შესანარჩუნებლად.
• გულთან დაკავშირებული სპეციალური მკურნალობა, როგორიცაა კარდიოვერსია ან აბლაცია .
• ღია გულის ოპერაცია ან გულის ოპერაცია, რომელიც ხორციელდება მცირე ჭრილობების მეშვეობით.
• თირკმლის დიალიზი .
• წონის დაკლების ოპერაცია (ბარიატრიული ქირურგია)

არსებობს თუ არა მკურნალობის რაიმე გართულება ან გვერდითი მოვლენები?

• ცხოვრების წესის ცვლილებები: ეს არ იწვევს რაიმე გვერდით მოვლენებს, ამიტომ ისინი საუკეთესო და უსაფრთხოა.
• მედიკამენტები: ბევრ მედიკამენტს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. თუ ამ გვერდითი მოვლენებიდან რომელიმეს შენიშნავთ, მიმართეთ ექიმს.
• ქირურგიული ჩარევა და დიალიზი: ეს პროცედურები ინფექციისა და სისხლის შედედების რისკს შეიცავს. ჰკითხეთ ექიმს თქვენთვის დაგეგმილი მკურნალობისა და შესაძლო გართულებების შესახებ.

რამდენი დრო სჭირდება ამ მკურნალობისგან გამოჯანმრთელებას?

თუ ოპერაცია ან სხვა სპეციალური მკურნალობა ჩაგიტარდებათ, გამოჯანმრთელებას შეიძლება ერთი ან რამდენიმე კვირა დასჭირდეს. ეს დამოკიდებულია ოპერაციის ხასიათზე, თქვენს მიერ გაჩენილ სხვა სამედიცინო მდგომარეობაზე და რამდენიმე სხვა ფაქტორზე.

თუ მაქვს CKM სინდრომი, რას უნდა ველოდო?

თუ თქვენ გაქვთ CKM სინდრომი, შეიძლება განიცადოთ მასთან დაკავშირებული კონკრეტული მდგომარეობების სიმპტომები. თუმცა, ერთზე მეტი მდგომარეობის ქონამ შეიძლება გაართულოს თქვენი ჯანდაცვა. ეს ნიშნავს რამდენიმე ექიმთან ვიზიტს და მრავალი მედიკამენტის მიღებას.

სამედიცინო მკვლევარები იმედოვნებენ, რომ მომავალში CKM სინდრომის მქონე ყველა ადამიანს შეეძლება მკურნალობის მიღება ერთ ადგილას, ერთი და იგივე გეგმის მიხედვით. თითოეული ორგანოს სისტემის ცალ-ცალკე მკურნალობის ნაცვლად,შეგიძლიათ მთელი თქვენი სხეული უმკურნალოთ მასზე ფიქრით. თუ რამდენიმე ექიმს მიმართავთ, ზოგჯერ შეიძლება ურთიერთგამომრიცხავი რჩევები მიიღოთ. თუ ეს მოხდება, ნუ შეგეშინდებათ ამაზე საუბრის და მოითხოვეთ მკაფიო რჩევები.

რა პერსპექტივა აქვს CKM სინდრომის მქონე ადამიანს?

CKM სინდრომით თქვენი მომავალი დამოკიდებული იქნება იმაზე, თუ რამდენად კარგად მართავთ თქვენ და თქვენი სამედიცინო გუნდი ამ მდგომარეობებს ერთად. ექიმის მიერ რეკომენდებული მკურნალობის დაცვით, თქვენ გაქვთ ძალა, შეცვალოთ თქვენი CKM სინდრომის მიმდინარეობა. ამიტომ, ნუ დაკარგავთ იმედს.

შეიძლება თუ არა CKM სინდრომის პრევენცია? (პრევენცია)

დიახ, ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია CKM სინდრომის სრულად პრევენცია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით. სხვებისთვის კი ჯანსაღი ცხოვრების წესი დაავადების პროგრესირების შენელებას უწყობს ხელს. თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს აქვს ეს მდგომარეობა (ოჯახური ისტორია), ექიმი დაგეხმარებათ CKM სინდრომის განვითარების რისკ-ფაქტორების დადგენაში. შემდეგ შეგიძლიათ შეადგინოთ გეგმა ამ რისკების შესამცირებლად და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

როგორ შემიძლია ჩემი რისკის შემცირება?

CKM სინდრომის განვითარების რისკის შესამცირებლად ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ. მაგალითად:

• ჯანსაღად იკვებეთ: მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი, ბოჭკოვანით მდიდარი საკვები (მაგალითად, მარცვლეული, ყავისფერი ბრინჯი) და უცხიმო თევზი. რაც შეიძლება მეტად შეამცირეთ შაქრიანი, ცხიმიანი საკვების და სწრაფი კვების პროდუქტების მიღება.
• მიიღეთ საკმარისი ძილი: იძინეთ დღეში მინიმუმ 7-8 საათი.
• თამბაქოს ნაწარმის თავიდან აცილება: სრულიად შეწყვიტეთ სიგარეტისა და ბიდისის მსგავსი პროდუქტების გამოყენება.
• აკონტროლეთ არტერიული წნევა, სისხლში შაქრის დონე და ქოლესტერინის დონე: რეგულარულად მიმართეთ ექიმს და საჭიროებისამებრ მიიღეთ მედიკამენტები.
• რეგულარულად დაკავდით ფიზიკური აქტივობით: დღეში მინიმუმ 30 წუთი ივარჯიშეთ, მაგალითად, სიარული, სირბილი ან ველოსიპედით სიარული.
• ჯანსაღი წონის შენარჩუნება: ეცადეთ, შეინარჩუნოთ თქვენი სიმაღლის შესაბამისი წონა.

როგორ ვიზრუნო საკუთარ თავზე? (თვით-მოვლა)

თუ თქვენ გაქვთ CKM სინდრომი, ყველაზე მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე ზრუნვა. შემდეგი რამ დაგეხმარებათ:

• მიირთვით მკვებავი საკვები: როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, გამოიმუშავეთ კარგი კვების ჩვევები.
• ფიზიკური აქტივობით დაკავება: ივარჯიშეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ.
• თუ დიაბეტი გაქვთ, რეგულარულად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე.
• თუ სახლში გაქვთ მონიტორი, რეგულარულად შეამოწმეთ არტერიული წნევა.
• მიიღეთ ექიმის მიერ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის დანიშნული მედიკამენტები ზუსტად და დროულად.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

CKM სინდრომის მართვისთვის,მნიშვნელოვანია ექიმთან დროულად ვიზიტი. ეს ექიმს საშუალებას მისცემს, აკონტროლოს თქვენი რისკ-ფაქტორები და სიმპტომები. მას ასევე შეეძლება შეამოწმოს, აკონტროლებთ თუ არა თქვენს სამედიცინო მდგომარეობას და სწორად იღებთ მედიკამენტებს. თუ რაიმე ახალი პრობლემა წარმოიქმნება, მათი აღმოჩენა და მკურნალობა შესაძლებელია სერიოზულ ფორმაში გადასვლამდე.

რომელ საათზე უნდა მივიდე გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU) ?

თუ CKM სინდრომით გამოწვეული სიცოცხლისთვის საშიში გართულებები შეგექმნათ, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 911-ზე ან თქვენს ადგილობრივ სასწრაფო დახმარების ნომერზე. ესენია:

• გულის შეტევის სიმპტომები: (ძლიერი ტკივილი გულმკერდის არეში, სუნთქვის გაძნელება, ღებინება, ოფლიანობა).
• დამბლის სიმპტომები: (სახის, ხელის ან ფეხის ფუნქციის უეცარი დაკარგვა, მეტყველების გაძნელება, მხედველობის დაბინდვა).
• ჰიპეროსმოლარული ჰიპერგლიკემიური მდგომარეობა (HHS): (ეს არის სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში, როდესაც სისხლში შაქრის დონე ძალიან მაღალია, რაც იწვევს გაუწყლოებას და გონების დაკარგვას).

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

ექიმთან შეხვედრისას შეგიძლიათ დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• „რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შემიძლია გავაკეთო CKM სინდრომის თავიდან ასაცილებლად ან სტადიის შესაცვლელად?“
• „უნდა მივიღო თუ არა მედიკამენტები CKM სინდრომის რისკის შესამცირებლად?“
• „რამდენად ხშირად უნდა ჩავიტარო ტესტირება, რათა დავინახო, რამდენად მივაღწიე ჩემს ჯანმრთელობის მიზნებს?“
• „სჭირდება თუ არა ჩემს ოჯახს ამ მდგომარეობების ტესტირება?“

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

CKM სინდრომი რთული მდგომარეობაა, რომელიც მრავალ ორგანოს აზიანებს. თუმცა, მასთან დაკავშირებული სხვადასხვა მდგომარეობის სამკურნალოდ მრავალი მკურნალობა არსებობს. საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, არის მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი მკურნალობის მეთოდები და ეცადოთ შეინარჩუნოთ თქვენი ჯანმრთელობა საუკეთესო ფორმაში.

ექიმებმა იციან, რომ ზოგიერთ ადამიანს უჭირს ნოყიერი საკვების პოვნა, მედიკამენტებზე ფულის დახარჯვა ან ვარჯიში. თუ ამაში დახმარება გჭირდებათ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. მას შეუძლია გადაგამისამართოთ იმ პროგრამებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ. რადგან თქვენც გაქვთ სრული უფლება იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით.

` CKM სინდრომი, გულის დაავადება, თირკმლის დაავადება, დიაბეტი, სიმსუქნე, მეტაბოლური სინდრომი, ჯანმრთელობა