ოდესმე ყოფილხართ ექიმთან და გიფიქრიათ: „ნეტავ კიდევ რამე გამეკეთებინა ამისთვის?“ შესაძლოა, გჭირდებათ დამატებითი შვება ფიზიკური ტკივილისგან, ფსიქიკური ტკივილისგან ან უბრალოდ ცუდად ყოფნის შეგრძნებისგან. სწორედ მაშინ ვიწყებთ ფიქრს იმაზე, რასაც „ დამატებით მედიცინას “ ვუწოდებთ. ეს ჰგავს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის დამატებითი სტიმულის მიცემას ექიმის მიერ დანიშნული წამლის გამოყენებისას.
რა არის დამატებითი მედიცინა?
მარტივად რომ ვთქვათ, (დამატებითი მედიცინა) არის დასავლური მკურნალობა, რომელსაც ჩვეულებრივ ექიმისგან იღებთ დაავადების დროს, ანუ ყველასთვის ნაცნობ (ტრადიციულ დასავლურ მედიცინასთან) და მის გარდა სხვა სამკურნალო მეთოდებთან ერთად. წარმოიდგინეთ, ექიმი გაციების წამალს გაძლევთ და ამავდროულად სახლში ქინძს ამზადებთ და სვამთ, ან მკერდზე ნახარშს ისვამთ. სულ ესაა, მაგრამ ეს ე.წ. დამატებითი მკურნალობა უფრო ფორმალურად, ტრენინგის შემდეგ კეთდება.
მაგალითად, ამ კატეგორიაში შედის მასაჟი , მედიტაცია , ბიოუკუკავშირი , ტაი ჩი , რეიკი , მუსიკალური თერაპია , მართვადი წარმოსახვითი თერაპია და სხვადასხვა საკვები დანამატი . ესენი კეთდება თქვენი ძირითადი სამედიცინო მკურნალობის „დამატების“ სახით , ანუ დახმარების სახით.
რა განსხვავებაა დამატებით, ალტერნატიულ და ინტეგრაციულ თერაპიას შორის?
ეს სამი სიტყვა შეიძლება ცოტა დამაბნევლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მთავარი განსხვავება მათი გამოყენების წესშია. მოდით, გადავხედოთ, თუ რას წარმოადგენენ ისინი.
დამატებითი მედიცინა
სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ. ეს მეთოდები გამოიყენება თქვენს მიერ უკვე მიღებულ დასავლურ სამედიცინო მკურნალობასთან ერთად (როგორიცაა მედიკამენტები, იმუნოთერაპია, ქიმიოთერაპია, სხივური თერაპია, ქირურგიული ჩარევა). ანუ, ისინი არ წყვეტენ ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობას, არამედ ტარდება მის დამატებით. იმედია, ეს კიდევ უფრო შეუწყობს ხელს თქვენს განკურნების პროცესს, ან სულ მცირე შეამცირებს დაავადებით გამოწვეულ დისკომფორტს.
ალტერნატიული მედიცინა
(ალტერნატიული მედიცინა) გულისხმობს დასავლური სამედიცინო მკურნალობის ნაცვლად გამოყენებულ მეთოდებს. ანუ ადამიანი წყვეტს ექიმის მიერ დანიშნული წამლის მიღებას და მის ნაცვლად სხვა მეთოდს იყენებს. თუმცა, ეს შეიძლება გარკვეულწილად სარისკო იყოს. რადგან მეცნიერულად დადასტურებული დასავლური მკურნალობის მეთოდები ზოგიერთი დაავადებისთვის აუცილებელია. ამიტომ, ექიმის რჩევის გარეშე ძირითადი მკურნალობის შეწყვეტა საერთოდ არ არის კარგი.
ინტეგრაციული მედიცინა
(ინტეგრაციული მედიცინა)ეს ნიშნავს, რომ თქვენ თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე ფიქრობთ. ანუ, მხოლოდ თქვენი დაავადების მკურნალობის ნაცვლად, ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ თქვენი ფსიქიკური, ემოციური, ფიზიკური ფუნქციონირების, სულიერი, სოციალური და საზოგადოებრივი ურთიერთობების ყველა ასპექტზე. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვაერთიანებთ როგორც დასავლურ სამედიცინო მეთოდებს, ასევე შესაბამის დამატებით თერაპიებს, რათა შევიმუშაოთ თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის გეგმა.
მარტივად რომ ვთქვათ:
* დამატებითი: ის, რაც დასავლურ მედიცინასთან ერთად კეთდება.
* ალტერნატივა: რაღაც, რაც დასავლური მედიცინის ნაცვლად კეთდება.
* ინტეგრაციული: მეთოდი , რომელიც აერთიანებს დასავლურ მედიცინასა და დამატებით თერაპიებს მთელი ადამიანის სამკურნალოდ.
რა სარგებელს ვიღებთ ჯანმრთელობისთვის ამ დამატებითი მკურნალობისგან?
თითოეული დამატებითი თერაპიის სარგებელი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს, მაგრამ ზოგადად, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი ერთი ან მეტი სარგებელი:
- ტკივილის შემცირება: წარმოიდგინეთ, რომ სახსარი გტკივათ. სპეციალური მასაჟი, ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად, ტკივილს კიდევ უფრო შეამცირებს.
- ამცირებს შფოთვას და სტრესს: ისეთი რამ, როგორიცაა მედიტაცია და იოგა, დაგეხმარებათ მოდუნებაში.
- ამცირებს გულისრევას: ზოგიერთი მკურნალობა, მაგალითად აკუპუნქტურა, გულისრევის შემცირებას უწყობს ხელს.
- აუმჯობესებს განწყობას.
- სხეულსა და გონებას მოდუნებას მოაქვს.
- აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას: მასაჟის ზოგიერთი ტექნიკა ხელს უწყობს ქირურგიული ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას.
- ეს ხელს უწყობს ჯანმრთელობას, ბედნიერებას, პოზიტიურ განწყობას და შინაგან სიმშვიდეს.
- ამცირებს კუნთების დაძაბულობას.
- ამცირებს დაღლილობას.
- აუმჯობესებს მოქნილობას და სისხლის მიმოქცევას.
მოდით, უფრო დეტალურად ვისაუბროთ მკურნალობის თითოეულ მეთოდზე. შემდეგ კი გაიგებთ, თუ რა კონკრეტული სარგებელი მოაქვს თითოეულ მეთოდს.
რა არის ამ ტიპის დამატებითი თერაპიები?
არსებობს მრავალი დამატებითი თერაპია. მოდით, მოკლედ განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი. (ეს სია შეიძლება არ მოიცავდეს ყველა მეთოდს.)
მანიპულირება და სხეულზე დაფუძნებული პრაქტიკები
ეს არის მკურნალობა, რომელიც ძირითადად სხეულზე შეხებასა და მანიპულირებას გულისხმობს.
- მასაჟი: მასაჟი სხეულის მოდუნების მეთოდია ნერვული დაბოლოებების და ჩვენს სხეულში არსებული გარკვეული წნევის წერტილების სტიმულირებით. არსებობს სხვადასხვა მეთოდი, როგორიცაა (შიიაცუ) , (ჰელერვორკი®) , (რეფლექსოლოგია) . თუმცა ყველაზე პოპულარულია (შვედური მასაჟი).არსებობს ხუთი ძირითადი დარტყმა: ეფლეროჟი (ნელი, რიტმული მოფერება სისხლის ნაკადის მიმართულებით გულისკენ), პეტრისაჟი (კუნთების მოჭერით, დაჭერით ან ტრიალით), ხახუნი (მუდმივი ზეწოლის გამოყენება ან სახსრების გარშემო ნაზი წრიული მოფერება), პერკუსია (სხეულზე ორივე ხელით ნელი დარტყმა) და ვიბრაცია (კუნთების ვიბრაცია წინ და უკან). ეს მასაჟის პროცედურები დაგეხმარებათ სტრესისა და შფოთვის შემცირებაში, კეთილდღეობის გაზრდაში, სხეულის მოდუნებასა და ტკივილის მართვაში . თუ ოპერაცია გაიკეთეთ, მასაჟი ასევე დაგეხმარებათ ჭრილობების შეხორცებასა და ნაწიბურების შემცირებაში. ფეხის მასაჟი ეფექტურია ტკივილის, გულისრევისა და რელაქსაციის დროს.
- რეფლექსოლოგია: ეს გულისხმობს ხელისგულებზე, ფეხისგულებსა და ყურებზე კონკრეტულ წერტილებზე ზეწოლას, რომლებიც, სავარაუდოდ, თქვენი სხეულის სხვადასხვა ორგანოს ან სისტემას შეესაბამება. რეფლექსოლოგიას შეუძლია შეამსუბუქოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ტკივილი, ყაბზობა და გულისრევა.
- ქიროპრაქტიკული ან ოსტეოპათიური მანიპულაცია: ეს არის მანუალური თერაპია. ის ფოკუსირებულია ხერხემალზე, სხვა სახსრებზე და იმაზე, თუ როგორ უკავშირდებიან ისინი ნერვულ სისტემას. ეს ტექნიკა გულისხმობს კუნთებისა და სახსრების მოძრაობას დაჭიმვით, მსუბუქი ზეწოლით და წინააღმდეგობის გამოყენებით. ამან შეიძლება შეამციროს კუნთების ტკივილი, გააუმჯობესოს მოძრაობის დიაპაზონი და გააუმჯობესოს ფუნქცია . მას ასევე შეუძლია შეამციროს ისეთი სიმპტომების სიმძიმე, როგორიცაა შაკიკი , მენსტრუალური ტკივილი და მაჯის გვირაბის სინდრომი .
- ჭიქებით მკურნალობა: ესეც მასაჟის თერაპიის ერთ-ერთი სახეობაა. გაცხელებულ ჭიქებს კანზე ათავსებენ ვაკუუმის შესაქმნელად. ამბობენ, რომ ეს ზრდის სისხლის მიმოქცევას სამიზნე ადგილებში და ამცირებს შეშუპებას. ჩვენს უძველეს მედიცინასაც ჰქონდა მსგავსი მეთოდები.
გონება-სხეულის ტექნიკები
ეს მეთოდები ცდილობს გონების გამოყენებას ფიზიკური აქტივობისა და ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
- მედიტაცია: მედიტაცია გონების კონცენტრირების, დამშვიდების, კუნთების დაძაბულობის შემცირებისა და შინაგანი სიმშვიდის მიღწევის საშუალებაა. არსებობს მედიტაციის მრავალი ტექნიკა, რომელთა პრაქტიკაში გამოყენებაც შესაძლებელია როგორც მარტო, ასევე ჯგუფურად.
- რელაქსაცია და ღრმა სუნთქვა: ღრმად, ნელა სუნთქვა და სხეულის მოდუნება ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობის, სუნთქვის გაძნელებისა და შფოთვის შემცირებას. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა რთული ან სტრესული მკურნალობის დროს.
- იოგა:იოგა არის ვარჯიშის ნაზი ფორმა, რომელიც ინდოეთში წარმოიშვა და რომელიც შედგება პოზებისა და სუნთქვის ტექნიკისგან. ის ინდოეთში ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენებოდა და ამჟამად მთელ მსოფლიოში პოპულარულია. დასავლეთში იოგას უფრო მეტად აფასებენ მისი ფიზიკური სარგებლის გამო, როგორიცაა მოქნილობის გაზრდის, სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდის და სტრესისა და დაღლილობის შემცირების უნარი, ვიდრე მისი სულიერი სარგებლის გამო.
- ლანდშაფტური თერაპია: დამამშვიდებელი, მშვიდობიანი, ლამაზი სცენების ჩვენება. ეს სცენები შეიძლება ნაჩვენები იყოს ბნელ ოთახში (სლაიდშოუ) , ვიდეოეკრანზე ან წიგნების ან ლამაზი სურათების საშუალებით. ეს ხშირად გამოიყენება ყურადღების გადატანის ტექნიკად ტკივილისა და შიშის მსგავსი ფაქტორების სამართავად.
- მუსიკალური თერაპია: ეს არის ექსპრესიული ხელოვნების ფორმა. ის შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანებს ჰარმონიისა და ბალანსის მიღწევაში. ის მოიცავს როგორც მუსიკის მოსმენას, ასევე მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრას. არსებობენ ადამიანები, რომლებმაც მიიღეს სპეციალური ტრენინგი ამ სფეროში (მუსიკალური თერაპევტები) . მუსიკის საშუალებით შეგიძლიათ შეისწავლოთ თქვენი ემოციური, სულიერი და ქცევითი პრობლემები. მუსიკალური თერაპია ხელს უწყობს ემოციებისგან განთავისუფლებას და გონების მოდუნებას . მუსიკის მოსმენა შეიძლება იყოს როგორც დამამშვიდებელი, ასევე ამაღლებული.
- ცხოველების დახმარებით თერაპია: თერაპევტი მუშაობს ძაღლებთან ან სხვა ცხოველებთან, რათა დაგეხმაროთ ჯანმრთელობის პრობლემების (მათ შორის ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევების, კიბოს და გულის დაავადებების) დაძლევაში. ამან შეიძლება შეამციროს ტკივილი, შიში, დეპრესია და დაღლილობა, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის მრავალ პრობლემასთან .
- ბიოუკუკავშირი: ეს არის ტრენინგის მეთოდი. ამ მეთოდით თქვენ სწავლობთ თქვენი აზრების, გრძნობების ან ქცევის კონტროლს. თერაპევტი მკურნალობის მთელი პერიოდის განმავლობაში ზომავს თქვენი სხეულის აქტივობას (მაგალითად, ტვინის ტალღებს ელექტროენცეფალოგრამით , გულისცემას ელექტროკარდიოგრამით , კუნთების შეკუმშვას ელექტრომიოგრაფიით ). ახალი ინფორმაციის შესწავლისას, თქვენ შეამჩნევთ ცვლილებებს ამ გაზომვებში.
- მართვადი ვიზუალიზაცია ან ვიზუალიზაცია: ამ თერაპიის დროს, კვალიფიციური სპეციალისტი დაგეხმარებათ შექმნათ პოზიტიური გონებრივი სურათები და სასურველი შედეგები გარკვეული სიტუაციებისთვის. მაგალითად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ მოდუნებისას უფრო ძლიერი და ჯანმრთელი ხდებით. ან შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ კიბოს უჯრედები ნადგურდება. სხვა მეთოდით, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ მკურნალობის სხვადასხვა ასპექტს გადიხართ, ყველაზე ნაკლებად საშიშიდან ყველაზე მტკივნეულამდე, ყოველ ეტაპზე თავს მშვიდად და მოდუნებულად გრძნობთ.
- ჰიპნოთერაპია: ეს ჰგავს მართვად ვიზუალიზაციას , მაგრამ ექიმი ან ლიცენზირებული ჰიპნოთერაპევტი ღრმა რელაქსაციის მდგომარეობაში გაქცევთ.
- ლოცვითი თერაპია: ეს მეთოდი ლოცვას იყენებს, როგორც თერაპიულ ინსტრუმენტს ფსიქიკური და ემოციური განკურნებისთვის. ლოცვა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ინსტრუმენტი თქვენს გონებაში/სულში წარსული, აწმყო ან მომავალი ტკივილისა და სტრესის შესასწავლად. მას შეუძლია დაგეხმაროთ საკუთარი თავის უკეთ გაგებაში, ემოციების შესწავლასა და განთავისუფლებაში. თქვენი ლოცვა პერსონალურია - თერაპევტი მხოლოდ ფასილიტატორის როლს ასრულებს.
ენერგეტიკული ძალის თერაპიები
ეს არის მკურნალობა, რომელიც, სავარაუდოდ, აბალანსებს სხეულის „სასიცოცხლო ენერგიის“ ან „ენერგეტიკული ველების“ ბალანსს.
- ტაი ჩი: ტაი ჩი საბრძოლო ხელოვნება არ არის. ის იყენებს სუნთქვის ტექნიკას და ნელი, მოხდენილი მოძრაობების სერიას (qi)- ს ანუ „ სასიცოცხლო ენერგიის “ ნაკადის გასაუმჯობესებლად, გონების დასამშვიდებლად და თვითგანკურნებაში დასახმარებლად. მას ასევე აღწერენ, როგორც „მოძრაობაში მედიტაციას“. ის ყველაზე ხშირად გამოიყენება როგორც პრევენციული ჯანდაცვის მეთოდი და არა როგორც დაავადებაზე რეაგირება.
- ციგონგი: ციგონგი უძველესი პრაქტიკაა, რომელიც აერთიანებს მოძრაობას, სუნთქვის ტექნიკას და მედიტაციას. ის შექმნილია თქვენს სხეულში (ცი) ანუ „სასიცოცხლო ძალის“ ნაკადის გასაუმჯობესებლად.
- თერაპიული შეხება: ამ შემთხვევაში, თერაპევტი აბალანსებს თავის ენერგეტიკულ ველს თქვენს ენერგეტიკულ ველთან, ასწორებს „ენერგიის ნაკადში“ არსებულ ბლოკებს. ეს საშუალებას აძლევს თქვენი სხეულის სამკურნალო ძალას თავისუფლად იმოძრაოს. თერაპევტის ხელები მოთავსებულია თქვენი სხეულიდან რამდენიმე სანტიმეტრით ზემოთ და ნაზად მოძრაობს მათზე, რათა მოძებნოს ცვლილებები ან ბლოკირებები ენერგეტიკულ ველში. სამკურნალო ენერგია თერაპევტის სხეულიდან თქვენს სხეულში მიმართულია. შეხებით თერაპია გამოიყენება სტრესთან დაკავშირებული მდგომარეობების, როგორიცაა დაღლილობა და თავის ტკივილი, სამკურნალოდ, ასევე ტკივილის შესამსუბუქებლად, განსაკუთრებით კუნთების დაჭიმულობისა და ქირურგიული ჩარევის შემდეგ. ის ასევე გამოიყენება ჭრილობების, ლიმფური სისტემის დარღვევებისა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევების სამკურნალოდ.
- რეიკი: რეიკი იაპონური სულიერი სამკურნალო პრაქტიკაა, რომელიც უძველესი ტიბეტური ბუდიზმიდან იღებს სათავეს. რეიკის მიზანია ჯანმრთელობის ხელშეწყობა, კეთილდღეობის შენარჩუნება და ცნობიერების უფრო მაღალი დონის მიღწევაში დახმარება. პრაქტიკოსები ხელებით (სხეულზე, ტანსაცმელზე დატანილი) „რეიკის ენერგიას“ მიმართავენ თქვენი საჭიროებების კონკრეტულ ადგილებზე. ამბობენ, რომ რეიკი აბალანსებს სხეულის ენერგეტიკულ ცენტრებს, ანუ ჩაკრებს და აშორებს ენერგეტიკულ ბლოკებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დისბალანსი და დაავადება. ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება თავი მოდუნებულად იგრძნოს მკურნალობის შემდეგ; ზოგმა კი - გამოცოცხლებულად.
- აკუპუნქტურა: ეს არის ჯანდაცვის უძველესი ჩინური სისტემა. ის გულისხმობს ძალიან წვრილი, სქელი ნემსების შეყვანას სხეულის კონკრეტულ წერტილებში გარკვეული დაავადებებისა და მდგომარეობების პრევენციისა და მკურნალობის მიზნით. აკუპუნქტურა (ენდორფინები)ითვლება, რომ ეს გამოყოფს ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებლებს და ქმნის კეთილდღეობის განცდას. აკუპრესურა გულისხმობს ამ ტრიგერულ წერტილებზე ზეწოლას. ის ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს მსგავსი გზით, მაგრამ უფრო ნაკლები ხარისხით.
- მაგნიტები: ეს მკურნალობა გულისხმობს სხეულზე მაგნიტების მოთავსებას ტკივილის შესამცირებლად ან შეხორცების პროცესის დასაჩქარებლად.
ექსპრესიული თერაპიები
ეს ხელს უწყობს გრძნობების გამოხატვას და გაგებას.
- დღიურის წერა: დღიურის წერა შესანიშნავი საშუალებაა იმ ემოციების სამართავად, რომლებიც თან ახლავს სამედიცინო მდგომარეობასთან ცხოვრებას. თუ სერიოზული დაავადება გაქვთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ თქვენი გრძნობების სხვებისთვის გამოხატვა. თუმცა, როდესაც დღიურს წერთ, შეგიძლიათ რთული გრძნობები უსაფრთხო და კონფიდენციალური გზით გამოხატოთ. დღიურის რეგულარული წერა დაგეხმარებათ თქვენი აზრების გარკვევასა და უკეთესი გადაწყვეტილებების მიღებაში.
- არტთერაპია: ხატვა, შეღებვა და ისეთი მასალებით შექმნა, როგორიცაა თიხა, განსაკუთრებით ჯგუფურად, დაგეხმარებათ გამოხატოთ გრძნობები, რომელთა სიტყვებით გადმოცემაც ადვილი არ არის.
- დამხმარე ჯგუფები: დამხმარე ჯგუფებში შეგიძლიათ გაუზიაროთ თქვენი წუხილი, შიშები და იმედები სხვებს, რომლებიც თქვენსავით განიცდიან ცხოვრებაში არსებულ სირთულეებს. ამან ასევე შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ოჯახს და მეგობრებს.
სხვა დამატებითი მკურნალობა
- საკვები დანამატები და მცენარეული საშუალებები: საკვები დანამატები შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, მცენარეებს და ფერმენტებს . მათი უსაფრთხოება და ეფექტურობა არ რეგულირდება ისეთი სააგენტოების მიერ, როგორიცაა აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია. ამიტომ, მათი გამოყენებისას ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. მაგალითებია (გლუკოზამინი) , (ქონდროიტინი) , (კრაზანა) , (გინკო) , (ხერხის პალმეტო) , (ჟენშენი) , (თევზის ქონი) , (ექინაცეა) , D ვიტამინი , ნიორი, კალციუმი და მწვანე ჩაი. ჩვენს ქვეყანაში ასევე გამოიყენება ისეთი ნივთიერებები, როგორიცაა ქინძი, ცერეცო და კოჭა, რომლებიც მსგავსია. თუმცა, მათ მიღებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
- არომათერაპია: არომათერაპიის დროს თქვენ ეთერზეთებს იღებთ. ეს ზეთები შეიძლება ოთახში გაიფანტოს ან კანზე წაისვათ. ითვლება, რომ ამ ზეთების მიერ გამოყოფილი სურნელი გავლენას ახდენს ტვინის იმ ნაწილზე, რომელსაც ჰიპოთალამუსი ეწოდება და რომელიც აკონტროლებს თქვენს ჰორმონებს . ამბობენ, რომ სურნელები გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე, მეტაბოლიზმზე, სტრესის დონეზე და სექსუალურ სურვილზე. (გვირილა) , (ლავანდა) , (პიტნა) , (როზმარინი) , (ევკალიპტი) , (სანდალოზის ხე)და ჩაის ხის ზეთი ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებადი ზეთებია. თუმცა, სურნელოვანი პრეფერენციები და მათზე რეაქციები ადამიანიდან ადამიანამდე მნიშვნელოვნად განსხვავდება.
რა მოხდება, თუ ამ დამატებითი მკურნალობის დაწყებაც მომინდება?
თუ ამ ტიპის დამატებითი თერაპიის დაწყებით ხართ დაინტერესებული, აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ:
- პირველ რიგში, ამის შესახებ თქვენს ოჯახის ექიმს ესაუბრეთ. უამბეთ მას იმ დამატებითი მკურნალობის შესახებ, რომელსაც განიხილავთ.
- არასოდეს შეწყვიტოთ თქვენი ოჯახის ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღება მასთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
- ჰკითხეთ თქვენს ამჟამინდელ ექიმს, არის თუ არა ვინმე, ვისაც შეუძლია დამატებითი მკურნალობის რეკომენდაცია. ასევე შეგიძლიათ შეამოწმოთ ადგილობრივი საავადმყოფოების ვებსაიტები.
- ინტერნეტში მოძებნეთ იმ პირის პროფესიული ორგანიზაციები, რომლის მკურნალობაც გსურთ. მაგალითად, თუ ქიროპრაქტიკოსს ეძებთ, მოძებნეთ „ქიროპრაქტიკოსთა ორგანიზაციები“. შეგიძლიათ წაიკითხოთ ლიცენზირების ან სერტიფიცირების მოთხოვნების შესახებ და შესაძლოა, თქვენს რეგიონში არსებული ორგანიზაციების შესახებ ინფორმაციაც კი იპოვოთ.
- მოიძიეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია იმ თერაპევტის შესახებ, ვისთანაც ვიზიტი გსურთ. მათი განათლება, ტრენინგები, ლიცენზიები ან სერტიფიკატები. დღესდღეობით, ამ ინფორმაციის მოძიება ვებსაიტებზე ან მათ ოფისში დარეკვით და ვიზიტზე დანიშვნამდე კითხვის დასმით შეგიძლიათ.
- იკითხეთ, ითანამშრომლებს თუ არა დამატებითი თერაპევტი თქვენს ოჯახის ექიმთან. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა თქვენმა ექიმმა ერთად იმუშაოს, რათა უზრუნველყოს თქვენთვის საუკეთესო შესაძლო მკურნალობა.
- ჰკითხეთ კომპლიმენტურ თერაპევტს, აქვს თუ არა მას თქვენი კონკრეტული ჯანმრთელობის მდგომარეობის მქონე ადამიანებთან მუშაობის გამოცდილება.
- ჰკითხეთ თქვენს სადაზღვევო კომპანიას, ფარავს თუ არა ეს დამატებითი მკურნალობა ან რა დაგიჯდებათ ისინი.
- ყველა თქვენს ექიმს - როგორც დასავლელ ექიმებს, ასევე მათ, ვინც დამატებით თერაპიებს იყენებს - მიაწოდეთ ინფორმაცია თქვენს მიერ მიღებული ყველა მედიკამენტის, სხვა ჯანმრთელობის პროდუქტებისა და მკურნალობის შესახებ. ეს თითოეულ ექიმს საშუალებას მისცემს, სრულად გაიგოს თქვენი ჯანმრთელობის სამართავად გადადგმული ნაბიჯები.
- თუ თქვენი სიმპტომები გაგრძელდა ან გაუარესდა, აუცილებლად მიმართეთ თქვენს ოჯახის ექიმს.
როგორ გავიგოთ, უსაფრთხო, ეფექტური და სამეცნიერო თვალსაზრისით სანდოა თუ არა ეს დამატებითი მკურნალობა?
ეს ასევე ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვაა. რადგან ყველა დამატებითი თერაპიის უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის შესახებ სამეცნიერო კვლევა ყოველთვის ხელმისაწვდომი არ არის. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ ინფორმაციის მოძიება:
- გაესაუბრეთ თქვენს ოჯახის ექიმს. უამბეთ მას ნებისმიერი დამატებითი მკურნალობის მეთოდის შესახებ, რომელსაც განიხილავთ. ჰკითხეთ მას ამ მეთოდების უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის შესახებ.
- ჰკითხეთ თქვენს კომპლემენტარულ თერაპევტს, არსებობს თუ არა სამეცნიერო წყაროები, რომლებიც ადასტურებს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის მათ მიერ გამოყენებული მეთოდების უსაფრთხოებას და ეფექტურობას.
- ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკას ან სამედიცინო ბიბლიოთეკას (ასეთი ბიბლიოთეკები ზოგიერთ სამედიცინო სკოლასა და საავადმყოფოშია). სთხოვეთ დახმარება თქვენთვის საინტერესო დამატებითი თერაპიის ან პროდუქტის შესახებ სამეცნიერო ჟურნალების სტატიების ან სანდო წიგნების მოძიებაში.
- გაეცანით სანდო ვებსაიტებს. აშშ-ის მთავრობის რამდენიმე ვებსაიტზეა განთავსებული ინფორმაცია ამის შესახებ. მაგალითად, სასარგებლო ინფორმაციის მოძიება შეგიძლიათ დამატებითი და ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის , აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის და ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტების საკვები დანამატების ოფისის ვებსაიტებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ესენი აშშ-ის სააგენტოებია, სანდო წყაროების შემოწმების მნიშვნელობა ჩვენთვისაც აქტუალურია.
და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)
არსებობს მრავალი დამატებითი თერაპია. მათი ისტორია გადაჯაჭვულია ჩინეთის, ინდოეთის, ტიბეტის, აფრიკისა და ამერიკის კულტურებთან. დასავლურ მედიცინასთან შედარებით, ეს თერაპიები ზოგიერთ ქვეყანაში ისე ფართოდ არ გამოიყენება.
რაც მთავარია, რადგან ამ მკურნალობის მრავალი მეთოდი არ არის ისეთივე საფუძვლიანი სამეცნიერო კვლევის საგანი, როგორც დასავლური მედიცინა, გონივრული იქნება, ეს საკითხი თქვენს ოჯახის ექიმთან განიხილოთ.
გახსოვდეთ:
- ეს მკურნალობა „დამატებითი“ მკურნალობაა. ისინი უნდა იქნას გამოყენებული თქვენი ძირითადი სამედიცინო მკურნალობის დამატებად.
- აუცილებელია, რომ როგორც თქვენს დასავლელ ექიმს, ასევე იმ პირს, რომელიც ამ დამატებით მკურნალობას ახორციელებს, აცნობოთ თქვენს მიერ მიღებული ყველა მედიკამენტის, გამოყენებული ყველა დანამატის და გავლილი ყველა მკურნალობის შესახებ.
- რაიმე მიზეზით არ შეწყვიტოთ დანიშნული მედიკამენტების მიღება თქვენს ოჯახის ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
უმჯობესია, იყოთ ინფორმირებული და ფრთხილი თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული გადაწყვეტილებების მიღებისას.
` დამატებითი თერაპიები, დამატებითი მედიცინა, მასაჟი, მედიტაცია, იოგა, ველნესი
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න