იცით თქვენს მხარში არსებული ამ პატარა კუნთის (კორაკობრაქიალის კუნთი) შესახებ? მოდი, ვისაუბროთ!

ოდესმე გიფიქრიათ ხელის ზედა ნაწილში, მხართან ან იღლიასთან ახლოს, მცირე ტკივილზე ან დაჭიმულობაზე? ზოგჯერ შეიძლება ამას დიდ ყურადღებას არ ვაქცევდეთ. თუმცა, ჩვენი სხეულის ყველაზე პატარა ნაწილსაც კი ზოგჯერ დიდი გავლენა აქვს. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ ხელის ზედა ნაწილში, მხართან ახლოს მდებარე პატარა კუნთზე, რომელიც არც თუ ისე კარგად არის ცნობილი, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება შემაწუხებელი იყოს. მას კორაკობრაქიალის კუნთი ეწოდება.

რა არის კორაკობრაქიალის კუნთი?

მარტივად რომ ვთქვათ, კორაკობრაქიალისი პატარა კუნთია, რომელიც მხრის წინა მხარეს გადის. ის იწყება მხრის სახსარში, კერძოდ, ბეჭის ძვალზე (scapula) მდებარე პატარა ძვლოვან გამონაზარდში, რომელსაც კორაკოიდური მორჩი ეწოდება. „კორაკო-“ ნაწილი ამ შეერთებას აღნიშნავს. შემდეგ ეს კუნთი ამოდის და ემაგრება მხრის ძვალს (მხრის ძვალი), შუაში, იღლიასთან ახლოს. „ბრაქიალის“ ნაწილი იმას ნიშნავს, რომ ის ემაგრება მხრის ზედა ნაწილს.

დაფიქრდით, ეს არ ჰგავს თქვენს მკლავში არსებულ სხვა დიდ, მაგარ კუნთებს (მაგალითად, ბიცეფსის კუნთს). ის გარკვეულწილად დაფარულია. და დიდად არ უწყობს ხელს თქვენი მკლავის ძირითად ფუნქციებს. თუმცა, გარკვეული აქტივობების გამო, ეს კორაკობრაქიალის კუნთი შეიძლება დაიჭიმოს და დაჭიმული გახდეს. სწორედ ამ დროს შეიძლება გამოვლინდეს მხრის ან ხელის ტკივილი . ზოგჯერ ტკივილის მიზეზის დადგენა რთულია. რადგან ჩართული ნერვი - კუნთ-კანის ნერვი - მხარიდან მკლავზე გადის, ტკივილი შეიძლება გადაეცეს ერთი ადგილიდან მეორეზე (გადამისამართებული ტკივილი).

რა ემართება ამ კორაკობრაქიალის კუნთს? / რა ფუნქციები აქვს მას?

სინამდვილეში, ფუნქციური თვალსაზრისით, ეს არ არის კუნთი, რომელიც დიდ სამუშაოს ასრულებს. თუმცა, ის გარკვეულ მცირე ფუნქციებს მაინც ასრულებს. ესენია:

• მოხრა: მაგალითად, როდესაც ხელს წინ გაწვდით ვინმესთვის ხელის ჩამოსართმევად, ან როდესაც ხელს იწვდით იმის მისაღებად, რასაც ვინმე გაძლევთ.
• ადუქცია: თითქოს ხელებს გვერდებზე გაშლით, როგორც „თვითმფრინავი“, შემდეგ კი ხელებს ისევ გვერდებზე ქვევით უშვებთ.
• შინაგანი როტაცია: როდესაც ხელებს შიგნით აბრუნებთ, თითქოს საკუთარ თავს ეხუტებით.
• მხრის სტაბილურობა: ხელს უწყობს ზედა მკლავის ძვლის მხრის სახსარში თავის ადგილზე შენარჩუნებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ხელს ატრიალებთ.

წარმოიდგინეთ, თუ ამ კორაკობრაქიალის კუნთს რაიმე დაზიანება აქვს, თქვენ ვერ შეძლებთ ზემოთ ხსენებული ქმედებების შესრულებას. თუმცა, ეს შეიძლება ცოტა რთული იყოს. მარჯვენა ხელის მოძრაობისას შეიძლება იგრძნოთ მცირე სისუსტე, ტკივილი და მცირე არასტაბილურობა.

შესაძლოა, ეს სირთულეები შეგექმნათ, განსაკუთრებით ისეთ ამოცანებში, როგორიცაა:

• მძიმე საგნის აწევისას და სხეულთან ახლოს მიტანისას (მაგ., სკოლის ჩანთა, პატარა ბავშვი).
• მძიმე კარის მიწვდენის, აზიდვების შესრულების ან ბრასით ცურვისას.
• როდესაც რამეს აკეთებთ ხელით სხეულზე გადაჯვარედინებით (მაგალითად, მანქანაში უსაფრთხოების ღვედის შეკვრისას ან ფეხსაცმლის თასმების მეორე მხარეს შეკვრისას).
• როდესაც თამაშობთ სპორტს, რომელიც მოიცავს ზემოდან სროლას ან ქაჩვას (მაგ., ბეისბოლი, ფეხბურთი, მშვილდოსნობა).

სად მდებარეობს კორაკობრაქიალის კუნთი?

თუ სარკის წინ მიხვალთ და ბიცეფსის კუნთს მოუჭირავთ, შესაძლოა კორაკობრაქიალის კუნთი დაინახოთ. ეს კუნთი მხრის სახსრის წინა ნაწილიდან, იღლიის ზემოთ, წინამხარამდე ვრცელდება. თუ ორ თითს ლავიწის ძვალზე დაიდებთ და მხრისკენ გადაიტანთ, აღმოაჩენთ ძვლოვან ამობურცულობას, რომელიც ზემოთ ვახსენე, კორაკოიდულ მორჩს. სწორედ აქ ემაგრება ეს კუნთი. თუ იქ მოუჭირავთ, კუნთი გარკვეულ შეგრძნებას იგრძნობს.

აქედან კუნთი გადაჭიმულია თქვენი ზედა მხრის შიდა ნაწილის გასწვრივ, სანამ ზუსტად შუაში არ აღმოჩნდება. მკერდის კუნთი (Pectoralis major) გადაჭიმულია მის ზემოთ, მკერდიდან მხრის წინა ნაწილზე, რათა მიმაგრდეს ზედა მხრის კუნთზე. კორაკობრაქიალის კუნთი მის ქვეშაა, რომელიც ჩასმულია ბიცეფსისა და ტრიცეფსის კუნთებს შორის არსებულ ღარში. თუ თითებს იქ მოათავსებთ და ხელს სხეულზე მიაჭერთ, შეიძლება იგრძნოთ, როგორ ამოვარდება.

რა დაავადებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამ კუნთზე?

კორაკობრაქიალის კუნთზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერმა გავრცელებულმა კუნთმა. თუმცა, ეს ნაკლებად ხშირია. რადგან ის სხეულის ზედაპირთან ახლოს არ არის, ის სხვა კუნთებთან შედარებით ისე ადვილად არ ზიანდება. ასევე, ჩვენ მას დიდად არ ვიყენებთ.

თუმცა, სპორტსმენებსა და მათ, ვინც განმეორებით დავალებებს ასრულებს, კორაკობრაქიალის კუნთის ჭარბი დატვირთვის გამო პრობლემების განვითარების უფრო მაღალი ალბათობა აქვთ. ამ კუნთზე მოქმედი ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობებია:

• განმეორებითი დაჭიმვის დაზიანება (RSI): როდესაც კუნთი განუწყვეტლივ გამოიყენება სათანადო დასვენების გარეშე, მას შეუძლია დაიღალოს. როდესაც კუნთი ამგვარად იღლება, თუ მას არ მიეცემა აღდგენის საშუალება, ის შეიძლება გაშეშდეს, გადაიქცეს სიმსივნედ და კალციფიცირდეს კიდეც, კენჭების წარმოქმნით.
• მიოფასციური ტკივილის სინდრომი: როდესაც კუნთი მუდმივად დაჭიმულია, ფასციასა და მიმდებარე შემაერთებელ ქსოვილში შეიძლება ქრონიკული ანთება განვითარდეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი კუნთში დაჭიმული წერტილის გარშემო, რომელსაც ტრიგერული წერტილი ეწოდება.
• ნერვის ჩაჭედვა:ეს იშვიათი შემთხვევაა. თუმცა, როდესაც ზედმეტად ბევრს ვარჯიშობთ, ზოგჯერ კორაკობრაქიალის კუნთი შეიძლება გადიდებულიყო და ზეწოლა მოეხდინა მასში გამავალ კუნთოვან-კანოვან ნერვზე. როდესაც ნერვი ამგვარად იკუმშება, შეიძლება განიცადოთ დაბუჟება, ჩხვლეტის შეგრძნება ან ტკივილი ამ ნერვის გასწვრივ, რომელიც შეიძლება მთელ მკლავზე გავრცელდეს.

როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, რომ ეს ტკივილი კორაკობრაქიალის კუნთიდან მოდის?

სინამდვილეში, კორაკობრაქიალის კუნთში ტკივილის იდენტიფიცირება შეიძლება ცოტა რთული იყოს. განსაკუთრებით თუ ამ კუნთის ან მისი მდებარეობის შესახებ ბევრი რამ არ იცით. ​​ასევე, როგორც ადრე აღვნიშნე, ამ კუნთით გამოწვეული ტკივილი შეიძლება იგრძნობოდეს კუნთ-კანის ნერვის ნებისმიერ წერტილში, მხარიდან წინამხარამდე (რეფერალური ტკივილი).

ასე რომ, თუ მხრის ან ხელის აუხსნელი ტკივილი გაწუხებთ , შეგიძლიათ მოძებნოთ კორაკობრაქიალის კუნთი და ნახოთ, დაჭიმულია თუ არა იგი ან აქვს თუ არა რაიმე სიმსივნე.

• თუ კუნთის მოჭერისას გტკივა ან თუ ეს მხრის/მკლავის ტკივილს აძლიერებს, სავარაუდოდ, ტკივილის მიზეზი ეს არის.
• თუ კუნთში გაქვთ დაჭიმული ადგილი, რომელიც კვანძს ჰგავს და მოჭერისას გტკივათ, ამას მიოფასციური ტრიგერული წერტილი ეწოდება. კვანძის მოხსნის შემდეგ ტკივილი უნდა ჩაცხრეს.
• თუ კუნთ-კანის ნერვი მოჭერილია, სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს წინამხრის შიდა მხარის დაბუჟებას ან სისუსტეს იდაყვის მოხრისას.

რა უნდა გავაკეთოთ კორაკობრაქიალის კუნთის ტკივილის დროს?

კარგი, ვთქვათ, გესმით, რომ ამ ტკივილს კორაკობრაქიალის კუნთი იწვევს. მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ?

• დასვენება: პირველ რიგში, თუ კუნთები გტკივათ, საუკეთესო გამოსავალი მათი დასვენებაა . გარკვეული დროით შეწყვიტეთ იმ აქტივობის კეთება, რომელიც ტკივილს იწვევს.
• მასაჟი: თუ კუნთი დაჭიმული და შევიწროებულია, ნაზი მასაჟი შვებას მოგიტანთ.
• სამედიცინო რჩევა: უმჯობესია მიმართოთ სპორტული მედიცინის სპეციალისტს ან ფიზიოთერაპევტს . მათ შეუძლიათ სათანადოდ გასინჯონ და საჭირო მკურნალობა დაგინიშნონ.
• ტრიგერული წერტილების თერაპია: თუ მიოფასციური ტკივილი გაწუხებთ, შეიძლება ისარგებლოთ ისეთი მკურნალობის მეთოდებით, როგორიცაა ტრიგერული წერტილების თერაპია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც მიოფასციური განთავისუფლება.
• ნერვის მოჭერის შემთხვევაში: თუ გაქვთ ნერვის მოჭერის სიმპტომები (დაბუჟება, სისუსტე), აუცილებლად მიმართეთ ექიმს .

გახსოვდეთ, კორაკობრაქიალისი პატარა, გარკვეულწილად დაფარული კუნთია, რომელიც მდებარეობს თქვენი ზედა მხრის წინა ნაწილში, იღლიასთან ახლოს. შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ, სანამ ზედმეტად არ გამოიყენებთ. თუმცა, თუ ბევრ აზიდვას აკეთებთ, სპორტდარბაზში რგოლებზე ჩამოკიდებული ხართ ან მძიმე ჩანთებს ხელებით ქვემოთ ასწევთ, ეს კუნთი შეიძლება ტკივილს და დაჭიმვას დაეწყოს. ასე რომ, თუ მხრის ან ხელის ტკივილი გაწუხებთ, რომლის მიზეზსაც ვერ პოულობთ, გახსოვდეთ, რომ ეს შეიძლება თქვენი კორაკობრაქიალისი იყოს.

და ბოლოს, გასახსენებელი რამ

მოკლედ, კორაკობრაქიალისი პატარა კუნთია, რომელიც მხარსა და მკლავში მდებარეობს და რომელზეც ყოველდღიურ ცხოვრებაში დიდად არ ვფიქრობთ, თუმცა შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს.

• მიუხედავად იმისა, რომ ეს პატარა კუნთია, ზოგჯერ შეიძლება ტკივილი გამოიწვიოს მხარსა და ხელში.
• ეს კუნთი შეიძლება დაზიანდეს, განსაკუთრებით განმეორებითი აქტივობებისა და მძიმე ნივთების აწევის შედეგად.
• თუ მხრის ან ხელის აუხსნელი ტკივილი გაწუხებთ, ამ კუნთზე დაფიქრდით.
• დასვენება, ნაზი მასაჟი და საჭიროების შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაცია საუკეთესო საშუალებაა ასეთი მდგომარეობების სამკურნალოდ.

ასე რომ, ცოტათი იზრუნეთ თქვენს სხეულში არსებულ ამ პატარა მეგობარზე. შემდეგ თქვენ შეძლებთ თქვენი საქმის გაგრძელებას ზედმეტი ტკივილის გარეშე!

კორაკობრაქიალისი , კორაკობრაქიალისი, მხრის ტკივილი, ხელის ტკივილი, კუნთი, კუნთების ტკივილი, მიოფასციალური ტკივილი