თვალების ირგვლივ ნაოჭები გიჩნდება? მოდი, ამ „ყვავის ფეხებზე“ ვისაუბროთ!

ასაკის მატებასთან ერთად, შესაძლოა შეამჩნიოთ, რომ თვალის კუთხეებში წვრილი ნაოჭები ჩნდება. ჩვენ ამ ნაოჭებს „ყვავის ფეხებს“ ვუწოდებთ, ზოგი კი „სიცილის ნაკვთებს“. უფრო ზუსტად, სამედიცინო ტერმინოლოგიით, მათ „გვერდითი კანთალური ნაოჭები“ ეწოდება. ეს ნაოჭები თავდაპირველად მაშინ ჩნდება, როდესაც თვალების გარშემო პატარა კუნთები იკუმშება, როდესაც იცინით, სევდიანად, გაკვირვებულად ან სტრესულად გრძნობთ თავს. თავდაპირველად, ეს ნაოჭები მხოლოდ მაშინ ჩნდება, როდესაც იღიმებით ან თვალებს ახამხამებთ, მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს ნაოჭები შეიძლება გაჩნდეს მაშინაც კი, როდესაც თქვენი სახე უემოციოა ან უბრალოდ უძრავად ზის.

რატომ ჩნდება ეს „ყვავის ფეხები“? კიდევ რა ფაქტორები მოქმედებს მათზე?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ბუნებრივი დაბერების პროცესის ნაწილია. არსებობს ცილების ორი ტიპი, რომლებიც ხელს უწყობენ ჩვენი კანის სიმკვრივისა და სიგლუვის შენარჩუნებას, როგორც ეს ახალგაზრდობაში იყო. ესენია „(კოლაგენი)“ და „(ელასტინი)“ . ისევე, როგორც ცემენტი და აგურია საჭირო სახლის ასაშენებლად, ისინი მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი სხეული ბუნებრივად გამოიმუშავებს „(კოლაგენს)“ და „(ელასტინს). შემდეგ კანის სიმკვრივე და ელასტიურობა მცირდება და იწყება წვრილი ნაოჭების, ანუ „ბატის ფეხების“ გამოჩენა.

ასევე, ამაზე გავლენას ახდენს მრავალი სხვა ფაქტორი.

• მზის ზემოქმედება: ძალიან მნიშვნელოვანია, რამდენ ხანს ვრჩებით მზეზე და ვიყენებთ თუ არა მზისგან დამცავ კრემს მზისგან თავის დასაცავად. მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივები (ინფრაწითელი სხივები) აზიანებს ჩვენს კანს და აჩქარებს კოლაგენის დაშლას.
• კვება: აქ მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებსაც. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მიღება ამცირებს კანის დაზიანებას.
• გენეტიკა: ზოგჯერ ეს შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს. თუ თქვენს მშობლებს ადრეულ ასაკში ჰქონდათ ნაოჭები, უფრო მეტია ალბათობა, რომ თქვენც გქონდეთ ისინი.
• მოწევა: მწეველთა კანი უფრო სწრაფად ბერდება და უფრო მეტად ნაოჭდება.

ყვავის ტერფები თანაბრად აზიანებს როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს?

დაბერება ყველას ერთნაირად არ ეხება. კვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცებს უფრო მეტად უვითარდებათ „ბატის ფეხები“ და უფრო ღრმა ნაოჭები, ვიდრე ქალებს. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. ერთ-ერთი ის არის, რომ მამაკაცები ნაკლებად ხშირად ატარებენ მზის სათვალეს და მზისგან დამცავ კრემს. ამავდროულად, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მამაკაცის კანს უფრო მეტი ფერმენტი აქვს, რომელსაც „მატრიქს მეტალოპროტეინაზები“ ანუ „MMP“ ეწოდება. ეს „MMP“ არის ფერმენტები, რომლებიც ბუნებრივად შლიან „კოლაგენს“ ჩვენს კანში. ამრიგად, როდესაც მეტი „MMP“ არის, კანში არსებული „კოლაგენი“ უფრო სწრაფად იშლება და ნაოჭები უფრო სწრაფად წარმოიქმნება.

როგორ მოქმედებს ეს „ყვავის ტერფები“ ჩემს სხეულზე?

სიმართლე გითხრათ, მიუხედავად იმისა, რომ სარკეში ჩახედვისას შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნოთ თავი, ეს „ყვავის თათები“ დიდ გავლენას არ ახდენს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ისინი არ იწვევენ ტკივილს ან სხვა ფიზიკურ დისკომფორტს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანში ამ ნაოჭებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაუცველობის შეგრძნება საკუთარი გარეგნობის გამო და თავდაჯერებულობის ნაკლებობა.

თუ ეს „ყვავის ტერფები“ გაწუხებთ, გახსოვდეთ, რომ ისინი დაბერების ბუნებრივი ნაწილია და რომ ყველანი ოდესმე შევხვდებით მათ. თუმცა, შეგიძლიათ ესაუბროთ დერმატოლოგს, ექიმს, რომელიც სპეციალიზირებულია კანის დაავადებებში, ამ ნაოჭების შესამცირებლად სხვადასხვა მკურნალობის შესახებ.

როდის იწყება ყვავის ფეხების გამოჩენა?

როგორც წესი, ამ „ყვავის თათების“ შემჩნევას დაახლოებით 30 წლის ასაკში იწყებთ. თუმცა, თქვენი კანის მოვლის რუტინიდან და გენეტიკიდან გამომდინარე, ისინი შეიძლება 40 წლის შემდეგაც კი არ გამოჩნდეს . ყველაზე მნიშვნელოვანია მათი პრევენციისა და განვითარების შენელების მცდელობა.

რა არის ყვავის ფეხების გაჩენის ძირითადი მიზეზები?

როგორც ადრე განვიხილეთ, კანში არსებული კოლაგენი და სხვა ბუნებრივი ფერმენტები ხელს უწყობს კანის სიმკვრივისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. ეს კოლაგენი ბუნებრივად მცირდება ასაკის მატებასთან ერთად. თუმცა, თქვენი ცხოვრების წესის არჩევანმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად ვითარდება ეს „ბატის ფეხები“ და რამდენად ღრმა ხდება ნაოჭები. ნახეთ, გეხებათ თუ არა ეს:

• მზის სხივების ზემოქმედება და მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება: 30 ან მეტი SPF-ის მქონე მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება იცავს თქვენს კანს მზის მავნე (ულტრაიისფერი) სხივებისგან.
• მზის სათვალის ან ფართოფარფლიანი ქუდის ტარება: ეს დაიცავს თქვენს თვალებს მზის სხივებისგან და შეამცირებს თვალის დახუჭვას. თვალის დახუჭვა ასევე „ყვავის თათების“ ერთ-ერთი მიზეზია. წარმოიდგინეთ, რამდენი ნაოჭი გაგიჩნდებათ, როდესაც მზეზე თვალებს დახუჭავთ!
• სტრესის მართვა: სიცილი „ყვავის ფეხების“ ერთადერთი მიზეზი არ არის. როდესაც ისეთ ემოციებს გამოხატავთ, როგორიცაა ბრაზი, შფოთვა ან სევდა, სახის კუნთები იკუმშება და ნაოჭები წარმოიქმნება. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მართოთ სტრესი თქვენს ცხოვრებაში და იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე.
• ჯანსაღი კვება: ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების (მაგ., ხილი, ბოსტნეული) მიღება ამცირებს თავისუფალი რადიკალების და გარემოს დაბინძურების ეფექტს, რომლებიც აზიანებს კანს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან და შევამციროთ „ბატის ტერფის“ გაჩენა?

ამ წვრილი ნაოჭების წინააღმდეგ საბრძოლველად ცხოვრების წესის რამდენიმე ცვლილება არსებობს. ასევე არსებობს ურეცეპტოდ გასაცემი კრემები და რამდენიმე მეთოდი, რომელიც „ბატის ფეხების“ პრევენციაში დაგეხმარებათ.

ურეცეპტოდ გასაცემი (OTC) მკურნალობა:

• აქერცვლა:ეს კანის ზედა შრიდან (ეპიდერმისიდან) მკვდარ უჯრედებს აშორებს. ეს ახალი, ჯანსაღი კანის აღმოცენებას უწყობს ხელს. ამან შეიძლება შეამციროს წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების გაჩენა, რაც „ბატის ტერფებს“ იწვევს. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ეს რეგულარულად არ უნდა გააკეთოთ, კვირაში მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ არის იდეალური.
• პეპტიდური კრემები: პეპტიდები ამინომჟავის სახეობაა, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება თქვენს კანში. როდესაც მათ შემცველ კრემებს ისვამთ, თქვენი სხეული ფიქრობს, რომ ამინომჟავა დაზიანებული კოლაგენია. შემდეგ ორგანიზმი წარმოქმნის ახალ კოლაგენს დაზიანების აღსადგენად . ეს აღადგენს წვრილ ნაოჭებს და ამცირებს მათ გაჩენას.
• რეტინოლი: რეტინოლი პოპულარული დაბერების საწინააღმდეგო კრემია. A ვიტამინისგან დამზადებული რეტინოლი ასტიმულირებს კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას, ორ ძირითად კომპონენტს, რომლებიც კანს ახალგაზრდულ, მსუქან იერს ანიჭებენ. მისი შეძენა ურეცეპტოდ შეგიძლიათ, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ უფრო მაღალი დოზა გჭირდებათ, მიმართეთ დერმატოლოგს. რეტინოლს შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, ამიტომ გამოყენებამდე ყურადღებით გაეცანით ინსტრუქციას.

არსებობს თუ არა რაიმე წამალი „ბატის ფეხების“ მოსაშორებლად? რა სამედიცინო მკურნალობა არსებობს?

ასაკის მატებასთან ერთად, „ბატის თათები“ შეიძლება უფრო ღრმა და შესამჩნევი გახდეს. ამ ეტაპზე, მათი ხილვადობის შესამცირებლად, შეგიძლიათ დერმატოლოგთან ვიზიტი განიხილოთ.

დერმატოლოგის დახმარებით შესაძლებელია რამდენიმე მკურნალობის ჩატარება:

• ქიმიური პილინგი: მაგალითად, გლიკოლის მჟავა ან ალფა ჰიდროქსი მჟავა. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ალფა ჰიდროქსის შემცველი პროდუქტები, რომელთა შეძენაც აფთიაქში შეგიძლიათ, ექიმს შეუძლია ჩაატაროს უფრო ძლიერი, უფრო მაღალი კონცენტრაციის პილინგი გლიკოლის მჟავას გამოყენებით. ეს ნაზად აშორებს კანის ზედა ფენას და ავლენს ახალ კანს.
• ბოტულინის ტოქსინის ინექციები: ეს ბევრისთვის ცნობილია, როგორც Botox® . ამ მკურნალობის დროს ექიმი დაზიანებულ ადგილებში შეჰყავს ბოტულინის ტოქსინის სახელით ცნობილი ნივთიერების ძალიან მცირე რაოდენობა. ინექცია მოქმედებს კუნთების შეკუმშვის ბლოკირებით (მაგალითად, თვალების დახუჭვის დროს), რაც ხელს უშლის წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების წარმოქმნას.
• ადგილობრივი რეტინოლი: თუ ურეცეპტოდ გასაცემი რეტინოლის კრემები სასურველ შედეგს არ იძლევა, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უფრო ძლიერი, უფრო მაღალი კონცენტრაციის რეტინოლის შემცველი პროდუქტი.

რა გართულებები/გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოჰყვეს მკურნალობას?

ნებისმიერი მედიკამენტის მსგავსად, როგორც ურეცეპტოდ, ასევე რეცეპტით გაცემულ მკურნალობას შეიძლება ჰქონდეს რისკები და გვერდითი მოვლენები. თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, გვერდითი მოვლენების განვითარების ალბათობა უფრო მაღალია.

• კანის გაღიზიანება, ანთება რეტინოლის კრემისგან:ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება აღენიშნებოდეს ქავილი, სიწითლე, შეშუპება, აქერცვლა ან კანის აქერცვლა, როგორც რეტინოლის პირველად გამოყენებისას, ასევე მაღალი კონცენტრაციით გამოყენებისას. რეტინოლის გამოყენების შემდეგ მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს.
• ბოტულინის ტოქსინის ინექციების გვერდითი მოვლენები: ზოგჯერ შეიძლება განვითარდეს ტკივილი, სიწითლე ან შეშუპება ინექციის ადგილას, თავის ტკივილი, კისრის შებოჭილობა და ქუთუთოების დაწევა (ფტოზი). ეს მოვლენები, როგორც წესი, დროებითია.

როდის უნდა მივმართო ექიმს ყბაყის ტერფების შემთხვევაში?

თუ „ბატის ფეხები“ დიდ სტრესს იწვევს და თვითდაჯერებულობაზე მოქმედებს, მნიშვნელოვანია ექიმთან, განსაკუთრებით დერმატოლოგთან კონსულტაცია. ის დაგეხმარებათ თქვენთვის შესაფერისი გადაწყვეტის პოვნაში. ამან შეიძლება შეამციროს ნაოჭების გაჩენა და გაზარდოს თქვენი თავდაჯერებულობა.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

როდესაც გაინტერესებთ, როგორ გაუმკლავდეთ დაბერებულ კანს, კარგი იქნება, თუ დერმატოლოგს მიმართავთ. აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომელთა დასმაც შეგიძლიათ:

• რა გვერდითი მოვლენები აქვს ბოტოქსის® ინექციებს?
• არსებობს თუ არა სხვა ვარიანტები ჩემი „ყვავის ტერფების“ სამკურნალოდ?
• მაქვს თუ არა ბოტოქსის® ინექციების უფლება?
• ბოტოქსის® ინექცია მტკივნეულია?
• რომელი რეტინოლის პროდუქტია ჩემთვის შესაფერისი?
• რამდენ ხანს გრძელდება ეს მკურნალობა?

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (საშინაო შეტყობინება)

შეიძლება არ გახაროთ თვალების ირგვლივ წვრილი ნაოჭების დანახვა. თუმცა, გახსოვდეთ , რომ დაბერება ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია და ყველას გვიჩნდება ნაოჭები გარკვეულ მომენტში. კარგია, როდესაც თქვენს „ბატის თათებს“ ცხოვრებაში განცდილი ღიმილისა და გამოცდილების ნიშნად აღიქვამთ.

თუმცა, თუ თქვენი „ბატის ტერფები“ თქვენს თავდაჯერებულობაზე მოქმედებს, ნუ შეგრცხვებათ და ნუ შეინახავთ ამას საკუთარ თავში. ამ ნაოჭების შესამცირებლად მრავალი გზა არსებობს, იქნება ეს ექიმთან ვიზიტი თუ „ბოტოქსის“ ან სხვა შესაბამისი მკურნალობის ჩატარება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ კმაყოფილი იყოთ თქვენი გარეგნობით. არასოდეს მოგერიდოთ ყველაფრის გაკეთება, რაც საჭიროა! იყავით ჯანმრთელი და ბედნიერი!

„ ბატის ტერფები“, თვალის ირგვლივ ნაოჭები, ჩამოშვებული კანი, დაბერება, კანის მოვლა, მზე, კოლაგენი“