ზოგჯერ, როცა ძალიან მოწყენილები ვართ, ზოგჯერ კი, როცა აუტანლად ბედნიერები ვართ, ან როცა სამზარეულოში ხახვს ვჭრით... ამ დროს თვალებიდან ცრემლები მოგვდის. ჩვენ ამას უბრალოდ „ტირილს“ ვეძახით. ეს სინამდვილეში ძალიან ნორმალური და ბუნებრივი რამაა. მაგრამ ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ ვტირით? რა არის ამ ცრემლების მეცნიერებაში დამადასტურებელი? ტირილი კარგია ჩვენი ორგანიზმისთვის? ცუდია? დღეს ამ ყველაფერზე ძალიან მარტივად ვისაუბრებთ, თითქოს მეგობარს ვესაუბრებოდეთ.
რას ნიშნავს სინამდვილეში ტირილი?
როდესაც ტირილზე ვფიქრობთ, როგორც წესი, თვალებიდან ცრემლები გვახსენდება. სინამდვილეში კი ტირილი უფრო რთული პროცესია. მას შეიძლება მოიცავდეს შემდეგი პროცესებიდან ერთს ან რამდენიმეს:
- თვალებიდან ცრემლები სდის: ეს არის მთავარი.
- ხმამაღალი ხმების გამოცემა: ისეთი რამ, როგორიცაა ხმამაღლა ტირილი, კივილი და პატარა ბავშვების მსგავსად ხმაურის გამოცემა.
- სახის გამომეტყველების ცვლილებები: სახის კუნთები იკუმშება, იჭიმება და იცვლება იერსახე.
- სუნთქვის რეჟიმის ცვლილებები: გახშირებული სუნთქვა ან ხიხინი, რომელსაც თან ახლავს დახრჩობის შეგრძნება.
მაგრამ იცოდით, რომ ზოგჯერ შეიძლება ტირილი ცრემლების გარეშეც კი ? დიახ, არსებობენ ადამიანები, რომლებსაც გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობების გამო ცრემლები არ აქვთ. თუმცა, მათ ასევე შეუძლიათ ტირილი სხვა სიმპტომებთან ერთად განიცადონ (ხმის გაჭედვა, სახის გამომეტყველების შეცვლა).
როგორ წარმოიქმნება ცრემლები?
თვალების ზემოთ, წარბების ქვემოთ, ორი პატარა ჯირკვალია, რომლებსაც ცრემლის ჯირკვლები ეწოდება. ისინი ორი წყლის ავზის მსგავსია. სწორედ აქ წარმოიქმნება ცრემლები. ტირილის დროს ეს ჯირკვლები სწრაფად წარმოქმნიან ცრემლებს. ჩვეულებრივ, ეს ცრემლები პატარა მილში („ცრემლსადენი სადინარი“) ჩაედინება, რომელიც თვალის კუთხიდან ცხვირში გადის. მაგრამ ტირილის დროს ერთდროულად იმდენი ცრემლი წარმოიქმნება, რომ მილი ყველას ვერ გამოდევნის. სწორედ ამ დროს, როგორც მდინარე, რომელიც სავსეა და კალაპოტიდან გადმოდის, ზედმეტი ცრემლები ქუთუთოებზე და ლოყებზე ჩამოედინება.
რა არის ჩვენი ტირილის ძირითადი მიზეზები?
ცრემლები შეიძლება იყოს ნორმალური და ჯანსაღი . ტირილის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს. ვნახოთ, რა არის ისინი.
| ცრემლის ტიპი | მარტივად რომ ვთქვათ... |
|---|---|
| 1. რეფლექსური ცრემლები | ეს თვალის დამცავი სისტემის მსგავსია. როდესაც თვალში რაიმე ჭუჭყი, მტვერი ან ძლიერი სუნი ხვდება, ჩვენი თვალები სწრაფად გამოიმუშავებს ცრემლებს მის გასაწმენდად. წარმოიდგინეთ ტირილი, როდესაც ხახვს ჭრით, როდესაც თვალში ქვიშის მარცვალი მოხვდება ან როდესაც კვამლის ძლიერ სუნს შეისუნთქავთ. ამას რეფლექსური ცრემლები ეწოდება. |
| 2. ემოციური ცრემლები | ეს არის ის, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს ყველამ. ცრემლები დაკავშირებულია ჩვენს ემოციებთან. ეს არის ის, რაც მკვლევარებმა ჯერ კიდევ ბოლომდე არ ესმით. ჩვენი ტვინის ის ნაწილები, რომლებიც აკონტროლებენ ემოციებს, სიმპათიკური ნერვული სისტემა, ასტიმულირებს ცრემლის ჯირკვლებს და აგზავნის სიგნალებს „ცრემლების წარმოსაქმნელად“. ტირილის ეს ტიპი შეიძლება გამოწვეული იყოს ნებისმიერი ძლიერი ემოციით, როგორიცაა სევდა, ბედნიერება, ბრაზი, იმედგაცრუება, გაოცება ან უკიდურესი შიში . ამის მაგალითებია სიხარულისგან ტირილი, როდესაც დიდი ხნის შემდეგ ოჯახის წევრს ხედავ, ან ტირილი, როდესაც გესმის სიმღერა, რომელიც შენს გულს ეხება. |
არსებობს თუ არა სხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ტირილზე?
კი, რა თქმა უნდა. არსებობს მრავალი სხვა ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად ხშირად და როდის ტირის ადამიანი.
- კულტურა და აღზრდა: ზოგიერთ საზოგადოებაში, განსაკუთრებით ბიჭებს, ადრეული ასაკიდანვე ასწავლიან, რომ „ტირილი სისუსტის ნიშანია“. ამიტომ, როდესაც ისინი იზრდებიან, ისინი მიდრეკილნი არიან ემოციების ჩახშობისკენ და არ ტირიან.
- განსაკუთრებული შემთხვევები: თუმცა, იმ კულტურებშიც კი, სადაც ტირილი დაუშვებელია, განსაკუთრებულ შემთხვევებში ტირილი მაინც ნორმალურად ითვლება. მაგალითად, დაკრძალვაზე, ქორწილში ან ბავშვის დაბადებისას.
- დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა: თუ ძალიან დაღლილი ხართ და კარგად არ გძინავთ, ემოციების კონტროლი გიჭირთ. ასეთ დროს შეიძლება უმნიშვნელო რაღაცეებზეც კი იტიროთ.
- ჰორმონები: ჩვენს ორგანიზმში არსებული ჰორმონებიც მოქმედებენ ტირილზე. მაგალითად, დადგინდა, რომ ჰორმონი „(ტესტოსტერონი)“ გარკვეულწილად წყვეტს ტირილს, ხოლო ჰორმონი „(პროლაქტინი)“ ხელს უწყობს ტირილს.
- ურთიერთობები: ჩვენთვის უფრო ადვილია ტირილი იმ ადამიანების წინაშე, რომლებსაც ყველაზე მეტად ვენდობით და ვისთანაც ყველაზე ახლოს ვართ, რადგან ვიცით, რომ ისინი ჩვენს გაგებას შეძლებენ.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები: ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისეთმა პრობლემებმა, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, შეიძლება გამოიწვიოს ხშირი, უკონტროლო ტირილი.
- ნერვული სისტემის დაავადებები: ტვინთან და ნერვებთან დაკავშირებული ზოგიერთი დაავადება ასევე შეიძლება უმიზეზოდ ტირილის მიზეზი გახდეს. მაგალითად, დაავადებები, როგორიცაა შაკიკი, კლასტერული თავის ტკივილი, გაფანტული სკლეროზი ან სერიოზული მდგომარეობები, როგორიცაა ტვინის ტრავმული დაზიანებები (TBI) ან ინსულტი.
რატომ ტირიან ჩვილები?
ჩვილებს ლაპარაკი არ შეუძლიათ. ამიტომ მათი კომუნიკაციის ერთადერთი საშუალება ტირილია. ბავშვი ტირის, როდესაც რაღაც არ მოსწონს ან არაკომფორტულად გრძნობს თავს, ამის შესახებ გეუბნებათ.
ბავშვის ტირილის ძირითადი მიზეზებია: შიმშილი, ძილიანობა, სველი საფენი, მარტოობის გრძნობა ან მტკივნეული მდგომარეობა, როგორიცაა კოლიკა.
პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩვილები ტირიან ცრემლების გარეშე, მხოლოდ ხმამაღლა. ცრემლიანი ტირილი, როგორც წესი, მე-4 და მე-8 კვირას შორის იწყება. დროთა განმავლობაში, დედას შეუძლია გაიგოს, რა სჭირდება მის პატარას მისი ტირილის მანერიდან.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს ტირილთან დაკავშირებით?
როგორც წესი, ტირილი ექიმთან ვიზიტს არ საჭიროებს. თუმცა, არსებობს შემთხვევები, როდესაც ტირილი შეიძლება სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს. შემდეგ შემთხვევებში აუცილებელია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.
| შესაძლებლობა | რა უნდა გააკეთო |
|---|---|
| თვალის ან სახის დაზიანების შემთხვევაში | თუ თვალი გტკივათ, თუ ცრემლები არ წყდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. |
| თუ თავში ძლიერ დარტყმას მიიღებთ | თუ თავის ტრავმის შემდეგ უკონტროლო ტირილს ან ქცევის ცვლილებებს განიცდით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
| თუ რამე მოხვდება თვალში (განსაკუთრებით ქიმიკატები) | დაუყოვნებლივ კარგად გამოივლეთ თვალი სუფთა წყლით. თუ ეს ქიმიური ნივთიერებაა, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით კოლომბოს ეროვნული საავადმყოფოს ეროვნულ საინფორმაციო ცენტრს რჩევისთვის. შემდეგ კი დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს. |
| ტირილი ინსულტის სიმპტომებით | თუ უკონტროლო ტირილსა და ისეთ სიმპტომებთან ერთად, როგორიცაა სახის ერთი მხარის დაწევა, ხელის დაბუჟება ან მეტყველების გაძნელება, ეს შესაძლოა ინსულტი იყოს. დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას. |
გარდა ამისა, თუ გრძნობთ, რომ ტირილის კონტროლი არ შეგიძლიათ და ეს ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობაში (სამსახური, სკოლა, ოჯახური ცხოვრება), მაშინ ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია და ამის შესახებ საუბარი.
კითხვები, რომლებიც ტირილთან დაკავშირებით გაქვთ...
ტირილი კარგია ჩვენი ორგანიზმისთვის?
ამ კითხვაზე ცალსახა პასუხის გაცემა რთულია. ეს ჭრილობის ტიპზეა დამოკიდებული.
რეფლექსური ცრემლები სინამდვილეში კარგია, რადგან ისინი ჩვენს თვალებს ჭუჭყისა და მტვრისგან იცავს.
ემოციურ ცრემლებთან დაკავშირებით მკვლევარებს შორის განსხვავებული მოსაზრებები არსებობს. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტირილის შემდეგ ჩვენი განწყობა შეიძლება მაშინვე გაუარესდეს. თუმცა, იმავე კვლევამ აჩვენა, რომ ტირილიდან დაახლოებით 90 წუთის შემდეგ, ჩვენ უკეთეს განწყობაზე ვართ, ვიდრე ტირილამდე ვიყავით .
მარტივად რომ ვთქვათ, თუ ტირილისგან შვებას გრძნობთ, ნუ შეიკავებთ თავს.
ტირილი ტკივილს ამცირებს?
არა. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური ტკივილის შემცირების ნაცვლად, ტირილმა შეიძლება ტკივილის ატანის უნარი შეამციროს და ის უფრო ინტენსიური გახადოს.
რატომ ვტირი ასე ადვილად?
არ არსებობს წესების წიგნი იმის შესახებ, თუ როდის უნდა იტიროთ და როდის არა. ტირილის მიზეზები თქვენთვის უნიკალურია. შეიძლება ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი იყოთ. ეს არასწორი არ არის. მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ „მე ძალიან ბევრს ვტირი“ და ეს თქვენს ცხოვრებას ერევა, კარგი იდეა იქნება ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან საუბარი. ეს სისუსტე არ არის, ეს გადაწყვეტილებაა, რომელიც უნდა მიიღოთ, როგორც ძლიერმა ადამიანმა, რომელიც საკუთარ თავზე ზრუნავს.
როგორ ახერხებ ტირილისგან თავის შეკავებას?
ზოგჯერ, როდესაც ისეთ ადგილას, როგორიცაა ოფისი, ტირილის სურვილი გვაქვს, ეს უნდა გავაკონტროლოთ. ასეთ შემთხვევებში, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი:
- სუნთქვის ვარჯიშები: ღრმად, ნელა ისუნთქეთ. შეისუნთქეთ ცხვირით, შეიკავეთ სუნთქვა ცოტა ხნით და ნელა ამოისუნთქეთ პირით. ეს დაამშვიდებს თქვენს ნერვულ სისტემას.
- დამიწების სავარჯიშოები: დაასახელეთ თქვენს გარემოში არსებული 5 რამ . დაასახელეთ 4 ხმა, რომელსაც გესმით. დაფიქრდით 3 შეხებაზე, რომელსაც გრძნობთ. ეს სავარჯიშოები დაგეხმარებათ იმ ფიქრებისგან თავის დაღწევაში, რომლებიც ტირილს იწვევს.
- მედიტაცია და გონებამახვილობა: ამ ვარჯიშების ყოველდღიური პრაქტიკა გააუმჯობესებს თქვენი ემოციების კონტროლის უნარს.
- საკმარისი ძილი: კარგი ძილის შემდეგ ემოციების კონტროლი უფრო ადვილია.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ტირილი ნორმალური, ბუნებრივი რეაქციაა ნებისმიერ ძლიერ ემოციაზე და არა მხოლოდ სევდაზე, როგორიცაა ბედნიერება, ბრაზი ან შიში.
- ცრემლები, რომლებიც თვალში რაიმე ნივთიერების მოხვედრისას გამოდის (რეფლექსური ცრემლები), სინამდვილეში ჩვენს თვალებს იცავს.
- რადგან პატარა ჩვილებმა ლაპარაკი არ იციან, ისინი თავიანთ საჭიროებებზე ტირილით გვეუბნებიან.
- თუ თვალის ან თავის ტრავმა გაქვთ, ინსულტის ნიშნები გაქვთ ან ტირილი ყოველდღიურ ცხოვრებაში ხელს გიშლით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- თუ ტირილის დროს შვებას გრძნობთ, ნუ შეიკავებთ თავს. ეს შეიძლება კარგი იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი