როგორ ამოვიცნოთ ადამიანი, რომელიც თვითმკვლელობაზე ფიქრობს? (თვითმკვლელობის გამაფრთხილებელი ნიშნები) მოდით, ამაზე ვისაუბროთ

ზოგჯერ გვგონია, რომ ჩვენი მეგობარი ან ოჯახის წევრი აღარ არის ის ადამიანი, ვინც ადრე იყო, რომ ძალიან შეიცვალნენ? როგორც ჩანს, ყველაფერი მობეზრდათ და დაბნეულები არიან. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ასეთ დროს ამას ყურადღება მივაქციოთ. რადგან ზოგიერთი ასეთი ცვლილება შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ ადამიანი მძიმე ფსიქიკურ აშლილობაშია, თვითმკვლელობაზე ფიქრობს კიდეც. თვითმკვლელობის პრევენცია შესაძლებელია. პირველი ნაბიჯი არის ზუსტად ვიცოდეთ, რა არის ეს გამაფრთხილებელი ნიშნები და რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ სიტუაციაში.

რა არის გამაფრთხილებელი ნიშნები? ვიყოთ ფხიზლად.

თვითმკვლელობაზე მსჯელობისას ადამიანები სინამდვილეში არ სურთ სიკვდილი, არამედ იმიტომ, რომ გრძნობენ, რომ სხვა გზა არ არსებობს იმ აუტანელი ტკივილისგან თავის დასაღწევად, რომელსაც განიცდიან. ამიტომ, თუ ვინმე ამ ყველაფერზე საუბრობს, ნუ უგულებელყოფთ ამას, როგორც მუქარას. თუ ქვემოთ მოცემული ნიშნებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ თქვენს ახლობელში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას.

განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ასეთი ადამიანების მიმართ (რისკ-ფაქტორები)

ზოგიერთ ადამიანს სუიციდური აზრების მაღალი რისკი აქვს. თუ თქვენს ახლობელს ქვემოთ ჩამოთვლილი მდგომარეობებიდან ერთი ან მეტი აქვს, მნიშვნელოვანია, რომ მას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ.

განსაკუთრებით გვაინტერესებს ისეთი რისკ-ფაქტორების მქონე ადამიანები, როგორიცაა:

• ფსიქიკური დაავადება: განსაკუთრებით ისინი, ვისაც ფსიქიკური დაავადებები აწუხებს, როგორიცაა დეპრესია და ბიპოლარული აშლილობა.
• ნარკოტიკებზე ან ალკოჰოლზე დამოკიდებულება: ეს გავლენას ახდენს ტვინის ფუნქციონირებაზე და იწვევს ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღების ცდუნებას.
• მძიმე ფიზიკური დაავადება: ქრონიკული ტკივილით ან განუკურნებელი დაავადებით გამოწვეული სტრესი.
• ცხოვრებაში დიდი დანაკარგი: საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება, ურთიერთობის დაშლა ან სამსახურის დაკარგვა.
• სერიოზული იურიდიული ან ფინანსური პრობლემები: უმწეობა აუტანელი ვალის ან იურიდიული პრობლემის გამო.
• ტრავმული მოვლენები ან ძალადობა:ბავშვობაში ან ბოლო დროს მომხდარი მძიმე ტრავმა ან ძალადობა.

როგორ შეგვიძლია დახმარება?

არასდროს უგულებელყოთ ასეთი გამაფრთხილებელი ნიშნები. თქვენს მცირე ჩარევასა და მხარდაჭერას შეუძლია ვინმეს სიცოცხლე გადაარჩინოს.

1. ილაპარაკე შიშის გარეშე

ნუ შეგეშინდებათ თქვენთვის ძვირფასი ადამიანისთვის ამის შესახებ კითხვის დასმა. პირდაპირ კითხვა: „გაწუხებთ სუიციდური აზრები?“, „დეპრესიული ხართ?“, „შემიძლია დაგეხმაროთ?“ ამ აზრებს არ გაამწვავებს. სინამდვილეში, ამაზე საუბარი შეიძლება დიდი შვება იყოს. ეს მათ აგრძნობინებს , რომ მარტო არ არიან, რომ ვიღაც ზრუნავს მათზე. ეს ასევე დაგვეხმარება სიტუაციის სერიოზულობის გააზრებასა და სწრაფად მოქმედებაში.

2. წაახალისეთ ისინი, მიმართონ პროფესიონალურ დახმარებას.

თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას, მაგრამ ასეთ სიტუაციაში პროფესიონალის დახმარება აუცილებელია.

• წაახალისეთ ისინი, რაც შეიძლება მალე მიმართონ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს ან თქვენს ექიმს . საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მათთან ერთად მიხვიდეთ ექიმთან.
• აცნობეთ მათ იმ სპეციალური სატელეფონო სერვისების შესახებ, რომლებზეც შეუძლიათ დარეკვა ასეთ სიტუაციებში. შრი-ლანკის ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტს (NIMH) აქვს 24-საათიანი ცხელი ხაზის ნომერი 1926. ასევე, ამ მხრივ ეხმარებიან ისეთი მოხალისე ორგანიზაციები, როგორიცაა „სუმიტრაიო“. გაუზიარეთ ეს ინფორმაცია მათ.

3. მიიღეთ ზომები საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში

თუ ვინმე იტყვის რაღაცას, მაგალითად „ახლავე მოვკვდები“ და ცდილობს საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენებას, ეს საგანგებო სიტუაციაა.

• არ დატოვოთ იგი მარტო რაიმე მიზეზით.
• შეეცადეთ, რომ ის მაქსიმალურად მშვიდი იყოს.
• მშვიდად და ფრთხილად ამოიღეთ ნებისმიერი საშიში ნივთი, რომელიც შეიძლება მას ჰქონდეს, მაგალითად, აბები და ბასრი იარაღი.
• დაუყოვნებლივ მიმართეთ დახმარებას ახლომდებარე პირებისგან.
• თუ შესაძლებელია, უსაფრთხოდ გადაიყვანეთ იგი უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებაში (ETU) .