გულზე დიდ სიმძიმეს გრძნობ? მოდი, დეპრესიაზე ვისაუბროთ.

ძალიან ნორმალურია, რომ ცხოვრებაში ხანდახან სევდიანად, მარტოსულად და იმედგაცრუებულად ვგრძნობდეთ თავს. ზოგჯერ ასე ვგრძნობთ თავს, როდესაც საყვარელ ადამიანს ვკარგავთ, როდესაც სამსახურში პრობლემა გვაქვს, როდესაც რაღაც გეგმის მიხედვით არ მიდის. ეს ნორმალურია. მაგრამ თუ ეს აუტანელი სევდა, უიმედობა და უღირსობის განცდა დღეების ან კვირების განმავლობაში გრძელდება, თუ ეს ხელს გვიშლის ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ეს შეიძლება უბრალო სევდაზე მეტი იყოს. სწორედ მაშინ უნდა მივმართოთ ექიმს.

რა არის დეპრესია ზუსტად?

მარტივად რომ ვთქვათ, დეპრესია ფსიქიკური დაავადებაა, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს განწყობაზე. ექიმები მას „დიდ დეპრესიულ აშლილობას“ ან „კლინიკურ დეპრესიას“ უწოდებენ. ეს არ არის მხოლოდ სევდის განცდა. ის გავლენას ახდენს ჩვენს აზროვნებაზე, გრძნობებსა და ქცევაზე. თუ მკურნალობა არ დარჩა, ეს მდგომარეობა შეიძლება თვეების, წლების განმავლობაშიც კი გაგრძელდეს. ამან შეიძლება თვითმკვლელობამდეც კი მიგვიყვანოს. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს მისი ეფექტური მკურნალობის მეთოდები. თუმცა სამწუხარო ის არის, რომ დეპრესიით დაავადებული ადამიანების დაახლოებით ნახევარი არასდროს იღებს სათანადო დიაგნოზს ან მკურნალობას.

თქვენც გაქვთ ეს სიმპტომები?

დეპრესიით დაავადებულ ყველა ადამიანს ერთნაირი სიმპტომები არ აღენიშნება. თუმცა, არსებობს რამდენიმე საერთო სიმპტომი, რომელთა შემჩნევაც შესაძლებელია. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი.

ამ სიმპტომების სიმძიმე, მათი გამოვლენის სიხშირე და ხანგრძლივობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს სიმპტომები შეიძლება ფიზიკური სიმპტომების სახითაც გამოვლინდეს. ეს იმიტომ ხდება, რომ დეპრესიაში ჩართული ტვინის ქიმიკატები (კერძოდ, „სეროტონინი“ და „ნორეპინეფრინი“) დაკავშირებულია ჩვენს განწყობასთან და ტკივილთან.

როგორ მოქმედებს დეპრესია ბავშვებსა და ახალგაზრდებზე?

დეპრესია მცირეწლოვან ბავშვებში

ის, რომ პატარა ბავშვი მოწყენილია, არ ნიშნავს, რომ მას დეპრესია აქვს. თუმცა, თუ ბავშვის მოწყენილობა დღითი დღე გრძელდება და თუ მისი ქცევის ცვლილებები ხელს უშლის სკოლაში სწავლაში, მეგობრებთან თამაშსა თუ ოჯახთან ერთად დროის გატარებაში, ეს შეიძლება დეპრესიის ნიშანი იყოს.

დეპრესია მცირეწლოვან ბავშვებში

მოზარდობის პერიოდში დეპრესიისა და ცუდ განწყობაზე ყოფნა ნორმალურია. თუმცა, თუ თქვენი შვილის სევდა ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება და დეპრესიის სხვა ნიშნებიც აღენიშნება, ეს შესაძლოა პრობლემა იყოს. ყურადღება მიაქციეთ მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისგან განშორების ნიშნებს, სკოლაში დაბალ შეფასებებს და ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების მოხმარებას . თუ ამ ნიშნებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, ესაუბრეთ თქვენს შვილს და მიმართეთ ექიმს . სწორი მკურნალობით, თქვენს შვილს შეუძლია დაძლიოს ეს მდგომარეობა და ჯანმრთელი გაიზარდოს.

რა არის დეპრესიის გამომწვევი მიზეზები?

დეპრესიის ერთი კონკრეტული მიზეზი ჯერ არ არის ნაპოვნი, თუმცა ექიმები თვლიან, რომ ეს რამდენიმე ფაქტორის კომბინაციაა.

• ტვინის სტრუქტურა: კვლევამ აჩვენა, რომ დეპრესიის მქონე ადამიანების ტვინში ფიზიკური ცვლილებებია.
• ტვინის ქიმიური ცვლილებები: ტვინში არსებული ქიმიკატები, რომლებსაც „ნეიროტრანსმიტერებს“ უწოდებენ, გვეხმარება განწყობის კონტროლში. ეს შეიძლება იმიტომ მოხდეს, რომ ეს ქიმიკატები დეპრესიის მქონე ადამიანში სათანადოდ არ მოქმედებენ.
• ჰორმონები: ორგანიზმში ჰორმონების დონე იცვლება ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ორსულობა, მშობიარობის შემდგომი პერიოდი, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები და მენოპაუზა. ამან ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს დეპრესიას.
• გენეტიკური გავლენა: თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს დეპრესია, თქვენც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ მისი განვითარების. ეს ნიშნავს, რომ შესაძლოა არსებობდეს გენეტიკური კავშირი.

როგორ ხვდები ამას, ექიმო?

ექიმი შემდეგ ნაბიჯებს გადადგამს იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა დეპრესია და რა ტიპისაა ის:

• ფიზიკური გამოკვლევა: თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობის შემოწმება მოხდება იმის დასადგენად, გამოწვეულია თუ არა ეს სიმპტომები სხვა სამედიცინო მდგომარეობით.
• ლაბორატორიული ტესტები: შესაძლოა დაგჭირდეთ სისხლის ანალიზის ჩატარება გარკვეული ჰორმონების დონის შესამოწმებლად.
• ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეფასება: ექიმი დაგისვამთ კითხვებს თქვენი აზრების, გრძნობებისა და ქცევის შესახებ. ასევე შეიძლება მოგთხოვონ კითხვარის შევსება.
• კრიტერიუმები: ექიმები დიაგნოზის დასასმელად იყენებენ საერთაშორისოდ აღიარებულ კრიტერიუმებს, როგორიცაა `DSM-5`.

რა არის დეპრესიის სამკურნალო საშუალებები?

თუ დეპრესიის სიმპტომები გაქვთ, ჯერ ექიმს მიმართეთ. მას შეუძლია შეაფასოს თქვენი მდგომარეობა და დაიწყოს მკურნალობა ან გადაგამისამართოთ სპეციალისტთან, მაგალითად, ფსიქიატრთან. მკურნალობის ტიპი, რომელსაც მიიღებთ, დამოკიდებული იქნება თქვენი სიმპტომების ბუნებასა და სიმძიმეზე.

• მედიკამენტური თერაპია: ანტიდეპრესანტები ბევრი ადამიანისთვის ძალიან ეფექტურია. შესაძლოა, რამდენიმე ტიპის მოსინჯვა დაგჭირდეთ, რათა იპოვოთ თქვენთვის ყველაზე ეფექტური.
• ფსიქოთერაპია: ასევე ცნობილია, როგორც „საუბრის თერაპია“. თქვენს პრობლემებზე ფსიქიატრთან ან კონსულტანტთან რეგულარული საუბარი დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) ამისთვის პოპულარული მეთოდია.
• ჰოსპიტალიზაცია: ზოგჯერ, თუ დეპრესია იმდენად მძიმეა, რომ არსებობს საკუთარი თავის დაზიანების რისკი, შესაძლოა მკურნალობისთვის საავადმყოფოში დარჩენა დაგჭირდეთ.
• სხვა მკურნალობა: მძიმე შემთხვევებში, როდესაც მედიკამენტები არ უწყობს ხელს, გამოიყენება სპეციალიზებული მკურნალობა, როგორიცაა „ელექტროკონვულსიური თერაპია (ECT)“ და „ტრანსკრანიალური მაგნიტური სტიმულაცია (TMS)“.

გამაფრთხილებელი ნიშნები და სასწრაფო დახმარება

დეპრესიის დროს სუიციდის რისკი არსებობს. ძალიან ფრთხილად იყავით ამ სიმპტომების მიმართ.

რისკის მახასიათებლები:

• გამუდმებით სიკვდილზე ფიქრი ან საუბარი.
• უეცრად სევდის შეგრძნება და შემდეგ უცნაური სიმშვიდის ან ბედნიერების უეცარი გამოვლენა.
• ისეთი რაღაცეების თქმა, როგორიცაა „მირჩევნია აქ არ ვიყო“ ან „მინდა აქედან გავაღწიო“.
• გამუდმებით ამბობენ, რომ ისინი უსარგებლოები და უმწეოები არიან.
• სარისკო სამუშაოს შესრულება (მაგალითად, სწრაფი ტემპით მართვა).
• ისე მოქცევა, თითქოს საბოლოო შეთანხმებებს ამზადებს (ნივთების დარიგება, ანდერძის დაწერა).
• მეგობრებთან შეხვედრაზე ან სასაუბროდ წასვლა.

როდის უნდა მიმართოთ სასწრაფო დახმარებას?

თუ თქვენ ან თქვენი ნაცნობი ფიქრობს ან ცდილობს საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) ან დარეკეთ სასწრაფო დახმარების ნომერზე.

თუ თქვენც ასე ფიქრობთ:

• დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს ან ფსიქიატრს.
• ამის შესახებ უთხარით ოჯახის წევრს ან მეგობარს, რომელსაც ენდობით.
• ესაუბრეთ ვინმეს, მაგალითად თქვენს რელიგიურ ლიდერს.

დეპრესია, ფსიქიკური სტრესი, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სიმპტომები, მკურნალობა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, კლინიკური დეპრესია