ხანდახან ფიქრობთ: „რატომ მიწევს დღეს ასე ხშირად ტუალეტში სიარული?“? ნორმალურია, რომ ცოტა შფოთვა და შიში იგრძნოთ, როდესაც ტუალეტში ჩვეულებრივზე ხშირად სიარული გიწევთ. შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „რამე ხომ არ მჭირს?“ მაგრამ პირველი, რაც უნდა გავიგოთ, არის ის, რომ ეს ყოველთვის არ არის ის, რისიც უნდა შეგეშინდეთ. უმეტეს შემთხვევაში, ამას ძალიან მარტივი მიზეზები აქვს. ამიტომ, დღეს ამაზე მეტი გავიგოთ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
რას ნიშნავს სინამდვილეში „ტუალეტში ვიზიტების გაზრდილი სიხშირე“?
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად მიდიხართ ტუალეტში . აქ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს განსხვავდება დიარეისგან.
დიარეა თხევად, წყლიან განავალს ნიშნავს. თუმცა, „ხშირი ნაწლავის მოქმედება“ ნიშნავს, რომ განავალი ნორმალურია, მაგრამ ნაწლავის მოქმედების სიხშირე გაზრდილია.
ექიმები ზოგჯერ ამ მდგომარეობის აღსაწერად იყენებენ ტერმინებს „ფსევდოდიარეა“ ან „ჰიპერდეფეკაცია“.
დღეში სამჯერ მეტჯერ ტუალეტში წასვლა არანორმალურია?
სინამდვილეში, არ არსებობს „ნორმალური რაოდენობის“ განსაზღვრა, რომელიც ყველასთვის იმუშავებს. ზოგიერთი ადამიანისთვის დღეში ორჯერ ან სამჯერ ტუალეტში გასვლა შეიძლება ნორმალური იყოს. სხვებისთვის კი - ორ დღეში ერთხელ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანის ტუალეტში გასვლის რაოდენობა შეიძლება დღეში სამჯერიდან კვირაში სამჯერამდე მერყეობდეს.
ასე რომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენი ჩვეული რეჟიმიდან უეცარი ცვლილება მოხდეს. თუ დღეში ერთხელ ტუალეტში წასვლას მიჩვეული ხართ და მოულოდნელად დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ გიწევთ სიარული, ჩვენ ამას „გაზრდილ სიხშირედ“ მივიჩნევთ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →რატომ ხდება ეს უეცრად? რა არის შესაძლო მიზეზები?
საჭმლის მომნელებელ სისტემაში საკვების გადაადგილების სიჩქარის შეცვლის მრავალი მიზეზი არსებობს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები. ზოგიერთი მათგანი ძალიან მარტივია და არ არის სანერვიულო.
| გავრცელებული მიზეზები, რომლებზეც ხშირად ფიქრი არ ღირს | |
|---|---|
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
| ბოჭკოვანით მდიდარი დიეტის მიღება | თუ დაიწყებთ ბოჭკოვანით მდიდარი საკვების, მაგალითად, ხილის, ბოსტნეულის, პარკოსნების და ქატოს ბრინჯის მიღებას, თქვენი ნაწლავები უფრო სწრაფად გაიწმინდება. ეს ცოცხით გაწმენდას ჰგავს. ეს სინამდვილეში ძალიან კარგია თქვენი ორგანიზმისთვის. |
| ყავის ან ჩაის ჩვევა | ყავაში შემავალი კოფეინი ნაწლავებს ასტიმულირებს. ზოგიერთ ადამიანს ეს მდგომარეობა შეიძლება უკოფეინო ყავის მიღების დროსაც კი განუვითარდეს. |
| საკვების აუტანლობა | ზოგჯერ, როდესაც რაიმე ცხარეს ან ცხიმიანს ვჭამთ, ჩვენი ორგანიზმი ცდილობს სწრაფად მოიშოროს იგი. ასევე, შესაძლოა, გარკვეული საკვების მიმართ მცირედი აუტანლობა გვქონდეს ამის გაცნობიერების გარეშეც კი. |
| მედიკამენტები და დანამატები | ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენს მიერ დაწყებული ახალი მედიკამენტებით (მაგ., ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი, ტკივილგამაყუჩებელი) ან დანამატებით, როგორიცაა C ვიტამინი და მაგნიუმი. თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, მიმართეთ ექიმს. |
| ქალის ჰორმონალური ცვლილებები | ჰორმონალური ცვლილებები (განსაკუთრებით პროსტაგლანდინების შემცველი ნივთიერებების), რომლებიც ქალებში მენსტრუალური ციკლის პერიოდში ან ორსულობის დროს ხდება, შეიძლება ნაწლავების აქტივობის გაზრდას უწყობდეს ხელს. |
| სტრესი და შფოთვა | შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ თქვენს ტვინსა და ნაწლავებს შორის დიდი კავშირი არსებობს. სწორედ ამიტომ, როდესაც გამოცდის ან გასაუბრების გეშინიათ, კუჭის აფეთქების შეგრძნება გაქვთ. სტრესის ჰორმონები (კორტიზოლი, ადრენალინი) ნაწლავების უფრო სწრაფად მუშაობას იწვევს. |
თუმცა, ზოგჯერ ეს მდგომარეობა შეიძლება სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. განსაკუთრებით თუ არსებობს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ხშირი ნაწლავური მოქმედება, კუჭის ტკივილი ან სისხლი განავალში, ამის გამო უნდა ინერვიულოთ.
| სამედიცინო კონსულტაციის ძიების შესაძლო მიზეზები | |
|---|---|
| შესაძლო მდგომარეობა | რა უნდა იცოდეთ |
| ნაწლავის ინფექციები | ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მცირე ინფექციით, როგორიცაა საკვებით მოწამვლა ან კუჭის გრიპი. ზოგიერთმა პარაზიტულმა ინფექციამ (მაგალითად, ლამბლიოზმა) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ამ მდგომარეობის გახანგრძლივება. |
| განავალში ცხიმის მომატება (სტეატორეა) | თუ თქვენი განავალი წყალში ტივტივებს ან უნიტაზში ცხიმიან ლაქებს ტოვებს, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენი განავალი ცხიმით მდიდარია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ორგანიზმი საკვებიდან ცხიმს სათანადოდ არ ითვისებს (მალაბსორბცია). |
| ჰიპერთირეოზი | ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ჭარბი გამომუშავება აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შარდვის გახშირება, დიარეა და გულისცემის გახშირება. |
| აუტოიმუნური დაავადება | ისეთმა დაავადებებმა, როგორიცაა ცელიაკია ან კრონის დაავადება, შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებში ქრონიკული ანთება და შეცვალოს ნაწლავის მოქმედების წესი. |
| კიბო/სიმსივნეები | ნაწლავების მოქმედების ჩვევების ცვლილება შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებების ადრეული ნიშანი, როგორიცაა მსხვილი ნაწლავის კიბო. ამიტომ, თუ აუხსნელი ცვლილება გაგრძელდა, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება. |
რა შემიძლია გავაკეთო ამ სიტუაციის გასაკონტროლებლად?
თუ გრძნობთ, რომ ტუალეტში ზედმეტად ხშირად დადიხართ, პირველ რიგში დაფიქრდით, ხომ არ შეცვლილა რაიმე თქვენი რუტინა ბოლო დროს.
- ჭარბად მოიხმართ ყავას, რძის პროდუქტებს ან ხელოვნურ დამატკბობლებს?
- ბოლო დროს დიდი სტრესის ქვეშ ხომ არ ყოფილხარ?
- დაიწყეთ ღამით მაგნიუმის მსგავსი დანამატის მიღება ძილის დასახმარებლად?
შემთხვევათა უმეტესობაში, ცხოვრების წესის ამ ცვლილებების იდენტიფიცირება და მდგომარეობის გამოსწორება შესაძლებელია. თუმცა, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ეს გამოწვეულია თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტთან, აუცილებლად მიმართეთ ამის შესახებ ექიმს. არასოდეს შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს, როგორც წესი, არ არის სანერვიულო, ზოგჯერ ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმის კონსულტაციის მიღება.
თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, განსაკუთრებით ტუალეტში ვიზიტების გახშირებასთან ერთად, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს დროის დაკარგვის გარეშე.
- თუ გაქვთ სიცხე
- თუ გაქვთ ძლიერი კუჭის ტკივილი ან სწორი ნაწლავის ტკივილი
- თუ განავალში სისხლია
- მუდმივი გულისრევა ან ღებინება
- თუ წონაში იკლებთ უმიზეზოდ
- სისუსტის ან უკიდურესი დაღლილობის შეგრძნება
- ფეკალური შეუკავებლობა ( განავლის გაჟონვა მისი გაცნობიერების გარეშე )
ამ შემთხვევაში, ექიმი, საჭიროების შემთხვევაში, დაგინიშნავთ სისხლის ანალიზებს, განავლის ანალიზს ან სკანირებას, რათა ზუსტად დაადგინოს, თუ რა იწვევს ამას. მკურნალობა განისაზღვრება ამ მიზეზის მიხედვით.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყველას „ჩვეულებრივი“ ტუალეტის გამოყენების წესი განსხვავებულია. მნიშვნელოვანია თქვენი ჩვეული რეჟიმის უეცარი ცვლილება.
- ძალიან მარტივმა მიზეზებმა, როგორიცაა საკვები (ბოჭკოვანი, ყავა), სტრესი და ზოგიერთი მედიკამენტი, შეიძლება გამოიწვიოს ტუალეტში ვიზიტების სიხშირე.
- ეს არ არის დიარეა (წყლიანი განავალი). ეს არის ნაწლავების მოქმედების სიხშირის მომატება.
- თუ შეამჩნევთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა გახშირებული შარდვა, ტკივილი, სისხლდენა, სიცხე ან აუხსნელი წონის დაკლება, ნუ დაკარგავთ დროს და მიმართეთ ექიმს.
- კარგი ჩვევაა, ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებს. თუ რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.