ორსულობის დროს დიაბეტიც განგივითარდათ? (გესტაციური დიაბეტი) ნუ ღელავთ, მოდით ამაზე ვისაუბროთ!

ოჰ, ალბათ ახლა გეშინიათ, რომ ეს მეც დამემართა, არა? ბევრ დედას ორსულობის დროს ასეთი დიაბეტი ემართება. ეს ნორმალურია. ასე რომ, ნუ ღელავთ. მოდით, მეტი გავიგოთ ამ მდგომარეობის შესახებ, რომელსაც „(გესტაციური დიაბეტი)“ ჰქვია.

რა არის გესტაციური დიაბეტი?

მარტივად რომ ვთქვათ, გესტაციური დიაბეტი (ზოგჯერ მას გესტაციურ დიაბეტს ან გესტაციურ დიაბეტს უწოდებენ) დიაბეტის სახეობაა, რომელიც მხოლოდ ორსულობის დროს ვლინდება. ამ პერიოდში სისხლში შაქრის დონე (ასევე ჰიპერგლიკემიას უწოდებენ) ოდნავ იმატებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ პლაცენტის ჰორმონები ხელს უშლიან ორგანიზმის ინსულინის სახელით ცნობილი ჰორმონის გამოყენებას ან გამომუშავებას. ინსულინი სწორედ ის არის, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას. სისხლში შაქრის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები ორსულობის დროს. ის, როგორც წესი, ორსულობის შუა პერიოდში, 24-დან 28 კვირამდე ვლინდება. ამის შესამოწმებლად ექიმი ან ბებიაქალი ჩაგიტარებთ სისხლის ანალიზს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს არ ნიშნავს, რომ ორსულობამდე დიაბეტი გქონდათ. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ორსულობის დროს ვლინდება. ადამიანები, რომლებსაც უკვე აქვთ დიაბეტი, იქნება ეს 1 ტიპის დიაბეტი თუ 2 ტიპი, ორსულობის დროს უნიკალურ გამოწვევებს აწყდებიან.

მაგრამ კარგი ამბავია! ექიმებს კარგად ესმით ეს „(გესტაციური დიაბეტი)“. ასევე, ცხოვრების წესში მცირე ცვლილებებით და დიეტის კონტროლით, ამ მდგომარეობის კარგად კონტროლი შესაძლებელია. ადამიანების უმეტესობას ჯანმრთელი ბავშვი უჩნდება სერიოზული გართულებების გარეშე.

რა მოხდება, თუ გესტაციური დიაბეტი განმივითარდება?

თუ გესტაციური დიაბეტის დიაგნოზი დაგისვეს, თქვენი მეან-გინეკოლოგი (ექიმი, რომელიც ორსულობის პერიოდში გიტარებთ კონსულტაციას) გესტაციურ დიაბეტში სპეციალიზებულ ნუტრიციოლოგთან გაგაგზავნით. ის აგიხსნით, რომელი საკვები ზრდის სისხლში შაქრის დონეს და რა და რა რაოდენობით უნდა შეიტანოთ თქვენს კვებასა და საჭმელში.

ასევე გასწავლით, თუ როგორ შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე სახლში და რა რაოდენობით მიირთვათ ჭამის შემდეგ. და ბოლოს, თქვენი ექიმი ან დიეტოლოგი განიხილავს თქვენი გესტაციური დიაბეტის მართვის გეგმას. დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს, როგორც წესი, რეგულარულად უწევთ კლინიკაში სიარული ნაყოფის ზრდის შესამოწმებლად, წონის მატების მონიტორინგისთვის და იმის განსახილველად, თუ როგორ კონტროლდება სისხლში შაქრის დონე.

როგორია გესტაციური დიაბეტის გავრცელება შრი-ლანკაში და მსოფლიოში?

ამერიკის შეერთებულ შტატებში ეს მდგომარეობა მატულობს. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების (CDC) მონაცემებით, ის ორსული ქალების 8%-დან 10%-მდე აწუხებს.

გლობალური საშუალო მაჩვენებელი 14%-დან 17%-მდე მერყეობს. ეს რიცხვი ზოგჯერ შეიძლება უფრო მაღალი იყოს ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა ასაკი, რასა/ეთნიკური კუთვნილება, პრენატალურ მზრუნველობაზე წვდომა და მდებარეობა.

რატომ ხდება გესტაციური დიაბეტი?

ამის მთავარი მიზეზი ჰორმონალური ცვლილებები და ისაა, თუ როგორ გარდაქმნის თქვენი სხეული საკვებს ენერგიად. დაფიქრდით ასე: ჰორმონი „ინსულინი“ ეხმარება ჩვენს მიერ მიღებულ საკვებში არსებული შაქრის („გლუკოზის“) უჯრედებში მოხვედრას. სწორედ ეს „ინსულინი“ ინარჩუნებს სისხლში შაქრის დონეს ჯანსაღ დონეზე. თუმცა, თუ ეს „ინსულინი“ სწორად არ მუშაობს ან საკმარისი რაოდენობით არ არის, სისხლში შაქარი გროვდება და დიაბეტი ვითარდება.

ორსულობის დროს პლაცენტის ჰორმონებმა შეიძლება ხელი შეუშალონ ინსულინის მოქმედებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის არასაკმარისი კონტროლი. სწორედ ამ დროს ვითარდება გესტაციური დიაბეტი.

ვის აქვს გესტაციური დიაბეტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი?

სინამდვილეში, ნებისმიერს შეიძლება განუვითარდეს ეს ორსულობის დროს. თუმცა, არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც ზრდის რისკს. ესენია:

• თუ გულის დაავადება გაქვთ.
• თუ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა.
• თუ ორსულობამდე გაქვთ ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.
• თუ წინა ორსულობის დროს გქონდათ გესტაციური დიაბეტი.
• თუ ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს „(ტიპი 2 დიაბეტი)“.
• თუ თქვენ გაქვთ პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) .
• 25 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, განსაკუთრებით სამხრეთ და აღმოსავლეთ აზიის, ესპანური წარმოშობის, ამერიკელი ინდიელების ან წყნარი ოკეანის კუნძულების მკვიდრი მოსახლეობის წარმომადგენლები.
• თუ გაქვთ პრედიაბეტი (სისხლში შაქრის დონე, რომელიც დიაბეტის განვითარებამდე ნორმაზე ოდნავ მაღალია).

რა არის გესტაციური დიაბეტის სიმპტომები?

უმეტეს შემთხვევაში, გესტაციურ დიაბეტს არ აქვს აშკარა სიმპტომები. მაშინაც კი, თუ აქვს, ის ძალიან შეუმჩნეველია. შეიძლება ვერც კი შეამჩნიოთ, სანამ ექიმი არ გასინჯავს. თუმცა, თუ სიმპტომები მაინც გამოვლინდა, ისინი შეიძლება მოიცავდეს:

• ხშირი შარდვის მოთხოვნილება.
• ძალიან წყურვილის გრძნობა.
• დაღლილობის შეგრძნება.
• გულისრევის შეგრძნება.

რა არის უკონტროლო გესტაციური დიაბეტის შესაძლო გართულებები?

თუ სისხლში შაქრის დონის ჯანსაღ დონეზე შენარჩუნებას ვერ ახერხებთ, როგორც თქვენ, ასევე თქვენს პატარას შეიძლება გართულებები შეექმნათ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ ყურადღებით მოუსმინეთ.

გესტაციურმა დიაბეტმა შეიძლება გაზარდოს შემდეგი დაავადებების რისკი:

• შესაძლოა საჭირო გახდეს საკეისრო კვეთა (თუ ბავშვი ძალიან დიდია).
• შესაძლოა განვითარდეს პრეეკლამფსია (ორსულობის დროს მაღალი არტერიული წნევა).

ასევე, მათ, ვისაც ჰქონდა „გესტაციური დიაბეტი“, ოდნავ უფრო მეტად აქვთ მიდრეკილება, რომ მოგვიანებით განუვითარდეთ „ტიპი 2 დიაბეტი“.

როგორ მოქმედებს გესტაციური დიაბეტი ჩემს პატარაზე?

თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, თქვენს პატარას შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი რისკები:

• დაბადებისას გაზრდილი წონა („(ნაყოფის მაკროსომია)“) - ეს ნიშნავს, რომ ბავშვი შეიძლება საკმაოდ დიდი დაიბადოს.
• სუნთქვის გაძნელება შეიძლება დაბადებისთანავე გამოვლინდეს.
• ჰიპოგლიკემია (სისხლში შაქრის დაბალი დონე). ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა კრუნჩხვები ახალშობილებში.
• სიმსუქნე შეიძლება მოგვიანებით განვითარდეს.
• შესაძლებელია ნაადრევად დაბადება.
• ტიპი 2 დიაბეტი შეიძლება მოგვიანებით განვითარდეს.

ეს ყველაფერი შეიძლება საშიშად ჟღერდეს. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ყველა ეს რისკი მხოლოდ მაშინ ჩნდება, თუ მათი მართვა სათანადოდ არ ხდება . თუ მათი მართვა სწორად მოხდება, ეს რისკები მნიშვნელოვნად შემცირდება.

როდის ატარებს ექიმი გესტაციური დიაბეტის ტესტს?

ექიმი ან ბებიაქალი, როგორც წესი, გესტაციურ დიაბეტზე გამოკვლევას ორსულობის 24-დან 28 კვირამდე პერიოდში ჩაგიტარებენ. ექიმების უმეტესობა მიიჩნევს, რომ ეს ის პერიოდია, როდესაც შედეგები ყველაზე ზუსტია. თუმცა, თუ რისკ-ფაქტორები გაქვთ, შესაძლოა ტესტი უფრო ადრეც ჩაგიტარდეთ.

როგორ დიაგნოზირებულია გესტაციური დიაბეტი?

ექიმი სისხლის ანალიზით შეამოწმებს თქვენს სისხლში შაქრის დონეს. ხშირად, პირველი ტესტი არის „სკრინინგული ტესტი“, რათა დადგინდეს ადამიანები, რომლებსაც აქვთ „გესტაციური დიაბეტის“ მაღალი რისკი. თუ ტესტი არ „გაივლის“, ექიმი მოგთხოვთ მეორე სისხლის ანალიზის ჩატარებას, რომელიც ოდნავ უფრო ღრმად შეისწავლის ანალიზს.

• „(გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი)“ : ამას ასევე უწოდებენ „(გლუკოზის სკრინინგის ტესტს)“ ან ერთსაათიან „(გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტს)“. ამ დროს თქვენ სვამთ ტკბილ სითხეს. შემდეგ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში უნდა დარჩეთ „მოსაცდელ ოთახში“. ერთი საათის შემდეგ ექთანი თქვენი ხელიდან სისხლის ნიმუშს იღებს. თუ სისხლში შაქრის დონე მაღალია, ექიმი მოგთხოვთ „(გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტის)“ ჩატარებას.
• „(გლუკოზის ტოლერანტობის ტესტი)“ : მას ასევე ორსაათიან ან სამსაათიან „(გლუკოზის ტესტს)“ უწოდებენ. ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში ტარდება, თუ წინა „ტესტის“ შედეგები პათოლოგიურია. ამ ტესტამდე, დაახლოებით 8 საათის განმავლობაში არაფერი არ უნდა მიირთვათ („უზმოზე“). ექიმი სისხლის ნიმუშებს ყოველ საათში, ორ საათში ან ზოგჯერ სამ საათში აიღებს ტკბილი სითხის დალევიდან. ეს „ტოლერანტობის ტესტი“ არის ის, რაც დაადასტურებს, გაქვთ თუ არა „(გესტაციური დიაბეტი)“.

როგორ ვმართოთ გესტაციური დიაბეტი?

თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, ორსულობის დროს რეგულარული შემოწმებები დაგჭირდებათ. ექიმი კონკრეტულად დააკვირდება:

• ბავშვის ზრდის მონიტორინგი. ეს, როგორც წესი, გულისხმობს რამდენიმე დამატებითი ულტრაბგერითი გამოკვლევის ჩატარებას, რათა დარწმუნდეთ, რომ ბავშვი ძალიან დიდი არ არის.
• სისხლში შაქრის დონის შემოწმება. ეს ხშირად გულისხმობს იმის შემოწმებას, თუ რამდენად ხშირად იმატებს და იკლებს სისხლში შაქრის დონე და როგორ ნარჩუნდება ეს დონე.

სახლში სისხლში შაქრის დონის შესამოწმებლად დაგჭირდებათ „გლუკოზის მრიცხველი“ (შაქრის საზომი მოწყობილობა). მას სჭირდება გლუკოზის მრიცხველი, ლანცეტები და სატესტო ზოლები. სისხლში შაქრის შესამოწმებლად, თითის წვერს პატარა ნემსით უჩხვლიტავთ, შემდეგ სისხლის წვეთს სატესტო ზოლზე იდებთ. შემდეგ, როდესაც სატესტო ზოლს საზომ ზოლში იდებთ, ის რამდენიმე წამში აჩვენებს რიცხვს. ეს თქვენი სისხლში შაქრის დონეა. თქვენი დიეტოლოგი ან დიაბეტის ინსტრუქტორი გაჩვენებთ, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს მოწყობილობა. პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში შეიძლება ცოტა რთული მოგეჩვენოთ, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ შეეჩვევით. ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის, თუ რაიმე პრობლემა შეგექმნათ.

თქვენ უნდა აწარმოოთ ჩანაწერი იმის შესახებ, თუ რას მიირთმევთ და რა დონის სისხლში შაქრის დონე გაქვთ, ფურცელზე, აპლიკაციაში ან ექიმის დანიშნულებისამებრ. შემდეგ, ექიმი რეგულარულად (შესაძლოა, ყოველ კვირას ან ორ კვირაში ერთხელ) გადახედავს თქვენს მაჩვენებლებს. ზოგჯერ, ექიმს შეიძლება დასჭირდეს ცვლილებების შეტანა თქვენს რაციონში (მაგალითად, ნახშირწყლების რაოდენობის შემცირება) სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად. შემთხვევათა უმეტესობაში, გესტაციური დიაბეტის სამართავად საკმარისია სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგი და დიაბეტისთვის შესაფერისი დიეტის დაცვა.

ზოგიერთ ადამიანს გესტაციური დიაბეტის კონტროლისთვის ინსულინის მსგავსი მედიკამენტები სჭირდება. ეს, როგორც წესი, გულისხმობს ინსულინის შეყვანას მუცლის ღრუში, ბარძაყში ან დუნდულოებში დღეში ერთხელ ან რამდენჯერმე. ინსულინის შეყვანის სიხშირე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ექიმი გეტყვით, როგორ, როდის და რა რაოდენობით გაიკეთოთ ინსულინი. თუ დიაბეტის კონტროლისთვის ინსულინის გამოყენება გჭირდებათ, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი ზუსტად ისე გამოყენება, როგორც ექიმმა დაგინიშნათ.

როგორი უნდა იყოს სისხლში შაქრის დონე?

როგორც წესი, დილით ადრე (ნებისმიერ ჭამამდე) და ყოველი ჭამიდან დაახლოებით ერთი საათის შემდეგ უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე. მაგალითად, თუ დილის 6:15 საათზე გაიღვიძებთ და სისხლში შაქრის დონეს გაიზომავთ. თუ შემდეგ დილის 7 საათზე საუზმობთ, დაახლოებით დილის 8 საათზე კვლავ უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქრის დონე. ეს მაჩვენებლები ექიმთან შეთანხმების შემდეგ უნდა ჩაიწეროთ.

ქვემოთ მოცემულია სისხლში გლუკოზის დონის ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც ზოგადად რეკომენდებულია ამერიკის მეან-გინეკოლოგთა კოლეჯის მიერ:

• ჭამის წინ: 95 მგ/დლ ან ნაკლები (მგ/დლ ნიშნავს მილიგრამს დეცილიტრზე).
• ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ: 140 მგ/დლ ან ნაკლები.
• ჭამიდან ორი საათის შემდეგ: 120 მგ/დლ ან ნაკლები.

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია. ეს მხოლოდ ზოგადი რეკომენდაციებია. ექიმი გეტყვით, რა უნდა იყოს თქვენი სისხლში შაქრის დონე.

რა საკვების მიღება არ შეიძლება გესტაციური დიაბეტის დროს?

გესტაციური დიაბეტის მართვაში დაგეხმარებათ ისეთი მკვებავი საკვების მიღება, რომელიც სისხლში შაქრის დონეს სახიფათოდ არ ზრდის. სცადეთ შემდეგი:

• რაც შეიძლება შეამცირეთ გადამუშავებული საკვების და შაქრიანი სასმელების მიღება.
• თითოეული კვებისთვის შეარჩიეთ ცილების, ნახშირწყლების, ბოჭკოვანისა და ცხიმის დაბალანსებული დიეტა.
• ნუ მიირთმევთ ბევრს ერთდროულად, მიირთვით ნელ-ნელა და ხშირად.
• ეცადეთ, ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ საკვები.

გესტაციური დიაბეტის მქონე ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია სისხლში შაქრის დონის კონტროლი დიეტაში მცირე ცვლილებების შეტანით. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს უფრო დიდი ცვლილებების შეტანა სჭირდება. მნიშვნელოვანია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის ზოგიერთ საკვებს შეიძლება დიდი გავლენა არ ჰქონდეს სისხლში შაქრის დონეზე, თქვენთვის შეიძლება ასე არ იყოს. გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ყველას ორგანიზმი განსხვავებულია.

ამცირებს თუ არა წყლის დალევა სისხლში შაქარს გესტაციური დიაბეტის დროს?

ორსულობის დროს, განსაკუთრებით თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, თქვენს ორგანიზმს დიდი რაოდენობით წყალი (ჰიდრატაცია) სჭირდება. თუმცა, არ არსებობს კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ მხოლოდ წყლის დალევა პირდაპირ ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს.

თუმცა, სითხის მიღება ორგანიზმს სისხლში შაქრის დონის კონტროლში ეხმარება. ის ათხელებს სისხლს, რაც თირკმელებს სისხლიდან ზედმეტი შაქრის გამოდევნას აადვილებს. წყალი ასევე ეხმარება ორგანიზმს ინსულინის უფრო ეფექტურად გამოყენებაში, რაც ასევე ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს.

როგორ ვივარჯიშოთ უსაფრთხოდ გესტაციური დიაბეტის დროს?

ვარჯიშის დროს თქვენი სხეული მეტ გლუკოზას იყენებს, რამაც შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქრის დონე. თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, მიმართეთ ექიმს, რათა შეიმუშაოს თქვენთვის შესაფერისი უსაფრთხო ვარჯიშის გეგმა. ეს ვარჯიშის გეგმა უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობას და ორსულობამდე არსებულ ფიტნეს დონეს.

შესაძლებელია თუ არა გესტაციური დიაბეტის სრულად განკურნება ორსულობის დროს?

გესტაციური დიაბეტის განვითარების შემდეგ მისი შექცევა შეუძლებელია. ექიმი გაგამოწმებთ ბავშვის გაჩენის შემდეგ (ჩვეულებრივ, 6-დან 12 კვირამდე პერიოდში), რათა დაადგინოს, კვლავ გაქვთ თუ არა დიაბეტი.

რამდენად უნდა ვინერვიულო გესტაციურ დიაბეტზე?

გესტაციური დიაბეტი საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა. ექიმებმა იციან, როგორ მართონ და უმკურნალონ მას საუკეთესოდ. მაშინაც კი, თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, შეგიძლიათ გქონდეთ ჯანმრთელი ორსულობა და ჯანმრთელი ბავშვი. ყველაზე მნიშვნელოვანია, გაიგოთ თქვენი მკურნალობის გეგმა და ითანამშრომლოთ ექიმთან, რათა შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის ნორმალური დონე.

გაიგეთ გართულებები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას, თუ გესტაციური დიაბეტი არ კონტროლდება. დიდი შანსია, რომ თქვენი ბავშვი ჯანმრთელი დაიბადოს, მაგრამ თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები ამ მდგომარეობის გასაკონტროლებლად. თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე მუდმივად მაღალია, ნუ გადადებთ ექიმთან ვიზიტს.უთხარით, რომ სისხლში შაქარი კვლავ მაღალი გაქვთ, რათა მან დაგეხმაროთ დიეტის ან მედიკამენტების შეცვლით. გესტაციური დიაბეტი ისეთი რამაა, რისი მართვაც შესაძლებელია, მაგრამ მაინც უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ორსულობასა და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ორსულობის შემდეგ გესტაციური დიაბეტი გაუმჯობესდება?

მშობიარობის შემდეგ, როდესაც ჰორმონების დონე ნორმას დაუბრუნდება, სისხლში შაქრის დონე უნდა შემცირდეს. ექიმი მშობიარობის შემდეგ (ჩვეულებრივ, 6-დან 12 კვირამდე პერიოდში) გესტაციურ დიაბეტზე კიდევ ერთხელ გამოგიკვლევთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის გაქრა.

თუმცა, გესტაციური დიაბეტის მქონე ადამიანების დაახლოებით 50%-ს მოგვიანებით განუვითარდება მე-2 ტიპის დიაბეტი. ამ რისკის შემცირება შეგიძლიათ ჯანსაღი კვების და რეგულარული ვარჯიშის გზით. ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ სისხლში გლუკოზის დონის ანალიზის ჩატარება რამდენიმე წელიწადში ერთხელ, განსაკუთრებით თუ გაქვთ დიაბეტის სხვა რისკ-ფაქტორები.

გესტაციური დიაბეტის არსებობა ორსულობას მაღალი რისკის ჯგუფად აქცევს?

დიახ, გესტაციურმა დიაბეტმა შეიძლება თქვენი ორსულობა მაღალი რისკის შემცველი გახადოს. ექიმი ორსულობას მაღალ რისკიანად მიიჩნევს, როდესაც გაქვთ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ზრდის თქვენთვის ან თქვენი ბავშვისთვის (ან ორივესთვის) ორსულობის გართულებების რისკს.

ჯანმრთელი იქნება ჩემი ბავშვი, თუ გესტაციური დიაბეტი მექნება?

დიახ. ბავშვების უმეტესობა ჯანმრთელი იბადება. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა თქვენს პატარას საუკეთესო დასაწყისი მისცეთ ცხოვრებისთვის და ორსულობის დროს გესტაციური დიაბეტი გააკონტროლოთ. ორი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ყველა კლინიკაში ვიზიტი და ორსულობის დროს დიაბეტის მაქსიმალურად კარგად კონტროლი.

შეიძლება თუ არა გესტაციური დიაბეტის პრევენცია?

მისი სრულად პრევენცია შეუძლებელია. თუმცა, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები რისკის შესამცირებლად. დაბალანსებული, მკვებავი დიეტა და რეგულარული ვარჯიში, როგორც ორსულობამდე, ასევე ორსულობის დროს, გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკის შესამცირებლად საუკეთესო გზებია.

რა შემიძლია გავაკეთო, რომ გესტაციური დიაბეტით ცხოვრება გამიადვილდეს?

დიაბეტის მართვა თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილად აქციეთ. შეადგინეთ გრაფიკი და მიჰყევით მას. სცადეთ შემდეგი:

• ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს შეამოწმეთ სისხლში გლუკოზის დონე.
• კვირაში სამი დღე 30 წუთიანი მსუბუქი ვარჯიში აირჩიეთ.
• წინასწარ დაგეგმეთ მცირე, დაბალანსებული კვება.
• ყოველდღიური დიაბეტის მართვის შესახებ დამატებითი რჩევებისთვის მიმართეთ თქვენს ექიმს ან დიაბეტის სპეციალისტს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს, თუ გესტაციური დიაბეტი მაქვს?

რამდენადაც ფრთხილად არ უნდა იყოთ თქვენი მდგომარეობის მართვაში, შეიძლება არსებობდეს შემთხვევები, როდესაც ექიმთან ვიზიტი დაგჭირდებათ. აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გაქვთ „(გესტაციური დიაბეტი)“ და რომელიმე შემდეგი სიმპტომი:

• თუ სისხლში შაქრის დონის კონტროლი გიჭირთ. ანუ, თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე მუდმივად მაღალია ექიმის მიერ დანიშნულ დონეზე. მაშინ მას შეიძლება დასჭირდეს თქვენი დიაბეტის მართვის გეგმის შეცვლა.
• თუ თქვენი სისხლში შაქრის დონე მუდმივად დაბალია. დაბალი სისხლში შაქარი კარგი არ არის. ექიმს შეუძლია მოგცეთ რჩევები, თუ როგორ შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის დონე ჯანსაღ დონეზე.
• თუ გაქვთ დაავადება, რომელიც ართულებს თქვენი მართვის გეგმის დაცვას. მაგალითად, თუ გაქვთ საკვებით მოწამვლა ან სხვა მიზეზით ღებინება. ჭამის შეუძლებლობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სისხლში შაქრის დონეზე.

შეიძლება თუ არა განვითარდეს გესტაციური დიაბეტი მაშინაც კი, თუ ჯანსაღად იკვებებით?

დიახ. ორსულობის დაწყებამდე ან ორსულობის დროს ჯანსაღად კვების შემთხვევაშიც კი, შესაძლოა გესტაციური დიაბეტი განვითარდეს. დიაბეტის განვითარების რისკზე გავლენას ახდენს მრავალი სხვა ფაქტორიც. დიდ როლს თამაშობენ ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა ჰორმონები და გენები და ეს ის ფაქტორებია, რომლებიც თქვენს კონტროლს სცილდება.

თუმცა, თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ, ჯანსაღი, მკვებავი დიეტა ამ მდგომარეობის მართვის საუკეთესო გზაა მთელი ორსულობის განმავლობაში.

ექიმმა ახლახან გითხრათ, რომ გლუკოზის ანალიზმა შედეგი ვერ აჩვენა და გესტაციური დიაბეტი გაქვთ. ალბათ, მილიონი რამ გაინტერესებთ. „ეს მე ხომ არ გამიკეთებია? მთელი ორსულობის განმავლობაში პირში თითის ჩაყოფა მომიწევს? ჯანმრთელი იქნება ჩემი ბავშვი?“ ეს (და სხვა) კითხვები ნორმალურია. საბედნიეროდ, ექიმები კარგად ერკვევიან გესტაციურ დიაბეტში და იციან, როგორ დაგეხმარონ მის მართვაში.

ადამიანების უმეტესობას შეუძლია გესტაციური დიაბეტის კონტროლი დიეტაში მცირე ცვლილებების შეტანით. ამაში დიეტოლოგს ან დიაბეტის სპეციალისტს შეუძლია დაგეხმაროთ. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად ინსულინი სჭირდება. შემთხვევათა უმეტესობაში, კარგად კონტროლირებადი გესტაციური დიაბეტი ორსულობაზე მნიშვნელოვან გავლენას არ მოახდენს. თუმცა, ორსულობისა და ბავშვის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად, თქვენ აქტიური როლი უნდა შეასრულოთ თქვენი მდგომარეობის მართვაში.

საბოლოო საშინაო შეტყობინება

კარგი, ჩვენი საუბრის შემდეგ, იმედი მაქვს, რომ გესტაციური დიაბეტის შესახებ კარგი წარმოდგენა შეგექმნათ. ნერვიულობა საჭირო არ არის. ეს ბევრ დედას ემართება. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ:

• ყურადღებით მოუსმინეთ ექიმის დანიშნულებას და ზუსტად შეასრულეთ იგი. რეგულარულად შეამოწმეთ სისხლში შაქრის დონე, აკონტროლეთ დიეტა და საჭიროების შემთხვევაში სწორად მიიღეთ მედიკამენტები.
• ჯანსაღი კვება. დაიცავით ნუტრიციოლოგის რჩევები. მაქსიმალურად შეამცირეთ ტკბილი და ცხიმიანი საკვების მიღება.
• რაც შეიძლება მეტი ივარჯიშეთ.გაითვალისწინეთ ექიმის რჩევა და შეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი ვარჯიში.
• არ გამოტოვოთ კლინიკაში ყოფნის დღეები. რეგულარულად ჩაიტარეთ ყველა ტესტი.
• თუ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება გაგიჩნდებათ, მიმართეთ ექიმს ან ოჯახის წევრს. ნუ ინერვიულებთ მარტო.

თუ ამ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, თქვენც ჯანმრთელი და ლამაზი ბავშვი გეყოლებათ. ეჭვი არ შეგეპაროთ. გილოცავთ!

გესტაციური დიაბეტი, გესტაციური დიაბეტი, შაქარი ორსულობის დროს, ორსული დედა, დიაბეტის კონტროლი, ბავშვის ჯანმრთელობა, სისხლში შაქარი