თქვენ და თქვენი პარტნიორი
ბავშვის გაჩენაზე ფიქრობთ? თუ ასეა, ალბათ ბევრი კითხვა გაქვთ თავში. „რამდენ ხანს გაგრძელდება ეს?“, „რომელია სექსისთვის საუკეთესო დღეები?“, „ყოველდღე უნდა გქონდეთ სექსი?“ მსგავსი კითხვები ალბათ თავში გიტრიალებთ. ეს სინამდვილეში ის კითხვებია, რომლებიც ბევრ ადამიანს აქვს. ასე რომ, მოდით, დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბროთ.
რა არის დაორსულების შანსი?
ბევრი ადამიანი სვამს კითხვას: „რა არის ჩემი შანსი, რომ დაორსულდე ამ თვეში?“ საშუალოდ, ჯანმრთელ წყვილს, რომელიც დაორსულებას ცდილობს, აქვს
15%-დან 25%-მდე შანსი, რომ დაორსულდეს ნებისმიერ მოცემულ თვეში. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ამ შანსზე.
- ასაკი: 30 წლის შემდეგ, დაორსულების უნარი თანდათან მცირდება. ეს კლება განსაკუთრებით სწრაფია 40 წლის ასაკში .
- არარეგულარული მენსტრუაცია: თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი არარეგულარულია, ოვულაციის ზუსტი დროის დადგენა შეიძლება რთული იყოს. ამან შეიძლება გაართულოს სექსისთვის საუკეთესო დროის პოვნა.
- სქესობრივი აქტის სიხშირე: რაც უფრო იშვიათად გაქვთ სექსი, მით უფრო ნაკლებია დაორსულების შანსი.
- ცდის დროა: თუ უკვე ერთი წელია ცდილობთ და ჯერ კიდევ უშედეგოდ, შესაძლოა, ნაყოფიერების პრობლემა გქონდეთ. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ როგორც თქვენ, ასევე თქვენი პარტნიორი მიმართოთ ექიმს და ჩაიტაროთ საჭირო ანალიზები .
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: ზოგიერთ სამედიცინო მდგომარეობას შეუძლია პირდაპირ გავლენა მოახდინოს ორსულობაზე.
როგორ მიმდინარეობს ორსულობის პროცესი?
თქვენი მენსტრუალური ციკლის გაგება ამ პროცესს გაცილებით აადვილებს. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენი
მენსტრუალური ციკლი არის პროცესი, რომლის დროსაც თქვენი სხეული ყოველთვიურად ემზადება შესაძლო ორსულობისთვის. როდესაც თქვენი საკვერცხეები მზად არიან კვერცხუჯრედის გამოსაყოფად, საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსი იწყებს გასქელებას, რაც განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის იმპლანტაციას აადვილებს. წარმოიდგინეთ ეს ბავშვისთვის საწოლის გაშლას ჰგავს. თუ განაყოფიერება არ მოხდება, კვერცხუჯრედი და საშვილოსნოს გასქელებული ლორწოვანი გარსი საშოდან სისხლთან ერთად გამოიყოფა. ჩვენ ამას „მენსტრუაციას“ ვუწოდებთ. თქვენი მენსტრუალური ციკლი იწყება არა მხოლოდ სისხლის წვეთით, არამედ
კაშკაშა წითელი სისხლით.მენსტრუაციის პირველივე დღიდან. ის მთავრდება შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე. ციკლი, როგორც წესი, შეიძლება გაგრძელდეს 21-35 დღეს შორის. თვიდან თვემდე შეიძლება რამდენიმე დღით განსხვავდებოდეს, მაგრამ ეს ნორმალურია და არ არის სანერვიულო.
როგორ გავიგოთ ოვულაციის ზუსტი დღე?
კვერცხუჯრედს
განაყოფიერებისთვის 24 საათზე ნაკლები დრო აქვს, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ კვერცხუჯრედის გამოყოფის დღე. ამისათვის რამდენიმე მეთოდი არსებობს.
| მეთოდი | აღწერა |
|---|
| კალენდრის თვალყურის დევნება | რამდენიმე თვის განმავლობაში კალენდარში მონიშნეთ თქვენი მენსტრუაციის დაწყების დღე. ოვულაცია, როგორც წესი, შემდეგი მენსტრუაციის დაწყებამდე 14 დღით ადრე ხდება. ამაში დახმარებისთვის აპლიკაციებიც კი არსებობს. თუმცა, თუ თქვენი ციკლი არარეგულარულია, ეს მეთოდი არც თუ ისე ეფექტურია. |
| საშვილოსნოს ყელის ლორწოს გამოკვლევა | ოვულაციის მოახლოებასთან ერთად, შეიძლება შეამჩნიოთ საშვილოსნოს ყელიდან გამონადენის ცვლილება. ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე ეს გამონადენი ხდება გამჭვირვალე, სრიალა და კვერცხის ცილას წააგავს . ეს თქვენი ნაყოფიერი პერიოდია. ოვულაციის შემდეგ ეს გამონადენი კვლავ მშრალი ხდება. |
| ბაზალური სხეულის ტემპერატურა | დილით, საწოლიდან ადგომამდე, გაიზომეთ ბაზალური ტემპერატურა. ოვულაციის დღეს თქვენი სხეულის ტემპერატურა ნორმაზე ოდნავ მაღალი იქნება. ამისათვის სპეციალური თერმომეტრია საჭირო. |
| ოვულაციის ტესტის ნაკრებები | ესენი ორსულობის ტესტის ზოლებივითაა. ისინი შარდში ჰორმონს აფიქსირებენ, რომლის დონე ოვულაციამდე იმატებს. საუკეთესო შედეგის მიღება ციკლის შუა პერიოდში ზედიზედ 5-10 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ. |
როგორ უნდა გვქონდეს სექსი?
კიდევ ერთი კითხვა, რომელსაც ბევრი წყვილი სვამს, არის: „რამდენად ხშირად უნდა დაკავდეთ სექსით?“. მოკლე პასუხია, რომ
უმჯობესია უფრო ხშირად დაკავდეთ სექსით . დაფიქრდით, სპერმატოზოიდს კვერცხუჯრედის გასანაყოფიერებლად ძალიან მოკლე დრო აქვს. სპერმატოზოიდს საშვილოსნოში მოხვედრიდან დაახლოებით 5 დღე შეუძლია იცოცხლოს. თუმცა, კვერცხუჯრედი 24 საათზე ნაკლებ ხანს ცოცხლობს. ამიტომ, თუ კვერცხუჯრედი ფალოპის მილში მოხვდება და სპერმატოზოიდი იქ დარჩება, ორსულობის შანსი ძალიან მაღალია.
ეს ნიშნავს, რომ ყველაზე წარმატებული გზაა სექსი ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე.
ექიმების მიერ რეკომენდებული საუკეთესო გზაა სექსი მენსტრუაციის შეწყვეტის დღიდან
ყოველ მეორე დღეს . ან
კვირაში მინიმუმ ორჯერ ან სამჯერ ძალიან მნიშვნელოვანია. ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ ყოველდღიური სექსი ამცირებს სპერმის რაოდენობას და დაორსულების შანსს. თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ყოველდღიური სექსი ოდნავ უფრო მეტად ზრდის დაორსულების შანსს, ვიდრე ყოველ მეორე დღეს. თუმცა, თუ ეს თქვენთვის ფსიქიკურ ზეწოლად ან ვალდებულებად იქცევა, ეს ცუდი იქნება. ამიტომ, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ერთად ბედნიერად იყოთ, ზეწოლის გარეშე.
როდის იწყებთ ორსულობის შეგრძნებას?
თუ ყველაფერი კარგად წავა, განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი თქვენს საშვილოსნოში ციკლის დაახლოებით 21-ე დღეს ჩაჯდება და ოფიციალურად ორსულად იქნებით. თუმცა, ამის გაცნობიერებას რამდენიმე დღე დასჭირდება. ორსულობის პირველი ნიშნები შეიძლება იყოს მცირე სპაზმები ან სისხლის რამდენიმე წვეთი კვერცხუჯრედის ჩანერგვისას. თუმცა, ბევრი ადამიანისთვის ეს სიმპტომები მხოლოდ რამდენიმე კვირის შემდეგ ვლინდება.
- დაგვიანებული მენსტრუაცია
- ჩვეულებრივზე მეტი დაღლილობის შეგრძნება
- მკერდის ტკივილი ან შეშუპება
- ხშირი შარდვის მოთხოვნილება
- დილის გულისრევა
- სპაზმები ან მსუბუქი სისხლდენა მუცლის ქვედა ნაწილში
- უხასიათობა (უმიზეზოდ გაბრაზება ან სევდა)
ორსულობის ტესტის დადებითი შედეგი მიიღება მაშინ, როდესაც თქვენს ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობით გროვდება ჰორმონი, რომელსაც პლაცენტა გამოიმუშავებს, რომელსაც
HCG (ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი) ეწოდება. ჩასახვიდან დაახლოებით 11-14 დღე სჭირდება ამის დასადგენად სახლში შარდის ანალიზით. ექიმის მიერ ჩატარებული სისხლის ანალიზით ამის დადგენა ცოტა უფრო ადრეა შესაძლებელი.
დამატებითი რჩევები ორსულობის შანსების გასაზრდელად
დროის სწორად მართვის გარდა, არსებობს კიდევ რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი შანსების გასაზრდელად.
- ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება: სანამ მცდელობებს დაიწყებთ, მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა, რამაც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ დაორსულებაში.
- ფრთხილად იყავით თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით: ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაყოფიერებაზე, ამიტომ მიმართეთ ექიმს თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: როგორც ჭარბი წონა, ასევე წონაში კლება შეიძლება ორსულობისთვის ხელის შემშლელი ფაქტორი იყოს.
- ივარჯიშეთ, მაგრამ ფრთხილად იყავით: ჭარბმა ვარჯიშმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ოვულაციას.
- სრულად მოერიდეთ მოწევას.
- შეწყვიტე ალკოჰოლის დალევა.
- შეზღუდეთ კოფეინის მიღება: დალიეთ დღეში 2 ჭიქაზე ნაკლები ყავა.
- ფოლიუმის მჟავას მიღება: ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვის გაჩენაზე ფიქრის დაწყების დღიდან ყოველდღიურად მიიღოთ ფოლიუმის მჟავას აბი. ეს ხელს უწყობს სერიოზული თანდაყოლილი დეფექტების თავიდან აცილებას, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ ბავშვის ნერვულ სისტემაზე.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
როგორც წესი, ჯანმრთელი წყვილი, რომელსაც რეგულარული სექსი აქვს, 6 თვის განმავლობაში დაორსულდება.
თუ უკვე ერთი წელია ცდილობთ და მაინც ვერ დაორსულდით, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. თუ 35 წელზე მეტი ხართ, 6 თვეზე მეტხანს არ დაელოდოთ.
ასევე, თუ თქვენ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ორსულობაზე, მაგალითად, დიაბეტი, ან თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორის ოჯახს გაქვთ გენეტიკური დაავადებები, რომლებიც შეიძლება გადაეცეს ბავშვს, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ მცდელობის დაწყებამდე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- კარგად გაიგეთ თქვენი მენსტრუალური ციკლისა და ნაყოფიერი დღეების შესახებ. ეს შეიძლება გაკეთდეს კალენდრის მეთოდის, შარდის ანალიზის ან ოვულაციის ტესტის კომპლექტების გამოყენებით.
- კვირაში სულ მცირე ორ-სამჯერ გქონდეთ რეგულარული, სტრესის გარეშე სექსი. უმჯობესია სექსი დღეგამოშვებით გქონდეთ, განსაკუთრებით ნაყოფიერების პერიოდში.
- ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. დაბალანსებული კვება, ვარჯიში და მოწევისა და ალკოჰოლისგან თავის შეკავება ძალიან მნიშვნელოვანია.
- ბავშვის გაჩენაზე ფიქრის მომენტიდან ყოველდღიურად მიიღეთ ფოლიუმის მჟავას აბი.
- თუ უკვე ერთი წელია ცდილობთ და შედეგი მაინც არ გაქვთ (6 თვე, თუ 35 წელს გადაცილებული ხართ), თქვენც და თქვენმა პარტნიორმაც უყოყმანოდ უნდა მიმართოთ ექიმს და მიმართოთ რჩევისთვის.
ორსულობა, ჩასახვა, ორსულობა, ოვულაცია, ნაყოფიერების ფანჯარა, ქალის ჯანმრთელობა, ნაყოფიერება, ნაყოფიერება, დაორსულება სინჰალურად, ქალთა ჯანმრთელობა სინჰალურად
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න