ჯანმრთელობის პრობლემები ხანდაზმულ აზიელებში

ჩვენ შრი-ლანკელები, ანუ აზიელები ვართ. ხშირად ვფიქრობთ, რომ ძალიან ჯანმრთელი და ძლიერი ჯგუფი ვართ. მაგრამ იცოდით, რომ ჩვენ გვაქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემა და რისკი, რომლებიც განსხვავდება დასავლური ქვეყნების მოსახლეობისგან, რაც დამახასიათებელია ჩვენი გენებისა და ცხოვრების წესისთვის? ჩვენ ბევრს არ ვსაუბრობთ ამ საკითხებზე და შესაძლოა არც კი ვიცით მათ შესახებ. ამიტომ, დღეს გადავწყვიტეთ, ცოტა გვესაუბრა ჯანმრთელობის იმ განსაკუთრებულ გამოწვევებზე , რომელთა წინაშეც ასაკის მატებასთან ერთად გვიწევს ყოფნა, საკუთარი თავისთვის.

რატომ უნდა ვისაუბროთ „ჩვენს ხალხზე“ ცალკე?

როდესაც ვინმე ამბობს „აზიელებს“, ისინი ჩინელებს, იაპონელებს, ინდოელებს, შრი-ლანკელებს ერთად აერთიანებენ. თუმცა ეს სინამდვილეში არასწორია. რადგან ქვეყნები განსხვავებულია, ენები განსხვავებულია, საკვები, კულტურა, ცხოვრების წესი, ყველაფერი განსხვავებულია. მაგრამ ყველა ამ განსხვავების მიუხედავად, გენეტიკურად და ჩვენი ცხოვრების წესიდან გამომდინარე, არსებობს ჯანმრთელობის რამდენიმე რისკი , რომელიც ზოგადად სამხრეთ აზიელებზე მოქმედებს.

უბრალოდ დაფიქრდით, ზოგიერთი დაავადება შეიძლება ჩვენში დასავლეთის ქვეყნების მოსახლეობისგან განსხვავებულად განვითარდეს. ან, შეიძლება ისინი უფრო ახალგაზრდა ასაკში განვითარდეს, ვიდრე ისინი. ამ ფაქტორების შესახებ ინფორმირებულობა დაგვეხმარება მათ კონტროლში, სანამ ისინი დიდ პრობლემად იქცევიან. მოდით, განვიხილოთ ესენი ერთმანეთის მიყოლებით.

რა არის ყველაზე გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემები ჩვენს მოსახლეობაში?

იმ დაავადებების გარდა, რომლებზეც ჩვეულებრივ ვფიქრობთ, გამოკითხვებმა აზიელებში გავრცელებული რამდენიმე ჯანმრთელობის პრობლემაც კი აღმოაჩინა, რომლებსაც დიდი ყურადღება არ ექცევა.

ცოტა მეტი დიაბეტის შესახებ...

ეს ძალიან მნიშვნელოვანი საკითხია. როგორც წესი, ექიმი სხეულის მასის ინდექსს ( BMI ) ადამიანის წონისა და სიმაღლის მიხედვით ითვლის. დასავლეთის ქვეყნებში დიაბეტის რისკის დანახვას BMI-ზე გაცილებით დაბალი BMI-ის შემთხვევაში ვიწყებთ, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ ადამიანი რისკის ქვეშაა. უბრალოდ დაფიქრდით, რომ დიაბეტი შეიძლება განვითარდეს მაშინაც კი, თუ მათზე 10-13 კილოგრამით ნაკლები წონა გვაქვს. ამიტომ, ფიქრი, „მე გამხდარი ვარ, დიაბეტი არ დამემართება“, კარგი იდეა არ არის.

რატომ არ არის ეს დაავადება სათანადოდ აღიარებული? რა ბარიერები არსებობს მკურნალობისთვის?

ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

1. ცნობიერების ნაკლებობა: უმეტეს შემთხვევაში, ჩვენი ხალხი არ იცის ამ კონკრეტული რისკების შესახებ. ისინი უგულებელყოფენ სიმპტომებს, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ვლინდება, იმ დამოკიდებულების გამო, რომ „ჩვენ ისინი არ გვექნება“.

2. კულტურული და სოციალური გავლენა: სირცხვილი და შიში ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებზე საუბრისას, განსაკუთრებით. ბევრ ადამიანს აწუხებს შიში, რომ თუ ვინმე ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემის გამო მკურნალობას მიმართავს, საზოგადოება მას გარიყულად მოეკიდება და ეტყვის: „ისინი გიჟები არიან“.

3. არასწორი დამოკიდებულებები:გადაჭარბებულმა შეფასებამ იმისა, რომ „ჩვენ ჯანმრთელი ერი ვართ“, ზოგჯერ შეიძლება დიაგნოზის დასმის დაგვიანება გამოიწვიოს. მცდარი წარმოდგენები , როგორიცაა „თუ აზიელი ხარ, კიბო არ შეიძლება დაგემართოს“, ზოგჯერ სამედიცინო სფეროშიც კი არსებობდა.

4. ექიმთან კომუნიკაციის სისუსტეები: ეს ბევრი ჩვენგანისთვის ჩვეულებრივი მოვლენაა. როდესაც ექიმთან მივდივართ, მიდრეკილნი ვართ, ყველაფერზე, რასაც ის ამბობს, „დიახ“-ს ვეუბნებით, მაგრამ იშვიათად ვსვამთ ჩვენს კითხვებსა და ეჭვებს.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

ამ ყველაფრის ცოდნით, არ არის საჭირო შიში. ყველაზე მნიშვნელოვანია იცოდეთ და იმოქმედოთ.

• გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს: ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ესაუბრეთ ექიმს თქვენს პრობლემებზე, გრძნობებსა და ოჯახში არსებულ ნებისმიერ დაავადებაზე ( მათ შორის მემკვიდრეობით დაავადებებზე ). როდესაც მედიკამენტს გინიშნავენ, არასოდეს შეგეშინდეთ ისეთი კითხვების დასმის, როგორიცაა: „რა მოხდება ამ შემთხვევაში?“ ან „აქვს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები ?“. თქვენ ასევე აქტიურად უნდა მონაწილეობდეთ თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ გადაწყვეტილებების მიღებაში.
• რეგულარულად ჩაიტარეთ სამედიცინო შემოწმება : მაშინაც კი, თუ ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ, კარგი იქნება, თუ წელიწადში ერთხელ მაინც ჩაიტარებთ სრულ სამედიცინო შემოწმებას. ჰკითხეთ ექიმს სისხლში შაქრის, ქოლესტერინის, არტერიული წნევის და ასაკის შესაბამისი კიბოს სკრინინგის შესახებ.
• B ჰეპატიტის ტესტი: თუ არასდროს გაგიკეთებიათ B ჰეპატიტზე ტესტირება, მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ და საჭიროების შემთხვევაში ჩაიტარეთ ტესტირება. მის წინააღმდეგ ვაქცინაც კი არსებობს.
• იფიქრეთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე: თუ შფოთვას, სტრესს ან სევდას გრძნობთ, ნუ შეინახავთ ამას საკუთარ თავში. ესაუბრეთ სანდო მეგობარს ან ოჯახის წევრს. ასევე, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან, ფსიქიატრთან ან კონსულტანტთან ვიზიტი. გახსოვდეთ, რომ გონებაც შეიძლება დაავადდეს ისევე, როგორც სხეული და ამის მკურნალობა არსებობს.
• ჯანსაღი ცხოვრების წესი: ისეთი ძირითადი რამ, როგორიცაა დაბალანსებული კვება, ყოველდღიური ვარჯიში და საკმარისი ძილი, დაგეხმარებათ მრავალი დაავადებისგან თავის დაცვაში.