როდესაც თქვენი ბავშვის ოთახი ლამაზად არის მორთული და პატარა ტანსაცმელი კარადაში მოწესრიგებულად არის დაწყობილი, გულის ერთ მხარეს დიდ სიხარულს გრძნობთ. მაგრამ ამავდროულად, გულის მეორე მხარეს, ცოტა შეშინებული და შეშფოთებული ხართ, არა? „ოჰ, როგორ დავბრუნდები სამსახურში? როგორ დავტოვო ბავშვი? ვინ გამოკვებავს ბავშვს ჩემს გარეშე? შევძლებ ორივეს?“ ალბათ ბევრი ასეთი კითხვა გაქვთ თავში. მართლაც, დედობის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება დიდი გამოწვევაა. მაგრამ არ ინერვიულოთ, მარტო არ ხართ. ეს გრძნობები ყველა დედისთვისაა დამახასიათებელი, ვინც ამ გზას გადის. ვნახოთ, როგორ შეხვდეთ ამ გამოწვევას დიდი ყურადღებითა და ბედნიერებით.
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ: იპოვეთ სანდო დახმარება
არაფერი შეედრება იმ სიმშვიდეს, რომელიც გყავს, როცა სამსახურში მიდიხარ და შენს პატარაზე იზრუნებს, ვისაც ენდობი. ამ გზით, ყოველგვარი წუხილის გარეშე შეგიძლია სამსახურზე გაამახვილო ყურადღება. ასე რომ, ეს შენი პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია.
დაფიქრდით, რა ვარიანტები გაქვთ. შესაძლოა, თქვენი დედა, დედამთილი ან თქვენთან ახლოს მყოფი ვინმე დაგეხმაროთ. ეს დიდი წყალობაა. თუმცა, ყველას არ აქვს ამის შესაძლებლობა. ასეთ შემთხვევებში, თქვენ დაგჭირდებათ საიმედო საბავშვო ბაღის ან მომვლელის პოვნა.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ეს ძებნა ბოლო წუთამდე არ გადადოთ . ძებნა სამსახურში წასვლამდე სულ მცირე ერთი თვით ადრე დაიწყეთ. რადგან, მაშინაც კი, თუ ბოლო წუთს კარგ ავტოსავარძელს იშოვი, ვერ იპოვი ვინმეს, ვისაც ენდობი, რომ ღამით თქვენს პატარაზე იზრუნებს.
სანამ ვინმეს აირჩევთ, კარგად გამოიკვლიეთ. ჰკითხეთ მათ წინა სამუშაოს შესახებ. ნახეთ, ვისარგებლია თუ არა თქვენი მეგობრები მათი მომსახურებით. თუ ეს საბავშვო ბაღია, მიდით იქ და ესაუბრეთ სხვა მშობლებს. მნიშვნელოვანია, რომ დრო დაუთმოთ ამ ყველაფერს.
მაშინვე ნუ წახვალ ცურვაზე, ჯერ წყალში შედი.
თვეების განმავლობაში ბავშვთან ერთად სახლში ყოფნა და შემდეგ მთელი დღის განმავლობაში ოფისში უეცრად ყოფნა დიდი ცვლილებაა როგორც თქვენი გონებისთვის, ასევე სხეულისთვის. ეს ჰგავს უეცრად ღრმა წყალში ჩახტომას. ასე რომ, თუ შეგიძლიათ, რაც შეიძლება მალე შეეგუეთ ამ ახალ ცხოვრებას.
მარტივად რომ ვთქვათ, ესაუბრეთ თქვენს უფროსს და გაარკვიეთ, შეუძლია თუ არა მას მოგცეთ შესაძლებლობა, პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში სრული განაკვეთის ნაცვლად ნახევარ განაკვეთზე იმუშაოთ. ან ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა სახლიდან კვირაში ერთი ან ორი დღე მუშაობა .
კიდევ ერთი კარგი იდეაა, სამსახურში დაბრუნება კვირის პირველ დღეს კი არა, ხუთშაბათს დაიწყოთ.აირჩიეთ. წარმოიდგინეთ, მაშინ მხოლოდ ორი დღე მოგიწევთ მუშაობა. შემდეგ კი შაბათ-კვირას ისევ ბავშვთან გაატარებთ. ეს საშუალებას მოგცემთ, შეეგუოთ ახალ გრაფიკს დიდი ზეწოლის გარეშე. ეს შეამცირებს სტრესს, რომელსაც ძალიან განიცდით.
რა არის თქვენი ოჯახის პრიორიტეტები? დაფიქრდით ამაზე.
თქვენ არ გაქვთ დრო, რომ ყველაფერი იდეალურად გააკეთოთ, როგორც ამას ბავშვის დაბადებამდე აკეთებდით. ეს სიმართლეა. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის ნამდვილად მნიშვნელოვანი და შეადგინოთ პრიორიტეტების სია .
„სახლი ყოველდღე სუფთა და სუფთა უნდა იყოს? ყოველ საღამოს ახალი საჭმლის მომზადება გჭირდებათ?“ დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები. შესაძლოა, მაშინაც კი, თუ სახლი ცოტა არეულია, ღირდეს დამატებითი 30 წუთი ბავშვთან თამაშით დაკავდეთ.
| პრიორიტეტი | რა შეგიძლიათ გააკეთოთ |
|---|---|
| აუცილებლად გასაკეთებელი საქმეები | - ბავშვის დროული კვება და მოვლა. - სამსახურში აუცილებელი სამუშაოს შესრულება. - საჭირო დასვენების მიღება. |
| ისეთი რამ, რაც, სავარაუდოდ, შეიძლება გამოტოვოთ | - სახლის სისუფთავისა და ბზინვარების შენარჩუნება ყოველდღიურად. - ყოველ საღამოს ახალი კერძების მომზადება (ზოგიერთ დღეს მაღაზიიდან საჭმლის მოტანაში ცუდი არაფერია). - ყველა სოციალურ ღონისძიებაზე დასწრება. |
ეს არ ნიშნავს, რომ არაფერი არ უნდა გააკეთო. თუმცა, რადგან შენი დრო და ენერგია შეზღუდულია, ის უფრო პროდუქტიულად უნდა გამოიყენო. ყველაფრის დამოუკიდებლად გაკეთების მცდელობის ნაცვლად, საქმე შენს ქმარს გაუნაწილე.
სამსახურში წასვლამდე დაუკავშირდით თქვენს უფროსს.
გონების სამუშაოზე დასაბრუნებლად საუკეთესო გზაა, სამსახურში დაბრუნებამდე დაახლოებით ორი კვირით ადრე, უფროსთან სასაუბროდ გარკვეული დრო გამოყოთ.
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?
- გაარკვიეთ სამსახურის შესახებ: რა მოხდა თქვენი არყოფნის დროს, რა უნდა გაკეთდეს დაბრუნების შემდეგ (პროექტი ECT)ს) წინასწარ შეგიძლიათ იცოდეთ, რას უნდა ელოდოთ. შემდეგ კი გონებრივად მოემზადოთ.
- ნდობის აღდგენა: თქვენს უფროსს შესაძლოა გარკვეული შეშფოთება ჰქონდეს. „ვერ შეძლებს თუ არა ის სამსახურზე კონცენტრირებას ახლა, როცა ბავშვი ჰყავს?“, „გვიან მოვა და ადრე წავა?“, „ბავშვზე ზრუნვა და შემდეგ თანამდებობიდან გადადგომა მოუწევს?“ ეს საკმაოდ გავრცელებული შეშფოთების საგანია.
ასე რომ, შეგიძლიათ წინასწარ ღიად ესაუბროთ მას ამ თემაზე . თუ ეტყვით რამეს, მაგალითად: „მზად ვარ სამსახურში დასაბრუნებლად და ვენდობი, რომ შენს წვლილს შეასრულებ“, ეს დაეხმარება მას გადალახოს ნებისმიერი ეჭვი, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს და თქვენდამი დიდი ნდობა გამოიმუშაოს. ეს მარტივი საუბარი გაცილებით გაგიადვილებთ წინსვლას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ბავშვის გაჩენის შემდეგ სამსახურში დაბრუნება დიდი ცვლილებაა და წინასწარ მომზადება მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესს.
- ამ გზაზე მარტო არ ხარ. ნუ შეგეშინდება დახმარებისა და მხარდაჭერის თხოვნის. იმ ადამიანის დახმარება, ვისაც ენდობი, აუცილებელია.
- ნუ ეცდებით ყველაფრის ერთდროულად გაკეთებას, ნუ ეცდებით ყველაფრის იდეალურად შენარჩუნებას. აირჩიეთ ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის და თქვენი ოჯახისთვის.
- შეგიძლიათ დააბალანსოთ სამსახური და ოჯახური ცხოვრება. ეს არ არის ის, რაც ერთ ღამეში ხდება, ეს პროცესია. დაუთმეთ საკუთარ თავს დრო. თქვენ ამას შეძლებთ!
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი