ქუსლები ყოველთვის გტკივათ? მიზეზი შეიძლება იყოს ქუსლზე არსებული ცხიმოვანი ბალიშის პრობლემა („ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი“)!

ოდესმე გიგრძვნიათ ქუსლში მკვეთრი ტკივილი სიარულის ან სირბილის დროს? შეიძლება იგრძნოთ ნემსის ჩხვლეტის შეგრძნება, ან ვინმეს ძლიერად მოჭერის შეგრძნება, ან თუნდაც სილურჯე. ამ შემაწუხებელმა ტკივილმა შეიძლება ძალიან გაართულოს თქვენი ყოველდღიური აქტივობების შესრულება. ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის პრობლემა, რომელიც ქუსლის ცხიმოვან ბალიშში წარმოიქმნება, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ, მდგომარეობა, რომელსაც „(ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი)“ ეწოდება.

რა არის „ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი“?

მარტივად რომ ვთქვათ, ქუსლში ცხიმოვანი ფენის გათხელებას ან ელასტიურობის დაკარგვას ჩვენ „ქუსლის ცხიმოვანი ფენის სინდრომს“ ვუწოდებთ. წარმოიდგინეთ, ჩვენი ქუსლების ქვეშ, ძვლის თავზე, ცხიმოვანი ქსოვილის სქელი ფენაა, ბუნებრივი ლეიბის მსგავსი . სწორედ ეს იცავს ჩვენს ქუსლის ძვალს („ქუსლის ძვალი“ ან „კალკანეუსი“) მიწის დარტყმისგან სიარულის, სირბილისა და ხტუნაობის დროს. ის მანქანაში „ამორტიზატორის“ მსგავსად მუშაობს. დროთა განმავლობაში, სხვადასხვა მიზეზის გამო, ეს ცხიმოვანი ფენა ცვდება და მისი ამომრთველი თვისებები მცირდება, რაც ტკივილის დაწყებისას ხდება.

შესაძლოა გსმენიათ ეს მდგომარეობა, რომელსაც „ცხიმოვანი ბალიშების ატროფია“, „ცხიმოვანი ბალიშების სინდრომი“ ან „ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშების ატროფია“ ეწოდება.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა?

სინამდვილეში, ქუსლის ცხიმოვანი ფენის სინდრომი ქუსლის ტკივილის მეორე ყველაზე გავრცელებული მიზეზია პლანტარული ფასციიტის შემდეგ. თუმცა, მას ხშირად პლანტარული ფასციიტთან ერევიან, რადგან სიმპტომები შეიძლება საკმაოდ მსგავსი იყოს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ზუსტი მიზეზის დადგენა.

რა სიმპტომები ახასიათებს „ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომს“?

შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა რომელიმე ეს სიმპტომი:

• მკვეთრი, ღრმა, სისხლჩაქცევების მსგავსი ტკივილი, რომელიც ქუსლის შუა ნაწილიდან მოდის სიარულის, დგომის ან სირბილის დროს.
• როდესაც თითით ქუსლის შუა ნაწილს ძლიერად დააჭერთ, იგივე ტკივილი, რაც ადრე ვახსენე, ისევ იჩენს თავს.
• ტკივილი აშკარად ძლიერდება ხანგრძლივი დგომისას, მაღალი დატვირთვის ვარჯიშების შესრულებისას (მაგალითად, ხტომა, სპრინტი, ტანვარჯიში, კალათბურთი) ან მყარ ზედაპირებზე (როგორიცაა ხე, ბეტონი, კერამიკული ფილები) ფეხსაცმლის გარეშე სიარულის დროს.

თუ მდგომარეობა მძიმე არ არის, შესაძლოა, რაიმე მნიშვნელოვანი სიმპტომი არ გქონდეთ. ან შესაძლოა, ფეხშიშველი სიარულის, სირბილის ან ქუსლზე ფეხის თითების დაჭერისას მხოლოდ ხანდახან იგრძნოთ მცირე ტკივილი.

რა არის ამის ძირითადი მიზეზები?

ეს მდგომარეობა, რომელსაც „ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი“ ეწოდება, ერთ ღამეში არ ვითარდება. ამის მთავარი მიზეზი დროთა განმავლობაში მიმდინარე „ცვეთაა“. არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს მას:

• დაბერება: ჩვენს ორგანიზმში ასაკთან ერთად ბევრი რამ იცვლება. ანალოგიურად, ქუსლებზე ცხიმოვანი ფენა თანდათან თხელდება, მასში ცხიმის რაოდენობა მცირდება და შესაძლოა მისი ელასტიურობაც შემცირდეს.
• წონაში მატება: წონაში მატებასთან ერთად, ქუსლების ცხიმოვან ფენაზე ზეწოლა იზრდება. ეს იწვევს მის სწრაფ ცვეთას, მოქნილობასა და ამწევი თვისებების დაკარგვას.
• ოჯახური ისტორია: თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონია ეს მდგომარეობა, ან თუ თქვენ გაქვთ დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს სხეულის შემაერთებელ ქსოვილზე (მაგალითად, წითელი მგლურა ან რევმატოიდული ართრიტი), თქვენ ამ მდგომარეობის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.
• ქუსლის ტრავმა: თუ ქუსლზე ძლიერ დარტყმას მიიღებთ, მაგალითად, სიმაღლიდან უეცრად ხტომას, ესეც შეიძლება იყოს მიზეზი.
• სიარულის დისბალანსი: თუ სიარულის მანერაში (სიარულის მანერაში) რაიმე დისბალანსი შეინიშნება - ანუ იმაში, თუ როგორ ეხებიან ფეხები მიწას, როგორ ნაწილდება სხეულის წონა ტერფებზე - დროთა განმავლობაში ქუსლებზე ცხიმოვანი ფენა შეიძლება არაბუნებრივად დაცვეთდეს.
• ტერფის სტრუქტურა: ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება ტერფის თაღის მდებარეობის ცვლილებები (მაგ., ბრტყელტერფიანობა ან მაღალი თაღი) და სიარულის პრობლემები, რამაც შეიძლება ქუსლზე დამატებითი ზეწოლა მოახდინოს.
• არასათანადო ფეხსაცმელი: ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი ისეთი ფეხსაცმლის ან სანდლების მუდმივი ტარებაა, რომლებიც ტერფს არ უზრუნველყოფს საყრდენს ან დარტყმების შთანთქმას . შემდეგ მთელი წნევა ქუსლზე მოდის და ცხიმოვანი ფენა სწრაფად ცვდება.
• მყარ ზედაპირებზე სიარული: ხშირი სიარული ან სირბილი მყარ ზედაპირებზე, როგორიცაა ბეტონი ან ფილები, სანდლების გარეშე, დიდ გავლენას ახდენს ქუსლის ცხიმოვან ფენაზე.
• გარკვეული აქტივობები, რომლებსაც ხშირად ასრულებთ: ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი აქტივობებით, რომლებიც ხშირად იწვევს ქუსლების მიწაზე შეხებას (მაგ., სირბილი, კალათბურთი, ჩოგბურთი, ფრენბურთი, ტანვარჯიში) და ხანგრძლივი ფეხზე დგომით.
• კორტიკოსტეროიდების წინა ინექციები: ზოგჯერ, სტეროიდულმა ინექციებმა, რომლებსაც კორტიკოსტეროიდები ეწოდება და რომლებიც გამოიყენება ფეხის სხვა ტკივილისა და შეშუპების სამკურნალოდ, შეიძლება გამოიწვიოს ქუსლის ცხიმოვანი ფენის გათხელება და შეკუმშვა გვერდითი ეფექტის სახით. ქუსლში სტეროიდული ინექციების ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს ეს რისკი.

ეს ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობებით.

• პლანტარული ფასციიტი: ეს არის ქუსლიდან ფეხის თითებამდე გადაჭიმული სქელი იოგის, პლანტარული ფასციის, ანთება. ეს ასევე იწვევს ქუსლის ტკივილს.
• ქუსლის ბიძგები: როდესაც ქუსლის ძვალზე პატარა, ეკლის მსგავსი გამონაზარდები („ქუსლის ბიძგები“) წარმოიქმნება, მათ შეუძლიათ ზეწოლა მოახდინონ ტერფის იოგებზე და შეამცირონ ქუსლის ცხიმოვანი შრის მოქნილობა.
• ტერფის მაღალი თაღი: ზოგიერთ ადამიანს ტერფის ანომალიურად მაღალი თაღი აქვს. ამან შეიძლება სამუდამოდ შეცვალოს ტერფის სტრუქტურა და გავლენა მოახდინოს ტერფის იოგებზე.
• (ტიპი 2 დიაბეტი): ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს შეიძლება განუვითარდეთ ცხიმის და მნიშვნელოვანი ცილის, კოლაგენის, დაშლა ცხიმოვან ფენაში.
• წითელი მგლურა და რევმატოიდული ართრიტი: ეს აუტოიმუნური დაავადებები გავლენას ახდენს სხეულის შემაერთებელ ქსოვილზე, მათ შორის ფეხებში არსებულ შემაერთებელ ქსოვილზე.

როგორ ამოიცნობენ ექიმები ამ მდგომარეობას?

როდესაც ექიმთან ქუსლის ტკივილით მიხვალთ, ის პირველ რიგში გკითხავთ თქვენი სამედიცინო ისტორიისა და მიმდინარე სიმპტომების შესახებ.

შეიძლება გსმენიათ მსგავსი რამ, განსაკუთრებით ქუსლის ტკივილის შესახებ:

• როგორია ტკივილის შეგრძნება? (მაგ., დაჭიმულია, მჭრელია თუ პულსირებადი?)
• დღის რომელ მონაკვეთში გრძნობთ ტკივილს?
• რა სახის ფაქტორები აძლიერებს ტკივილს?
• რამდენი ხანია ეს ტკივილი არსებობს?
• ტკივილი დასვენებისას მცირდება?

შემდეგ, ექიმი ჩაატარებს თქვენი ტერფის ფიზიკურ გამოკვლევას. ისინი დააკვირდებიან ტერფის სტრუქტურულ პრობლემებს და გრძნობენ თუ არა ტკივილს ქუსლის შუა ნაწილზე დაჭერისას. მათ ასევე შეუძლიათ შეადარონ ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სისქე დგომისას და დგომისას. ჯანსაღი ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სისქე 1-დან 2 სანტიმეტრამდე (0.4-დან 0.8 ინჩამდე) უნდა იყოს. თუ ქუსლის ცხიმოვანი ბალიში შეხებისას მაგარი ან მკვრივია, ეს ნიშნავს, რომ ის ნაკლებად მოქნილია. ეს ასევე შეიძლება ამ სინდრომის ნიშანი იყოს.

ზოგჯერ, ზუსტი მდგომარეობის დასადასტურებლად და ქუსლის ტკივილის სხვა მიზეზების (მაგ., მოტეხილობა, ქუსლის დეფორმაცია) გამოსარიცხად შეიძლება რეკომენდებული იყოს რენტგენი, ულტრაბგერითი სკანირება ან შესაძლოა მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI).

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

კარგი ამბავი ის არის, რომ ამ მდგომარეობის მართვა ხშირად შესაძლებელია მარტივი, სახლის პირობებში ჩატარებული მკურნალობის მეთოდებით („კონსერვატიული მკურნალობა“). ამ მკურნალობის ძირითადი მიზნებია:

• ტკივილისა და შეშუპების შემცირება.
• არსებული ცხიმოვანი ფენის დასაცავად.
• ცხიმოვანი ფენის შემდგომი დაზიანების თავიდან აცილება.

ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს უფრო რთული მკურნალობა („მოწინავე ტექნიკები“). ეს გულისხმობს დამატებითი მასალების დამატებას ქუსლში ცხიმოვანი ფენის სისქის გასაზრდელად.

მარტივი (კონსერვატიული) მკურნალობის მეთოდები:

• დასვენება: ფეხები რაც შეიძლება მეტად დაასვენეთ. შეზღუდეთ მაღალი დატვირთვის მქონე აქტივობები (მაგალითად, ენერგიული ხტომა და სირბილი), რამაც შეიძლება ქუსლის ტკივილი გამოიწვიოს.
• დაიდეთ ყინული: ტკივილის გამომწვევი აქტივობის შემდეგ, ქუსლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში დაიდეთ ყინულის პაკეტი. ამის გაკეთება დღეში რამდენჯერმე შეგიძლიათ.
• მედიკამენტები: ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები. მაგალითებია იბუპროფენი (Advil®, Motrin®) და ნაპროქსენი (Aleve®). თუმცა, ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებამდე ყოველთვის უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია.
• ორთოპედიული ფეხსაცმელი: ატარეთ ორთოპედიული ფეხსაცმელი, რომელიც უზრუნველყოფს კარგ საყრდენს და ამორტიზაციას, განსაკუთრებით ქუსლისთვის. რჩევისთვის შეგიძლიათ მიმართოთ პოდიატრს ან სპეციალიზებულ მაღაზიას, რომელიც ყიდის ასეთ ფეხსაცმელს.
• ქუსლზე ლენტით დამაგრება: ეს არის მეთოდი, რომლის დროსაც ქუსლის ძვალი თავსდება ქუსლის ძვლის ქვეშ და მასზე სპეციალური ლენტით ადებენ საყრდენსა და რბილ ფენას. ექიმი ან ფიზიოთერაპევტი ზუსტად გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს.
• ქუსლის თასმები, ფეხსაცმლის ჩანართები და რბილი წინდები: ქუსლის თასმები, ფეხსაცმლის ჩანართები და რბილი წინდები, რომლებიც აფთიაქებში ან ონლაინ იყიდება, ქუსლებს დამატებით რბილი ფენისა და საყრდენის საშუალებას აძლევს.
• სავარჯიშო პროგრამა: ექიმის ან ფიზიოთერაპევტის ხელმძღვანელობით, შეგიძლიათ ისწავლოთ წვივის კუნთების გაჭიმვის ვარჯიშები და რეაბილიტაციის ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ ტერფის, მუხლის და თეძოს კუნთების სწორი განლაგების შენარჩუნებასა და დისბალანსის გამოსწორებაში.

მკურნალობის მოწინავე (კომპლექსური) მეთოდები:

• ინექციები: ამ მეთოდის დროს, ქუსლის ცხიმოვან ფენაში შეჰყავთ სხვადასხვა ბუნებრივი, სინთეტიკური ან თხევადი შემავსებელი მასალა მისი სისქის გასაზრდელად. მაგალითად, არსებობს დერმალური შემავსებლები, რომლებიც შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა პოლი-L-რძემჟავა და ჰიალურონის მჟავა. ზოგჯერ გამოიყენება სილიკონიც, მაგრამ მის გამოყენებასთან დაკავშირებით არსებობს დავა, რადგან მას შეუძლია სხეულის სხვა ნაწილებში გავრცელდეს და გამოიწვიოს მსუბუქიდან მძიმემდე რეაქციები. ამ დერმალური შემავსებლების ეფექტი, როგორც წესი, დაახლოებით 6-დან 12 თვემდე გრძელდება. ეს დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა თქვენი ცხოვრების წესი, აქტივობის დონე, სხეულის წონა და ასაკი.
• ცხიმის გადანერგვა (ანუ აუტოლოგიური ცხიმის ტრანსპლანტაცია): ეს გულისხმობს სხეულის სხვა ნაწილიდან (მაგალითად, ბარძაყიდან ან მუცლიდან) მცირე რაოდენობით ცხიმის აღებას, მის გაწმენდას და ქუსლის ცხიმოვან ბალიშზე გადანერგვას (ტრანსპლანტაცია). ეს, როგორც წესი, ამბულატორიული პროცედურაა. შედეგი უფრო ხანგრძლივია, ვიდრე დერმალური ფილერების შემთხვევაში.
• ალოტრანსპლანტაცია: ეს მეთოდი იყენებს სხვა ადამიანისგან (დონორისგან) აღებულ ცხიმოვან ქსოვილს . ვინაიდან მხოლოდ ცხიმოვანი უჯრედები გამოიყენება, ორგანიზმის მიერ მისი უარყოფის შანსი ძალიან მცირეა. ესეც ქირურგიული პროცედურაა. სხვა მეთოდებთან შედარებით, მის შეხორცებას ცოტა მეტი დრო სჭირდება (ახალი ქსოვილის არსებულ ქსოვილთან შერწყმას დაახლოებით 6-8 კვირა შეიძლება დასჭირდეს). ცნობილია, რომ ამ მკურნალობას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება დაახლოებით 5 წლის განმავლობაში.

ზოგჯერ, თუ ფეხის თითების, ტერფების, კოჭების, ფეხების, მუხლების ან თეძოების თანდაყოლილი ან შეძენილი ფიზიკური დეფორმაციები ცვლის სხეულის წონის განაწილების წესს სიარულის დროს და თუ ეს მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს ცხოვრებაზე, რაც შეუძლებელს ხდის ყოველდღიური აქტივობების შესრულებას, ექიმებმა შეიძლება განიხილონ ქირურგიული ჩარევა დეფორმაციის გამოსასწორებლად.

რა მოხდება, თუ მკურნალობას არ ჩაუტარებენ?

თუ მკურნალობის გარეშე უგულებელყოფთ „ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომს“, შეიძლება წარმოიშვას შემდეგი პრობლემები:

• ტკივილი გაგრძელდება. მას შეუძლია თქვენი ცხოვრების ხარისხის შემცირება.
• ძნელი ხდება სიარული, სპორტით დაკავება და ყოველდღიური დავალებების შესრულება.
• ტკივილის შესამცირებლად შეიძლება უნებლიეთ შეცვალოთ სიარულის მანერა, რამაც შეიძლება ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოს სხეულის სხვა სახსრებზე, გაზარდოს დაცემის და სხვა დაზიანებების რისკი.

როგორ შეიძლება ამ სიტუაციის პრევენცია?

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია სრულად შევაჩეროთ ასაკთან ან ოჯახურ გენეტიკურ მიდრეკილებასთან დაკავშირებული პრობლემები, შეგვიძლია შევამციროთ ამ მდგომარეობის (ქუსლის ცხიმოვანი ფენის სინდრომის) განვითარების რისკი ცხოვრების წესის შეცვლით და პრევენციული ზომების მიღებით:

• ყოველთვის ჩაიცვით ფეხსაცმელი, რომელიც კარგად მოგერგებათ ტერფზე, აქვს კარგი ქუსლის საყრდენი და რბილი ზედაპირი. მაღალი დატვირთვის მქონე აქტივობების შესრულებისას ჩაიცვით შესაბამისი სპორტული ფეხსაცმელი.
• მოერიდეთ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ხშირ ტარებას. ისინი სხეულის წონას თანაბრად არ ანაწილებენ ტერფებზე და უფრო მეტ ზეწოლას ახდენენ ტერფის ერთ კონკრეტულ ნაწილზე (ხშირად წინა მხარეს).
• შეზღუდეთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც ქუსლებზე დიდ ზეწოლას ახდენს, როგორიცაა სირბილი, კალათბურთი და ტანვარჯიში. ასეთი აქტივობების შემდეგ ქუსლის ცხიმოვან ბალიშს მიეცით დრო, რომ აღდგეს.
• შეინარჩუნეთ სხეულის ჯანსაღი წონა. ჭარბი წონა ზრდის ქუსლებზე ზეწოლას.
• რაც შეიძლება ხშირად მოერიდეთ ფეხშიშველ სიარულს, განსაკუთრებით არათანაბარ, მყარ ზედაპირებზე (მაგალითად, ფილა, ხე, ცემენტი).
• რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი ყველა ფეხსაცმელი. თუ თქვენი ფეხსაცმლის ძირი ასე თუ ისე გაცვეთილია (მაგალითად, ერთი მხარე უფრო გაცვეთილია) ან თუ ფეხსაცმლის შიდა ნაწილი აღარ არის საყრდენი, შეცვალეთ ფეხსაცმელი ახლით.

შეიძლება თუ არა ამ „(ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომის)“ სრულად განკურნება?

სიმართლე გითხრათ, „ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომის“ „აბსოლუტური გრძელვადიანი განკურნება“ არ არსებობს. რადგან ასაკის მატებასთან ერთად, როდესაც ჩვეულებრივად დავდივართ, დავრბივართ და ვხტუნაობთ („ბუნებრივი ცვეთა“), ქუსლში არსებული ცხიმოვანი ბალიში გარკვეულწილად იკუმშება და თხელდება. თუმცა, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თუ ქუსლის ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად აუცილებელ ზომებს მიიღებთ და ცხიმოვანი ბალიშის შემდგომ დაზიანებას თავიდან აიცილებთ, ნამდვილად შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და გააგრძელოთ თქვენთვის სასიამოვნო აქტივობებით დაკავება.

რა განსხვავებაა „(ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომს)“ და „(პლანტარული ფასციიტს)“ შორის?

ეს არის საკითხი, სადაც ბევრი ადამიანი იბნევა, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ ორ მდგომარეობას შორის რამდენიმე ძირითადი განსხვავება.

დაფიქრდით, „პლანტარული ფასციიტი“ არის „პლანტარული ფასციის“ - სქელი შემაერთებელი ქსოვილის ზოლის - შესუსტება, შეშუპება ან ანთება, რომელიც ტერფის ქვედა ნაწილის გასწვრივ, ქუსლიდან ფეხის თითებამდეა განლაგებული. ეს „პლანტარული ფასცია“ ტერფის „თაღის“ საყრდენს უზრუნველყოფს.

• პლანტარული ფასციიტის მთავარი სიმპტომია მფეთქავი ტკივილი ქუსლში. ეს ტკივილი, როგორც წესი, ლოკალიზებულია ქუსლის შიდა მხარეს, ტერფის ძირთან ახლოს. ზოგჯერ ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ტერფის თაღის გასწვრივაც.
• ფეხის გაჭიმვისას, ტერფის ძირში დაჭიმულობისა და მოქაჩვის შეგრძნება გეუფლებათ.
• ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ტკივილი ყველაზე ძლიერია დილით საწოლიდან ადგომის და პირველი რამდენიმე ნაბიჯის გადადგმისას. მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილი, როგორც ჩანს, მცირე სიარულის შემდეგ ჩაცხრება, თუ ფეხზე დატვირთვას განაგრძობთ, დღის ბოლოს ტკივილი კვლავ ძლიერდება.
• სამედიცინო გამოკვლევის დროს, თუ „პლანტარული ფასცია“ დაპრესილია, იგრძნობა მკვეთრი და მჭრელი ტკივილი, თითქოს ნემსით ჩხვლეტას ახდენენ.

თუმცა, `(ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი)`-ში:

• ტკივილი ქუსლის შუა ნაწილშია, ღრმა, ახლო ხედვის მქონე სისხლჩაქცევას ჰგავს.
• ტკივილი ყველაზე ხშირია სიარულის, დგომის ან ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში მაღალი დატვირთვის მქონე აქტივობების შესრულებისას. ტკივილი კიდევ უფრო უარესდება სანდლების გარეშე მყარ ზედაპირებზე სიარულის დროს.
• ეს ტკივილი შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ დროს, ღამით ან თუნდაც მოსვენების დროს.
• ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი უფრო მეტად გვხვდება ორივე ფეხზე ერთდროულად, ვიდრე პლანტარული ფასციიტი.

მნიშვნელოვანია: ზოგჯერ ორივე ეს მდგომარეობა შეიძლება ერთად განვითარდეს. ასევე, „(პლანტარული ფასციიტი)“-ს მქონე ადამიანს მოგვიანებით შეიძლება განუვითარდეს „(ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი)“. იცით, როგორ ხდება ეს? როდესაც „პლანტარული ფასცია“ დაზიანებულია, სიარულის ან სირბილის დროს ტერფის წონა სწორად არ ნაწილდება. შემდეგ, ქუსლის ცხიმოვან ბალიშზე მეტი ზეწოლა ხორციელდება, რომელიც ცდილობს მის სწრაფად მოხსნას.

მოდით, ცოტა რამ შევიტყოთ ტერფის სტრესული მოტეხილობის შესახებ.

კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა იცოდეთ. ქუსლის ძვალს ქუსლის ძვალი ეწოდება. სირბილის მსგავსი განმეორებითი მოძრაობები შეიძლება ქუსლის ძვალში მცირე ბზარის ან მოტეხილობის მიზეზი გახდეს. ამას სტრესული მოტეხილობა ეწოდება. თუ თქვენ გაქვთ ქუსლის სტრესული მოტეხილობა, ტკივილს ქუსლსა და ქუსლის უკანა ნაწილში იგრძნობთ. ქუსლის ეს ტკივილი დროთა განმავლობაში თანდათან გაიზრდება. თავდაპირველად ის მხოლოდ აქტივობის დროს იქნება, მაგრამ მოგვიანებით ტკივილი ფეხის მოსვენების დროსაც კი დაიწყება. შესაძლოა დაგჭირდეთ ძვლის სკანირება, კომპიუტერული ტომოგრაფია ან მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, რათა დადგინდეს, გამოწვეულია თუ არა ქუსლის ტკივილი სტრესული მოტეხილობით.

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (საშინაო შეტყობინება)

ასე რომ, მარტივად რომ ვთქვათ, ქუსლის ცხიმოვანი ბალიშის სინდრომი არის ტერფის ქუსლის არეში ცხიმის სქელი, ბალიშისებრი ფენის დაკარგვა, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის წონის შენარჩუნებას და გვიცავს დარტყმებისგან. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით, მათ შორის ასაკით, ქუსლზე ზეწოლის შემცველი აქტივობებით, წონის მატებით და სიარულის დროს წონის არათანაბარი განაწილებით. მთავარი სიმპტომია მკვეთრი, ღრმა ტკივილი ქუსლის შუა ნაწილში.

ყველაზე კარგი ის არის, რომ მარტივი მკურნალობა, როგორიცაა დასვენება, ტკივილგამაყუჩებლები, ყინული, შესაბამისი ფეხსაცმელი და ექიმის მიერ დანიშნული ვარჯიში, ხშირად დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის მართვაში. ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, ხელმისაწვდომია უფრო მოწინავე მკურნალობა.

თუ ქუსლის მუდმივი ტკივილი გაწუხებთ, ნუ უგულებელყოფთ მას. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის. რაც უფრო მალე დაადგენთ პრობლემის მიზეზს, მით უფრო მალე დაიწყებთ სწორ მკურნალობას. ამ შემთხვევაში, თავიდან აიცილებთ მდგომარეობის გაუარესებას, მალე გამოჯანმრთელდებით და სიამოვნებით გააგრძელებთ ყოველდღიურ საქმიანობას!

ქუსლის ტკივილი, ქუსლის ცხიმოვანი ფენის სინდრომი, პლანტარული ფასციიტი, ქუსლის ცხიმოვანი ფენის სინდრომი, ტერფის ტკივილი, ქუსლის დარღვევები, ქუსლის ბალიში