თმის ცვენა თქვენთვისაც პრობლემაა? მოდით, ყველაფერი გავიგოთ ამის შესახებ! (თმის ცვენა)

ოდესმე გიგრძვნიათ ცოტა შიში და შფოთვა დილით თმის ვარცხნისას ან შხაპის მიღების შემდეგ აბაზანის იატაკზე თმის ყურებისას? ეს სინამდვილეში ბევრი ადამიანისთვის გავრცელებული პრობლემაა. ზოგიერთისთვის თმის მცირე ცვენაც კი შეიძლება დიდი სტრესორი იყოს. სხვებისთვის კი გამელოტებული ადგილიც კი შეიძლება დიდ პრობლემას არ წარმოადგენდეს. ამიტომ, მიზეზის მიუხედავად, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ თმის ცვენის შესახებ.

პირველ რიგში, მოდით, ცოტა რამ გავიგოთ თმის შესახებ.

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი თმა შედგება ცილისგან, რომელსაც კერატინი ეწოდება. ეს ცილები ჩვენს კანში არსებულ პაწაწინა თმის ფოლიკულებში წარმოიქმნება. როდესაც ეს ფოლიკულები ახალ თმის უჯრედებს წარმოქმნიან, ძველი უჯრედები კანიდან გამოდევნიან. თმის ღერო, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში მკვდარი კერატინის უჯრედების გროვაა. საშუალოდ, ზრდასრულ ადამიანს თავზე 100 000-დან 150 000-მდე თმა აქვს. ნორმალურია, რომ დღეში დაახლოებით 50-დან 100-მდე ასეთი თმა ცვიოდეს. ამიტომ, არ არის საჭირო სავარცხელზე რამდენიმე თმის შიში.

თითოეულ თმის ფოლიკულს აქვს საკუთარი სასიცოცხლო ციკლი. ის დაყოფილია სამ მთავარ ეტაპად:

• ანაგენის ფაზა: ეს არის პერიოდი, როდესაც თმის ღერო აქტიურად იზრდება. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ორიდან რვა წლამდე.
• კატაგენის ფაზა: ეს არის მოკლე, გარდამავალი ფაზა, რომელიც დაახლოებით ორიდან სამ კვირამდე გრძელდება.
• ტელოგენური ფაზა: ეს თმის ღერის მოსვენების ფაზაა. ამ ფაზაში დაახლოებით ორი-სამი თვის შემდეგ, თმის ღერი ცვივა. შემდეგ მის ადგილას ახალი თმის ღერი იწყებს ზრდას. ეს ციკლი გრძელდება.

ასაკის მატებასთან ერთად, ამ თმის ზრდის ტემპი თანდათან შენელდება.

ყველას თმა განსხვავებულია - რა არის ძირითადი ტიპები?

თმის ცვენას მედიცინაში ალოპეციას უწოდებენ. მისი სხვადასხვა სახეობაც არსებობს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი ტიპები.

რატომ გვცვივა თმა ასე? რა არის ძირითადი მიზეზები?

თმის ცვენას მხოლოდ ერთი მიზეზი არ აქვს, შეიძლება მრავალი მიზეზი არსებობდეს. ვნახოთ, რა არის ისინი.

• ჰორმონები: ჰორმონალური დისბალანსი, განსაკუთრებით მამაკაცის ჰორმონი, რომელსაც ანდროგენი ეწოდება (რომელიც ასევე მცირე რაოდენობით გამომუშავდება ქალის ორგანიზმში), შეიძლება თმის ცვენის მიზეზი გახდეს.
• გენები: სიმელოტის განვითარების ტენდენცია შეიძლება განისაზღვროს ორივე მშობლისგან მემკვიდრეობით მიღებული გენებით.
• სტრესი, ავადმყოფობა და მშობიარობა: ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა. სოკოვანმა ინფექციებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს მდგომარეობა.
• ზოგიერთი მედიკამენტი: კიბოს ქიმიოთერაპიამ, სისხლის გამათხელებლებმა, მაღალი არტერიული წნევის ზოგიერთმა მედიკამენტმა და ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
• სილამაზის მოვლა: ხშირმა შამპუნით დაბანამ, თმის აღდგენამ/მოდუნებამ და შეღებვამ შეიძლება დაასუსტოს თმის ღერი და გამოიწვიოს მისი მტვრევა. თუმცა, ეს, როგორც წესი, არ იწვევს გამელოტს.
• სხვა დაავადებები:თმის ცვენის მიზეზი შეიძლება იყოს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, დიაბეტი, რკინადეფიციტური ანემია და მგლურა.
• დიეტა: დაბალცილებიანმა ან ძალიან შეზღუდული კალორიების დიეტამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა. ზოგიერთი ვიტამინის (A, B, C, D, E) და თუთიის დეფიციტიც შეიძლება იყოს მიზეზი.

როგორ გავიგო ზუსტად რა იწვევს ამას?

ექიმთან ვიზიტისას, ის ჩაატარებს რამდენიმე ტესტს, რათა დადგინდეს მიზეზი.

1. ფიზიკური გამოკვლევა და სამედიცინო ისტორია: თქვენ გკითხავენ სხვა სამედიცინო მდგომარეობების შესახებ და ჰქონია თუ არა თქვენს ოჯახის რომელიმე წევრს მსგავსი პრობლემები.

2. თავის ქალას გამოკვლევა: თავის ქალაში ინფექციების ან ანთების არსებობაზე შემოწმება.

3. სისხლის ანალიზები: თქვენს სისხლში შეიძლება შემოწმდეს რკინის, D ვიტამინის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონე.

4. ტრიქოსკოპია: ტესტი, რომელიც იყენებს სპეციალურ ინსტრუმენტს თავის კანისა და თმის ფოლიკულების გასადიდებლად.

5. კანის ბიოფსია: საჭიროების შემთხვევაში, თავის კანის მცირე ნაწილი აღებულია და გამოკვლეულია.

რა მკურნალობის მეთოდებია ხელმისაწვდომი?

მიზეზის დადგენის შემდეგ, ექიმი სწორ მკურნალობას გირჩევთ. გახსოვდეთ, რომ თმის ცვენის ყველა ტიპის შექცევადი განკურნება შეუძლებელია. ზოგჯერ საუკეთესო, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, თმის ცვენის ხელახლა დაწყების შეჩერებაა.

მედიკამენტები

ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა მინოქსიდილი , რომელიც თავის კანისთვის ადგილობრივი გამოყენების პრეპარატია, ფინასტერიდი , რომელიც აბების სახით გამოდის (ძირითადად მამაკაცებს ეძლევათ), ან სტეროიდული მედიკამენტები ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ალოპეცია არეატა.

სპეციალური მკურნალობის მეთოდები (პროცედურები)

• თმის გადანერგვა: ოპერაცია, რომლის დროსაც თმას იღებენ სხეულის სხვა ნაწილიდან და ხელახლა რგავენ გამელოტებულ ადგილებში.
• სინათლის თერაპია (დაბალი ინტენსივობის ლაზერული თერაპია): ლაზერული სინათლე გამოიყენება თმის ფოლიკულების სტიმულირებისა და თმის ზრდის სტიმულირებისთვის.
• PRP (თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა) თერაპია: პლაზმა მიიღება თქვენივე სისხლიდან და შეჰყავთ თავის კანში თმის ზრდის სტიმულირების მიზნით. ეს ამჟამად ძალიან პოპულარული მეთოდია შრი-ლანკაში.
• თავის კანის მიკროპიგმენტაცია: მუდმივი ტატუს მსგავსი პროცედურა, რომელიც იყენებს პაწაწინა წერტილებს თმის იშვიათ ადგილებში უფრო სქელი იერსახის შესაქმნელად.

რა შეგვიძლია გავაკეთოთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მიზეზის (მაგალითად, გენების) თავიდან აცილება შეუძლებელია, არსებობს მრავალი რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია თმის დასაცავად ჩვენი ცხოვრების წესისა და ჩვევების მეშვეობით.

• დაბალანსებული კვება: მიირთვით საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ცილა, რკინა, თუთია და ბიოტინი (კვერცხი, თევზი, ბოსტნეული, თხილი).
• ფრთხილად მოეპყარით თმას: ნუ იქნებით ზედმეტად მკაცრი თმის დავარცხნის ან დაბანის დროს. მოერიდეთ მჭიდრო ვარცხნილობებს.
• მოერიდეთ ზედმეტ სიცხეს: შეამცირეთ თმის გასწორების, დახვევის და მაღალ ტემპერატურაზე ფენის გამოყენების სიხშირე.
• გამოიყენეთ კარგი შამპუნი და კონდიციონერი: აირჩიეთ ნაზი შამპუნი და დამატენიანებელი კონდიციონერი, რომელიც თქვენს თმას შეესაბამება.
• სტრესის მართვა: შეეცადეთ დაისვენოთ გონების ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია.