იცით „თეძოს არტერიის“ შესახებ, რომელიც ჩვენს ფეხებს სიცოცხლეს აძლევს?

ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ იღებენ თქვენი ფეხები და თეძოები სისხლს, ანუ სიცოცხლეს? როდესაც დავდივართ, დავრბივართ და უბრალოდ ვდგავართ კიდეც, ამ ყველაფრისთვის საჭირო ენერგია და ჟანგბადი სისხლით გადადის. ამრიგად, არსებობს სისხლძარღვების მთავარი სისტემა, რომელიც განუწყვეტლივ ამარაგებს სისხლით ჩვენი სხეულის ქვედა ნაწილს. დღეს ამაზე ვისაუბრებთ. მედიცინაში მათ „თეძოს არტერიას“ ან მენჯის არტერიას უწოდებენ.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ეს „თეძოს არტერია“?

„თეძოს არტერია“ სისხლძარღვების მთავარი ქსელია, რომელიც სისხლით ამარაგებს ჩვენი სხეულის ქვედა ნაწილს, კერძოდ, ფეხებს, თეძოებს, მენჯის არეს და რეპროდუქციულ სისტემას. წარმოიდგინეთ ჩვენი სხეულის უდიდესი სისხლძარღვი, აორტა, რომელიც გულიდან იწყება, როგორც დიდი წყლის ავზიდან გამომავალი მთავარი მილი. როდესაც ეს მთავარი მილი მუცლის ღრუს, კერძოდ, ჭიპის მახლობლად აღწევს, ის ორ მთავარ ტოტად იყოფა. ამ ორ ტოტს ჩვენ „თეძოს არტერიებს“ ვუწოდებთ.

ესენი მიეკუთვნებიან პერიფერიული არტერიების კატეგორიას. სიტყვა „პერიფერიული“ ეხება არტერიებს, რომლებიც სისხლს ამარაგებენ სხეულის იმ ნაწილებს, რომლებიც გულიდან ოდნავ მოშორებით მდებარეობს. ამრიგად, ეს თეძოს არტერიები აუცილებელია ჩვენი ფეხების ჯანმრთელობისთვის.

რა არის ამ სისხლძარღვთა სისტემის ძირითადი ფუნქციები?

როგორც ჩვენი მთელი სხეულის სისხლის მიმოქცევის სისტემის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი, არსებობს რამდენიმე უბანი, რომლებიც ძირითადად სისხლით მარაგდება თეძოს არტერიით.

• ქვედა კიდურები: ეს მოიცავს ფეხებს, ტერფებს, თეძოებს, დუნდულებსა და ბარძაყებს. ეს სისხლძარღვები კუნთებს აწვდიან ჟანგბადსა და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სიარულის, სირბილის ან ვარჯიშის დროს სჭირდებათ.
• მუცლისა და ზურგის კუნთები: მუცლისა და ზურგის ზოგიერთი კუნთი სისხლს ამ სისხლძარღვთა სისტემის ტოტებიდანაც იღებს.
• რეპროდუქციული სისტემა: ეს ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიწოდებას, რომელიც აუცილებელია როგორც ქალების, ასევე მამაკაცების რეპროდუქციული სისტემის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის.
• მენჯის არეში არსებული სხვა ორგანოები: თეძოს არტერია ასევე ხელს უწყობს ისეთი ორგანოების სისხლით მომარაგებას, როგორიცაა შარდის ბუშტი, ნაწლავები, ღვიძლი და პანკრეასი.

მარტივად რომ ვთქვათ, წელის ქვემოთ ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობა თითქმის მთლიანად დამოკიდებულია ამ თეძოს არტერიების ჯანმრთელობაზე.

როგორ იტოტება „თეძოს არტერია“ სხეულში

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, მუცლის აორტა იყოფა ორ მთავარ ტოტად. მათ ეწოდებათ მარჯვენა საერთო თეძოს არტერია და მარცხენა საერთო თეძოს არტერია .

ეს ორი საერთო თეძოს არტერია, რომლებიც დაახლოებით ერთი ინჩის (2.5 სმ) მიმართულებით მოძრაობენ, თითოეული კიდევ ორ მთავარ ტოტად იყოფა. ისევე, როგორც ხის ტანიდან დიდი ტოტი ორ პატარა ტოტად იყოფა. ეს ორი ტოტია:

1. გარეთა თეძოს არტერია

2. შიდა თეძოს არტერია

თითოეული ეს არტერია იყოფა უფრო პატარა ტოტებად, რომლებიც სისხლს შესაბამის ორგანოებსა და კუნთებში გადააქვთ. მოდით, ეს ცოტა უფრო დეტალურად განვიხილოთ.

რა დაავადებები აზიანებს თეძოს არტერიებს?

ჩვენი სხეულის სხვა სისხლძარღვების მსგავსად, თეძოს არტერიებზეც შეიძლება სხვადასხვა დაავადებამ იმოქმედოს. ზოგიერთი მათგანი ძალიან ხშირია, ზოგი კი საკმაოდ იშვიათი.

• ათეროსკლეროზი:ეს ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. მარტივად რომ ვთქვათ, სისხლძარღვების კედლები იხშობა ცხიმით, ქოლესტერინით და სხვა ნივთიერებებით (რომლებსაც ფოლაქები ეწოდება), რაც არტერიებს ავიწროებს და ამკვრივებს. ეს ჰგავს ჟანგის დაგროვებას წყლის მილში და სისხლის მიმოქცევას ბლოკავს.

• პერიფერიული არტერიების დაავადება (PAD): თეძოს არტერიების ათეროსკლეროზი ამცირებს ფეხებსა და ტერფებში სისხლის მიწოდებას. მთავარი სიმპტომია ძლიერი ტკივილი ფეხებში, განსაკუთრებით საზარდულის არეში, მოკლე მანძილზე სიარულის დროს . ეს ტკივილი ქრება ხანმოკლე დასვენების შემდეგ. მკურნალობის გარეშე, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი, გულის შეტევა და ზოგიერთ შემთხვევაში, ფეხების ამპუტაციაც კი .

• თეძოს არტერიის სტენოზი: ზოგიერთ ადამიანში, თეძოს არტერიების კედლები შეიძლება გახდეს გამაგრებული და შევიწროებული იშვიათი მდგომარეობის, ფიბრომუსკულური დისპლაზიის (FMD) გამო. ამ არტერიებს უფრო მეტად ახასიათებთ გახეთქვის (დისექცია) ან დასუსტებისა და გამობერვის (ანევრიზმები) ალბათობა.

• მეი-თურნერის სინდრომი: ესეც იშვიათი მდგომარეობაა. ამ მდგომარეობის დროს მარჯვენა მხარეს არსებული საერთო თეძოს არტერია და მარცხენა მხარეს არსებული საერთო თეძოს ვენა (სისხლძარღვი, რომელიც სისხლს გულში აბრუნებს) ხერხემალზე იკუმშება. ეს წნევა ართულებს სისხლის მოძრაობას მარცხენა ფეხის ვენებში, რაც ზრდის სისხლის შედედების (ღრმა ვენების თრომბოზი - DVT) რისკს .

მაშ, როგორ დავიცვათ ეს მნიშვნელოვანი სისხლძარღვები?

საბედნიეროდ, ჩვენს ცხოვრების წესში რამდენიმე მარტივი ცვლილების შეტანა ხელს შეუწყობს ჩვენი თეძოს არტერიების ჯანმრთელობის დაცვას და ისეთი დაავადებების განვითარების რისკის შემცირებას, როგორიცაა პერიფერიული არტერიების დაავადება.

• იყავით აქტიური კვირის მეტ დღეს: ისეთი მარტივი ვარჯიშიც კი, როგორიცაა ყოველდღიურად 30 წუთიანი სიარული, შეიძლება დიდი განსხვავება იყოს. ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
• დაიცავით გულისთვის სასარგებლო დიეტა: შეამცირეთ ცხიმით, ქოლესტერინითა და მარილით მდიდარი საკვების მიღება. თქვენს რაციონში ჩართეთ მეტი ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები და მარცვლეული.
• სრულიად მოერიდეთ მოწევას: მოწევა ამ სისხლძარღვების ერთ-ერთი უდიდესი მტერია. ის აზიანებს არტერიების კედლებს და აჩქარებს „ათეროსკლეროზის“ მდგომარეობას. თუ დღესვე შეძლებთ მოწევისთვის თავის დანებებას, ეს იქნება ყველაზე დიდი საჩუქარი, რაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს გაუკეთოთ.
• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა: ჭარბი წონა გულსა და სისხლძარღვებზე ზედმეტ დატვირთვას ახდენს.
• სტრესის მართვა: სტრესის შემცირებაში დაგეხმარებათ იოგა, მედიტაცია და მეგობართან საუბარი.
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობების კონტროლი:თუ თქვენ გაქვთ ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა ან მაღალი ქოლესტერინი, აუცილებელია მათი კარგად კონტროლი სამედიცინო რჩევის შესაბამისად.

რომელ საათზე უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.

• ტკივილი სიარულის დროს: ტკივილი ან კრუნჩხვები ფეხებში, ბარძაყებში ან დუნდულებში, განსაკუთრებით მოკლე დისტანციებზე სიარულის დროს.
• სიარულის გაძნელება: თუ სიარული გიჭირთ ფეხებში სისუსტის ან დაბუჟების გამო.
• შეუხორცებელი ჭრილობები: თუ ფეხებზე ან ტერფებზე ჭრილობები ნელა შეხორცდება ან საერთოდ არ შეხორცდება.
• ტკივილი მოსვენების დროსაც კი: მდგომარეობის გაუარესებისას, შესაძლოა ფეხის ტკივილი ღამით ძილის დროსაც კი განიცადოთ.

ექიმს შეუძლია რამდენიმე მარტივი, უმტკივნეულო ტესტის (მაგალითად, კოჭ-მხრის ინდექსის - ABI) მეშვეობით გაზომოს, თუ რამდენად კარგად მიედინება თქვენი სისხლის მიმოქცევა ფეხებში, რაც დაგეხმარებათ ზუსტი დიაგნოზის დასმასა და თქვენთვის სწორი მკურნალობის დანიშვნაში. ამიტომ, არასდროს უგულებელყოთ თქვენი სიმპტომები.