ხმა ჩახლეჩილი გაქვს? ყელი გტკივა? მოდი, ლარინგიტზე ვისაუბროთ!

ზოგჯერ დილით გაღვიძებისას ჩვენი ხმა ძალიან უცნაურად გვესმის, არა? როდესაც ვცდილობთ ვისაუბროთ, ჩვენი ხმა დაბალი, ჩახლეჩილი ხდება და ზოგჯერ ძლივს გვესმის. შესაძლოა, ყელის მსუბუქი ტკივილი და ხველა გვქონდეს. ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი დღეს ლარინგიტით განხილული მდგომარეობაა. სანერვიულო არაფერია, მოდით, ამაზე მარტივად ვისაუბროთ.

რა არის ლარინგიტი? მოდით, მარტივად გავიგოთ!

ყელში, ანუ კისრის შიგნით, ორი ძალიან ნაზი ქსოვილია, რომლებსაც ვოკალური იოგები ეწოდება. უფრო ზუსტად, ისინი განლაგებულია პატარა, ყუთის მსგავს ორგანოში, რომელსაც ხორხი ეწოდება. სწორედ ამას ვუწოდებთ „ხმის ყუთს“. როდესაც ვსაუბრობთ, ვმღერით ან ვყვირით, ხმა გამოდის ამ ორი ვოკალური იოგიდან, რომლებიც ერთმანეთს ეხებიან და ვიბრირებენ.

ახლა წარმოიდგინეთ, რა მოხდება, თუ ეს ვოკალური იოგები შეშუპება ანუ „ანთება“ მოხდება? სწორედ ამ დროს ხდება ლარინგიტი. როდესაც ვოკალური იოგები შეშუპებულია, მათ ჩვეულებრივად თავისუფლად ვეღარ ვიბრირებენ. სწორედ ამ დროს ხდება ჩვენი ხმის ჩახლეჩა, ტონალობა დაბალი და ზოგჯერ საერთოდ ვკარგავთ ხმას.

ლარინგიტი და ფარინგიტი ერთი და იგივეა?

ეს ორი სახელი შეიძლება ზოგიერთი ადამიანისთვის დამაბნეველი იყოს, რადგან ისინი ცოტათი ჰგვანან ერთმანეთს, მაგრამ ეს ორი მდგომარეობა სინამდვილეში განსხვავებულია.

ფარინგიტი ყელის უკანა კედლის, ხახის , ანთებაა. მარტივად რომ ვთქვათ, ამას ხშირად „ყელის ტკივილს“ ვუწოდებთ. ხახი ცხვირის უკან იწყება და ხორხის ზემოთ მთავრდება.

ლარინგიტი ხორხის ქვემოთ მდებარე ხორხის (ხმის ყუთების) ანთებაა. მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ყელში მდებარეობს, დაზიანებული უბნები განსხვავებულია. თუმცა, ზოგჯერ ორივე შეიძლება ერთად განვითარდეს.

ვის უფრო მეტად აქვს ლარინგიტის განვითარების რისკი?

ლარინგიტი შეიძლება ნებისმიერი ასაკის ადამიანს დაემართოს, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს უფრო მეტად უვითარდება. შეამოწმეთ, მიეკუთვნებით თუ არა ამ კატეგორიას:

• ადამიანები, რომლებიც ზედმეტად იყენებენ ხმას: ეს ადვილად შეიძლება განუვითარდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად საუბრობენ და ყვირიან, მაგალითად, მასწავლებლებს, მომღერლებს, მქადაგებლებს და ქოლ-ცენტრებში მომუშავე ადამიანებს.
• მწეველები და ისინი, ვინც ხშირად ექვემდებარებიან სიგარეტის კვამლს („პასიური მოწევა“): სიგარეტის კვამლი დიდ ზიანს აყენებს ვოკალურ იოგებს.
• ადამიანები, რომლებიც ჭარბად მოიხმარენ ალკოჰოლს.
• რესპირატორული ინფექციების მქონე ადამიანები: მაგალითად, ისინი, ვისაც აქვთ ბრონქიტი ან სინუსიტი.
• დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები და ინჰალაციური სტეროიდების მიმღები პირები: ამ ადამიანებს ზოგჯერ შეიძლება განუვითარდეთ სოკოვანი ლარინგიტი.

რამდენად ხშირია ლარინგიტი?

ლარინგიტის ორი ტიპი არსებობს: მწვავე ლარინგიტი და ქრონიკული ლარინგიტი .

მწვავე ლარინგიტი დროებითი მდგომარეობაა. ეს ლარინგიტის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ის, როგორც წესი, გამომწვევი მიზეზის მკურნალობის შემდეგ გაივლის. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს ის ხშირად ემართება, ზრდასრულთა უმეტესობას ის მხოლოდ რამდენიმე წელიწადში ერთხელ ემართება.

თუმცა, თუ ლარინგიტი სამ კვირაზე მეტხანს გრძელდება , ის ქრონიკულ ლარინგიტად ითვლება. კვლევები აჩვენებს, რომ ამერიკელების დაახლოებით 21%-ს სიცოცხლის გარკვეულ ეტაპზე ქრონიკული ლარინგიტი განუვითარდება.

რა ხდება ორგანიზმში ლარინგიტის განვითარებისას?

მარტივად რომ ვთქვათ, ლარინგიტის დროს სახმო იოგები შეშუპებული, წითლდება და მტკივნეული ხდება. ამან შეიძლება ხმის შეცვლა გამოიწვიოს. ზოგჯერ, საუბრისას, ის ძალიან დაბალ და ჩურჩულს ჰგავს.

რა არის ლარინგიტის გამომწვევი მიზეზები?

ლარინგიტის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი არსებობს. ეს მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს იმის მიხედვით, გაქვთ მწვავე ლარინგიტი თუ ქრონიკული.

ლარინგიტის უეცარი დაწყების („მწვავე ლარინგიტი“) მიზეზები:

• ერთდროულად ხმის ძლიერი დაძაბვა: ეს შეიძლება მოხდეს, თუ ყვირით, ხმამაღლა მღერით ან განუწყვეტლივ საუბრობთ. წარმოიდგინეთ ეს კრიკეტის მატჩზე ყვირილის ან განუწყვეტელი ლექციის წაკითხვის მსგავსად.
• ვირუსული ინფექციები: ეს ინფექციები ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ვირუსებით, რომლებიც იწვევენ დაავადებებს, როგორიცაა გაციება და გრიპი.
• ბაქტერიული ინფექციები: ეს ნაკლებად გავრცელებულია, მაგრამ შეიძლება მოხდეს.
• საფუარის ინფექციები, როგორიცაა კანდიდა: განსაკუთრებით დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებში და ინჰალაციურ სტეროიდებს იღებენ.

ქრონიკული ლარინგიტის გამომწვევი მიზეზები:

• ხმის ხანგრძლივი და გადაჭარბებული გამოყენება: ეს რისკი უფრო მაღალია ისეთი ადამიანებისთვის, როგორიცაა მომღერლები და მასწავლებლები.
• ქრონიკული სინუსიტი.
• გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD - ქრონიკული მჟავა რეფლუქსი): ეს არის შემთხვევა, როდესაც კუჭის მჟავა ისევ ყელში ამოდის. ეს მჟავიანობა აზიანებს ვოკალურ იოგებს.
• მოწევა.
• ჭარბი სმის.

რა არის ლარინგიტის სიმპტომები?

უმეტეს შემთხვევაში, ლარინგიტის სიმპტომები დროებითია და ორ კვირაზე ნაკლებ დროში ქრება. გავრცელებული გამაფრთხილებელი ნიშნებია:

• ხმის ჩახლეჩა, ანუ სუსტი ხმა.
• ხმის სრულად დაკარგვა.
• ყელის ტკივილი.
• ყელში ჩხვლეტის ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• მშრალი ხველა.
• მშრალი ყელი.

ლარინგიტი გადამდებია?

ეს მნიშვნელოვანი კითხვაა. ლარინგიტი მხოლოდ ინფექციით არის გამოწვეული. მაგალითად, თუ ვირუსით ან ბაქტერიით გამოწვეული ლარინგიტი გაქვთ, შეგიძლიათ ინფექცია სხვებსაც გადასცეთ. თუმცა, ხმის ზედმეტი ხმარებით ან მოწევით გამოწვეული ლარინგიტი გადამდები არ არის.

როგორ გავიგოთ დანამდვილებით, გაქვთ თუ არა ლარინგიტი?

ხშირად, თქვენ მიხვდებით, რომ ეს ლარინგიტია, როდესაც შეამჩნევთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ხმის ჩახლეჩა, ყელის ტკივილი და მშრალი ხველა. თუ სიმპტომები ერთ ან ორ კვირაში გაქრება, ექიმთან ვიზიტი ალბათ არ არის საჭირო.

თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია დაადასტუროს ეს მდგომარეობა. მას შეუძლია გააკეთოს შემდეგი:

• ყელის კულტურა: ექიმი გამოიკვლევს თქვენს ყელს და აიღებს სეკრეტის ნიმუშს, მაგალითად, პატარა ბამბის ჩხირს. შემდეგ ეს ნიმუში მოთავსდება კულტურის გარემოში, რათა დადგინდეს, არის თუ არა ინფექცია.
• ლარინგოსკოპია: ეს გულისხმობს პატარა კამერის (ენდოსკოპის) შეყვანას ცხვირის ან პირის ღრუს მეშვეობით, რათა ვოკალური იოგები კარგად დაინახოს. ეს შეიძლება დაეხმაროს შეშუპების ან წარმონაქმნების შემოწმებას.
• ბიოფსია: თუ ვოკალურ იოგებზე არის კვანძი ან სიმსივნე, ქსოვილის მცირე ნაჭერი აღებულია და იგზავნება ლაბორატორიაში, რათა დადგინდეს, თუ რა არის ზუსტად.

როგორ მკურნალობენ ლარინგიტს?

ლარინგიტი, როგორც წესი, თავისით გაივლის ერთ ან ორ კვირაში. სწრაფად გამოჯანმრთელების საუკეთესო გზაა ხმის დასვენება და დიდი რაოდენობით სითხის მიღება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მედიკამენტები, რათა სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ.

რა მედიკამენტებია ლარინგიტის სამკურნალოდ?

საჭირო მედიკამენტების ტიპი დამოკიდებულია ლარინგიტის სიმპტომებზე. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შემდეგი მედიკამენტები:

• ანტიბიოტიკები: ისინი ინიშნება, თუ ლარინგიტის გამომწვევი ბაქტერიული ინფექციაა. ანტიბიოტიკები ვირუსული ინფექციების დროს ეფექტური არ არის.
• სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები: ისინი ინიშნება, თუ ლარინგიტი გამოწვეულია სოკოვანი ინფექციით, როგორიცაა კანდიდა.
• კორტიკოსტეროიდები: ეს მედიკამენტები ამცირებს შეშუპებას და ანთებას. ისინი ყველას არ ეძლევა, მაგრამ ზოგიერთ განსაკუთრებულ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ისინი.
• ტკივილგამაყუჩებლები: თუ ყელის ტკივილი გაქვთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა აცეტამინოფენი, ნაპროქსენი ან იბუპროფენი. თუმცა, არ მისცეთ ასპირინი პატარა ბავშვებს.

როგორ გავუმკლავდეთ ლარინგიტის სიმპტომებს სახლში?

გამოჯანმრთელებამდე ლარინგიტის სიმპტომების სამართავად რამდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ:

• რაც შეიძლება მეტი დრო მიეცით თქვენს ხმას დასვენებისთვის. რაც შეიძლება მეტი ლაპარაკი და ყვირილი შეამცირეთ.
• არ მისცეთ ორგანიზმის გაუწყლოების უფლებას და დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. დღეში მინიმუმ 8-10 ჭიქა წყალი დალიეთ.
• შეისუნთქეთ ორთქლი (გამოიყენეთ დამატენიანებელი): ეს ხელს შეუწყობს ყელის სიმშრალის შემცირებას. ალტერნატიულად, შეგიძლიათ შეისუნთქოთ ორთქლი ცხელი წყლით სავსე თასიდან.
• ნუ ბუტბუტებთ! ბევრს ჰგონია, რომ ყელის ტკივილის დროს ჩუმად ჩურჩული კარგი იდეაა, მაგრამ სინამდვილეში ეს ვოკალურ იოგებზე მეტ ზეწოლას ახდენს.
• არ მიიღოთ შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალებები: მათ შეუძლიათ ყელის კიდევ უფრო გამოშრობა.

შესაძლებელია ლარინგიტის პრევენცია?

მიუხედავად იმისა, რომ ლარინგიტის თავიდან აცილება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად:

• მოერიდეთ მოწევას. სრულიად დაანებეთ თავი მოწევას. მოერიდეთ სხვა მწეველებთან ყოფნას („მეორადი მოწევა“).
• მიირთვით დაბალანსებული საკვები. თქვენს რაციონში ჩართეთ მარცვლეული, ახალი ხილი და ბოსტნეული. ეს ხელს უწყობს ყელის ლორწოვანი გარსების ჯანმრთელობას.
• ყელის გაწმენდა არ შეიძლება. ყელის გაწმენდა იწვევს ვოკალური იოგების არაბუნებრივ ვიბრაციას. ამან შეიძლება გაზარდოს შეშუპება და ყელი კიდევ უფრო შევიწროდეს.
• შეამცირეთ ცხარე და ცხიმიანი საკვების გამოყოფა. ამ საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის მჟავის ყელში ასვლა (გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება).
• შეზღუდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის მიღება. ეს სასმელები ორგანიზმს აშრობს, რამაც შეიძლება ლარინგიტის სიმპტომები გააუარესოს.
• დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. როდესაც ორგანიზმში წყლის კარგ დონეს ინარჩუნებთ, ყელში ლორწო უფრო თხელი ხდება და მისი გამოდევნა უფრო ადვილია.
• ხშირად დაიბანეთ ხელები. ხშირად დაიბანეთ ხელები, რათა დაიცვათ თავი მიკრობებისგან და მოერიდეთ სასუნთქი გზების ინფექციების მქონე ადამიანებს.

რამდენ ხანს გრძელდება ლარინგიტი?

მწვავე ლარინგიტი, როგორც წესი, ერთ ან ორ კვირაში გაივლის. თუმცა, თუ სიმპტომები სამ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა , შესაძლოა ქრონიკული ლარინგიტი იყოს. თუ ეს მოხდა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

როდის შემიძლია სამსახურში ან სკოლაში დაბრუნება?

ეს არის ის, რაზეც თქვენი სიტუაციის გათვალისწინებით უნდა გადაწყვიტოთ. თუ სამსახური ბევრ საუბარს მოითხოვს, კარგი იქნება, თუ რამდენიმე დღით დაისვენებთ. ასევე, თუ გადამდები ინფექციით გამოწვეული ლარინგიტი გაქვთ, გონივრულია, თავი შეიკავოთ სამსახურში/სკოლაში სიარულისგან, რათა თავიდან აიცილოთ მისი სხვებზე გავრცელება. თუ არ ხართ დარწმუნებული, მიმართეთ ექიმს.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

შემთხვევათა უმეტესობაში, ლარინგიტის მართვა შესაძლებელია ხმის დასვენებით და დიდი რაოდენობით სითხის მიღებით. თუმცა, თუ ლარინგიტის სიმპტომები ორ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის.

ასევე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ ლარინგიტთან ერთად შეამჩნევთ შემდეგი სიმპტომებიდან რომელიმეს:

• სუნთქვის გაძნელება.
• ცხელება, რომელიც არ იკლებს.
• ტკივილი დღითიდღე ძლიერდება.
• სისხლის ხველა.

მნიშვნელოვანია: თუ პატარა ბავშვებს ლარინგიტთან ერთად სუნთქვის გაძნელებაც აღენიშნებათ, ეს შეიძლება უფრო სერიოზული დაავადების, მაგალითად, კრუპის ნიშანი იყოს. ამიტომ, თუ პატარა ბავშვებს ეს სიმპტომები აღენიშნებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

რა უნდა ვკითხო ჩემს ექიმს?

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება თქვენს მდგომარეობასთან დაკავშირებით, განიხილეთ ისინი თქვენს ექიმთან. შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• მწვავე ლარინგიტი მაქვს თუ ქრონიკული?
• ეს გადამდებია?
• წამლის მიღება მჭირდება?

ლარინგიტი COVID-19-ის სიმპტომია?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს გავრცელებული სიმპტომი არ არის, ის შეიძლება გამოვლინდეს. რადგან კორონავირუსი (COVID-19) აზიანებს ჩვენს ზედა სასუნთქ გზებს, ხორხი (ხმის ყელი) შეიძლება შეშუპდეს და გაღიზიანდეს.

რატომ უნდა მოერიდოთ წუწუნს ლარინგიტის დროს?

ლარინგიტის დროს წუწუნის სურვილი ნორმალურია. თუმცა, სინამდვილეში, ის თქვენს ვოკალურ იოგებზე მეტ ზეწოლას ახდენს. წუწუნის დროს თქვენი ვოკალური იოგები უფრო მჭიდროდ არის შეკუმშული ერთმანეთზე, ვიდრე ჩვეულებრივი საუბრის დროს. ამიტომ, დაასვენეთ ხმა და ნუ წუწუნებთ.

შეიძლება ლარინგიტი ბრონქიტში ან პნევმონიაში გადაიზარდოს?

ეს, როგორც წესი, არ ხდება. თუმცა, თუ უკვე გაქვთ ბრონქიტი ან პნევმონია, ინფექცია შეიძლება გავრცელდეს ხორხზე და გამოიწვიოს ლარინგიტი.

შეჯამება და საშინაო შეტყობინება

კარგი, ლარინგიტზე ბევრი ვისაუბრეთ. გახსოვდეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში ლარინგიტი არ არის სანერვიულო და ის ერთ ან ორ კვირაში თავისით გაივლის.

• დაასვენე ხმა, დალიე ბევრი წყალი. ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია.
• სრულად მოერიდეთ მოწევას.
• მოერიდეთ ყელისთვის საზიანო პროდუქტებს (არაჯანსაღი საკვები, ჭარბი ალკოჰოლი და ა.შ.).
• თუ სიმპტომები ორ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდა, ან თუ გაწუხებთ სუნთქვა, მაღალი სიცხე, ძლიერი ტკივილი ან სისხლიანი ხველა , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

გაუფრთხილდით თქვენს ყელსა და ხმას! რადგან ჯანსაღი ხმა დიდი ფასეულობაა.

ლარინგიტი , ხორხის ანთება, ხმის ჩახლეჩა, ყელის ტკივილი, ხმის დაკარგვა, მშრალი ხველა, სინჰალური ლარინგიტი