შორსაც ვერ ხედავ? მოდი, მარტივად გავიგოთ მიოპიის (ახლომხედველობის) შესახებ!

ოდესმე გქონიათ მსგავსი რამ? ქუჩაში მიმავალ გზაზე ძნელია შორს მდებარე ნიშნის წაკითხვა, მაგრამ როდესაც ახლოს წიგნს ან გაზეთს კითხულობთ, მას პრობლემების გარეშე ხედავთ. ან როდესაც ტელევიზორს უყურებთ, მის სანახავად ცოტა ახლოს უნდა მიხვიდეთ. თუ ეს თქვენთვის ხშირია, მაშინ შესაძლოა გქონდეთ „მიოპიის“ სახელით ცნობილი მდგომარეობა. მოდით, დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის მიოპია?

ექიმები ამ მდგომარეობას მიოპიას უწოდებენ. ზოგიერთი ადამიანი მას „ახლომხედველობასაც“ უწოდებს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ნათლად დაინახოთ ახლოს მდებარე საგნები, მაგრამ შორს მდებარე საგნები ბუნდოვანი და გაურკვეველია . დაფიქრდით, როდესაც მართავთ მანქანას, გზის პირას მდებარე ნიშნის წაკითხვა მხოლოდ მაშინ შეგიძლიათ, როდესაც ის ძალიან ახლოსაა. ეს დაახლოებით ასეთი რამაა.

მიოპია, რომელსაც მიოპია ეწოდება, სინამდვილეში ბევრ ადამიანში გავრცელებულია. ეს თვალის ფოკუსირების პრობლემაა. თუმცა, ამაში სანერვიულო არაფერია, მისი გამოსწორება, როგორც წესი, სათვალით, კონტაქტური ლინზებით ან ზოგჯერ ქირურგიული ჩარევითაც შეიძლება.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა?

მიოპია ძალიან გავრცელებულია. ერთი კვლევის თანახმად, მხოლოდ შეერთებულ შტატებში მოსახლეობის 40%-ზე მეტს ეს მდგომარეობა აქვს. სამწუხაროდ, ეს რიცხვი დღითიდღე იზრდება, განსაკუთრებით სკოლის ასაკის ბავშვებში . თვალის სპეციალისტები თვლიან, რომ ეს მდგომარეობა მომდევნო რამდენიმე წელიწადში კიდევ უფრო გახშირდება.

ასევე ამბობენ, რომ მშობლების დაახლოებით ოთხიდან ერთს მიოპია აქვს. ზოგიერთი ოფთალმოლოგი მიიჩნევს, რომ თუ თქვენი შვილი დიდ დროს ატარებს წიგნების კითხვაში ან მუდმივად არის დაკავებული ახლომდებარე აქტივობებით , როგორიცაა ტელეფონის ან კომპიუტერის გამოყენება, მიოპიის განვითარების რისკი შეიძლება გაიზარდოს.

არსებობს მიოპიის რამდენიმე სახეობა?

ოფთალმოლოგები მიოპიას ორ ძირითად კატეგორიად ყოფენ:

1. მარტივი მიოპია

2. პათოლოგიური მიოპია

ამ „პათოლოგიურ მიოპიას“ ადრე „დეგენერაციულ მიოპიას“ უწოდებდნენ. მარტივი მიოპიის მქონე ადამიანებს სათვალის ან კონტაქტური ლინზების გამოყენებით შეუძლიათ მკაფიო მხედველობის მიღწევა. თუმცა, პათოლოგიური მიოპიის მქონე ადამიანებს ზოგჯერ შეიძლება გაუჭირდეთ სრულიად მკაფიო მხედველობის მიღწევა კორექციული ლინზების გამოყენების შემთხვევაშიც კი.

რა არის მიოპიის სიმპტომები?

კარგი, რა სიმპტომები აქვს მიოპიას? ვნახოთ.

• შორს მდებარე საგნები ბუნდოვნად და გაურკვეველად გამოიყურება , მაგრამ ახლოდან მდებარე საგნები აშკარად ჩანს.
• ხშირი თავის ტკივილი .
• თვალის დაძაბვა .
• შორიდან დანახვის მცდელობა თვალების დახუჭვით (მოჭუტვით) .
• დაღლილობის შეგრძნება მანქანის მართვისას, თამაშის დროს ან რამდენიმე ფუტზე მეტი მანძილიდან ყურების დროს.

შეამოწმეთ, აქვს თუ არა თქვენს შვილს შემდეგი სიმპტომები:

თუ თქვენს შვილს მიოპია აქვს, შესაძლოა, მას ეს სიმპტომებიც გამოუვლინდეს. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგს:

• სკოლის დავალებების შესრულების უნარის დაქვეითება , მაგალითად, დაფაზე წერის სირთულე.
• ყურადღების შენარჩუნების სირთულე (ყურადღების ხანგრძლივობის შემცირება).
• სახესთან ძალიან ახლოს ისეთი ნივთების დაჭერა, როგორიცაა წიგნები და სათამაშოები .

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ უმეტეს შემთხვევაში, მიოპია სერიოზული მდგომარეობა არ არის და მისი კონტროლი სათვალით, კონტაქტური ლინზებით ან რეფრაქციული ქირურგიით მარტივად შეიძლება.

რა არის მიოპიის გამომწვევი მიზეზები?

თუ მიოპია გაქვთ, სავარაუდოა, რომ თქვენს დედას ან მამას, ან ორივეს აქვს ეს მდგომარეობა. ეს ნიშნავს, რომ ის, სავარაუდოდ, მემკვიდრეობითია .

თვალის სპეციალისტებმა ჯერ კიდევ არ იციან ზუსტად რა იწვევს მიოპიას, მაგრამ ისინი თვლიან, რომ ის გამოწვეულია როგორც მემკვიდრეობითი, ასევე გარემო ფაქტორების კომბინაციით .

მარტივად რომ ვთქვათ, მიოპიის განვითარების უნარი შეიძლება მემკვიდრეობით მიიღოთ. შემდეგ, თქვენი ცხოვრების წესი, ანუ თვალების გამოყენების წესი, შეიძლება გამოიწვიოს მიოპია, თუ ამას მორგებული იქნება. მაგალითად, თუ ბევრ წიგნს კითხულობთ, თუ დიდხანს მუშაობთ კომპიუტერთან, ანუ თუ ბევრ ახლო ხედს იღებთ , დიდი ალბათობით, მიოპია განვითარდება.

მიოპია, როგორც წესი, ბავშვობაში ვლინდება. შემთხვევათა უმრავლესობაში, მდგომარეობა შეიძლება ბავშვობაში ოდნავ გამწვავდეს, მაგრამ, როგორც წესი, მოზარდობის წლის ბოლოს სტაბილიზდება.

სინამდვილეში, თვალამდე მისული სინათლე სათანადოდ არ არის ფოკუსირებული. სწორედ ამიტომ ჩანს სურათები ბუნდოვანი. წარმოიდგინეთ ეს, როგორც არასწორი მიმართულებით მიმართული ფანარი . თუ ფანარს შორს რაღაცისკენ მიმართავთ, ის მკაფიოდ არ გამოჩნდება. სწორედ ეს ხდება აქ.

ვის უფრო მეტად აქვს ამის განვითარების რისკი? (რისკ-ფაქტორები)

არსებობს რამდენიმე რისკ-ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მიოპიის განვითარებაში წვლილი შეიტანოს. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ისინი:

• ოჯახში მიოპიის არსებობა (მაგალითად, დედაში, მამაში, და-ძმებში).
• წიგნების კითხვა, ეკრანების, მაგალითად, ტელეფონებისა და კომპიუტერების ყურება ნიშნავს, რომ მეტი დრო დაუთმოთ ახლო ხედებზე მუშაობას.
• ნაკლები დრო გარეთ გატარება, გარეთ თამაში და ა.შ. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ესეც შეიძლება იყოს მიოპიის მიზეზი.
• ეს მდგომარეობა უფრო ხშირია გარკვეული ეთნიკური ჯგუფების წარმომადგენლებში.

შეიძლება თუ არა მიოპიამ სხვა გართულებები გამოიწვიოს?

ხშირად ვამბობთ, რომ მიოპიის მკურნალობა შესაძლებელია სათვალით, კონტაქტური ლინზებით ან ქირურგიული ჩარევით, მაგალითად LASIK-ით. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს „პათოლოგიური მიოპია“, რამაც შეიძლება თვალის უფრო სერიოზული დაავადებები გამოიწვიოს.ეს რისკი განსაკუთრებით მაღალია „პათოლოგიური მიოპიის“ მქონე ადამიანებში. შემდეგ:

• კატარაქტა.
• გლაუკომის მდგომარეობა.
• ოპტიკური ნეიროპათია.
• თვალის შიგნით ახალი, არასასურველი სისხლძარღვების (ნეოვასკულარიზაცია) ფორმირება.
• ბადურის ჩამოცლა.

ასეთი სერიოზული სიტუაციები შეიძლება წარმოიშვას.

მაღალი მიოპია შეიძლება განვითარდეს იმის გამო, რომ თქვენი ბავშვის თვალის კაკალი ძალიან გრძელია ან იმიტომ, რომ რქოვანა, თვალის წინა ნაწილის გამჭვირვალე ნაწილი, ძალიან ციცაბოდ არის მოხრილი.

როგორ ამოვიცნოთ მიოპია?

თვალის ექიმს მიოპიის დიაგნოზის დასმა სტანდარტული თვალის გამოკვლევით შეუძლია. მიოპია ხშირად ბავშვობაში დიაგნოზირდება. თუმცა, ზოგჯერ მიოპია შეიძლება განვითარდეს მოზრდილებშიც, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მუშაობთ ისეთ სამსახურში, რომელიც თვალებს დიდ დატვირთვას უქმნის (მხედველობის სტრესი) ან გამოწვეულია ისეთი სამედიცინო მდგომარეობით, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი.

როგორ შევამოწმოთ ზრდასრული ადამიანის თვალები:

ზრდასრულის მიოპიის ტესტირებისას, ექიმი თავდაპირველად შეაფასებს, თუ რამდენად კარგად ახერხებს თქვენი თვალები სინათლის ფოკუსირებას. შემდეგ ისინი გაზომავენ თქვენთვის საჭირო სწორი ლინზების სიმძლავრეს. პირველ რიგში, ისინი გთხოვენ თვალის ცხრილის წაკითხვას თქვენი მხედველობის სიმახვილის , ანუ თქვენი მხედველობის სიმკვეთრის გასაზომად. შემდეგ, ისინი გამოიყენებენ განათებულ ინსტრუმენტს, რომელსაც რეტინოსკოპი ეწოდება, იმის გასაზომად, თუ როგორ აირეკლება სინათლე თქვენი ბადურიდან. ექიმმა ასევე შეიძლება გამოიყენოს მოწყობილობა, რომელსაც ფოროპტერი ეწოდება. ეს გამოიყენება თქვენს თვალში რეფრაქციული ანომალიის რაოდენობის გასაზომად თვალის წინ სხვადასხვა ლინზების განთავსებით. ასე შეგიძლიათ იპოვოთ ლინზის სწორი სიძლიერე.

როგორ შევამოწმოთ ბავშვის თვალები:

პედიატრმა ბავშვის თვალები ყოველი ვიზიტის დროს უნდა შეამოწმოს. თუ შესაძლებელია, კარგი იქნება, თუ ბავშვს თვალის პირველი გამოკვლევა ერთი წლის ასაკამდე ჩაუტარდება. თუ თქვენს შვილს მხედველობის პრობლემები არ აქვს, საბავშვო ბაღში წასვლამდე კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ.

რადგან მიოპია ოჯახური მემკვიდრეობით არის მიღებული, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს შვილს მხედველობა ადრეულ ეტაპზევე შეუმოწმოთ, თუ ოჯახის რომელიმე წევრს მხედველობის პრობლემები აქვს. თუ თქვენ ან თქვენი პედიატრი შეამჩნევთ ბავშვის მხედველობასთან დაკავშირებულ რაიმე პრობლემას, ისინი თქვენს შვილს ოპტომეტრისტთან ან ბავშვთა ოფთალმოლოგთან გააგზავნიან.

ბავშვების თვალების გასინჯვისას ექიმი ფიზიკურად შეამოწმებს ბავშვის თვალებს და შეამოწმებს, ნორმალურია თუ არა მათი რეაქცია სინათლეზე (სინათლის რეფლექსი). 3-დან 5 წლამდე ასაკის ბავშვებიმხედველობის შემოწმება ხდება ასოების დაფების, სურათების, ასოების ან „Tumbling E game“-ის სახელით ცნობილი მეთოდის გამოყენებით (ასევე ცნობილია, როგორც „შემთხვევითი E-ს მხედველობის სიმახვილის ტესტი“).

რადგან თქვენი შვილის მხედველობა ზრდასთან ერთად იცვლება, კარგი იქნება , თუ პირველ კლასში შესვლამდე და მის შემდეგ სულ მცირე ორ წელიწადში ერთხელ პედიატრს ან ოფთალმოლოგს მისი მხედველობის შემოწმებას ჩაუტარებთ. ბევრი სკოლა თვალის სკრინინგს ატარებს, თუმცა შესაძლოა ის საკმარისად ყოვლისმომცველი არ იყოს ისეთი დაავადებების ზუსტად გამოსავლენად, როგორიცაა მიოპია. ექიმები ხშირად მიოპიის დიაგნოზს 3-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვებში სვამენ.

ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ტერმინები „მსუბუქი მიოპია“, „საშუალო მიოპია“ ან „მაღალი მიოპია“. ეს ტერმინები ეხება თქვენი მიოპიის ხარისხს, თქვენი რეფრაქციული ანომალიის მიხედვით. რეფრაქციული ანომალიები თვალების ბუნებრივი ფორმის პრობლემებია, რომლებიც მხედველობის დაბინდვას იწვევს. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მიოპია სხვა რეფრაქციულ ანომალიებთან ერთად, როგორიცაა ასტიგმატიზმი.

რა არის მიოპიის მკურნალობის მეთოდები?

მიოპიის მქონე როგორც ბავშვებს, ასევე მოზრდილებს მხედველობის კორექცია სათვალით ან კონტაქტური ლინზებით შეუძლიათ. ასევე არსებობს რეფრაქციული ქირურგიული ჩარევის რამდენიმე სახეობა, რომელიც მხედველობას მხოლოდ მოზრდილებში (და ძალიან იშვიათად ბავშვებში) ასწორებს.

მიოპიის დროს, სათვალის ან კონტაქტური ლინზების დანიშნულება უარყოფითი რიცხვია (მაგალითად, -3.00). რაც უფრო მაღალია ეს რიცხვი, მით უფრო ძლიერია თქვენი ლინზები . ეს დანიშნულება ეხმარება თქვენს თვალს სინათლის სწორად ფოკუსირებაში ბადურაზე, რაც შორ მანძილზე ხედვას უკეთესს ხდის.

მკურნალობის რამდენიმე მეთოდი არსებობს:

• სათვალე: მიოპიის სამკურნალოდ ყველაზე პოპულარული საშუალება სათვალეა. მხედველობის კორექციის საჭიროების მიხედვით, შესაძლოა სათვალის ტარება მუდმივად დაგჭირდეთ ან მხოლოდ მაშინ, როცა შორს ხედვა გჭირდებათ. სათვალე შეიძლება მხოლოდ მანქანის მართვისთვის დაგჭირდეთ. მიოპიის მქონე ზოგიერთ ბავშვს სათვალე შეიძლება მხოლოდ ბურთის სათამაშოდ, ფილმის საყურებლად ან დაფაზე დასათვალიერებლად დასჭირდეს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს სათვალის ტარება მუდმივად სჭირდება კარგად დასანახად. ერთხედვიანი ლინზა შორსმხედველობას ასწორებს. თუმცა, 40 წელს გადაცილებულ მიოპიის მქონე ადამიანებს შეიძლება დასჭირდეთ ბიფოკალური ლინზა ან პროგრესული ლინზა, რათა კარგად დაინახონ როგორც ახლო, ასევე შორს.
• კონტაქტური ლინზები: ზოგიერთი ადამიანი აღნიშნავს, რომ კონტაქტური ლინზების ტარება მათ მხედველობას შორ მანძილზე უფრო მკვეთრს ხდის და საშუალებას აძლევს უფრო მკაფიოდ დაინახონ. თუმცა, მათი სისუფთავის შესანარჩუნებლად ცოტა დამატებითი ძალისხმევაა საჭირო. ჰკითხეთ ექიმს, რომელი ტიპია საუკეთესო თქვენი მიოპიის დონისა და სხვა რეფრაქციული ანომალიების გათვალისწინებით.
• ორთო-კ ან CRT (რქოვანას რეფრაქციული თერაპია):ეს მეთოდი შეიძლება შესაფერისი იყოს მსუბუქი მიოპიის მქონე ზოგიერთი ადამიანისთვის. ის გულისხმობს ძილის დროს სპეციალური ტიპის კონტაქტური ლინზების (რქოვანას რეფრაქციული კონტაქტური ლინზები) ტარებას. ეს დროებით ცვლის რქოვანას ფორმას, რაც უზრუნველყოფს მკაფიო მხედველობას დღის განმავლობაში ფუნქციონირებისთვის საკმარისად დიდხანს.
• ლაზიკი (ლაზერით ინ სიტუ კერატომილეუზი): ეს მიოპიის კორექციის ყველაზე გავრცელებული ოპერაციაა. ლაზიკის დროს თვალის ქირურგი ლაზერული სხივის გამოყენებით რქოვანაზე თხელ ფლაპს ჭრის, რქოვანას შიგნით ქსოვილს ფორმას უცვლის და შემდეგ ფლაპს თავის ადგილზე აბრუნებს.
• ლაზერული სუბეპითელური კერატექტომია (LASEK): ლაზერული ოპერაციის დროს, თვალის ქირურგი ლაზერის სხივის გამოყენებით კვეთს რქოვანას მხოლოდ ზედა შრეს (ეპითელიუმის), ცვლის გარეთა შრეების ფორმას და ხურავს ფლაპს.
• PRK (ფოტორეფრაქციული კერატექტომია): PRK არის ლაზერული თვალის ოპერაციის სახეობა, რომელიც გამოიყენება მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის მიოპიის კორექციისთვის. მას ასევე შეუძლია შორსმხედველობის და/ან ასტიგმატიზმის კორექცია. PRK-ის დროს, თვალის ქირურგი აშორებს რქოვანას წინა ზედაპირს და ლაზერით ცვლის მის ფორმას. ეს ასწორებს მას ისე, რომ სინათლის სხივები ფოკუსირებული იყოს ბადურაზე. LASIK-ისგან განსხვავებით, ექიმი არ ჭრის ფლაპს. რქოვანას ზედა ფენა ერთ ან ორ კვირაში ხელახლა იზრდება. PRK უკეთესია თხელი ან უხეში რქოვანას მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ის ნაკლებ ზიანს აყენებს რქოვანას ქსოვილს, ვიდრე LASIK.
• ფაკიური თვალშიდა ლინზები: ეს კარგი ვარიანტია მაღალი მიოპიის მქონე ადამიანებისთვის ან იმ ადამიანებისთვის, რომელთა რქოვანა ძალიან თხელია PRK-ის ან LASIK-ის ჩასატარებლად. ექიმი ამ ფაკიურ თვალშიდა ლინზებს თვალის შიგნით, თქვენი ბუნებრივი ლინზის წინ ათავსებს.
• თვალშიდა ლინზის იმპლანტაცია: ამ ოპერაციის დროს თვალის ქირურგი იღებს თქვენს ბუნებრივ ლინზას და თვალში ათავსებს ახალს. ეს ოპერაცია ტარდება კატარაქტის განვითარებამდე.
• მხედველობის თერაპია: ეს ვარიანტია, თუ მიოპია გამოწვეულია ფოკუსირების კუნთების სპაზმებით. თვალის ვარჯიშები დაგეხმარებათ ამ კუნთების გაძლიერებაში და ფოკუსირების უნარის გაუმჯობესებაში. თუმცა, ეს მკურნალობა არ არის შესაფერისი ყველა მიოპიით დაავადებული ადამიანისთვის. თვალის გამოკვლევის შემდეგ, თქვენი ოფთალმოლოგი გეტყვით, სწორია თუ არა ეს მეთოდი თქვენთვის.

რას უნდა ველოდოთ მიოპიით ცხოვრებისას?

მიოპია არ არის მდგომარეობა, რომელიც ასე მარტივად ქრება. ძირითადი მკურნალობა სათვალე ან კონტაქტური ლინზებია. ასევე, შესაძლოა, მხედველობის კორექცია ქირურგიული ჩარევითაც შეძლოთ.

მიოპიის მქონე ადამიანის პროგნოზი შეიძლება განსხვავდებოდეს მიოპიის ტიპის მიხედვით. ზოგადად, „მარტივი მიოპიის“ მკურნალობა მარტივია. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ იშვიათი „მაღალი მიოპია“ ან „პათოლოგიური მიოპია“, თქვენი სიტუაცია შეიძლება ოდნავ განსხვავებული იყოს.

მაღალი მიოპია, როგორც წესი, 20-დან 30 წლამდე ასაკში უარესდება. შეგიძლიათ გააგრძელოთ სათვალის ან კონტაქტური ლინზების ტარება, ან შეგიძლიათ გაიკეთოთ ოპერაცია. თუმცა, მაღალმა მიოპიამ შეიძლება გამოიწვიოს „პათოლოგიური მიოპია“, რამაც შეიძლება მოგვიანებით მხედველობის უფრო სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. ამ გართულებებმა შეიძლება მხედველობის დაკარგვაც კი გამოიწვიოს .

ამიტომ, ყველასთვის მნიშვნელოვანია თვალის რეგულარული გამოკვლევების ჩატარება. თუმცა, ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გაქვთ მაღალი ან პათოლოგიური მიოპია . ჩაიტარეთ თვალების შემოწმება ოფთალმოლოგის მიერ რეკომენდებული გრაფიკის შესაბამისად.

შესაძლებელია თუ არა მიოპიის პრევენცია ან რისკის შემცირება?

მიოპია ოჯახური მემკვიდრეობითია, ამიტომ მისი სრულად პრევენცია შეუძლებელია. თუმცა, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ მიოპიის განვითარების რისკი .

ზოგიერთი ოფთალმოლოგი თვლის, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს შეგიძლიათ შეამციროთ მიოპიის განვითარების რისკი , თუ საკმარისი დრო გაატარებთ გარეთ, შეზღუდავთ ეკრანებთან ყოფნის დროს და გაითვალისწინებთ ახლო მანძილზე მუშაობას, როგორიცაა კითხვა და კერვა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან მიოპიის გაუარესება?

მიუხედავად იმისა, რომ მიოპიის კონკრეტული განკურნების მეთოდი არ არსებობს, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში შეგიძლიათ თვალის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. დღესდღეობით განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თვალის დაძაბვის შემცირება, განსაკუთრებით თქვენი შვილებისთვის (და თქვენთვის).

მხედველობის დასაცავად, შეეცადეთ დაიცვათ ეს მარტივი რჩევები:

• შეზღუდეთ ციფრული მოწყობილობების (ტელეფონების, კომპიუტერების, პლანშეტების და ა.შ.) გამოყენების დრო.
• ეკრანის ყურებისას, შესვენებები გააკეთეთ ეკრანის წინ და ივარჯიშეთ თვალის კუნთები (მაგალითად, შორს ყურება, თვალების მოძრაობა).
• არ იკითხოთ ან იმუშაოთ სუსტ შუქზე.
• გადით გარეთ, გარეთ ყოფნისას გაიკეთეთ სათვალე.
• თამაშის/რეკრეაციული აქტივობებით დაკავების დროს გამოიყენეთ დამცავი თვალის აღჭურვილობა.
• თუ ეწევით, შეწყვიტეთ.
• რეგულარულად შეამოწმეთ თვალები.
• ჰკითხეთ ექიმს ატროპინის შემცველი თვალის წვეთების შესახებ, რაც მიოპიის პროგრესირების კონტროლში დაგეხმარებათ.
• ბავშვებში მიოპიის ზრდის კონტროლი შესაძლებელიაორმაგი ფოკუსის მქონე კონტაქტური ლინზების შესახებ ექიმს მიმართეთ.

რა უნდა მიირთვათ თვალების ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად?

ჩვენს თვალებს სასიცოცხლო ქსოვილებისა და ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად სჭირდებათ საკვები ნივთიერებები, რომლებსაც ჩვენ მივირთმევთ. კვება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენი ბავშვის თვალები ვითარდება. კოფეინიანი და შაქრიანი სასმელების შეზღუდვის გარდა, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი, რათა შეინარჩუნოთ სითხის ბალანსი.

ასევე, შეეცადეთ მიირთვათ შემდეგი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვები:

• ვიტამინი A: თვალის ზედაპირის ჯანმრთელობისა და კარგი მხედველობის შესანარჩუნებლად, თქვენს რაციონში საკმარისი რაოდენობით უნდა მიიღოთ A ვიტამინი, რომელიც ანტიოქსიდანტია. არსებობს A ვიტამინით მდიდარი საკვები, რომელიც ყველა დიეტას უხდება. ბოსტნეულს მიეკუთვნება ტკბილი კარტოფილი, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და სტაფილო. ცხოველურ საკვებს მიეკუთვნება ყველი, ცხიმიანი თევზი და ღვიძლი.
• ვიტამინი C: C ვიტამინის დღიური დოზის მისაღებად საუკეთესო საკვები ხილი და ბოსტნეულია. მაგალითად, ფორთოხალი, ყურძენი, მარწყვი და ბროკოლი.
• ლუტეინი: მიირთვით მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, რათა მიიღოთ საკმარისი რაოდენობის ლუტეინი, რომელიც ეხმარება თვალებს გაფილტრონ მავნე ლურჯი სინათლე, რომელსაც შეუძლია ბადურას დაზიანება.

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს გაწუხებთ, რომ საკმარის ვიტამინებსა და მინერალებს არ იღებთ, შეგიძლიათ მიიღოთ მულტივიტამინი. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ აბების სახით მიღებული ვიტამინები ისე კარგად არ შეიწოვება, როგორც საკვებში ბუნებრივად არსებული ვიტამინები . ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ნებისმიერი დანამატის მიღებამდე მიმართოთ ექიმს.

თქვენი და თქვენი ოჯახის წევრების მხედველობის დაცვა გულისხმობს თვალის რეგულარულ გამოკვლევებს, თვალის მოვლის კარგი რუტინის დაცვას და ჯანსაღ კვებას. ამ კარგი ჩვევების შენარჩუნება დაგეხმარებათ დაინახოთ მომავალი, რომელიც სავსე იქნება თქვენთვის საყვარელი ნივთებით.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

ყველასთვის მნიშვნელოვანია თვალების რეგულარული შემოწმება. განსაკუთრებით თუ მხედველობაში რაიმე ცვლილებას შეამჩნევთ, აუცილებლად მიმართეთ ოფთალმოლოგს.

თუ შვილები გყავთ და ისინი ზედმეტად ჭუტავენ თვალებს ან ახლოდან უყურებენ ყველაფერს , ჩაეწერეთ ექიმთან ვიზიტზე.

თუ მოულოდნელად დაკარგეთ მხედველობა, ან თუ მოულოდნელად უფრო და უფრო მეტ მცურავ წერტილს ან სინათლის ციმციმს დაინახავთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ზოგიერთი მდგომარეობა, როგორიცაა ბადურის აშრევება, გადაუდებელ სამედიცინო დახმარებას წარმოადგენს .

ასაკთან ერთად მიოპია მატულობს?

დიახ, ეს შეიძლება მოხდეს. განსაკუთრებით თინეიჯერობის წინა და მოზარდობის წლებში, როდესაც სხეული ზრდის სწრაფ პერიოდს გადის.მიოპია, როგორც წესი, სტაბილიზდება დაახლოებით 20 წლის ასაკში. მიოპიის დიაგნოზის დასმა ზრდასრულ ასაკშიც შეიძლება. ეს, როგორც წესი, თვალებზე ზედმეტი დატვირთვის (მხედველობის სტრესი), შაქრიანი დიაბეტის ან ისეთი დაავადების გამო ხდება, როგორიცაა კატარაქტა .

ახლო მანძილზე აქტივობებზე, როგორიცაა კითხვა ან კომპიუტერთან მუშაობა, დიდი ხნის განმავლობაში დროის გატარებამ შეიძლება თვალებზე ვიზუალური სტრესი გამოიწვიოს. თვალის სპეციალისტები თვლიან, რომ ზედმეტმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფოკუსირების კუნთების „ახლო სიჩქარეში“ გაჭედვა.

თუ ზრდასრული ხართ და მოულოდნელად შეამჩნიეთ შორს მხედველობის დაქვეითება, თვალების წინ შენიშნეთ მცურავი ლაქები, სინათლის ციმციმები ან ჩრდილები, ან თუ მოულოდნელად დაკარგავთ მხედველობას ცალ თვალში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ოფთალმოლოგს უფრო სერიოზული ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოსარიცხად.

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ

მიოპია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანს უჭირს შორს ხედვა, მაგრამ ახლოდან კარგად ხედავს. ეს ძალიან გავრცელებულია, განსაკუთრებით ბავშვებში. არ ინერვიულოთ, მისი სამკურნალოდ კარგი მეთოდები არსებობს. შესაძლებელია სათვალის, კონტაქტური ლინზების და ზოგიერთი ქირურგიული ჩარევის გაკეთებაც კი.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად შეამოწმოთ თვალები , განსაკუთრებით თქვენი შვილების თვალები. რაც უფრო მალე მიხვდებით ამას, მით უფრო ადვილი იქნება მისი კონტროლი.

წიგნების კითხვის, ტელეფონის გამოყენების ან კომპიუტერის გამოყენებისას არ დაგავიწყდეთ თვალების დასვენება . რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარეთ გარეთ. მიირთვით ჯანსაღი და ნოყიერი საკვები.

თუ მხედველობის უეცარ ცვლილებას შეამჩნევთ, მაგალითად, თვალების წინ შავი ლაქების გაჩენას ან სინათლის დანახვას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ეს შეიძლება გადაუდებელი შემთხვევა იყოს.

ასე რომ, გაუფრთხილდით თქვენს თვალებს. რადგან მხოლოდ ეს ორი თვალი გვაქვს ამქვეყნად არსებული სილამაზის სანახავად!

მიოპია , ახლომხედველობა, მხედველობა, სათვალე, კონტაქტური ლინზები, ლაზიკი, თვალის ჯანმრთელობა