მიზოფობია (ან გერმოფობია) თქვენთვის პრობლემაა? მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

ხომ არ გრძნობთ თავს ცოტა უხერხულად და შეშინებულად, როდესაც ხედავთ ჭუჭყიან ადგილებს ან გესმით, რომ ვინმე ავადაა? ეს ნორმალურია. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს უცნაური, უკონტროლო შიში ამ მიკრობებისა და ჭუჭყის მიმართ. სწორედ ასეთ მდგომარეობაზე ვისაუბრებთ დღეს, რომელსაც მიზოფობია ეწოდება. ეს შეუძლებელს ხდის ყოველდღიური დავალებების სწორად შესრულებასაც კი.

რა არის ეს მიზოფობია?

მარტივად რომ ვთქვათ, მიზოფობია მიკრობების უკიდურესი, პათოლოგიური შიშია. ეს არ არის მხოლოდ მცირე ფობია. ეს არის უკონტროლო, შემაშფოთებელი აზრი, რომ დაავადდებით ან მიკრობებით დაინფიცირდებით. უფრო ზუსტად, ეს არის ფიქრი იმაზე, რომ დაბინძურებული ხართ ან მიკრობებით დაინფიცირდებით. ამ მდგომარეობის სხვა სახელებიც არსებობს და შესაძლოა გსმენიათ ამის შესახებ:

• ბაცილოფობია
• ბაქტერიოფობია
• გერმოფობია - ეს ასევე ძალიან გავრცელებული სახელია.
• ვერმინოფობია

რა განსხვავებაა ნორმალურ შიშსა და ფობიას შორის?

ახლა შეიძლება იფიქროთ: „ნორმალურია, რომ გვეშინოდეს მიკრობების, რადგან მათ შეუძლიათ დაგაავადონ“. დიახ, ეს მართალია. ჩვენთვის ნორმალურია, რომ გვეშინოდეს და ვიყოთ შეშფოთებულები იმ ნივთების გამო, რაც საშიშად მიგვაჩნია, რაც დისკომფორტს გვიქმნის. მაგალითად, თუ გარკვეული საკვების მიღების შემდეგ ავად გავხდებით, შეიძლება ცოტათი შეგვეშინდეს ამ საკვების ხელახლა ჭამის. თუმცა, ამ ტიპის ნორმალური შიში იშვიათად უშლის ხელს ჩვენს ყოველდღიურ საქმიანობას.

თუმცა, ფობია გაცილებით ინტენსიური განცდაა . ფობიის მქონე ადამიანს უჩვეულო აზრები აქვს იმ საგანზე, რაც ამ შიშს იწვევს. მისი ქცევაც იცვლება და მისი კონტროლი ძალიან რთულია. ამ შიშის გამო, მას არ შეუძლია ყოველდღიური ცხოვრების ნორმალურად წარმართვა.

თქვენც გაქვთ მიზოფობია? გაეცანით ამ სიმპტომებს

თუ მიზოფობიით ცხოვრობთ, შესაძლოა, გამუდმებით გქონდეთ შემაშფოთებელი ფიქრები მიკრობებზე. შესაძლოა, დიდი ძალისხმევა გასწიოთ შემდეგი ფაქტორების თავიდან ასაცილებლად:

• სხვა ადამიანების ბიოლოგიურ სითხეებთან კონტაქტი: არ შეეხოთ ან არ მოხვდეთ კონტაქტში ისეთ ნივთებთან, როგორიცაა ნერწყვი, ოფლი ან ლორწო.
• ისეთი რამ, რაც მიკრობებთან ასოცირდება, მაგალითად, მტვერი, ჭუჭყი და ობი: მე არც კი დავდივარ იმ ადგილებში, სადაც ეს ნივთიერებებია. ჩემს კართან მცირეოდენი მტვერიც კი შეიძლება დიდი უსიამოვნება იყოს.
• დაბინძურებული საკვები: მაღაზიიდან ნაყიდი საკვების ან სხვის მიერ მომზადებული საკვების ჭამასთან დაკავშირებით დიდი ეჭვი და შიში არსებობს. ზოგჯერ, უბრალოდ საკვების დანახვისას, შეიძლება იფიქროთ: „ამაში მიკრობებია“ და თავი აარიდოთ მის ჭამას.
• ასევე დიდი შიშია ისეთი რაღაცეების მიმართ, როგორიცაა საზოგადოებრივ ადგილებში კარებთან შეხება, ავტობუსის სავარძელზე ჯდომა და არც თუ ისე სუფთა ან არასაკმარისი ზედაპირების შეხება .

კიდევ რამდენიმე ფაქტი მიზოფობიის შესახებ

მიზოფობია სპეციფიკური ფობიაა.ანუ, ეს არის შიში, რომელიც დაკავშირებულია კონკრეტულ სიტუაციასთან, რაღაცასთან (ამ შემთხვევაში, მიკრობებთან).

ზოგჯერ მიზოფობიის მქონე ადამიანებს შეიძლება ასევე ჰქონდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელსაც ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) ეწოდება. OCD-ის მქონე ადამიანები განიცდიან მუდმივ, ირაციონალურ აზრებს (ობსესიები) და განმეორებად ქცევებს (კომპულსიებს) მათი შემსუბუქების მიზნით. მაგალითად, მათ შეიძლება არაერთხელ დაიბანონ ხელები, რადგან გრძნობენ, რომ ხელები სუფთა არ აქვთ (ობსესია).

ასევე, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ერთზე მეტი სპეციფიკური ფობია. არსებობს შემთხვევები, როდესაც მიზოფობიით დაავადებულ ადამიანებს სხვა ფობიებიც აქვთ, მაგალითად:

• ატაქსოფობია: ჭუჭყისა და არეულობის შიში.
• მიკროფობია: ძალიან პატარა საგნების (მაგალითად, მიკრობების) შიში.
• ნოზოფობია: დაავადებების შეყრის შიში.
• თანატოფობია: სიკვდილის შიში.
• ზოოფობია: ცხოველების შიში (შესაძლოა, ცხოველებისგან მიკრობების დაჭერის შიშით).

რატომ ჩნდება ეს მიზოფობია? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

აღმოჩნდა, რომ გენეტიკას და გარემო ფაქტორებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ კონკრეტული ფობიების, მაგალითად, მიზოფობიის განვითარებაზე.

• გენეტიკური გავლენა: თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს შფოთვითი აშლილობა აქვს, თქვენც უფრო მეტად გაქვთ ფობიების განვითარების რისკი. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) ასევე შეიძლება ოჯახებში გადაეცეს. თუმცა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ოჯახში ამ მდგომარეობების ისტორია გაქვთ, არ ნიშნავს, რომ ისინი თქვენც განუვითარდებათ.
• გარემოს გავლენა: მისოფობია შეიძლება გამოწვეული იყოს მიკრობებთან ან ჭუჭყთან დაკავშირებული მძიმე ემოციური ტრავმით . წარმოიდგინეთ, თუ თქვენთან ახლოს მყოფი ადამიანი მძიმედ დაავადდა, შესაძლოა სიცოცხლეც კი დაკარგოს დაბინძურებული გარემოს გამო, ან თუ მიკრობი შეეყარა, ეს შეიძლება თქვენთვის დიდი შოკი იყოს. ასეთმა გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს შიში. ზოგჯერ, ამ მდგომარეობას ხელს უწყობს ისეთ გარემოში ზრდა, სადაც მიკრობებისა და სისუფთავის ყოველთვის ეშინოდათ და მკაცრად იყო დაცული. მაგალითად, მშობლები, რომლებიც მუდმივად გაშინებენ ზედმეტი სიტყვებით, როგორიცაა „არ შეეხოთ მეორე ადამიანს, მიკრობები!“, „არ შეეხოთ ამას, ავად გახდებით!“, ასევე შეიძლება იყოს ამ შიშის გაჩენის მიზეზი ზოგიერთ ბავშვში.

რა არის მიზოფობიის სიმპტომები?

თუ მიზოფობიით ცხოვრობთ, შესაძლოა, გონებაში გავრცელებულ მიკრობებზე ფიქრები გქონდეთ. მიკრობებთან კონტაქტი ან უბრალოდ მათზე ფიქრიც კი შეიძლება ქცევის შეცვლას და ფიზიკურ რეაქციებს იწვევდეს.

ქცევითი ცვლილებები

ასეთმა ქცევებმა შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე:

• ხშირი ხელების დაბანა: ხელების დაბანა ზედიზედ რამდენჯერმე ან უჩვეულოდ დიდი ხნის განმავლობაში. ზოგჯერ ხელების დაბანა მანამ, სანამ არ გაშრება და არ დაიბზარება.
• ყოველთვის ხელთათმანების ტარება: მიკრობებით დაინფიცირების შიშის გამო.
• სოციალურ ღონისძიებებს თავი აარიდებენ: ისინი თავს არიდებენ ისეთ ღონისძიებებსაც კი, სადაც მათი ოჯახის წევრები და მეგობრები იმყოფებიან. მაგალითად, ეშინიათ საქველმოქმედო ღონისძიებაზე ან ქორწილში წასვლის, რადგან ეშინიათ, რომ იქ ხალხი იქნება და მიკრობები გავრცელდება. ისინი ორჯერ ფიქრობენ მეგობართან ერთად ყავაზე წასვლაზეც კი.
• ყოველდღიური ნივთების დაფარვა: ისეთი ნივთები, როგორიცაა ტელევიზორის პულტი და მანქანის საჭე, დაფარულია პოლიეთილენით ან ქსოვილის ნაჭრებით.
• საზოგადოებრივ ადგილებში გატარებული დროის შემცირება: იშვიათად დავდივარ საზოგადოებრივ ტუალეტებში, სუპერმარკეტებსა და რესტორნებში. მაშინაც კი, თუ დავდივარ, ვცდილობ, სწრაფად გავიდე იქიდან.
• სახლში გაქცევა, როგორც კი გეშინია, რომ მიკრობი შეიყარე.
• დღეში რამდენჯერმე ბანაობა. ზოგი ადამიანი დღეში სამჯერ ან ოთხჯერ ბანაობს, მაგრამ თავს კომფორტულად არ გრძნობს.
• ყოველთვის გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, თუ უცნობ ზედაპირს შეეხებით. ზოგჯერ მას ბოთლის დაცლის გარეშეც კი იყენებთ.

ფიზიკური სიმპტომები

მიზოფობიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური დისკომფორტი, როგორიცაა:

• ტვინის დაბინდვა: ძნელია ნათლად აზროვნება და ერთ მიზანზე ფოკუსირება.
• ხშირი ტირილი. შფოთვისა და სევდის შეგრძნება ყველაზე უმნიშვნელო რაღაცეების გამოც კი.
• გაღიზიანება.
• თავბრუსხვევის შეგრძნება (თავის ტკივილი).
• გულის ფრიალი (პალპიტაცია). გრძნობთ, თითქოს გულმკერდი გიცემს.
• მოუსვენრობა. შეგრძნება, რომ ერთ ადგილას ვერ ჩერდები.
• კანკალი.
• ოფლიანობა. უბრალოდ ოფლიანობა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა გეშინია.

როგორ დავსვათ ამის დიაგნოზი? რას მიაქცევს ყურადღებას ექიმი?

ექიმს, როგორც წესი, შეუძლია კონკრეტული ფობიის, მაგალითად, მიზოფობიის, დიაგნოზის დასმა ერთი ვიზიტით. ეს არ საჭიროებს რაიმე სპეციალურ სისხლის ანალიზებს ან სკანირებას. ამის ნაცვლად, ექიმი გკითხავთ თქვენი სიმპტომების და თქვენს ქცევაში არსებული ნებისმიერი ცვლილების შესახებ. ეს ნიშნავს, რომ დიაგნოზი თქვენთან საფუძვლიანი საუბრის შემდეგ დაისმება.

ექიმმა შეიძლება დასვას შემდეგი კითხვები:

• რა სიხშირით ფიქრობ მიკრობებზე? დაახლოებით დღეში რამდენჯერ?
• გქონიათ ოდესმე ტრავმული გამოცდილება მიკრობებთან დაკავშირებით? გახსოვთ ეს?
• რას გრძნობთ, როდესაც მიკრობებზე ფიქრობთ? შიშს? ზიზღს? შფოთვას?
• გამოუწვევია თუ არა ამ მიზოფობიას რაიმე ქცევითი ცვლილება, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ბედნიერებაზე ან ყოველდღიურ აქტივობებზე (სამსახურში სიარული, სკოლაში სიარული, საოჯახო საქმეების კეთება)?
• თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს გაქვთ/გქონიათ ოდესმე შფოთვასთან დაკავშირებული მდგომარეობა ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD)?
• მიკრობების შიშის გამო გაურბიხართ თუ არა ადგილებსა და ადამიანებს, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ?

როგორ დავძლიოთ მიზოფობია?

მიზოფობიის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მკურნალობა ექსპოზიციური თერაპიაა . ეს გულისხმობს თქვენს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროვაიდერთან მუშაობას, რათა დადგინდეს მიკრობების მიმართ თქვენი შიშის ძირითადი მიზეზი. ეს არის მიზოფობიის დაძლევის პირველი ნაბიჯი.

როგორც კი ოდნავ დამშვიდდებით, თერაპევტი ნაზად და თქვენი ასატანი შესაძლებლობების ფარგლებში, ისეთ სიტუაციებში ჩაგაგდებთ, სადაც ფიქრობთ, რომ შესაძლოა მიკრობები გქონდეთ. ეს იგივეა, რაც მედიკამენტების მცირე დოზებით მოცემა.

ეს მკურნალობა იწყება ძალიან დაბალი რისკის მქონე კონტაქტით. მაგალითად, თავდაპირველად შეიძლება გთხოვონ, უბრალოდ მიკრობებზე იფიქროთ. შემდეგ შეიძლება გაჩვენონ მიკრობების სურათები. მკურნალობის პროგრესირებასთან ერთად, კონტაქტის ეს სიხშირე თანდათან იზრდება. შესაძლოა, გთხოვონ შეეხოთ ისეთ რამეს, რაც არ არის გასუფთავებული, ან გასწავლონ, რომ ცოტა მეტი დრო გაატაროთ საზოგადოებრივ ადგილებში.

წარმოიდგინეთ, ჯერ ექიმი გეუბნებათ: „კარგი, დღეს მიკრობებზე ვისაუბროთ. რას ფიქრობთ?“ შემდეგ ჯერზე ის გკითხავთ: „შევხედოთ მაგიდას, რომელიც დიდი ხანია არ დასუფთავებულა?“ გარკვეული დროის შემდეგ ის გეკითხებათ: „ცოტა ხნით შევეხოთ იმ მაგიდას?“ ასე თანდათანობით ეჩვევით შიშთან გამკლავებას. ეს თანდათანობით ამცირებს თქვენს გონებაში შიშს და მიგიყვანთ იმ წერტილამდე, სადაც იტყვით: „აჰ, ეს არც ისე საშინელია“.

წარმატებული მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ მართოთ ეს საშიში აზრები და გრძნობები.

რა სხვა მკურნალობის მეთოდების გამოყენება შეიძლება?

ექსპოზიციური თერაპიის გარდა, არსებობს სხვა მკურნალობაც, რომელიც ამ მდგომარეობის სამკურნალოდ დაგეხმარებათ:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): CBT დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რატომ გრძნობთ თავს ასე ცუდად მიკრობების მიმართ. ის ასევე გასწავლით გზებს, თუ როგორ აკონტროლოთ ეს უკონტროლო აზრები, როდესაც ისინი თქვენთან მოდის. მარტივად რომ ვთქვათ, ის დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ქცევა აზროვნების შეცვლით (კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია) . ის დაგეხმარებათ ამოიცნოთ ირაციონალური აზრები, როგორიცაა „თუ მიკრობი დამემართება, მოვკვდები“ და ჩაანაცვლოთ ისინი რაციონალური აზრებით, როგორიცაა „მიკრობები ყველგან არიან, მაგრამ ჩემს სხეულს შეუძლია მათთან ბრძოლა“.
• მედიკამენტები: მედიკამენტებით მიზოფობიის სრულად განკურნება შეუძლებელია. თუმცა, ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები , შეიძლება დაგეხმაროთ ზოგიერთი განწყობის დარღვევის დროს. ასევე, შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები დაგეხმარებათ სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებაში. მაგალითად, თუ გაქვთ გარეთ გასვლის ან ხალხმრავალ ადგილებში წასვლის ძლიერი შიში, ეს მედიკამენტები შეიძლება დაგეხმაროთ ამ დროს. თუმცა, ისინი მხოლოდ კვალიფიციური ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა მიიღოთ.უნდა იყიდო. აფთიაქში უბრალოდ ყიდვა და როგორც გინდა, ისე დალევა კარგი არ არის.
• სტრესის შემცირება: რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა იოგა და მედიტაცია, დაგეხმარებათ მუდმივად მოძრავი, შფოთიანი გონების დამშვიდებაში. ეს აადვილებს პოზიტიურად აზროვნებას, მუდმივად უარესზე ფიქრის ნაცვლად. ღრმა სუნთქვის ვარჯიშებიც დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებაში.

შესაძლებელია თუ არა მიზოფობიის განვითარების პრევენცია?

თუ უკვე გაქვთ შფოთვასთან დაკავშირებული მდგომარეობა ან ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), მნიშვნელოვანია იპოვოთ გზები, რათა ჯანსაღად მართოთ თქვენი აზრები და რეაქციები მიკრობებზე. ამით შეგიძლიათ შეამციროთ ამ მდგომარეობების ფობიაში გადაზრდის რისკი.

გარდა ამისა, ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ასევე ამცირებს მიზოფობიის განვითარების რისკს. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ დახმარებისთვის:

• შეზღუდეთ ან მთლიანად შეწყვიტეთ ალკოჰოლის და რეკრეაციული ნარკოტიკების მოხმარება.
• შეამცირეთ ყოველდღიური სამუშაო სტრესი. გამოყავით დრო იმისთვის, რომ გააკეთოთ ის, რაც გსიამოვნებთ და დაისვენოთ.
• შეწყვიტეთ მოწევა და სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება.
• დროის გატარება საყვარელ ადამიანებთან, სანდო მეგობრებთან და თქვენი პრობლემების გაზიარება.
• ახალი ჰობის დაწყებით, მიკრობებისა და სხვა სტრესორებისგან თავის დასაღწევად, შეგიძლიათ ახალი ჰობის გამოყენება, მაგალითად, ხატვა, წიგნის კითხვა ან ბაღში რაიმეს კეთება.

მაშ ასე, რას უმზადებს მომავალი მიზოფობიით დაავადებულ ადამიანს?

ექსპოზიციური თერაპია და სხვა მკურნალობა დაგეხმარებათ მიკრობების შიშის დაძლევაში. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ზოგიერთი ქცევა, რომელიც თქვენთვის დამამშვიდებლად გეჩვენებოდათ (მაგალითად, ხელების ხშირი დაბანა), აღარ არის საჭირო. ეს ყოველდღიური ცხოვრების ჩვეულ რეჟიმში წარმართვას გაგიადვილებთ.

შესაძლოა, სხვებთან შედარებით, თქვენ უფრო მგრძნობიარე იყოთ მიკრობების მიმართ და ეს ნორმალურია. თუმცა, შიშისმომგვრელი ფიქრების ნაცვლად, შეგიძლიათ ისწავლოთ, როგორ გაუმკლავდეთ სიტუაციას, როდესაც მიკრობებთან შეხებაში ხართ. შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ. ამას მხოლოდ თავდადება და სწორი დახმარება სჭირდება.

უფრო მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა იცოდეთ

თუ მიზოფობიით ცხოვრობთ, შესაძლოა, ქცევის ისეთ ფორმაში იყოთ ჩარჩენილი, რომელიც თქვენთვის საზიანოა. შესაძლოა, გრძნობდეთ, რომ მის შეცვლას ვერ შეძლებთ. წარმოიდგინეთ, ფიქრობთ: „რამდენადაც არ უნდა ვეცადო, ამ მდგომარეობიდან ვერ გამოვალ“.

მაგრამ გახსოვდეთ, მიკრობებისადმი ამ გადაჭარბებული შიშის დაძლევა შესაძლებელია. რაც უფრო მალე მიმართავთ შესაბამის მკურნალობას, მით უფრო მეტი შანსი გექნებათ მის დაძლევის.

თუ მიკრობების მიმართ პათოლოგიური შიში გაქვთ, ეს შესაძლოა მიზოფობია იყოს. შიშში ცხოვრება არ არის აუცილებელი. მიკრობები ყველგანაა, მაგრამ ყველა მათგანი დაავადებას არ იწვევს. თქვენი ექიმი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტი დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების გაგებაში და მათთან ჯანსაღი გზით გამკლავებაში. ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. თუმცა , გახსოვდეთ, რომ ბევრმა ადამიანმა წარმატებით დაძლია მიზოფობია. თქვენ მარტო არ ხართ.

მაშ ასე, რა გზავნილის გამოტანა გვსურს ამ ისტორიიდან?

კარგი, მიზოფობიაზე ბევრი ვისაუბრეთ, არა?

• გახსოვდეთ, მიზოფობია არ არის მიკრობების ნორმალური შიში, არამედ გადაჭარბებული შიშია, რომლის კონტროლიც რთულია და გავლენას ახდენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე.
• ამაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს გენეტიკურმა და გარემო ფაქტორებმა და შესაძლოა, ტრავმულმა გამოცდილებამაც კი გამოიწვიოს.
• ამას შეიძლება თან ახლდეს ქცევითი ცვლილებები , როგორიცაა ხელების ხშირი დაბანა და სოციალური ურთიერთობების თავიდან აცილება, ასევე ფიზიკური სიმპტომები , როგორიცაა გულისცემის გახშირება და კანკალი.
• ყველაზე კარგი ის არის, რომ არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის დაძლევაში. ძალიან ეფექტურია ისეთი მეთოდები, როგორიცაა ექსპოზიციური თერაპია და კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT).
• თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს აღენიშნება ეს სიმპტომები, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან კონსულტაციის მოძიების. თქვენ არ მოგიწევთ მარტო იტანჯოთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი დახმარების მიღებაა.

ასე რომ, კარგია სუფთად ყოფნა, მაგრამ ნუ მისცემ მას უფლებას, რომ შენს ცხოვრებას დაეუფლოს. ყველაფერი პრობლემად იქცევა, როდესაც ზღვარს სცდება. გასაგებია?

მიზოფობია , გერმაფობია, მიკრობების შიში, სისუფთავე, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, შფოთვა