თქვენი 11 წლის ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი: მოდით, ამაზე ვიზრუნოთ!

თქვენი შვილი ახლა 11 წლისაა, არა? ეს ასაკი მის ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი პერიოდია და ასევე დიდი ცვლილებების დროა. განსხვავებით იმ დროისგან, როდესაც ისინი პატარები იყვნენ, ახლა ისინი თანდათან დიდი ბავშვები ხდებიან. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პერიოდში მათი ჯანმრთელობის სათანადოდ შემოწმება, ანუ ექიმთან შემოწმება. ვნახოთ, რა ხდება ამ 11-წლიან ველნეს კლინიკაში, ანუ „Well-Child Visit“-ში და რა უნდა ვიცოდეთ ჩვენ, როგორც მშობლებმა?

რა ხდება ამ კლინიკაში?

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა ხდება ჩვეულებრივ, როდესაც თქვენ და თქვენი შვილი ექიმთან მიდიხართ და რას მიაქცევს ყურადღებას ექიმი. არაფერია სანერვიულო, ეს არის ის, რასაც თქვენი შვილი ძალიან კარგად აკეთებს.

წონა, სიმაღლე და BMI

პირველ რიგში, ექიმი ან ექთანი ზუსტად გაზომავს ბავშვის წონასა და სიმაღლეს . შემდეგ, ამ გაზომვების გამოყენებით, ისინი გამოთვლიან სხეულის მასის ინდექსს (BMI) . ეს BMI ხშირად გამოიყენება იმის დასადგენად, აქვს თუ არა ბავშვს თავისი სიმაღლისთვის ჯანსაღი წონა. ყველა ეს გაზომვა აღირიცხება სპეციალურ ზრდის ცხრილში . ეს საშუალებას გაძლევთ ნახოთ, თუ როგორ შეესაბამება თქვენი შვილის ზრდა მისი ასაკის სხვა ბავშვებს და შეესაბამება თუ არა ის წინა შემოწმებებს.

არტერიული წნევა, სმენა

შემდეგ, ისინი ბავშვს არტერიულ წნევას უზომავენ. ისინი იყენებენ იმავე აღჭურვილობას, რასაც დღეს ვხედავთ. კარგია, ამ ასაკში არტერიულ წნევაზეც ვიფიქროთ. ზოგჯერ შეიძლება ბავშვის სმენაც შემოწმდეს. ესეც მარტივი ტესტია.

ექიმის მიერ დასმული კითხვები და თქვენ მიერ დასმული კითხვები

სწორედ აქ გკითხავთ ექიმი თქვენ და შესაძლოა თქვენს შვილსაც, თქვენი შეშფოთებისა და შიშების შესახებ და რჩევას მიმართავს ექიმისგან. ყველაფერზე უყოყმანოდ ისაუბრეთ.

ჭამის შესახებ

ამ ასაკში ბავშვებმა თანდათან უნდა ისწავლონ ჯანსაღი და მკვებავი საკვების არჩევა . ექიმი გკითხავთ, შეიცავს თუ არა თქვენი ბავშვის რაციონში უცხიმო ცილებს, მარცვლეულს (მაგალითად, ყავისფერი ბრინჯი, შვრიის ფაფა), ხილს, ბოსტნეულს და უცხიმო რძის პროდუქტებს. ამ ასაკის ბავშვმა დღეში უნდა დალიოს 3 ჭიქა (დაახლოებით 720 მლ) უცხიმო ან უცხიმო რძე. ან შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვა უცხიმო რძის პროდუქტები (იოგურტი, ყველი) ან გამდიდრებული სოიოს რძე, რომელიც შესაფერისია ამ რაოდენობისთვის. ისინი ასევე შეამოწმებენ, ცდილობს თუ არა თქვენი შვილი დღეში ხილისა და ბოსტნეულის მინიმუმ 5 პორციაში ჩართვას.

ძილის შესახებ

ამ ასაკის ბავშვს აუცილებლად სჭირდება ღამეში დაახლოებით 9-12 საათიანი კარგი ძილი . თუ ის საკმარისად არ იძინებს, მას სკოლაში სწავლაზე კონცენტრირება გაუჭირდება და შესაძლოა დღის განმავლობაში ძილიანობა იგრძნოს. ამიტომ, დააწესეთ რეგულარული ძილის დრო , რათა თქვენს შვილს ჰქონდეს კომფორტული ძილისთვის საჭირო დრო. წაახალისეთ თქვენი შვილი, დაძინებამდე რაიმე დამამშვიდებელი გააკეთოს, მაგალითად, წიგნის კითხვა. რაც მთავარია, ნუ შეინახავთ ელექტრონულ მოწყობილობებს, როგორიცაა ტელევიზორები, ტელეფონები და პლანშეტები, ბავშვის ოთახში. ისინი ძილს არღვევენ.

ფიზიკური აქტივობა და ეკრანთან გატარებული დრო.

ამ ასაკის ბავშვი დღეში მინიმუმ 60 წუთი უნდა იყოს ჩართული ფიზიკურ აქტივობაში, რაც ოფლის გამოყოფას იწვევს . ეს ნიშნავს სირბილს, ხტუნვას, სპორტით დაკავებას და ა.შ. ტელევიზორის, ვიდეო თამაშების, სმარტფონების, პლანშეტებისა და კომპიუტერების წინ გატარებული დრო, ანუ „ეკრანის დრო“, დღეში შეზღუდული უნდა იყოს . ამაზე ექიმებიც საუბრობენ.

ბავშვის ზრდა და განვითარება

ბავშვებში ეს სიმპტომები ხშირად 11 წლის ასაკში ვლინდება. ეს ნორმალურია, ამიტომ ნუ ინერვიულებთ.

• სქესობრივი მომწიფების ნიშნები: ეს ამ ასაკში დაფიქსირებული ყველაზე დიდი და მნიშვნელოვანი ფიზიკური ცვლილებაა.
• გოგონებში სქესობრივი მომწიფება, როგორც წესი, 8-დან 13 წლამდე იწყება. პირველი ნიშნებია მკერდის განვითარება და ბოქვენის თმა . მენსტრუაცია, როგორც წესი, მკერდის განვითარებიდან დაახლოებით 2 წლის შემდეგ იწყება.
• ბიჭებში სქესობრივი მომწიფების პირველი ნიშანი სათესლე ჯირკვლების გადიდებაა . ეს, როგორც წესი, დაახლოებით 11 წლის ასაკში იწყება, მაგრამ შეიძლება დაიწყოს 9 ან 15 წლის ასაკშიც. ამას მოჰყვება პენისის გადიდება, ბოქვენის თმის ზრდა და ხმის გაღრმავება.
• ცხიმიანი კანი და/ან აკნე.
• მოქმედება საკუთარი ქმედებების შესაძლო მომავალ შედეგებზე ფიქრის გარეშე (მაგ., მეგობრის მიერ ნათქვამის უნებლიედ გაკეთება).
• ძლიერი ინტერესის გამოხატვა მარტო მუშაობის, საკუთარ საქმეებთან დაკავშირებული გადაწყვეტილებების მიღებისა და მეგობრებთან ყოფნის მიმართ.
• ზედმეტად ბევრი ფიქრი საკუთარ გარეგნობაზე, ვარცხნილობაზე, ტანსაცმელსა და ქცევაზე და იმაზე ფიქრი, თუ რას ფიქრობენ სხვები მასზე.
• ზოგჯერ ცდუნება, ჩაერთოს სარისკო ქცევებში (მაგ., მაღალი ადგილიდან ხტომის მცდელობა, ველოსიპედით სწრაფად სიარული).

წარმოიდგინეთ, რამდენ კითხვას და ცნობისმოყვარეობას იწვევს ეს ცვლილებები ბავშვის გონებაში. სწორედ ამიტომ უნდა დავეხმაროთ მათ.

ექიმი ბავშვს მარტო ესაუბრება?

თქვენთან საუბრის შემდეგ, ექიმმა შეიძლება გკითხოთ თქვენს შვილს სხვა პრობლემების შესახებ, განსაკუთრებით მგრძნობიარე საკითხებზე, როგორიცაა სქესობრივი მომწიფების პერიოდი, და შეიძლება გთხოვოთ, რომ მასთან ერთად ცოტა ხნით მარტო გაატაროთ დრო. ეს ნორმალურია და თუ თქვენს შვილს საშუალებას მისცემთ, თავისუფლად ისაუბროს იმაზე, რაც მას აწუხებს, ეს მას უფრო კომფორტულად იგრძნობს.

ფიზიკური გამოკვლევა

შემდეგ ექიმი ამოწმებს ბავშვს. ეს მოიცავს კანის დათვალიერებას (გამონაყარის, ლაქების და ა.შ. გამოსავლენად), გულისა და ფილტვების მოსმენას სტეტოსკოპით, სქოლიოზის მსგავსი მდგომარეობის შემოწმებას (ბავშვი წინ არის გადახრილი და ხერხემალი მოწმდება) და სქესობრივი მომწიფების ნიშნების დადგენას.ისინი ასევე ამოწმებენ, სწორად ვითარდება თუ არა ბავშვი. სასურველია, ამ შემოწმების დროს მშობელი, მეურვე ან სხვა ზრდასრული ადამიანი იმყოფებოდეს. უმჯობესია, სხვა და-ძმები გარეთ იყვნენ, რათა ბავშვს კონფიდენციალურობა ჰქონდეს.

Ვაქცინები

თუ არსებობს ამ ასაკისთვის შესაფერისი ვაქცინები (მაგ., Tdap, HPV ვაქცინის დოზები), ექიმიც გაგიკეთებთ მათ. ვაქცინაციას შეუძლია დაიცვას ბავშვები სერიოზული დაავადებებისგან, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი დროულად მიღება . თუმცა, ვაქცინების გაცემის თანმიმდევრობა შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ერთი ბავშვისგან მეორეში, ამიტომ უმჯობესია ამის შესახებ ექიმს მიმართოთ.

სავალდებულო ტესტები

თუ ექიმი საჭიროდ ჩათვლის, მას შეუძლია დანიშნოს სისხლის ან სხვა ტესტები ისეთი მდგომარეობების შესამოწმებლად, როგორიცაა ანემია , მაღალი ქოლესტერინი და ტუბერკულოზი . ეს ყველასთვის არ კეთდება, მაგრამ მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში.

მოდით, ეს ყველაფერი შემდეგ შემოწმებამდე გვახსოვდეს.

კარგი, ახლა ვნახოთ, რაზე უნდა იყოთ ფრთხილად, როგორც დედამ და მამამ, სანამ თქვენი შვილი 12 წლის გახდება.

სკოლის დავალება (სკოლა)

• წაახალისეთ თქვენი შვილი, მონაწილეობა მიიღოს სხვადასხვა აქტივობებში . მაგალითად, მუსიკაში, ხელოვნებაში, სპორტში, სკოლის შემდგომი კლუბებში და სხვა აქტივობებში, რომლებიც მას მოსწონს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი შვილის თავდაჯერებულობისა და უნარების განვითარებას.
• შეაქეთ თქვენი შვილი, როდესაც ის რამეს კარგად გააკეთებს, აჩუქეთ პატარა საჩუქარი და მხარი დაუჭირეთ და დაეხმარეთ რთულ საკითხებში.
• შექმენით სახლში მშვიდი, პოზიტიური გარემო საშინაო დავალებების შესასრულებლად და სწავლისთვის. შეამცირეთ ყურადღების გამფანტველი ფაქტორები, როგორიცაა ტელევიზორი და ტელეფონები.
• თქვენი შვილი შეიძლება დასუსტდეს, როდესაც სასკოლო დავალება მისთვის რთული ხდება . თუ ასეა, დაუკავშირდით სკოლის მასწავლებლებს, რათა გაარკვიოთ მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს სწავლის უნარის დარღვევა, ყურადღების პრობლემები, სხვა ბავშვების მხრიდან ბულინგი ან სხვა სტრესი.
• თანატოლების ზეწოლა ამ ასაკში ძალიან ძლიერია. ამიტომ, ზოგჯერ ამან შეიძლება გამოიწვიოს სარისკო ქმედებები, როგორიცაა ალკოჰოლის მიღება და მოწევა. ამიტომ გაარკვიეთ, ვისთან ურთიერთობს თქვენი შვილი და იმყოფება თუ არა ის უფროსების მეთვალყურეობის ქვეშ. ესაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს შვილს.

ბავშვის პირადი ნივთები (თვით)

• ყოველდღე დაუთმეთ გარკვეული დრო თქვენს შვილს საუბარს . ერთად მიირთვით, ითამაშეთ და ისაუბრეთ თქვენი შვილისთვის მნიშვნელოვან საკითხებზე.
• დააწესეთ სახლის წესები და აუხსენით თქვენი მოლოდინები . წესების დარღვევისთვის სამართლიანი შედეგები დაისაჯეთ. შეაქეთ თქვენი შვილი კარგი არჩევანისთვის.
• მოემზადეთ, უპასუხოთ თქვენი შვილის კითხვებს სქესობრივი მომწიფებისა და მასთან დაკავშირებული გრძნობების შესახებ. ნუ მოერიდებით მათ შემდეგი სიტყვებით: „ოჰ, ეს რა კითხვებია?“მიეცით თქვენს შვილს საშუალება, დასვას კითხვები გენდერული იდენტობისა და სექსუალობის შესახებ. წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ მოგიყვეთ თავისი პრობლემებისა და შეშფოთების შესახებ.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი , გადადოს სხვებთან სექსუალური ურთიერთობა ზრდასრულ ასაკამდე . მოკლედ აუხსენით სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების (სგგდ) და არასასურველი ორსულობის რისკები.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი ყოველდღიურად მიიღოს შხაპი/აბაზანა . თუ სხეულის სუნი პრობლემაა, მიეცით ბავშვს დეოდორანტის გამოყენების საშუალება.
• ბავშვმა კბილები დღეში ორჯერ უნდა გაიხეხოს, ძაფი დღეში ერთხელ გამოიყენოს და სტომატოლოგთან 6 თვეში ერთხელ უნდა ვიზიტი .
• შეამოწმეთ დეპრესიის ნიშნები. ეს შეიძლება მოიცავდეს გაბრაზებას, სევდას, იმ ნივთების მიმართ ინტერესის დაკარგვას, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ, სკოლაში დაბალ შეფასებებს და თვითმკვლელობაზე საუბარს. თუ ამ ნიშნებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, მიმართეთ ექიმს.

უსაფრთხოება

• ესაუბრეთ თქვენს შვილს მოწევის, ელექტრონული სიგარეტის, ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების საფრთხეებზე. ესაუბრეთ მათ ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენებისა და დამოკიდებულების შესახებ.
• ამ ასაკის ბავშვები ყოველთვის უნდა სხედან მანქანის უკანა სავარძელზე და ყოველთვის უნდა ეკეთოთ უსაფრთხოების ღვედი . ყველაზე უსაფრთხოა ბუსტერი სავარძლის გამოყენება მანამ, სანამ თქვენი შვილი 150 სანტიმეტრის სიმაღლეს არ მიაღწევს . ეს, როგორც წესი, 8-დან 12 წლამდე ასაკია.
• დარწმუნდით, რომ თქვენი შვილი ველოსიპედით, სკეიტბორდით ან სკუტერით სეირნობისას ჩაფხუტს ატარებს . სპორტის დროს დარწმუნდით, რომ ის იყენებს შესაბამის დამცავ აღჭურვილობას, როგორიცაა პირის დამცავები, მუხლისა და იდაყვის დამცავები.
• გარეთ გასვლამდე სულ მცირე 15 წუთით ადრე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან მეტით . ხელახლა წაისვით ყოველ 2 საათში ერთხელ , განსაკუთრებით თუ ოფლს იღებ ან წყალში თამაშობ.
• დაიცავით თქვენი შვილი პასიური მოწევისგან . თუ ვინმე ახლოს ეწევა, გაიყვანეთ თქვენი შვილი ამ ტერიტორიიდან.
• ყურადღებით იყავით, როგორ იყენებს თქვენი შვილი ინტერნეტს . შეინახეთ ის სახლის კომპიუტერზე, რათა თვალსაჩინო ადგილას იყოს. დააყენეთ უსაფრთხოების ფილტრები და შეამოწმეთ ბრაუზერის ისტორია , რათა ნახოთ, რომელ ვებსაიტებს სტუმრობს თქვენი შვილი.
• ესაუბრეთ თქვენს შვილს ონლაინ უსაფრთხოებისა და კიბერბულინგის შესახებ. გააფრთხილეთ ისინი პერსონალური ინფორმაციის (მისამართი, ტელეფონის ნომერი, პაროლი, სურათები) უცნობებთან გაზიარების რისკების შესახებ.
• სახლში იარაღის შენახვის გარეშედაიცავით თქვენი შვილი ცეცხლსასროლი იარაღით მიყენებული ჭრილობებისგან. თუ იარაღი გაქვთ, შეინახეთ ცარიელი, ჩაკეტილი და ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას . საბრძოლო მასალა ცალკე შეინახეთ ჩაკეტილ ადგილას. გასაღებები ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას შეინახეთ.
• თუ თქვენს საცხოვრებელ გარემოსთან დაკავშირებით პრობლემა გაქვთ (მაგალითად, არ გაქვთ საკმარისი საკვები, არ გაქვთ უსაფრთხო საცხოვრებელი ადგილი, არ გაქვთ საკმარისი ფული დაავადების სამკურნალო მედიკამენტების შესაძენად), ნუ შეგეშინდებათ ამის შესახებ ექიმთან საუბრის. ექიმს შეუძლია გითხრათ საზოგადოებრივი რესურსების შესახებ ან გადაგამისამართოთ სოციალურ მუშაკთან .

მოკლე პუნქტები დასამახსოვრებლად

ასე რომ, ხედავთ, რომ 11 წლის ასაკი ბავშვის ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპია. აუცილებელია, რომ ჩვენ, როგორც მშობლებმა, ამ ასაკში დიდი ყურადღება მივაქციოთ მათ ფიზიკურ, გონებრივ და სოციალურ განვითარებას.

გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს, ნუ შეგეშინდებათ თქვენი პრობლემებისა და ბავშვში ცვლილებების შესახებ კითხვების დასმა. არც ერთი კითხვა არ არის სულელური.

ეს ველნეს კლინიკა, ანუ „Well-Child Visit“, დიდ შვებას და ხელმძღვანელობას მოგიტანთ თქვენ და თქვენს შვილს. გახსოვდეთ, ყველას გვინდა, რომ ჩვენი შვილები ჯანმრთელები, ბედნიერები და თავდაჯერებულები გაიზარდონ! ამისთვის ასეთი შემოწმებები ძალიან მნიშვნელოვანია.

ველნეს კლინიკა, ბავშვის ჯანმრთელობის ვიზიტი, 11 წლის ბავშვი, სქესობრივი მომწიფება, ბავშვთა ჯანმრთელობა, შრი-ლანკა, მშობლების რჩევები