ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენს ქვეყანაში კანის მკაცრი მზისგან დაცვა. უმეტეს შემთხვევაში, გარეთ გასვლისას, განსაკუთრებით დღისით, მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებას მიჩვეულები ვართ. ეს ძალიან კარგი ჩვევაა. მაგრამ იცოდით, რომ ზოგჯერ მხოლოდ მზისგან დამცავი კრემი შეიძლება არ იყოს საკმარისი ჩვენი კანის სრული დაცვის უზრუნველსაყოფად. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ სპეციალურ ტანსაცმელზე, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს ჩვენი კანის დამატებითი, უფრო ძლიერი დაცვა მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან (UV სხივები).
რა არის UPF და SPF? რა განსხვავებაა მათ შორის?
UPF და SPF ორი სიტყვაა, რომლებსაც ხშირად გაიგონებთ მზისგან დაცვაზე საუბრისას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მსგავსია, მათ ორი განსხვავებული მნიშვნელობა აქვთ. მოდით, ეს სიტყვები მარტივად განვიხილოთ.
- SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი): ეს ჩვენთვის ნაცნობი ტერმინია, რადგან ის ჩვენს მიერ გამოყენებული მზისგან დამცავი კრემის ბოთლებზეა დატანილი. მარტივად რომ ვთქვათ, SPF ზომავს, რამდენ ხანს სჭირდება თქვენი კანი დამწვრობისა და გაწითლების მიღებას, როდესაც იყენებთ მზისგან დამცავ კრემს გარკვეული ტიპის. წარმოიდგინეთ, თუ მზეზე მაკიაჟის გარეშე გახვალთ და თქვენი კანი 20 წუთში გაწითლდება, თუ გამოიყენებთ მზისგან დამცავ კრემს SPF 15- ით, დაცული იქნებით ამ დროის 15-ჯერ მეტხანს, რაც დაახლოებით 300 წუთს (5 საათს) ნიშნავს. თუმცა, ეს ძირითადად მხოლოდ UVB სხივების მიერ გამოწვეულ ზიანს ზომავს.
- UPF (ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი): ეს ტანსაცმლის საზომია. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, UPF არის საზომი იმისა, თუ რამდენად შეუძლია ქსოვილს კანამდე მოხვედრის დაბლოკვა მავნე ულტრაიისფერი სხივების (როგორც UVA, ასევე UVB) რაოდენობით. მაგალითად, თუ თქვენს ტანსაცმელზე UPF 50 წერია, ეს ნიშნავს, რომ ქსოვილი ბლოკავს მავნე ულტრაიისფერი სხივების 98%-ს და ძალიან მცირე რაოდენობით, მაგალითად, 2%-ს, უშვებს.
ამ განსხვავების უფრო დეტალურად ასახსნელად იხილეთ ეს ცხრილი .
| დამახასიათებელი | SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი) | UPF (ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი) |
|---|---|---|
| რა გამოიყენება? | მზისგან დამცავი კრემისთვის, როგორც მზისგან დამცავი საშუალება. | ტანსაცმლისა და ტექსტილისთვის |
| გაზომილია | რამდენ ხანში იწვება კანი? | რამდენად გადის ულტრაიისფერი სხივები ქსოვილის გავლით კანში. |
| უსაფრთხოება | ძირითადად UVB სხივებისგან | როგორც UVA, ასევე UVB სხივები |
30-40-ს შორის UPF მნიშვნელობა კლასიფიცირდება, როგორც „ძალიან კარგი დაცვა“, ხოლო 50 ან მეტი UPF კლასიფიცირდება, როგორც „შესანიშნავი დაცვა“.
როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ტანსაცმელი მზისგან თავის დასაცავად?
ყველა ტანსაცმელი, რომელსაც ჩვენ ვატარებთ, ერთნაირი დონის დაცვას არ უზრუნველყოფს. ამაზე გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტორი, მათ შორის ტანსაცმლის ფერი, ქსოვილის ტიპი და ქსოვა.
კაბის ფერს მნიშვნელობა აქვს?
კი, აბსოლუტურად. მუქი (შავი, მუქი ლურჯი) ან კაშკაშა (კაშკაშა წითელი, ნარინჯისფერი) ტანსაცმელი მზისგან დაცვისთვის გაცილებით უკეთესია, ვიდრე ღია ფერის ტანსაცმელი. მიზეზი ის არის, რომ ეს მუქი და კაშკაშა ფერები შთანთქავს ულტრაიისფერ სხივებს და ხელს უშლის მათ კანამდე მიღწევაში. ღია ფერის ტანსაცმელი ამ სხივების ნაწილს კანამდე გავლის საშუალებას აძლევს.
ქსოვილის ტიპი და ქსოვა
ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ქსოვილის ტიპი, საიდანაც ტანსაცმელია დამზადებული. სქელი, მჭიდროდ ნაქსოვი ქსოვილები, როგორიცაა ჯინსი და შალი, გაცილებით უსაფრთხოა, ვიდრე თხელი, გამჭვირვალე ქსოვილები. ამის გასარკვევად ძალიან მარტივი ტესტი არსებობს.
ტანსაცმელი, რომლის ჩაცმასაც აპირებთ, შუქზე მიიტანეთ. თუ შიგნით შუქს ხედავთ, ეს ნიშნავს, რომ ულტრაიისფერი სხივები ადვილად აღწევს თქვენს კანამდე.
UPF-ისგან დაცვისთვის კარგ ქსოვილებს შორისაა გაუთეთრებელი ბამბა, მბზინავი პოლიესტერი, ატლასისებრი აბრეშუმი და სპეციალურად ამ მიზნით შექმნილი მაღალტექნოლოგიური ქსოვილები.
კაბის ფორმა და ზომა
თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე მჭიდრო ტანსაცმლის. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც მჭიდრო ტანსაცმელს ატარებთ, ქსოვილის გაჭიმვასთან ერთად ძაფებს შორის არსებული სივრცე იზრდება, რაც ზრდის ულტრაიისფერი სხივების შეღწევის შანსს.
ასევე, კარგ დაცვას უზრუნველყოფს ისეთი ტანსაცმლის ტარება, რომელიც სხეულის მაქსიმალურად დიდ ნაწილს ფარავს . მოკლემკლავიანი მაისურის ნაცვლად გრძელმკლავიანი პერანგის ტარება სრულად დაიცავს თქვენს ხელებს მზისგან.
განსხვავება სპეციალიზებულ UPF ტანსაცმელსა და ჩვეულებრივ ტანსაცმელს შორის
შეიძლება იფიქროთ, რომ ნებისმიერი ტანსაცმლის ტარება გარკვეულწილად დაგიცავთ მზისგან. ეს მართალია. თუმცა, კითხვა ისმის, თუ რამდენად კარგად იცავს . წარმოიდგინეთ თქვენი საშუალო ბამბის მაისური. მას აქვს ძალიან დაბალი UPF რეიტინგი 5. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძაფებს შორის არსებული პატარა ნაპრალები ულტრაიისფერი სხივების ადვილად შეღწევის საშუალებას იძლევა.
თუმცა, UPF ტანსაცმელი, რომელიც სპეციალურად მზისგან დასაცავად არის შექმნილი, ძალიან მჭიდროდ არის ნაქსოვი. ძაფებს შორის ძალიან მცირე ხარვეზებია. ზოგიერთი ტანსაცმელი დამუშავებულია სპეციალური ქიმიკატებით, რომლებიც ასახავენ ან შთანთქავენ ულტრაიისფერ სხივებს. ისინი შეიძლება გამოიყურებოდეს და იგრძნობოდეს ისე, როგორც ის ტანსაცმელი, რომელსაც ჩვეულებრივ ვარჯიშისთვის ატარებთ.
UPF ტანსაცმელი? მზისგან დამცავი კრემი? რომელია უკეთესი?
სიმართლე გითხრათ, ეს შეჯიბრი არ არის, უფრო გუნდური სპორტია. უმჯობესია ორივე ერთად გამოიყენოთ .
გაცილებით ადვილია გრძელი შარვლის, გრძელმკლავიანი პერანგისა და ქუდის ტარება, ვიდრე მზისგან დამცავი კრემის ყოველ რამდენიმე საათში ერთხელ ხელახლა წასმა. UPF 50+ ტანსაცმლის მიერ უზრუნველყოფილი დაცვა, როგორც წესი, აღემატება მზისგან დამცავი კრემის მიერ მოწოდებულ დაცვას.
მაგრამ რამდენიც არ უნდა დაიფაროთ სახე, მაინც არსებობს ადგილები, რომლებიც მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშაა. დაფიქრდით სახეზე, კისერზე, ხელების უკანა ნაწილზე და ყურებზე . აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ კარგი მზისგან დამცავი კრემი იმ ადგილებისთვის, რომლებიც ტანსაცმლით არ არის დაფარული.
გახსოვდეთ, რომ საუკეთესო დაცვა UPF ტანსაცმლისა და მზისგან დამცავი კრემის სწორად გამოყენებაა.
შემდეგ ჯერზე, როცა მზეზე გაატარებთ დღეს, დაიცავით კანი როგორც ტანსაცმლით, ასევე მზისგან დამცავი კრემით. ეს ერთ-ერთი საუკეთესო ინვესტიციაა, რომლის განხორციელებაც შეგიძლიათ ისეთი სერიოზული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა კანის კიბო.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ჩვენს ქვეყანაში კანის მკაცრი მზისგან დასაცავად მხოლოდ მზისგან დამცავი კრემი შეიძლება საკმარისი არ იყოს.
- SPF მზისგან დამცავი კრემის სიძლიერის საზომია. UPF კი ქსოვილების მიერ უზრუნველყოფილი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დაცვის საზომია.
- მზისგან დამცავი ტანსაცმლის არჩევისას, აირჩიეთ ტანსაცმელი, რომლის UPF რეიტინგი 30-ზე მეტია, მუქი ან ნათელი ფერები, სქელი ქსოვილები და თავისუფალი ტანსაცმელი.
- ჩვეულებრივი ბამბის მაისური ძალიან მცირე დაცვას უზრუნველყოფს (დაახლოებით UPF 5).
- საუკეთესო და ყველაზე სრულყოფილი დაცვისთვის, ჩაიცვით UPF ტანსაცმელი და უხვად წაისვით მზისგან დამცავი კრემი ტანსაცმლით დაუფარავ ადგილებში, როგორიცაა სახე, კისერი და ხელები.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება კანზე უჩვეულო ლაქებთან, ნაპრალებთან ან ცვლილებებთან დაკავშირებით, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს რჩევისთვის .
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი