მილას მსგავსად, თქვენც ხომ არ წუხხართ ამ პრობლემის გამო? თქვენი პატარა, რომელიც დაახლოებით ორი წლისაა, ადრე კარგად ჭამდა, მაგრამ ახლა, როცა ბოსტნეულს ხედავს, თვალს აშორებს, თეფშიდან იღებს და ხანდახან იატაკზეც კი აგდებს... ეს მართლაც სამწუხაროა, არა? „როგორ უნდა ვაჭამო ეს ბავშვი ბოსტნეული?“ ალბათ გაინტერესებთ. ეს სინამდვილეში ბევრ მშობელს აქვს პრობლემა. ასე რომ, ნუ ღელავთ, მოდით, ამაზე სათანადოდ ვისაუბროთ.
რატომ არ მოსწონთ პატარებს ბოსტნეული?
პირველი, რაც უნდა გვესმოდეს, არის ის, რომ ბავშვს ჭამა ან ძილი არ შეიძლება. განსაკუთრებით წლინახევრის, ორი ან სამი წლის ასაკში - ჩვენ მათ „პატარა ბავშვებს“ ვეძახით - ეს ის დროა, როდესაც ისინი ცდილობენ თავიანთი დამოუკიდებლობის დემონსტრირებას . ამიტომ, ისინი ცდილობენ ამ დამოუკიდებლობის დემონსტრირებას იმით, რომ მიირთვან ან არ მიირთვან ის, რასაც მათ თეფშზე ათავსებთ. ეს იგივეა, რომ თქვა: „მე ვწყვეტ, რას ვჭამ!“
ბევრი პატარასთვის ნორმალურია, თავიდან ბოსტნეულის ჭამა ცოტათი უხალისოდ ეჩვენებოდეს. ზოგიერთ ბოსტნეულს შეიძლება მწარე გემო ჰქონდეს ან უცნაური სუნი ჰქონდეს. თუმცა, არ უნდა დანებდეთ. დროთა განმავლობაში, მოთმინებით , პრეტენზიული მჭამელიც კი იპოვის რამდენიმე ბოსტნეულს, რომელიც მოსწონს. ზოგჯერ ისინი ბოსტნეულით უფრო დაინტერესდებიან, ვიდრე წარმოედგინათ!
მაშ, რა შეგვიძლია გავაკეთოთ? აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა!
კარგი, მოდით განვიხილოთ რამდენიმე პატარა ხრიკი, რომელიც თქვენს პატარას ბოსტნეულის ჭამაში დაეხმარება. ეს არ არის ისეთი რამ, რაც შედეგს ერთ ღამეში მოგცემს, მაგრამ ისინი ცოტა მოთმინებას და სიყვარულს მოითხოვს.
1. ნუ დანებდებით ფუდ ჯაგს
„საკვების ჯაგი“ არის ტერმინი, რომელიც გამოიყენება იმ სიტუაციის აღსაწერად, როდესაც ზოგიერთი პატარა ბავშვი ერთი და იგივე ტიპის საკვებს რამდენიმე დღის განმავლობაში მიირთმევს. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შვილი სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში მხოლოდ ბრინჯს და ოსპს მიირთმევს და სხვა ბოსტნეულზე უარს ამბობს. ასეთ დროს არ უნდა შევეჩვიოთ ამას იმის თქმით, რომ „არა უშავს, ამას შეჭამს“.
იცით, რატომ? მრავალფეროვანი საკვების მიცემა უზრუნველყოფს, რომ თქვენი ბავშვი მიიღებს ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას. ერთი და იგივე საკვების მიღება ზოგჯერ შეიძლება ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობას იწვევდეს. ამიტომ, როდესაც მას შია, მიეცით მას მრავალფეროვანი ბოსტნეულის შემცველი საკვები. შემდეგ ის თანდათან შეეჩვევა სხვადასხვა გემოს.
„სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული და ხილი შეიცავს მრავალ სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებას. მწვანე ბოსტნეული, ნარინჯისფერი ბოსტნეული, წითელი ბოსტნეული - თითოეულ მათგანს აქვს სხვადასხვა რამ, რაც ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება. ამიტომ უმჯობესია, თითოეული სახეობიდან ცოტაოდენი მივცეთ.“
2. არ დანებდეთ! (თუ თავიდან ვერ გამოგივათ, სცადეთ ხელახლა!)
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ზოგიერთი დედა ამბობს, რომ თუ ბავშვი ერთხელ ან ორჯერ არ შეჭამს ბოსტნეულს, ისინი მას აღარ მისცემენ და იტყვიან: „ოჰ, არ მოსწონს“. მაგრამ იცოდით, რომ კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვს შეიძლება ათი ან მეტი ცდა დასჭირდეს ახალ საკვებთან შესაგუებლად?
წარმოიდგინეთ, დღეს მას სტაფილო მიეცით და არ შეჭამა. არა უშავს, ორ-სამ დღეში ისევ სცადეთ პატარა ნაჭერი მისცეთ.
- დიდი რაოდენობით ერთდროულად ნუ მისცემთ. მიეცით პატარა ნაჭერი, დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი. მაშინ ეს მისთვის დიდ პრობლემად არ მოეჩვენება.
- შეურიეთ ის მისთვის სასურველ საკვებს. მაგალითად, თუ თქვენს პატარას ბრინჯი უყვარს, ბრინჯს ცოტაოდენი მოხარშული და დაჭრილი სტაფილო შეურიეთ. ან თუ მას ლაფშა უყვარს, დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ლობიო.
3. მოერიდეთ წუწუნს, იძულებას, ვაჭრობას ან მოსყიდვას!
„თუ ამას შეჭამ, შოკოლადს მოგცემ“, „თუ არ შეჭამ, თამაშის უფლებას არ მოგცემ“, „გთხოვ, შეჭამე... რატომ არ შეჭამ?“ – არასდროს გააკეთო ასეთი რამ.
ეს ტაქტიკა მხოლოდ თქვენსა და თქვენს შვილს შორის ძალაუფლებისთვის ბრძოლას ქმნის. საბოლოო ჯამში, ეს კარგს არაფერს მოიტანს. ბავშვი საკვებს მხოლოდ როგორც მარადიულ საქმეს აღიქვამს. კვების დრო მისთვის სტრესულ პერიოდად იქცევა.
- ჭამის დროს მოდუნებული და ბედნიერი იყავი. ნუ გაბრაზდები და ნუ იყვირებ.
- განაგრძეთ მისთვის ბოსტნეულის ჩვენება და შესთავაზეთ, რომ მიირთვას, მაგრამ ნუ აიძულებთ. უთხარით რაიმე ნაზად, მაგალითად: „გასინჯე“.
4. კარგი მაგალითის მიცემა
პატარა ბავშვები წარმოადგენენ ადამიანთა ჯგუფს, რომლებიც ბაძავენ გარშემომყოფებს, განსაკუთრებით მშობლებს.
- დაჯექით მთელ ოჯახთან ერთად საჭმელად. როდესაც თქვენს შვილებს სხვადასხვა ბოსტნეულს ცდით, მათაც გაუჩნდებათ ცდუნება, იგივე გააკეთონ. „დედა და მამიკო, რას ჭამთ ამდენს?“ - ისინიც დაინტერესდებიან.
- შექმენით შესაძლებლობა, რომ თანატოლებთან ერთად მიირთვათ. ზოგჯერ, როდესაც ბავშვი ხედავს, რომ მეგობარი ბოსტნეულს ჭამს, ისიც შეეცდება მის ჭამას.
5. ჩართეთ ისინი არჩევანში
პატარა ბავშვებს მოსწონთ, როდესაც გრძნობენ, რომ შეუძლიათ გადაწყვეტილებების მიღება. ეს მათ კონტროლის შეგრძნებას აძლევს.
- როდესაც მაღაზიაში მიხვალთ, ჰკითხეთ მას: „დღეს რა ბოსტნეულს ვყიდულობთ? სტაფილოს თუ ლობიოს?“
- სახლში, მიეცით მას საშუალება აირჩიოს: „დღეს საღამოს ლობიო მოვამზადოთ თუ ბროკოლი?“ ან „სტაფილოს მაფინები მოვამზადოთ თუ ყაბაყის მაფინები?“
ასეთი პატარა არჩევანი მას ისეთი შეგრძნებას უქმნის, თითქოს კერძის მომზადების ნაწილია.
6. გახადეთ სადილის დრო სახალისო!
საკვები სერიოზულად არ უნდა მოეკიდოს. თუ ცოტა კრეატიულობას გამოიჩენთ, შეგიძლიათ, კვების დრო თამაშად აქციოთ.
- ბოსტნეულისგან სასაცილო სახეები გააკეთეთ: თვალებისთვის გამოიყენეთ კიტრის ნაჭრები, ცხვირისთვის - პომიდვრის ნაჭრები, პირის ღრუსთვის - ლობიოს ნაჭრები, ხოლო თმისთვის - გახეხილი სტაფილო.
- ბოსტნეულის ნაჭრები იოგურტის სოუსში ამოავლეთ და მიირთვით, ან ზემოდან ყველი გახეხეთ.
- თუ ბროკოლი ხეს ჰგავს, ხუმრობით თქვით: „დღეს პატარა ხეები შევჭამოთ?“
- ბოსტნეულს ლამაზი სახელები დაარქვით. მაგალითად, შეგიძლიათ სტაფილოს „ძლევამოსილი სტაფილო“ უწოდოთ.
ძალიან მნიშვნელოვანია: იფიქრეთ თქვენი პატარას უსაფრთხოებაზეც
ესეც გასათვალისწინებელია ახალი ბოსტნეულისა და ხილის მიცემისას. უმი ბოსტნეული და ზოგიერთი მაგარი ხილი შეიძლება პატარა ბავშვებისთვის დახრჩობის საშიშროებას წარმოადგენდეს. ეს ძალიან საშიშია.
- კარგად მოხარშეთ ბოსტნეული და დაჭყლიტეთ.
- თუ მათ უმად (მაგალითად, კიტრი, სტაფილო) მისცემთ , ძალიან თხლად დაჭერით ან ძალიან პატარა ნაჭრებად.
- თუ ხილს, მაგალითად ყურძენს, აძლევთ, დაჭერით ის ოთხად და ამოიღეთ კურკები.
- ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ზრდასრულმა ბავშვზე დააკვირდეს კვების დროს.
შეჯამება (საშინაო შეტყობინება)
ხომ არ გრძნობთ თავს ნაკლებად სტრესულად იმის გამო, რომ თქვენს პატარას ბოსტნეულის ჭამა არ სურს? გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის ის, რის გამოც დიდი კამათის საგანი უნდა იყოთ.
აქ ყველაზე მნიშვნელოვანია მოთმინება, შეუპოვრობა, მოსიყვარულე მიდგომა და კრეატიულობა.
- არ ინერვიულოთ: ეს დროებითი მოვლენაა, რომელიც ბავშვების უმეტესობას ემართება.
- მრავალფეროვნება მნიშვნელოვანია: შემოიტანეთ სხვადასხვა ფერისა და სახეობის ბოსტნეულის მრავალფეროვნება.
- ნუ აიძულებთ: კვება სასიამოვნო გამოცდილებად აქციეთ.
- იყავით მისაბაძი მაგალითი: აჩვენეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენც სიამოვნებით მიირთმევთ ბოსტნეულს.
- უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა: არ იკვებოთ ისე, რომ დახრჩობა გამოიწვიოს.
თუ ამ რჩევებს გაითვალისწინებთ, თქვენი პატარა მალე შეეჩვევა ბოსტნეულის ჭამას. მალე მის თეფშს ბოსტნეულით სავსეს დაინახავთ! წარმატებებს გისურვებთ!
ბოსტნეულზე უარის თქმა, ბავშვის პრეტენზიული კვება, ბავშვის პრეტენზიული კვება, ბოსტნეულის კვების წესი, ბავშვთა კვება, ჯანსაღი საკვები, ფუდ ჯაგი სინჰალური
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი