ორსულობის 30-ე კვირაა? (ორსულობის 30-ე კვირა) ვნახოთ, როგორ წავა საქმეები შენთან და შენს პატარასთან!

ორსულობის 30-ე კვირაზე ხართ! განა ეს საოცარი მოგზაურობა არ არის? თქვენში კიდევ ერთი პატარა სიცოცხლის ზრდა წარმოუდგენელი სიხარულის, მაგრამ ზოგჯერ მცირე დისკომფორტის დროა. თუმცა, ეს ყველაფერი ამ საოცარი გამოცდილების ნაწილია. მოდით, გადავხედოთ, რა ხდება თქვენს პატარასა და თქვენთან ამ კვირაში.

რამდენი გაიზარდა თქვენი პატარა ამ კვირაში? რა სიახლეებია?

წარმოიდგინეთ, თქვენს საშვილოსნოში მყოფი პატარა უკვე ძალიან დიდია . ამ კვირისთვის ბავშვი დაახლოებით 1400 გრამს იწონის (ეს დაახლოებით 3 ფუნტია!). ასევე, თავიდან ძირამდე მისი სიგრძე დაახლოებით 27 სანტიმეტრი იქნება (დაახლოებით 10.8 ინჩი). წარმოიდგინეთ, რომ პატარა გოგრაა!

ცხიმის დეპონირების მნიშვნელობა ბავშვის ორგანიზმში

როდესაც თქვენი ბავშვი წონაში მატებას განაგრძობს, მას ცხიმის შრეებიც ემატება. სწორედ ეს ცხიმი ხდის თქვენი ბავშვის კანს ნაკლებად დანაოჭებულს და უფრო მსუქანს ანიჭებს მას. გარდა ამისა, ცხიმის ეს შრე ასევე ხელს უწყობს თქვენი ბავშვის სითბოს შენარჩუნებას დაბადების შემდეგ.

კიდევ ერთი შეფერხება სუნთქვის რეპეტიციაში!

ბავშვი ახლა დროდადრო სუნთქვას ვარჯიშობს. უფრო ზუსტად, ის სუნთქვას დიაფრაგმის აწევით და დაწევით, გულმკერდსა და მუცელს შორის ყველაზე დიდი კუნთით, რომელიც მას სუნთქვაში ეხმარება, შემდეგ კი ამოსუნთქვით ავარჯიშებს. განა ეს საოცარი არ არის?

ზოგჯერ მუცელში მცირე მოძრაობას გრძნობთ, მაგალითად, რიტმს. სწორედ ამ დროს აქვს თქვენს პატარას სლოკინი ! ეს სრულიად ნორმალურია, არ ინერვიულოთ. ეს იმაზე მიუთითებს, რომ თქვენი ბავშვის ნერვული სისტემა კარგად მუშაობს.

ტვინი კიდევ უფრო ვითარდება.

ამ პერიოდში ბავშვის ტვინი ძალიან სწრაფად ვითარდება . ტვინის ზედაპირი უფრო დანაოჭდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ტვინის უჯრედებს შორის კავშირები იზრდება. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ინტელექტუალური განვითარებისთვის.

როგორ ემზადებიან ფილტვები სუნთქვისთვის

ბავშვის ფილტვებიც ნელ-ნელა ემზადება ამქვეყნად მოსვლისა და სუნთქვისთვის. ფილტვებში იწყებს ფორმირებას სპეციალური სითხე, რომელსაც „ზედაპირულად აქტიური ნივთიერება“ ეწოდება. ეს „(ზედაპირულად აქტიური ნივთიერება)“ ფილტვებს ეხმარება სწორად ფუნქციონირებაში ერთმანეთთან შეწებების გარეშე. ის სრულად რამდენიმე კვირაში ჩამოყალიბდება.

თვალები ხედავს, ხმები ისმის!

თქვენი პატარა ახლა უკვე კარგად ხედავს! თუმცა, რადგან ის ჯერ კიდევ საშვილოსნოშია, მას მხოლოდ მკრთალი შუქის ქვეშ შეუძლია დანახვა. თუმცა, მას შეუძლია რეაგირება გარედან მომავალ კაშკაშა შუქზე. ასევე, მას შეუძლია თქვენი ხმის, თქვენი ხმის და მის გარშემო არსებული ხმების გაგონება. ამიტომ, მასთან საუბარი და სიმღერების სიმღერა ძალიან კარგია.

ცვლილებები ბავშვის კანში

ბავშვის ნაზი ფენა „ლანუგო“ თანდათან ცვივა. ასევე, შესაძლოა, ზოგიერთ ადგილას კვლავ იყოს თეთრი გარსი, რომელსაც „ვერნიქს კაზეოზა“ ეწოდება და რომელიც ბავშვის კანს იცავდა.

როგორ მოძრაობს ბავშვი ახლა საშვილოსნოში

არის დრო, როცა თქვენი ბავშვი ფხიზლადაა და არის დრო, როცა სძინავს. თქვენ იგრძნობთ, როგორ მოძრაობს და ფეხებს აკრავს. ზოგჯერ თქვენი ბავშვი პოზასაც იცვლის. უმეტეს შემთხვევაში, ამ კვირისთვის თქვენი ბავშვი თავით დახრილი იქნება.ის იწყებს მშობიარობისთვის მზადებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მშობიარობისთვის ემზადება. თუმცა, ყველა ბავშვი ასეთი არ არის, ამიტომ ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ.

რა ცვლილებებს გრძნობთ ამ კვირაში?

შენმა სხეულმა უკვე ბევრი ცვლილება განიცადა, არა? ბავშვის ზრდასთან ერთად, შენც გიწევს ახალი გამოცდილების მიღება.

ჩვეულებრივი უხერხულობა, მაგრამ ნორმალური!

• სუნთქვის გაძნელება: ბავშვის ზრდასთან ერთად, საშვილოსნოს ზემოთ წევისას ფილტვებში სივრცე მცირდება. ამან შეიძლება სუნთქვა გაართულოს. შეეცადეთ ღრმად ისუნთქოთ.
• ზურგის და მენჯის ტკივილი: წონის მატებამ და ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის და თეძოს ტკივილი. ძილის დროს ფეხებს შორის ბალიში გქონდეთ.
• გულძმარვა და საჭმლის მონელების დარღვევა: ეს მდგომარეობები შეიძლება განვითარდეს საშვილოსნოს ზრდასთან ერთად, რაც კუჭზე ზეწოლას ახდენს. მიირთვით მცირე ულუფებით, ერთ ჯერზე დიდი რაოდენობით საკვების ნაცვლად. შეამცირეთ ცხარე და ცხიმიანი საკვების მიღება.
• შეშუპება: შესაძლოა ფეხები, კოჭები და ხელები ოდნავ შეშუპდეს. ეს უმეტეს შემთხვევაში ნორმალურია. თუმცა, თუ შეშუპება მოულოდნელად გაძლიერდება, თუ ის სახეზეც აისახება, ან თუ მას თან ახლავს თავის ტკივილი ან მხედველობის დაბინდვა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს . ეს შეიძლება იყოს პრეეკლამფსიის სახელით ცნობილი მდგომარეობის ნიშანი.
• ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვები: ეს შეკუმშვები მშობიარობის ტკივილს ჰგავს, თუმცა ისინი რეალურ ტკივილს არ წარმოადგენენ. მათ ასევე „სავარჯიშო შეკუმშვებს“ უწოდებენ. როდესაც ისინი გამოჩნდება, მუცელში მცირე შეკუმშვას იგრძნობთ. ისინი არარეგულარულია და გარკვეული დროის შემდეგ ქრება. შესაძლოა, წყლის დალევის ან პოზის შეცვლის შემდეგ ჩაცხრეს. თუმცა, თუ ეს ტკივილები გაგრძელდა, რეგულარული გახდა ან იგრძნობთ, რომ წყლები გამოგივიდათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• უძილობა: ღამით დაძინება შეიძლება ცოტა რთული იყოს დიდი მუცლის, ტუალეტში ხშირი სიარულის და სხვადასხვა ფიქრის გამო. სცადეთ მარცხენა გვერდზე დაძინება, ფეხებს შორის ბალიშით.

ბედნიერებასა და მცირე წუხილს შორის მონაცვლეობით ვმოძრაობ.

ამ პერიოდში შეიძლება სხვადასხვა ემოცია განიცადოთ. ზოგჯერ შეიძლება თავი ძალიან ბედნიერად და შეყვარებულად იგრძნოთ. ზოგჯერ კი შეიძლება ცოტა შფოთვა და შიში იგრძნოთ. ეს ჰორმონების თამაშია . ასევე, „ბუდის ჩაყრის ინსტინქტი“ - სურვილი, ბავშვის დაბადებამდე სახლი დაალაგონ და ყველაფერი მოამზადონ - ამ პერიოდში ბევრ დედას ეუფლება. ეს ყველაფერი ნორმალურია. ესაუბრეთ თქვენს ქმარს, ოჯახის წევრებს ან სანდო მეგობარს იმაზე, რაც გაწუხებთ.

მნიშვნელოვანი საკითხები, რომლებიც ამ კვირაში უნდა გაითვალისწინოთ

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ იზრუნოთ როგორც თქვენი, ასევე თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

არ გამოტოვოთ სამედიცინო გამოკვლევები.

ახლა თქვენ რეგულარულად დაგჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი. შესაძლოა, ორ კვირაში ერთხელ. ექიმი შეამოწმებს თქვენს წონას, არტერიულ წნევას, ბავშვის გულისცემას და საშვილოსნოს ზომას. საჭიროების შემთხვევაში, მათ ასევე შეიძლება ჩაატარონ სხვა ანალიზებიც. მაგალითად, ამ დროს შეიძლება ჩაგიტარდეთ B ჯგუფის სტრეპტოკოკზე ტესტირება.

დააკვირდით თქვენი ბავშვის მოძრაობებს (დარტყმების რაოდენობა)

ყოველდღე გამოყავით დრო იმის დასათვლელად, თუ რამდენჯერ დაარტყამს ფეხი თქვენი პატარას. ამას ასევე „დარტყმების დათვლას“ უწოდებენ. თუ თქვენი ბავშვი საათში დაახლოებით 10-ჯერ დაარტყამს ფეხის ფეხს, ეს კარგი ნიშანია. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ბავშვი ნაკლებად მოძრაობს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

კვება და ჰიდრატაცია

ამ პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია კარგად და მკვებავი საკვების მიღება. თქვენს რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული, ხილი, მარცვლეული და ცილებით მდიდარი საკვები (თევზი, კვერცხი, რძე, თხილი). ასევე, დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი . ძალიან კარგია დღეში მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყლის დალევა.

დასვენება და ვარჯიში

რაც შეიძლება მეტი დაისვენეთ. ამავდროულად, კარგია მსუბუქი ვარჯიში , რომელიც თქვენი სხეულისთვის სასარგებლოა. შეგიძლიათ დაკავდეთ ისეთი რაღაცეებით, როგორიცაა სიარული ან იოგა, რაც ორსული ქალებისთვისაც შესაფერისია. თუმცა, თუ ვარჯიშის ახალ რუტინას იწყებთ, მიმართეთ ექიმს.

გაითვალისწინეთ საფრთხის ნიშნები.

არსებობს რამდენიმე ნიშანი, თუ მათ შეამჩნევთ, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს :

• ჭარბი ვაგინალური სისხლდენა.
• მუცლის ან ზურგის მუდმივი ტკივილი (განსაკუთრებით თუ ისინი უფრო მძიმეა, ვიდრე ბრექსტონ-ჰიქსის სინდრომი).
• საშოდან წყლიანი გამონადენი (შესაძლოა, ეს ამნიონური სითხე იყოს).
• ძლიერი თავის ტკივილი, მხედველობის დაბინდვა, სახისა და ხელების უეცარი შეშუპება (პრეეკლამფსიის სიმპტომები).
• სერიოზული დაავადება, როგორიცაა გაციება ან გრიპი.
• ბავშვის მოძრაობების უეცარი შემცირება ან დაკარგვა.

თუ მსგავს რამეს გრძნობთ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში, დაუყოვნებლივ წადით საავადმყოფოში.

სახლიდან მხარდაჭერა გჭირდებათ

ამ დროს თქვენს ქმარს და ოჯახს, ისევე როგორც თქვენ, დიდი პასუხისმგებლობა აკისრიათ. მათ შეუძლიათ მოგცენ საჭირო დასვენება, დაგეხმარონ საოჯახო საქმეებში და შეგინარჩუნონ ბედნიერება. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად შეტყობინება)

ორსულობის 30-ე კვირა ძალიან განსაკუთრებული პერიოდია. თქვენი ბავშვი სწრაფად იზრდება და თქვენი სხეულიც ადაპტირდება ამასთან.

• თქვენ მარტო არ ხართ: ეს ყველაფერი ბევრი დედის გამოცდილებაა.
• დამშვიდდით: მცირე დისკომფორტი ნორმალურია. თუმცა, თუ ეს სერიოზულ პრობლემად გეჩვენებათ, აცნობეთ ექიმს.
• ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის მოძრაობებს.
• კარგად ჭამე, კარგად დალიე და კარგად დაისვენე.
• გაითვალისწინეთ საფრთხის ნიშნები.

თქვენ წარმატებით დაასრულეთ ამ საოცარი მოგზაურობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კვირა. სულ რამდენიმე კვირაში თქვენ შეძლებთ თქვენი პატარას ხელში აყვანას. ასე რომ, ეს დრო ბედნიერად და ფრთხილად გაატარეთ!

`ორსულობის 30-ე კვირა, ბავშვის განვითარება, დედის ჯანმრთელობა, ორსული დედა, ორსულობის 30-ე კვირა, ორსულობის 30-ე კვირა სინჰალური, მშობიარობისთვის მზადება