ბევრი ფიქრობს, რომ როდესაც თქვენს ცხოვრებაში ახალი სტუმარი, თქვენივე ბავშვი ჩნდება, თავს ისე გრძნობთ, თითქოს მთელი სამყარო თქვენ გეკუთვნით. ეს ნამდვილად სასიხარულო დროა. თუმცა, ზოგიერთი დედისთვის ეს გამოცდილება სრულიად განსხვავებულია. მოსალოდნელი სიხარულის ნაცვლად, ისინი დიდ შიშს, მარტოობას და სევდას განიცდიან. შესაძლოა, თქვენც იგივეს გრძნობთ. შეიძლება გაინტერესებდეთ ისეთი რამ, როგორიცაა: „როგორ მოვუარო ამ ბავშვს?“, „შევძლებ თუ არა ამის სწორად გაკეთებას?“ თქვენ მარტო არ ხართ. ეს არის სიტუაცია, რომელსაც ბევრი დედა აწყდება. სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს.
რა არის მშობიარობის შემდგომი დეპრესია? როგორ ამოვიცნოთ ის?
პირველ რიგში, მოდით, ერთი რამ განვმარტოთ. ბავშვის გაჩენიდან პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ბევრი დედა თავს ცოტა სევდიანად, გაღიზიანებულად და უბრალოდ ცრემლიანად გრძნობს. ჩვენ ამას „ბავშვის ბლუზს“ ვუწოდებთ. ეს ნორმალურია ახალი პასუხისმგებლობებისა და ჰორმონალური ცვლილებების დროს. ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, ორ კვირაში ქრება.
თუმცა, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (PPD) განსხვავებული, უფრო სერიოზული მდგომარეობაა. ის რამდენიმე დღეში არ ქრება, როგორც „ბავშვის ბლუზი“. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც რეალურად მკურნალობას საჭიროებს. ექიმები მას უფრო ფართო კატეგორიას უწოდებენ, რომელსაც „პერინატალური განწყობის აშლილობები“ ეწოდება. ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის მხოლოდ სევდა, არამედ შეიძლება მოიცავდეს სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობებსაც, როგორიცაა შფოთვა. და ეს სიმპტომები შეიძლება ბავშვის დაბადებამდეც კი, ორსულობის დროსაც კი გამოვლინდეს.
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ეს მდგომარეობა გაქვთ, დაფიქრდით ქვემოთ მოცემულ სიმპტომებზე.
| სიმპტომი (ნიშანი) | თქვენც გრძნობთ ამას? (აღწერა) |
|---|---|
| ცვლილებები კვებასა და ძილში | დღეების განმავლობაში ნორმალურად არ გიჭამია და ჭამის სურვილიც არ გაქვს. ან გაუჩერებლად ჭამ. მუდმივად გეძინება, ან ვერ იძინებ, მაშინაც კი, როცა ძილის საშუალება გაქვს. |
| შფოთვა | გამუდმებით მაწუხებს ზედმეტი შიშები და შემაშფოთებელი ფიქრები. ვერ ვწყვეტ მათზე ფიქრს. გამუდმებით ვფიქრობ ისეთ რაღაცეებზე, როგორიცაა: „ბავშვს რამე დაემართება?“, „მე რამე ხომ არ დამემართება?“ |
| დანაშაულის გრძნობა და სირცხვილი | ისეთი გრძნობები, როგორიცაა „მე ამას სწორად არ ვაკეთებ“ და „მე კარგი დედა არ ვარ“, მუდმივად მაწუხებს. |
| რისხვა და მოუსვენრობა | ძალიან ვბრაზდები წვრილმანებზე. ყოველთვის მოუსვენრობის შეგრძნება მაქვს. |
| ფიქრები, რომ ბავშვი დაშავდება | მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ცოტა საშიშად ჟღერდეს, ზოგიერთ დედას შეიძლება გაუჩნდეს უკონტროლო ფიქრები იმის შესახებ, ხომ არ დააზიანებენ თავიანთ პატარას. ეს თქვენი ბრალი არ არის, ეს თავად დაავადების ნაწილია. |
| ისეთი შეგრძნება, თითქოს „ეს მე არ ვარ“ | გრძნობ, რომ საკუთარ თავს ვეღარ ცნობ, თითქოს შენი ძველი „მე“ გაქრა. |
ეს სიმპტომები, როგორც წესი, ბავშვის გაჩენიდან პირველი სამი თვის განმავლობაში ვლინდება. ზოგჯერ პიკს ოთხი თვის განმავლობაში აღწევს. თუმცა, სათანადო დიაგნოზისა და მკურნალობის გარეშე, ზოგიერთ დედას ეს მდგომარეობა შეიძლება წლების განმავლობაში ჰქონდეს.
როგორ მოქმედებს ეს სიტუაცია ოჯახურ ურთიერთობებზე?
მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით დაავადებულ დედას შეიძლება გაუჭირდეს ბავშვთან მჭიდრო კავშირის დამყარება. მათ შეიძლება იგრძნონ, თითქოს ნისლში არიან გარშემორტყმულნი. შეიძლება გამოტოვონ ძვირფასი მოგონებები, როგორიცაა ბავშვის პირველი ღიმილი, პირველი სიტყვები და პირველი ნაბიჯები. ამან შეიძლება მოგვიანებით სევდისა და დანაშაულის გრძნობა გამოიწვიოს.
ეს არა მხოლოდ დედასა და შვილს შორის ურთიერთობაზე მოქმედებს, არამედ დიდ ზეწოლას ახდენს ცოლ-ქმარს შორის ურთიერთობაზეც.
ექსპერტები ამბობენ, რომ განქორწინების მაჩვენებელი ბავშვის გაჩენიდან პირველი წლის განმავლობაში კიდევ უფრო მაღალია. მაშინაც კი, თუ ფსიქოლოგიური პრობლემები არ არსებობს, ახალშობილთან ერთად ცხოვრების დამატებითი სტრესი ურთიერთობისთვის დიდ გამოწვევას წარმოადგენს. უფრო მეტიც, თუ დედას პროგრესული დიაგნოზული აშლილობა აწუხებს, სიტუაცია კიდევ უფრო უარესია.
ზოგიერთი ქმარი ამბობს: „ძალიან იმედგაცრუებული ვიყავი. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი მხრიდან ყველაფერი გავაკეთე, მან თავისი მოვალეობა არ შეასრულა. ის ყოველთვის მოწყენილი და შეშფოთებული იყო. მე მომიწია როგორც ახალშობილზე, ასევე ჩემს ცოლზე ზრუნვა“.
მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის ის, რაც მთელ ოჯახს აწუხებს.
არ იფიქროთ, რომ ეს მხოლოდ დედებზე მოქმედებს. კვლევების თანახმად, ახალბედა მამების 10%-მდე შეიძლება განიცადოს ეს მდგომარეობა. ამიტომ, პროსტატის დეპრესიული აშლილობა მთელ ოჯახზე მოქმედებს.
ეს სიტუაცია დედებს იმდენად მარტოსულს ხდის, რომ ავიწყდებათ, რომ მამაც მონაწილეობს ამ ამბავში. ზოგიერთი წყვილი ამ რთულ პერიოდს გადალახავს კიდეც, მათ მაინც აწუხებთ ამ მოვლენებით გამოწვეული რისხვა და წყენა.
ათი წლის შემდეგაც კი, როდესაც ცოლი ეუბნება: „არასდროს მაპატიებ, რომ ყველაზე რთულ პერიოდში არ ვიყავი ჩემს გვერდით“, ქმარი პასუხობს: „არ ვიცოდი, რა მექნა. შენ უბრალოდ შენს სამყაროში შეხვედი ყოველგვარი საუბრის გარეშე“.
ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის ერთი ადამიანის პრობლემა, არამედ ის, რაც ორივემ ერთად უნდა გადაჭრას.
რა მკურნალობა არსებობს ამის დროს? როგორ შემიძლია დახმარების მიღება?
თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ეს სიმპტომები, ყველაზე მნიშვნელოვანი და პირველი ნაბიჯი, რაც უნდა გადადგათ, არის ამის შესახებ ექიმთან საუბარი. არასოდეს შეინახოთ ეს თქვენთვის და მარტო იტანჯოთ. ეს თქვენი სისუსტე არ არის, ეს განკურნებადი მდგომარეობაა.
მკურნალობის დაწყებისას ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ პროცესში თქვენი ქმარიც ჩაერთოთ. ამ გზით თქვენ შეძლებთ გაიგოთ, თუ როგორ იმოქმედა ამან ოჯახზე, ესაუბროთ თქვენს ქმარს არსებულ პრობლემებზე და აჩვენოთ, თუ როგორ შეუძლია თქვენი მხარდაჭერა.
კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ მარტო არ ხართ და ამისთვის ეფექტური მკურნალობა არსებობს.
- მედიკამენტები: ბევრი დედა დიდ შვებას გრძნობს ისეთი მედიკამენტებით, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები. თუ ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, მიმართეთ ექიმს თქვენი მდგომარეობისთვის საუკეთესო მედიკამენტის შესახებ. არასოდეს მიიღოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად ექიმის რჩევის გარეშე.
- კონსულტაცია და ჯგუფური თერაპია: კონსულტანტს შეუძლია გასწავლოთ თქვენი სიმპტომებისთვის დამახასიათებელი ტექნიკა. მაგალითად, რელაქსაციის ტექნიკა შეშფოთებული დედებისთვის და არასასურველი ფიქრების შეჩერების გზები.
- დამხმარე სისტემის შექმნა: მეგობრებთან, განსაკუთრებით თქვენნაირ ახალბედა დედებთან საუბარი, დიდი ძლიერი მხარეა. დიდ შვებას განიჭებთ ისეთ ადამიანთან საუბარი, ვინც თქვენს გრძნობებს ესმის.
- ცხოვრების წესის ცვლილებები: მკვებავი დიეტა და საკმარისი ძილი დიდწილად დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში. ძილი პრობლემას წარმოადგენს ბავშვისთვის, მაგრამ შეეცადეთ, რაც შეიძლება მეტი დაისვენოთ თქვენი ქმრისა და ოჯახის წევრების დახმარებით.
და ბოლოს, მნიშვნელოვანია, რომ ამ რთულ პერიოდში ერთმანეთზე ვიზრუნოთ. ფიქრი, რომ „შენ ჩემზე არ ზრუნავ, ამიტომ არ მჭირდები“, მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა, პარტნიორის საჭიროებებზეც იფიქროთ. ეს მას თავს უკეთ იგრძნობს და ძალას მისცემს, რომ თქვენზე კარგად იზრუნოს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მშობიარობის შემდგომი დეპრესია (PPD) არ არის თქვენი მდგომარეობის სისუსტე ან სიმპტომი. ეს არის რეალური, განკურნებადი მდგომარეობა.
- დეპრესიული აშლილობა და პროსტატის დისფუნქცია ორი განსხვავებული რამაა. პროსტატის დისფუნქცია ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება და უფრო სერიოზულია.
- ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ დედაზე, არამედ მამაზე და მთელ ოჯახზე.
- ნუ შეგრცხვებათ და ნუ შეგეშინდებათ, თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ნუ იტანჯებით მარტო, დახმარების მიღება შეგიძლიათ.
- ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს გრძნობებზე ისაუბროთ თქვენს პარტნიორთან, ოჯახის წევრებთან და მეგობრებთან.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი