ერთ-ერთი რამ, რამაც შეიძლება გაგიფუჭოთ იმის გაცნობიერების სიხარული, რომ დედობა გელით, არის დილის გულისრევა, ანუ გულისრევა და ღებინება . გარკვეულმა სუნმა, მაგალითად, მაცივრის გაღებისას მისმა სუნმა ან საყვარელი საჭმლის დანახვამ, შეიძლება გულისრევა გამოიწვიოს, არა? ზოგჯერ გულისრევა შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ ტუალეტში წასვლის დროც კი არ გქონდეთ.
მაგრამ თქვენ მარტო არ ხართ. 100 ორსულიდან დაახლოებით 90-ს ეს მდგომარეობა გარკვეულწილად აღენიშნება. შემთხვევათა უმეტესობაში, ეს იმის კარგი ნიშანია, რომ ბავშვი ჯანმრთელად იზრდება. ეს სიმპტომები, როგორც წესი, მეოთხე თვისთვის ქრება. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, მთელი ორსულობის განმავლობაშიც კი.
რატომ ჩნდება ეს „დილის ავადმყოფობა“?
მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები 100%-ით არ არიან დარწმუნებულები, თუ რა იწვევს ამას, ძირითადი მიღებული თეორია ის არის, რომ მას იწვევს ორსულობის ჰორმონი ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი ( HCG ) . ეს HCG ჰორმონი ორგანიზმში ორსულობის პირველი სამი თვის განმავლობაში (პირველი ტრიმესტრი) გამომუშავდება. ასევე, მიუხედავად იმისა, რომ მას „დილის გულისრევას“ უწოდებენ, გამოცდილებიდან ალბათ იცით, რომ ეს გულისრევა შეიძლება დღის ნებისმიერ დროს განვითარდეს.
ზოგჯერ ეს გულისრევა შეიძლება შვება იყოს. ის ადასტურებს იმ გრძნობას, რომ „ოჰ... მართლა ბავშვი იზრდება ჩემში“. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებსაც დილის გულისრევა ნაკლებად აქვთ, შესაძლოა მუცლის მოშლის ოდნავ მაღალი რისკი ჰქონდეთ. ეს იმიტომ ხდება, რომ მუცლის მოშლის დროს hCG ჰორმონის დონე, როგორც წესი, დაბალია. თუმცა, ეს ყველასთვის დამახასიათებელი არ არის, ამიტომ ზედმეტად ნუ შეშინდებით.
გულისრევის კონტროლის მარტივი გზები
ამაში ყველაზე რთული ის არის, რომ არ არსებობს ერთი პასუხი, რომელიც იტყვის: „ეს არის გამოსავალი“. რადგან ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ყველა ორსულობა განსხვავებულია. რაც მეგობარს ეხმარება, შეიძლება თქვენთვის არ იყოს ეფექტური. ამიტომ უფრო მნიშვნელოვანია მოუსმინოთ, რას გეუბნებათ თქვენი სხეული, ვიდრე რას ამბობენ სხვები.
გულისრევა შეიძლება უარესი იყოს უზმოზე. ეს არის მთავარი პრინციპი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს.
ქვემოთ მოცემული ცხრილი მოგცემთ წარმოდგენას, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამისათვის.
| რჩევა | რა უნდა გააკეთო |
|---|---|
| კერძები | 3 დიდი კვების ნაცვლად, საუზმის, სადილისა და ვახშმის ნაცვლად, დღის განმავლობაში მიირთვით მცირე ულუფებით. მიირთვით მცირე ულუფებით ყოველ 2-3 საათში ერთხელ. |
| დილით გაღვიძება | საწოლთან ახლოს რაიმე კრეკერი გქონდეთ, მაგალითად, კრეკერი. საწოლიდან ადგომამდე ერთი ან ორი მიირთვით, რამდენიმე წუთი დაელოდეთ და შემდეგ ადექით. |
| კერძების არჩევანი | კარგია ადვილად მოსანელებელი სახამებლის შემცველი საკვები, როგორიცაა პური, ბრინჯი და ლაფშა. ასევე დაგეხმარებათ ცილებით მდიდარი საჭმელები, როგორიცაა არაქისის კარაქი და ყველი. მოერიდეთ ცხარე, ცხიმიან საკვებს და გაზების გამომწვევ ბოსტნეულს, როგორიცაა კომბოსტო. |
| საკმარისი სითხეები | მნიშვნელოვანია დიდი რაოდენობით სითხის მიღება, რადგან ღებინებამ შეიძლება გაუწყლოება გამოიწვიოს. დღეში მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ. თუ წყლის დალევა გიჭირთ, სცადეთ ჯანჯაფილის ლუდი, არომატიზებული ჩაი, როგორიცაა ლიმონი, პიტნა, ატამი ან საზამთრო. |
| ვიტამინები | თუ პრენატალური ვიტამინის დილით მიღება გულისრევას იწვევს, სცადეთ მისი მიღება საღამოს ძილის წინ. |
შვება ჯანჯაფილისა და B6 ვიტამინისგან?
- ჯანჯაფილი: ჯანჯაფილი გულისრევის სამკურნალო ტრადიციული საშუალებაა. ერთი ჩაის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილის დალევა ერთ ჭიქა ცხელ წყალში შვებას მოგიტანთ.
- ვიტამინი B6: ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ 25 მილიგრამის (25 მგ) B6 ვიტამინის დღეში სამჯერ მიღება ხელს უწყობს საშუალო და მძიმე გულისრევის კონტროლს.
- აკუპრესურული სამაჯურები: ეს სამაჯურები გამოიყენება ზღვის დაავადების სამკურნალოდ და ითვლება, რომ ასტიმულირებს მაჯის ზედა ნაწილში არსებულ წნევის წერტილს, რაც ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს სასარგებლოა.
რაც მთავარია: ნებისმიერი ვიტამინის, მცენარეული ან სხვა დანამატის გამოყენებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მნიშვნელოვანია, პირველ რიგში დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სიმპტომები სხვა დაავადების შედეგი არ არის.
როდის უნდა ვიფიქროთ ამაზე სერიოზულად?
თუ ეს ყველაფერი არ დაგეხმარებათ და გულისრევა იმდენად ძლიერია, რომ ყოველდღიური საქმიანობის შესრულება არ შეგიძლიათ, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ გულისრევის საწინააღმდეგო პრეპარატები, რომლებიც ორსულობის დროს უსაფრთხოა გამოსაყენებლად.
ძალიან იშვიათად, დაახლოებით 100 ადამიანიდან ერთში, ეს მდგომარეობა შეიძლება ძალიან მძიმე იყოს. ჩვენ მას ჰიპერემეზის ორსულობას ვუწოდებთ. ამ შემთხვევაში, ორგანიზმი შეიძლება გაუწყლოდეს ჭარბი ღებინების გამო და გამოიწვიოს ორგანიზმის ქიმიური შემადგენლობის დისბალანსი.
დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას შემდეგ შემთხვევებში:
- თუ 24 საათის განმავლობაში ვერ შეინარჩუნებთ საკვებს ან სასმელს.
- თუ თქვენი სხეულის წონა მცირდება.
- თუ თავს ძალიან დაღლილად ან თავბრუდახვეულად გრძნობთ.
- თუ შარდის გამომუშავების რაოდენობა მნიშვნელოვნად შემცირდა და შარდმა მუქი ფერი მიიღო.
ნუ დაელოდებით სანამ მდგომარეობა ძალიან გაუარესდება და არ იფიქროთ: „ეს ორსულობის დროს ნორმალურია“. ნორმალური გულისრევა ერთია, აუტანელი კი - მეორე. ასეთ შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
ეს მდგომარეობა შეიძლება იმდენად მძიმე იყოს, რომ ზოგიერთ ადამიანს ჰოსპიტალიზაცია და ინტრავენური სითხეებისა და ფიზიოლოგიური ხსნარის შეყვანა დასჭირდეს. ეს დედისთვის კარგი არ არის. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს ყველაფერი საბოლოოდ დასრულდება. როდესაც ხელში ჯანმრთელი, მოსიყვარულე ბავშვი გეყოლებათ, დაივიწყებთ ყველა იმ ტკივილს, რაც გადაიტანეთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- დილის გულისრევა ორსულობის დროს ძალიან გავრცელებული მდგომარეობაა. ის ხშირად ჯანმრთელი ორსულობის ნიშანია.
- ყველა და ყველა ორსულობა განსხვავებულია, ამიტომ გაარკვიეთ, რა მუშაობს თქვენი ორგანიზმისთვის და არა ის, რაც სხვებისთვის.
- არ ჭამოთ უზმოზე. დღის განმავლობაში მიირთვით მცირე ულუფებით. დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
- ექიმის რჩევის გარეშე არ მიიღოთ რაიმე მედიკამენტი ან დანამატი, მათ შორის ვიტამინი B6.
- თუ 24 საათის განმავლობაში ვერაფერს ჭამთ ან სვამთ, წონაში იკლებთ ან თავს ძალიან დაღლილად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- გახსოვდეთ, რომ ეს დროებითი სიტუაციაა. მოთმინება გამოიჩინეთ და საბოლოოდ დაელოდეთ მშვენიერ შედეგებს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი