ეს არის თქვენი ზურგისა და თეძოს ტკივილის მიზეზი? მოდით ვისაუბროთ ფსოას სინდრომზე!

ხანდახან გრძნობთ უცნაურ ტკივილს წელის ქვედა ნაწილში, წელზე ან საზარდულის არეში? შესაძლოა, ეს ტკივილი ძლიერდება დგომის ან სიარულის დროს. ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ნორმალური წელის ტკივილია ან ნერვის მოჭერილი. თუმცა, ზოგჯერ ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ჩვენი სხეულის ძალიან მნიშვნელოვან კუნთში არსებული პრობლემა, რომელზეც ბევრს არ ვსაუბრობთ. თუ ეს მდგომარეობა სწორად არ არის დიაგნოზირებული, მას შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში შეგაწუხოთ. სწორედ ამაზე ვსაუბრობთ დღეს.

რა არის ზუსტად ფსოას სინდრომი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ფსოასის სინდრომი მტკივნეული მდგომარეობაა, რომელიც გამოწვეულია ჩვენი სხეულის ერთ ან ორივე ფსოას კუნთში დაზიანებით ან ჭარბი ზეწოლით. ზოგჯერ ექიმები მას „ილიოპსოასის სინდრომს“აც უწოდებენ.

ახლა შეიძლება გაინტერესებთ, რა არის ფსოას კუნთი. წარმოიდგინეთ ის, როგორც გრძელი ხიდი, რომელიც აკავშირებს ჩვენს წელის ქვედა ნაწილსა და თეძოს ძვლების ზედა ნაწილს. ეს ორი კუნთი მდებარეობს ხერხემლის ორივე მხარეს. ეს კუნთოვანი სისტემა ძალიან გვეხმარება დგომის, სიარულის, სირბილის, ფეხების აწევის და წინ მოხრის დროს. ამიტომ, ასეთი მნიშვნელოვანი კუნთის მცირე დაზიანებამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და ხელი შეუშალოს ჩვენს ყოველდღიურ საქმიანობას.

თუმცა ეს არც ისე გავრცელებული მდგომარეობაა. ის შედარებით იშვიათია. ხშირად, ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებს დიაგნოზი არ დაუსვეს, რადგან მათი სიმპტომები ექიმთან მისვლამდე ქრება. ასევე, სიმპტომები ძალიან ჰგავს სხვა მდგომარეობებს, როგორიცაა ზურგის ტკივილი და თიაქარი, ამიტომ ზოგჯერ შეიძლება არასწორად დაისვას დიაგნოზი. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ფსოას სინდრომის განკურნება ხშირად შესაძლებელია იმავე მკურნალობის მეთოდებით, როგორც სხვა მსგავსი მდგომარეობების.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას?

ფსოას სინდრომის მთავარი და ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი ტკივილია. თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ეს ტკივილი სხვადასხვა ადგილას და სხვადასხვა გზით. მოდით განვიხილოთ, თუ რა არის ეს.

ეს ტკივილი ზოგჯერ შეიძლება გამწვავდეს თქვენი ქმედებებით. მაგალითად, ტკივილი შეიძლება უარესდებოდეს ხანგრძლივი ჯდომის შემდეგ დგომისას , სიარულის , სირბილის ან გასწორების მცდელობისას . ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს, რომ ტკივილი ფეხზე გადადის. როდესაც ტკივილი ძლიერია, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება სიარულის დროს ოდნავ კოჭლობდეს ან ფეხი მიწაზე სრიალებდეს, რადგან ფეხის დადება უჭირთ.

რა იწვევს ფსოას სინდრომს?

ამის მთავარი მიზეზი თეძოს კუნთებზე ზედმეტი დაძაბვაა. ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით ხშირად შეიძლება განვითარდეს სპორტით დაკავებულ ადამიანებში.

• სპორტი და ვარჯიში: ამის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი სპორტით დაკავება, რომელიც განმეორებით მოძრაობებს მოიცავს, არის. წარმოიდგინეთ, რომ მორბენალი ან მოცეკვავე იყავით. ასეთ დროს თეძოს არე მუდმივად ზეწოლის ქვეშაა.
• ცეკვა
• სირბილი
• მძლეოსნობა (განსაკუთრებით სიმაღლეზე ხტომა, დაბრკოლებებით რბენა)
• ჰოკეი

• მზარდი ბავშვები: ეს რისკი განსაკუთრებით მაღალია სპორტით დაკავებულ მცირეწლოვან ბავშვებში , რადგან მათი სხეული სწრაფად იზრდება, რაც მათ კუნთების დაზიანების მიმართ უფრო მგრძნობიარეს ხდის.

• ქირურგიული ჩარევა: ეს მდგომარეობა შეიძლება დროებითი გვერდითი ეფექტის სახით განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც ახლახან ჩაუტარდათ ბარძაყის სახსრის ოპერაცია (განსაკუთრებით ბარძაყის სახსრის ენდოპროთეზირება).

• სხვა მიზეზები:ზოგჯერ ეს მდგომარეობა შეიძლება უმიზეზოდ განვითარდეს. ასევე, ძალიან იშვიათად, ფსოას სინდრომი შეიძლება გამოწვეული იყოს ინფექციით ან კიბოთი სხეულის სხვა ნაწილში, რომელიც ამ კუნთზე ვრცელდება. თუმცა, ეს ძალიან იშვიათი შემთხვევებია.

როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას?

როდესაც ამ სიმპტომებით ექიმთან მიდიხართ, პირველი, რასაც ის გააკეთებს, არის თქვენი საფუძვლიანი გამოკვლევა. ამას „ფიზიკური გამოკვლევა“ ეწოდება.

ექიმი გასინჯავს თქვენს თეძოებს, ფეხებსა და ზურგს. ის გთხოვთ, დაიკავოთ სხვადასხვა პოზა, ამოძრაოთ სხეული, მოხაროთ ფეხები და გაჭიმოთ ისინი. ის ყურადღებით დააკვირდება, სად და როგორ გრძნობთ ტკივილს ამ დროს. ასევე დაგისვამთ კითხვებს, როგორიცაა: „რამდენი ხანია ეს ტკივილი გრძელდება?“, „ტკივილი ძლიერდება რაიმეს კეთებისას?“, „დილით უფრო გტკივა თუ ღამით?“

შემდეგ, ექიმი ჩაატარებს ე.წ. „დიფერენციალურ დიაგნოზს“. ეს ნიშნავს, რომ ის თავდაპირველად დარწმუნდება, რომ თქვენ არ გაქვთ სხვა დაავადებები, რომლებსაც თქვენი სიმპტომების მსგავსი სიმპტომები აქვთ. ისევე, როგორც პოლიცია ერთმანეთის მიყოლებით გამორიცხავს ეჭვმიტანილებს სიიდან რეალური დამნაშავის მოსაძებნად, ექიმი დარწმუნდება, რომ არ არსებობს სხვა დაავადებები, სანამ დაასკვნის, რომ თქვენ გაქვთ ფსოას სინდრომი.

აქ მოცემულია სხვა მდგომარეობები, რომლებიც ფსოას სინდრომის მსგავს სიმპტომებს ავლენენ.

იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ მსგავსი პირობები არ არსებობს, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ რამდენიმე ტესტის ჩატარება.

• რენტგენოლოგიური გამოკვლევები: ზურგის ან თეძოს რენტგენი ტარდება ძვლოვანი პრობლემების, მაგალითად, ართრიტის, შესამოწმებლად.
• ულტრაბგერითი სკანირება: ულტრაბგერითი სკანირების ჩატარება შესაძლებელია კუნთებისა და მიმდებარე ქსოვილების მდგომარეობის შესამოწმებლად.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია: თუ უფრო მკაფიო სურათის მიღება გჭირდებათ, შეიძლება რეკომენდებული იყოს მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI) სკანირება.
• სისხლის ანალიზები: ასევე შეიძლება ჩატარდეს სისხლის ანალიზი ორგანიზმში ინფექციის არსებობის შესამოწმებლად.

რა მკურნალობა არსებობს ამისთვის?

ყველაზე კარგი ის არის, რომ ეს მდგომარეობა, როგორც წესი, განკურნებადია. მკურნალობა დამოკიდებულია მდგომარეობის გამომწვევ მიზეზზე.

1. დასვენება: პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მოკლე შესვენება ტკივილის გამომწვევი აქტივობისგან, მაგალითად, სპორტისგან ან ვარჯიშისგან. კუნთებს უნდა მისცეთ დრო გამოჯანმრთელებისთვის.

2. ფიზიოთერაპია: ეს არის ფსოას სინდრომის ძირითადი და ყველაზე ეფექტური მკურნალობა. ფიზიოთერაპევტი შეისწავლის თქვენს მდგომარეობას და დაგინიშნავთ ვარჯიშების კონკრეტულ ნაკრებს. მათ ასევე უწოდებენ „ფსოას კუნთის დაჭიმვას“ ან „ფსოას კუნთის მოდუნებას“. ეს ვარჯიშები მოქმედებს დაჭიმული, შევიწროებული ფსოას კუნთის თანდათანობით დაჭიმვით და მოდუნებით.

3. ოსტეოპათიური მანიპულაციური მკურნალობა (OMT): ესეც სპეციალიზებული მკურნალობის მეთოდია. გაწვრთნილი სპეციალისტი ხელებით მოძრაობს კუნთებისა და სახსრების სწორად, რაც აღადგენს სხეულის ბალანსს.

4. მედიკამენტები: ტკივილისა და ანთების შესამცირებლად ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ტკივილგამაყუჩებლები ან კორტიზონის ინექციები.

რა არის ბირთვის სტაბილიზაცია?

შესაძლოა, თქვენმა ფიზიოთერაპევტმა გირჩიოთ მუცლის სტაბილიზაციის პროგრამა. ეს მოიცავს ვარჯიშებს, რომლებიც აძლიერებს მუცლის ღრუს კუნთებს, რომლებიც ხერხემალსა და მენჯს შორის მდებარე კუნთებია. როდესაც ეს კუნთები ძლიერდება, ფსოას კუნთზე ზედმეტი დატვირთვა მცირდება.

როგორც წესი, ამ მკურნალობის შედეგად ტკივილი თანდათან ერთ ან ორ თვეში ჩაცხრება და თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრებას და სპორტულ აქტივობებს. თუმცა, ნუ დაიწყებთ უეცრად დაძაბულ ვარჯიშს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.

კითხვები, რომლებიც შეგიძლიათ ექიმს დაუსვათ

ექიმთან ვიზიტისას, ნუ მოგერიდებათ დაუსვათ ნებისმიერი შეკითხვა. აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომელთა დასმაც შეგიძლიათ:

• „ექიმო, მართლა მაქვს ფსოას სინდრომი, თუ ეს სხვა პრობლემაა?“
• „დამჭირდება თუ არა რაიმე სკანირება (ვიზუალიზაციის ტესტები)?“
• „რა მკურნალობა დამჭირდება? დამჭირდება თუ არა ფიზიოთერაპია?“
• „რამდენ ხანს უნდა მოვერიდო თამაშს ან ვარჯიშს?“
• „რომელი ვარჯიშებია ყველაზე უსაფრთხო, რისი გაკეთებაც შემიძლია ამ მდგომარეობის გამოჯანმრთელებამდე?“

ფსოას სინდრომი სინჰალა, ზურგის ტკივილი, თეძოს ტკივილი, საზარდულის ტკივილი, დუნდულების ტკივილი, კუნთების დარღვევები, სპორტული ტრავმები