გაწუხებთ სამუშაო ადგილზე ალერგია?

ოფისში მისვლისას მუდმივად გულისრევის შეგრძნება გაქვთ, ცხვირი გაჭედილი გაქვთ, სუნთქვა გიჭირთ, სხეული კი დაღლილი და უსიცოცხლოა? შესაძლოა, ღამით კარგად არ გძინავთ, მაგრამ მაინც იღვიძებთ და ოფისში მიდიხართ. თუმცა, წასვლის შემდეგ, ძალიან დაღლილი ხართ რაიმე სასარგებლოს კეთებისთვის და დღის დასრულებამდე სახლში წასვლა გსურთ. შესაძლოა, ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, რომლებსაც იღებთ, ძილიანობას იწვევს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები ალერგიის სიმპტომებს ამცირებს, ენერგიას კარგავთ და სამსახურზე კონცენტრირებას ვერ ახერხებთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ალერგია, რომელიც გამოწვეულია თქვენს სამუშაო ადგილზე, კერძოდ, ოფისში არსებული რაღაცით.

რატომ იზრდება ალერგია სამსახურში?

სამუშაო ადგილზე ალერგიის გახშირების რამდენიმე მიზეზი შეიძლება არსებობდეს. ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ ამის მიზეზი ოფისში არსებული მტვერი ან სუნია. ესეც მართალია. თუმცა, არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რომელზეც არც კი ვფიქრობთ. ეს არის ფსიქიკური სტრესი, ანუ სტრესი .

ბევრი ამბობს, რომ ალერგია მატულობს, როდესაც ოფისში სამუშაო დატვირთვა იზრდება, როდესაც ვადები ახლოვდება ან როდესაც კოლეგებთან პრობლემებია. ამას ექიმებიც კი ადასტურებენ. სამსახურში სტრესმა შეიძლება შეცვალოს ჩვენი ორგანიზმის იმუნური სისტემის ბალანსი და ალერგიის სიმპტომები შეიძლება გაუარესდეს. ამიტომ, თუ ოფისში თქვენი ალერგია მატულობს, თქვენ უნდა იფიქროთ სამსახურში არსებულ მოვლენებზე და თქვენს გონებაში არსებულ სტრესზე.

რა არის ალერგიით გამოწვეული ამ აუტანელი დაღლილობის მიზეზი?

როდესაც ალერგია გაქვთ, ეს მხოლოდ სურდო და ცემინება არ არის, არამედ ძლიერი დაღლილობაც. ეს მხოლოდ ღამით ძილის უუნარობით არ არის გამოწვეული. ამას სამეცნიერო ახსნა აქვს .

მარტივად რომ ვთქვათ, ალერგია არის მდგომარეობა, როდესაც ჩვენი იმუნური სისტემა ზედმეტად აქტიური ხდება. ჩვენი სხეული რეაგირებს ისეთ რამეზე, რაც სინამდვილეში უვნებელია, მაგალითად, მტვერზე ან მტვერზე, თითქოს ეს დიდი მტერი იყოს. ამ რეაქციის ნაწილს ანთება ეწოდება.

გარდა ამისა, ცხვირის შეგუბებამ შეიძლება ღამით სუნთქვა გაართულოს და ხვრინვა გამოიწვიოს. ამან შეიძლება მეორე დილით ძალიან დაღლილი გახადოს თავი, მაშინაც კი, თუ რვა საათი გძინავთ.

მედიკამენტებით გამოწვეული ძილიანობა

ზოგიერთმა ალერგიის საწინააღმდეგო მედიკამენტმაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს დაღლილობა. ძველი ანტიჰისტამინური საშუალებები (მაგალითად, პირიტონი) შეიძლება ძილიანობის შეგრძნებას იწვევდეს. ასევე, ზოგიერთ შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალებას (მაგალითად, ფსევდოეფედრინის შემცველს) შეუძლია ორგანიზმის სტიმულირება, ამიტომ მათმა მიღებამ შეიძლება ძილის დარღვევა გამოიწვიოს. როდესაც ამ მედიკამენტებს ერთად იღებთ, შეიძლება სწრაფად ჩაგეძინოთ, მაგრამ ეს არ იქნება ღრმა ძილი, ამიტომ დილით თავს გამოცოცხლებულად ვერ იგრძნობთ.

თუმცა, ამჟამად ხელმისაწვდომი ანტიჰისტამინური პრეპარატების ახალი ტიპები გაცილებით ნაკლებად იწვევს ძილიანობას. ამაზე მოგვიანებით ვისაუბრებთ.

რა ალერგენები იმალება ოფისში?

შესაძლოა, თქვენი ალერგიის მიზეზი თავად ოფისში იმალებოდეს. განსაკუთრებით ცუდად ვენტილირებად, კონდიცირებულ შენობებში, ალერგენები შეიძლება შიგნით მოხვდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თვალისთვის უხილავია, ორგანიზმისთვის ისინი ძალიან შესამჩნევია. მოდით განვიხილოთ, თუ რა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ალერგია ოფისში.

თქვენი სამუშაოს ბუნებიდან გამომდინარე, შესაძლოა, ამის გარდა, სხვა სპეციფიკურ ფაქტორებთანაც გქონდეთ შეხება. მაგალითად, სამშენებლო ინდუსტრიაში, ხის სახელოსნოში, ტექსტილის ქარხანაში ან ლაბორატორიაში მომუშავე ადამიანს შეიძლება ასევე განუვითარდეს ალერგია ისეთ ნივთიერებებზე, როგორიცაა ხის მტვერი, ბამბის ან მარცვლეულის მტვერი, სხვადასხვა ქიმიკატები და საღებავები.

როგორ გავაკონტროლოთ ალერგია სამუშაო ადგილზე?

ალერგიის და სამსახურის გამო ტანჯვა არ მოგიწევთ. არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მდგომარეობის გასაკონტროლებლად .

1. შეინარჩუნეთ თქვენი სამუშაო სივრცე სუფთა და მშრალი: რეგულარულად გაწმინდეთ და გაწმინდეთ მტვერი მაგიდაზე, სკამზე და მიმდებარე ტერიტორიაზე. თუ შესაძლებელია, ეცადეთ, სამუშაო სივრცეში ტენიანობა 50%-ზე დაბალი იყოს. მნიშვნელოვანია კარგი ვენტილაციის უზრუნველყოფა. ეს ხელს შეუწყობს ობის გაჩენის თავიდან აცილებას.

2. დაიცავით თავი ალერგენებისგან: თუ სამუშაო ადგილს თავად დაალაგებთ, კარგად გაიკეთეთ ნიღაბი . ასევე, თუ ალერგიული ხართ სუნამოების, ჰაერის გამწმენდების და ა.შ. მიმართ, შეგიძლიათ ესაუბროთ კოლეგებს ამის შესახებ და თავაზიანად სთხოვოთ, შეამცირონ მათი გამოყენება.

3. შეამცირეთ ზემოქმედების დონე: თუ ისეთ სფეროში მუშაობთ, როგორიცაა მშენებლობა ან ხატვა, შესაძლოა გაგიჭირდეთ ალერგენების სრულად თავიდან აცილება. ასეთ შემთხვევაში, აუცილებელია დამცავი ნიღბებისა და სამუშაოსთვის შესაფერისი ტანსაცმლის ტარება.

როგორ ავირჩიოთ წამალი, რომელიც ალერგიის სამკურნალოდ მოქმედებს ძილიანობის გარეშე?

ალერგიამ შეიძლება სამსახურში ყურადღების გაფანტვა ორი მიზეზის გამო გამოიწვიოს. ერთი არის ალერგიის სიმპტომები, ხოლო მეორე - თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები.

ექიმი გასინჯავს თქვენ, გაითვალისწინებს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა თქვენი სამუშაოს ხასიათი და სიმპტომების სიმძიმე და გირჩევთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერის, არასედაციურ მედიკამენტს.რეკომენდებულია ანტიჰისტამინური პრეპარატის მიღება. ამ ახალი ტიპის მედიკამენტით ალერგიის კონტროლის პარალელურად, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ და იმოქმედოთ მთელი დღის განმავლობაში დაღლილობის ან ძილიანობის გარეშე.

თუ მხოლოდ ანტიჰისტამინური საშუალებები სრულ შვებას ვერ უზრუნველყოფს, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ცხვირის სტეროიდული სპრეი . ისინი ძალიან ეფექტურია, რადგან ისინი პირდაპირ აკონტროლებენ ცხვირის ანთებას. ასევე არსებობს სხვა არაძილიანური მედიკამენტები, როგორიცაა სინგულარი. ეს ყველაფერი ექიმის გადასაწყვეტია.