თქვენი მეგობარი ან ოჯახის წევრი უმიზეზოდ ატარებს გრძელმკლავიან ტანსაცმელს? შეგინიშნავთ რაიმე ჭრილობა ან ლაქა მათ სხეულზე? შესაძლოა, ეს ადამიანი თვითდაზიანებას აყენებდეს. ეს მართლაც მგრძნობიარე თემაა და ცოტა რთულია ამაზე საუბარი. თუმცა, ძალიან მნიშვნელოვანია ამაზე საუბარი და ამის შესახებ ინფორმირებულობა. რადგან ამ დაავადების მქონე ადამიანის დახმარების საუკეთესო გზა მდგომარეობის ზუსტად გაგებაა.
რა არის სინამდვილეში „თვითდაზიანება“?
მარტივად რომ ვთქვათ, თვითდაზიანება საკუთარი სხეულის განზრახ დაზიანებაა . ეს, როგორც წესი, კანის ნაწიბურების გაჩენას ან ქსოვილების დაზიანებას იწვევს. ადამიანი, ვინც ამას აკეთებს, ხშირად ამას მარტო აკეთებს, სხვებისგან ფარულად. ისინი ასევე ცდილობენ, საკუთარი საქციელი სხვებისგან დამალონ.
ეს ქცევები შეიძლება მრავალი ფორმით გამოვლინდეს. მაგალითად:
- კანის გაჭრა ბასრი საგნით.
- ცხელი საგნებისგან დამწვრობა.
- კანის ჭრილობების განმეორებითი ფხაჭნა და ხახუნი, რაც ხელს უშლის მათ შეხორცებას.
- თმის ქაჩვა (ამას სამედიცინო ტერმინოლოგიით „ტრიქოტილომანია“საც უწოდებენ).
- თავის კედელზე ან სხვა საგნებზე დარტყმა.
- საკუთარ თავზე თავდასხმა.
- ძალადობრივი ქმედებები, როგორიცაა ძვლების მოტეხილობა.
ვის აწუხებს ეს მდგომარეობა ყველაზე მეტად?
ეს მდგომარეობა შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერი ასაკის, სქესისა თუ რასის ადამიანში. განათლება, სოციალური სტატუსი ან რელიგია ამასთან დაკავშირებით არ არის მნიშვნელოვანი. თუმცა, არსებობს რამდენიმე საერთო ფაქტორი, რომელიც შეიძლება შეინიშნოს იმ ადამიანებში, რომლებიც უფრო მიდრეკილნი არიან ამ ქცევებისკენ. მოდით ვნახოთ, რა არის ისინი.
| რისკ-ფაქტორი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ახალგაზრდა გოგონები | ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით ხშირია მოზარდ გოგონებში. |
| ისინი, ვინც ბავშვობაში ძალადობის მსხვერპლი გახდნენ | ეს რისკი უფრო მაღალია მათთვის, ვინც ბავშვობაში ფიზიკური, ფსიქიკური ან სექსუალური ძალადობის მსხვერპლი გახდა. |
| სხვა ფსიქიკური პრობლემების მქონე ადამიანები | ეს მდგომარეობა ასევე შეიძლება განვითარდეს სხვა პრობლემების მქონე ადამიანებში, როგორიცაა ნარკომანია, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) და კვებითი აშლილობები. |
| მათ, ვისაც არ ჰქონდათ უფლება გამოეხატათ თავიანთი გრძნობები | მათთვის, ვინც ისეთ ოჯახებში გაიზარდა, სადაც ბავშვობიდანვე უწევდათ ემოციების, როგორიცაა ბრაზი და სევდა, შენარჩუნება და მათი გამოხატვის უფლება არ ჰქონდათ. |
| დაბალი სოციალური კავშირების მქონე ადამიანები | მათთვის, ვინც არ იცის, როგორ გამოხატოს თავისი გრძნობები სიტყვებით, გრძნობს, რომ არავინ არის დამხმარე და არ ჰყავს მეგობრების კარგი ქსელი. |
რატომ აზიანებს ადამიანი საკუთარ თავს?
ეს ისეთი რამაა, რისი გაგებაც გარედან შემხედველი ადამიანისთვის რთულია. შეიძლება იფიქროთ: „რატომ იზიანებ თავს?“, მაგრამ ამ საქციელის უკან ღრმა, აუტანელი ფსიქიკური ტკივილი იმალება. წარმოიდგინეთ წყლით სავსე ვედრო. როდესაც ვედრო გადმოიღვრება და წყლის ჩასხმა აღარ შეგიძლიათ, ტკივილი ასე იგრძნობა. ზოგიერთი ადამიანი ამას დარჩენილი ტკივილისგან გასათავისუფლებლად აკეთებს.
ამის რამდენიმე მიზეზი შეიძლება იყოს:
- როგორც საშუალება , დროებით შეამციროს გადაჭარბებული ემოციები, სტრესი და შფოთვა .
- დარწმუნდით, რომ რაღაცას „ცხოვრობთ“ და „გრძნობთ“.
- აკონტროლეთ სხვისი ტკივილის მიყენების სურვილი და ამის ნაცვლად, საკუთარ თავს ზიანი მიაყენეთ.
- ფიზიკური ტკივილის განცდას ამჯობინებენ, ემოციურის ნაცვლად.
- ტკივილის შექმნა, რომლის კონტროლიც შეგიძლიათ (განსხვავებით უკონტროლო ტკივილისგან, როგორიცაა ბავშვობაში ძალადობა).
- დაარღვიე ემოციური დაბუჟება.
- დახმარების თხოვნის ირიბი გზით . ყურადღება მიიპყრეთ, რომ დახმარება გჭირდებათ.
- სხვების მანიპულირების, მათში დანაშაულის გრძნობის გაჩენის ან მათგან თავის დაღწევის მცდელობისას.
ბევრი ადამიანი ამას სუიციდურ ქცევასთან ურევს. თუმცა , თვითდაზიანება ხშირად თვითმკვლელობის განზრახვით არ ხდება. ეს აუტანელი ფსიქიკური ტკივილის გამკლავების არასწორი მექანიზმია. თუმცა, თუ ეს სიტუაცია მძიმე გახდება, სიცოცხლისთვის ზიანის მიყენების შესაძლებლობა არ არის გამორიცხული.
რა არის გამაფრთხილებელი ნიშნები?
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს რომელიმე მეგობარს შესაძლოა ეს დაავადება აწუხებდეს, ყურადღება მიაქციეთ ამ სიმპტომებს.
| გამაფრთხილებელი ნიშანი | რას ნახავთ |
|---|---|
| ძირითადი ქცევითი და ფიზიკური მახასიათებლები | |
| აუხსნელი დაზიანებები | როდესაც მის სხეულზე არსებული ჭრილობებისა და დამწვრობის შესახებ ეკითხებიან, ის ნათელ პასუხს არ იძლევა. |
| სხეულის ტანსაცმლით დაფარვა | ძალიან ცხელ დღეებშიც კი, გრძელმკლავიან ტანსაცმელსა და გრძელ შარვალს ვიცვამ (ნაკლების დასაფარად). |
| უჩვეულო ნივთების ფლობა | პირის ნივთებს შორის მოულოდნელად აღმოჩნდება ბასრი/ცხელი ნივთები, როგორიცაა პირები, საპარსები და სანთებელა. |
| ფსიქიკური და სოციალური მახასიათებლები | |
| დაბალი თვითშეფასება | ისინი საკუთარ თავზე ძალიან ცუდად საუბრობენ და თვლიან, რომ ღირსები არ არიან. |
| ემოციების კონტროლის სირთულე | ემოციებთან გამკლავება გიჭირს, ადვილად ბრაზდები და სევდიანად გრძნობ თავს. |
| ურთიერთობებში არსებული პრობლემები | მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ურთიერთობა ხშირად პრობლემურია. |
| ყოველდღიური აქტივობების დარღვევა | თქვენ არ შეგიძლიათ სათანადოდ შეასრულოთ თქვენი მოვალეობები სამსახურში, სკოლაში ან სახლში. |
როგორ მკურნალობენ ამას?
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გავიაზროთ, რომ ეს არ არის ისეთი რამ, რისი დამოუკიდებლად გადაჭრაც შეგიძლიათ. ნამდვილად მნიშვნელოვანია ექიმთან, განსაკუთრებით ფსიქიატრთან ან კონსულტანტთან ვიზიტი. არ არსებობს სირცხვილის ან შიშის მიზეზი.
ექიმი თავდაპირველად თქვენთან გასაუბრებას გამართავს, რათა დაადგინოს, თუ რა იწვევს ამ მდგომარეობას და წარმოადგენს თუ არა ის სხვა ფსიქიკური დაავადების სიმპტომს. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს შემდეგი მდგომარეობებიდან ერთ-ერთის სიმპტომი:
- პიროვნების აშლილობები (განსაკუთრებით „სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა“)
- ბიპოლარული აშლილობა
- დიდი დეპრესია
- შფოთვითი აშლილობები შიზოფრენია-ემოციური `(შიზოფრენია)`
მკურნალობისთვის ძირითადად გამოიყენება შემდეგი პრეპარატები:
მკურნალობის ძირითადი მეთოდები
- ფსიქოთერაპია: ეს მკურნალობის ძირითადი ფორმაა. თქვენ გასწავლით, თუ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს ჯანსაღი გზით, ისაუბრებთ იმაზე, თუ რა გაწუხებთ, რა არის თქვენი ქცევის მიზეზები და როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს ჯანსაღი გზით.
- სპეციფიკური თერაპიები: ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა „CBT (კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია)“, დაგეხმარებათ ამ გრძნობების ამოცნობაში მათი წარმოშობისთანავე და ისწავლოთ მათთან სხვაგვარად გამკლავება. „DBT (დიალექტიკური ქცევითი თერაპია)“ ასევე ძალიან ეფექტური მკურნალობაა.
- ჯგუფური თერაპია: თქვენნაირი პრობლემების მქონე ადამიანებთან საუბარი შეამცირებს სირცხვილისა და მარტოობის გრძნობას და სხვებისგან მხარდაჭერას უზრუნველყოფს.
- ოჯახური თერაპია: ოჯახის წევრების ჩართვა, მათთვის მდგომარეობის გააზრებასა და ერთმანეთთან უკეთ კომუნიკაციაში დახმარება.
- მედიკამენტები: ზოგჯერ, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიდეპრესანტები ან სხვა მედიკამენტები, რათა დაეხმაროთ ისეთი ძირითადი დაავადებების მართვაში, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ნალტრექსონის მსგავსი მედიკამენტები ზოგიერთ ადამიანს ეხმარება.
- სხვა მეთოდები: რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა ჰიპნოზი, ასევე ხელს უწყობს ამის წინ წარმოქმნილი ფსიქიკური სტრესის შემცირებას.
სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ ამ მდგომარეობიდან. ყველაზე მნიშვნელოვანია ამ ქცევის ფსიქოლოგიური მიზეზის პოვნა და მისი მკურნალობა. ამიტომ, პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი დახმარების თხოვნაა სირცხვილისა და შიშის გარეშე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თვითდაზიანება თვითმკვლელობის მცდელობა არ არის. ეს აუტანელი ემოციური ტკივილის დაძლევის არასწორი მცდელობაა.
- თუ ვინმე ამ მდგომარეობით იტანჯება, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მას სიკეთითა და გაგებით მოვუსმინოთ, განსჯის გარეშე.
- ყურადღება მიაქციეთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს, როგორიცაა გრძელი ტანსაცმლის ტარება ცხელ დღეებშიც კი და სხეულზე აუხსნელი ნაწიბურების არსებობა.
- ეს ისეთი რამ არ არის, რისი დამოუკიდებლად მოგვარებაც შეგიძლიათ. აუცილებელია დაუყოვნებლივ მიმართოთ კვალიფიციურ ექიმს ან ფსიქიატრს.
- სწორი მკურნალობისა და მხარდაჭერის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ სრულად გამოჯანმრთელდეთ ამ მდგომარეობიდან და იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი