გოგონების სქესობრივი მომწიფება და თვით-მოვლა, აუტიზმის განსაკუთრებული გათვალისწინებით

ქალიშვილო, შენ ნელ-ნელა დიდი გოგო ხდები. იცი, როცა ვიზრდებით, ჩვენი სხეულები ერთმანეთის მიყოლებით იცვლება. შესაძლოა, შენც დაიწყო ამ ყველაფრის შეგრძნება. ეს ცვლილებები ძალიან ნორმალურია, ისინი ყველას ემართება. ასე რომ, არაფრის უნდა შეგეშინდეს ან შეგრცხვეს. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ცვლილებებზე, ასევე იმაზე, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეული ლამაზი და სუფთა. მით უმეტეს, რომ ჩვენს აუტისტ ქალიშვილებს ამ პერიოდში შეიძლება ცოტა მეტი ყურადღება და დახმარება დასჭირდეთ, მოდით, ამაზეც ვისაუბროთ.

რას ნიშნავს ზრდასრულობა? რატომ იცვლება ჩვენი სხეული ასე? (მოკლედ სქესობრივი მომწიფების პერიოდი)

პატარაობიდანვე სულ უფრო და უფრო იზრდები, არა? ანალოგიურად, ასაკის მატებასთან ერთად, როგორც წესი, 8-დან 13 წლამდე, შენი სხეული ახალგაზრდა ქალად ჩამოყალიბებისთვის ემზადება. მედიცინაში ამას „სქესობრივ მომწიფებას“ ვუწოდებთ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ცვლილებები გამოწვეულია თქვენი სხეულის შიგნიდან წამოსული მცირე ქიმიური შეტყობინებებით (ჩვენ მათ „ჰორმონებს“ ვუწოდებთ). ეს ჰგავს თქვენს სხეულში არსებულ პატარა ქარხანას, რომელიც ახალ რაღაცეებს ​​აწარმოებს. ეს ცვლილებები ერთდროულად არ ხდება. ისინი თანდათანობით, ნელა ხდება. ზოგიერთ ადამიანში ეს ცვლილებები შეიძლება უფრო ადრე დაიწყოს, ზოგში კი ცოტა გვიან. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ასე რომ, ნუ ინერვიულებ, თუ შენი მეგობარი ამ ცვლილებებს შენზე ადრე დაიწყებს, კარგი? ეს ყველაფერი ნორმალურია.

რა ცვლილებები შეიძლება მოხდეს თქვენს სხეულში ამ დღეებში?

ახლა მოდით განვიხილოთ, თუ რა ცვლილებები განიცდის თქვენს სხეულს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში. შესაძლოა, ზოგიერთი ეს ცვლილება უკვე განიცადეთ, ზოგი კი მომავალში მოხდება.

1. კანისა და თმის ცხიმიანობის მომატება

გახსოვთ, რა გლუვი გქონდათ სახე ბავშვობაში? ახლა, როცა ცოტა წამოიზარდეთ, სახისა და თავის კანის კანი შეიძლება ცოტა ცხიმიანი გახდეს. სწორედ ამიტომ შეიძლება ზოგჯერ სახეზე პატარა აკნე (აკნე) გაგიჩნდეთ . თმაც შეიძლება სწრაფად ცხიმიანი გახდეს. ამის მიზეზი ზემოთ ხსენებული (ჰორმონები) ფაქტორებია.

2. ახალი თმის ზრდა (იღლიებში, ფეხებში, ინტიმურ ადგილებში)

იღლიებში, ფეხებსა და იმ ადგილას, სადაც საცვლებს ატარებთ (ჩვენ მას „ინტიმურ ზონას“ ვუწოდებთ), ახალი თმა (ასევე ბოქვენის თმას) იწყებს ამოსვლას. თავიდან შეიძლება ძალიან წვრილი იყოს, მაგრამ მოგვიანებით შეიძლება ცოტა უფრო სქელი გახდეს. ასაკის მატებასთან ერთად ესეც ნორმალურია.

3. ოფლიანობა და სხეულის სუნის ცვლილებები

შეიძლება იგრძნოთ, რომ უფრო მეტად ოფლიანობთ, ვიდრე ადრე. განსაკუთრებით თამაშის ან ვარჯიშის დროს. ამასთან ერთად, თქვენს ოფლს შეიძლება ოდნავ სუნიც ჰქონდეს. ის განსხვავებული იქნება, ცოტა მძაფრი, ვიდრე ადრე. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია იღლიებში . ნუ შეგრცხვებათ, რადგან ესეც სქესობრივი მომწიფების ნორმალური ნაწილია.

4. მკერდის განვითარება

გულმკერდის არეში მცირე ცვლილებას იგრძნობთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მკერდი თანდათან გაიზრდება.ეს იწყება. თავიდან შეიძლება მკერდში პატარა კვანძის შეგრძნება გქონდეთ და ერთი მხარე მეორეზე დიდი გახდეს. ესეც ძალიან ნორმალურია. მკერდის სრულად განვითარებას დრო სჭირდება.

5. მენსტრუაციის დასაწყისი (თქვენი „პერისტო“)

ეს არის ის, რაც ბევრ გოგონას ცოტა შემაშფოთებლად მიაჩნია. თუმცა, ეს ასევე ძალიან ბუნებრივია. თქვენი საშო (სასქესო ორგანოს შესავალი, შარდვის ადგილის ქვემოთ) თვეში ერთხელ რამდენიმე დღის განმავლობაში იწყებს სისხლდენას. ჩვენ ამას მენსტრუაციას ვუწოდებთ. ან, როგორც თქვენ უწოდებთ მას , მენსტრუაციას .

ეს ავადმყოფობის ან ტრავმის ნიშანი არ არის, არა? ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ჯანსაღად ფუნქციონირებს და მზად ხართ ზრდასრული ქალი გახდეთ.

კიდევ ერთხელ მინდა შეგახსენოთ, რომ ყველა ეს ცვლილება ერთდროულად არ მოხდება. და ეს ყველაფერი ყველას ერთნაირად ან ერთსა და იმავე დროს არ მოხდება.

როგორ შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეულის სისუფთავე ამ ახალი ცვლილებების გათვალისწინებით? (თვით-მოვლის რუტინა)

კარგი, ახლა უკვე ვიცით, რა ხდება ჩვენს ორგანიზმში. მაშ, როგორ შევინარჩუნოთ ჩვენი სხეულის სილამაზე, სისუფთავე და სასიამოვნო სურნელი ამ ცვლილებების ფონზე? ამას ახალი ჩვევები უნდა დავამატოთ.

კანისა და თმის მოვლა

• სახის დაბანა: ჩვევად აქციეთ სახის დღეში სულ მცირე ორჯერ (დილით და საღამოს) დაბანა რბილი საპნით („(საწმენდი)“). ცხიმიანობისა და ჭუჭყის მოშორების შემდეგ, აკნეც შემცირდება.
• ბანაობა: ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის ყოველდღიურად დაბანა, განსაკუთრებით იმ დღეებში, როდესაც ოფლიანობთ.
• თმის დაბანა: თქვენი თმის ცხიმიანობიდან გამომდინარე, დაიბანეთ თმა თქვენთვის შესაფერისი შამპუნით, დაახლოებით ორ დღეში ერთხელ.

როგორ გავაკონტროლოთ ოფლის სუნი

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, მნიშვნელოვანია ოფლიანობის შედეგად წარმოქმნილი სუნის კონტროლი.

• დაბანა: ყოველდღიურად დაიბანეთ საპნით, განსაკუთრებით იღლიის ქვეშ და საფუძვლიანად გაიწმინდეთ ინტიმური ზონა.
• საცვლები: ყოველდღიურად ჩაიცვით სუფთა საცვლები.
• დეოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი: შხაპის მიღების შემდეგ შეგიძლიათ იღლიებში დეოდორანტი წაისვათ. დეოდორანტი კლავს ოფლის გამომწვევ ბაქტერიებს და აჩერებს სუნს. ანტიპერსპირანტი ასევე ამცირებს ოფლიანობას. შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენთვის სასურველი. მათი არჩევისას დახმარება დედას ან მამას სთხოვეთ.

მკერდისთვის ბიუსტჰალტერების შერჩევა და გამოყენება

როდესაც მკერდი იწყებს განვითარებას, შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული დისკომფორტი და ტკივილი. ასევე, სირბილის ან ხტუნვის დროს მკერდს შეიძლება გაუჭირდეს მოძრაობა. ამ დროს შეგიძლიათ ბიუსტჰალტერის ტარება დაიწყოთ.

• მკერდი ბიუსტჰალტერის ტარების დროსკარგ მხარდაჭერას და ნაკლებ დისკომფორტს მიიღებთ.
• შეიძლება პირველად ჩაცმისას ცოტა უცნაურად იგრძნოთ თავი, მაგრამ გარკვეული დროის შემდეგ ეს ნორმალური გახდება.
• დედას სთხოვე დახმარება, რომ შეარჩიო შენთვის შესაფერისი ზომა, არ იყოს ძალიან მჭიდრო და დამზადებული იყოს ბამბის მსგავსი მასალისგან. უმჯობესია, მაღაზიაში წახვიდე და მოისინჯო.

როგორ შევინარჩუნოთ სისუფთავე მენსტრუაციის დროს

განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა ვიყოთ სისუფთავესთან დაკავშირებით „მენსტრუაციის“ რამდენიმე დღის განმავლობაში.

• ჰიგიენური საფენები : დღესდღეობით ჰიგიენური საფენების გამოყენება აუცილებელია. ისინი განკუთვნილია საცვლებზე დასამაგრებლად. შემდეგ გამომავალი სისხლი მათში შეიწოვება.
• საფენების შეცვლა: საფენები აუცილებლად უნდა შეცვალოთ მინიმუმ 4-6 საათში ერთხელ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მიკრობები შეიძლება გამრავლდეს და ინფექციები გამოიწვიოს. სისხლის რაოდენობიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი უფრო ადრე შეცვლა.
• დასუფთავება: ყოველ ჯერზე, როცა საფენს შეცვლით, ინტიმური ზონა კარგად ჩამოიბანეთ წყლით, გაიმშრალეთ და შემდეგ ახალი საფენი დაიდეთ. თუ საპონს იყენებთ, გამოიყენეთ რბილი, უსუნო საპონი.
• როგორ გადავაგდოთ გამოყენებული საფენი: მჭიდროდ შეახვიეთ გამოყენებული საფენი ქაღალდში და ნაგავში გადააგდეთ. არასდროს ჩააგდოთ უნიტაზში, რადგან შეიძლება გაჭედოს.
• ტკივილის შემცირება: ზოგიერთ გოგონას მენსტრუაციის დროს შეიძლება მუცლის მსუბუქი ტკივილი ჰქონდეს. ამ დროს შეიძლება დაეხმაროს ისეთი რამ, როგორიცაა მუცელზე ცხელი წყლის ბოთლის დადება, მსუბუქი ვარჯიში და დიდი რაოდენობით წყლის დალევა. თუ ტკივილი აუტანელია, უთხარით დედას, რომ ექიმთან ვიზიტი დაიწყოს.

გახსოვდეთ, რომ მენსტრუაცია არ არის სირცხვილის მიზეზი. თუ ამასთან დაკავშირებით რაიმე შეკითხვა გაქვთ, ნუ მოგერიდებათ დედას, მამას, უფროს დას ან სკოლის მასწავლებელს ჰკითხოთ.

დამატებითი მხარდაჭერა აუტიზმის მქონე ჩვენი ბავშვებისთვის ამ დროს

ჩვენი აუტიზმის მქონე ქალიშვილები (ასევე ცნობილი როგორც „აუტიზმის სპექტრის აშლილობა“) შესაძლოა ამ „(სქესობრივი მომწიფების)“ პერიოდის ცვლილებებს ცოტა განსხვავებულად განიცდიდნენ. შესაძლოა, მათ გაუჭირდეთ ზოგიერთი რამის გაგება და ახალ ჩვევებთან შეგუება. ამიტომ, ამ პერიოდში მათთვის ჩვენი დამატებითი სიყვარული, გაგება და მხარდაჭერა ძალიან მნიშვნელოვანია.

როგორ გავუმკლავდეთ სენსორულ პრობლემებს

აუტიზმის მქონე გოგონებში ზოგიერთი გრძნობა (მხედველობა, სმენა, ყნოსვა, გემო, შეხება) შეიძლება უფრო ინტენსიურად განვითარდეს, ვიდრე სხვები.

• ახალი სურნელები: ახალი საპნების, შამპუნებისა და დეოდორანტების სურნელი შეიძლება მათთვის არასასიამოვნო იყოს. ამიტომ ეცადეთ, უსუნო პროდუქტები აირჩიოთ.
• საცვლები და საფენები: ახალი ბიუსტჰალტერის ან საფენის ტარებისას შესაძლოა დისკომფორტი იგრძნონ, რადგან ბიუსტჰალტერის შეგრძნებას არ არიან მიჩვეულები. რაც შეიძლება ხშირად აირჩიეთ რბილი მასალისგან, მაგალითად, ბამბისგან დამზადებული. თანდათანობით შეეჩვიეთ მათ.
• თმის ზრდა: ახალი თმის ამოსვლით გამოწვეული ქავილი და დისკომფორტი მათთვის შეიძლება რთული ასატანი იყოს.
• მენსტრუალური ჰიგიენა : სისხლის გამოსვლისა და საფენის დასველების შეგრძნება შეიძლება საშიში და არასასიამოვნო იყოს, რადგან ეს მათთვის ახალი გამოცდილებაა.

ასეთ დროს მოთმინებით აუხსენით მათ ყველაფერი , მიეცით საშუალება ისაუბრონ იმაზე, თუ რას გრძნობენ და საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს ან თერაპევტს.

დაგეხმარებათ ახალ ჩვევებთან შეგუებაში

ახალი ჰიგიენური ჩვევების (მაგალითად, ყოველდღიური დაბანა და საფენების გამოცვლა) უეცრად გააზრება და დამახსოვრება მათთვის შეიძლება რთული იყოს.

• მკაფიო ინსტრუქციები: მიაწოდეთ მარტივი, ეტაპობრივი ინსტრუქციები.
• ვიზუალური საშუალებები: გამოიყენეთ სურათები, დიაგრამები და ა.შ. ამ პრაქტიკის ასახსნელად. მაგალითად, შეგიძლიათ ეტაპობრივად აჩვენოთ სურათები, თუ როგორ შეცვალოთ საფენი.
• თანმიმდევრული რუტინა: მათ უფრო ადვილად შეეჩვევიან, თუ შეეჩვევიან ამ ყველაფრის ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს და ერთი და იგივე გზით კეთებას.
• მოთმინება და წახალისება: შეაქეთ და წაახალისეთ ისინი, როდესაც ისინი რაიმე პატარას და სწორად გააკეთებენ.

მხარდაჭერა მოსაზრებების გამოთქმაში

ზოგიერთ აუტისტ ბავშვს უჭირს საკუთარი გრძნობებისა და საჭიროებების სიტყვებით გამოხატვა.

• კომუნიკაციის მეთოდები: წაახალისეთ ისინი, რომ ამ თემაზე მათთვის სასურველი კომუნიკაციის მეთოდის გამოყენებით ისაუბრონ (სურათები, ჟესტების ენა , წერა).
• უსაფრთხო გარემო: შექმენით სახლში უსაფრთხო, გაგებით გარემო, სადაც მათ შეეძლებათ კითხვების დასმა და გრძნობების გამოხატვა შიშისა და სირცხვილის გარეშე.
• დააკვირდით ცვლილებებს: თუ მათ ქცევაში რაიმე ცვლილებაა (მაგალითად, ხშირი ისტერიკა, გაღიზიანება, მადის დაკარგვა), ეს შეიძლება იყოს ამ ახალი ფიზიკური ცვლილებებით გამოწვეული დისკომფორტის ნიშანი. დააკვირდით მათ.

როგორც აუტიზმის მქონე ქალიშვილის მშობელს ან მეურვეს, შეგიძლიათ ამის შესახებ მათ ექიმს ან თერაპევტს ესაუბროთ და უზრუნველყოთ ის მხარდაჭერა, რაც მათ ამ პერიოდის უფრო ადვილად გადასატანად სჭირდებათ.

მნიშვნელოვანი შეტყობინება თქვენთვის (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ქალიშვილო, როცა დიდი გოგო ხდები, შენი სხეული ბევრ ცვლილებას განიცდის. მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან ნორმალური და ბუნებრივია .

• გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს და შეიყვარეთ ის.
• სისუფთავის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისა და ბედნიერებისთვის.
• ნუ შეინახავ ამ ცვლილებებსა და გრძნობებს შენში. ესაუბრე სანდო ზრდასრულ ადამიანს . არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იქნება ეს - შენი დედა, მამა, მასწავლებელი, დეიდა თუ ბიძა.
• ზოგიერთ რამესთან შეგუებას დრო სჭირდება. საკუთარი თავის მიმართ მოთმინება უნდა გქონდეს .
• არ არის აუცილებელი მეგობრებისთვის ყველაფერი იყო. ყველა განსხვავებულია, ყველა განსაკუთრებული.

შენ ამ ქვეყნად ღირებული ადამიანი ხარ. ისე მოუარე შენს სხეულს, თითქოს ის შენი იყოს. წარმატებებს გისურვებ!

---

სქესობრივი მომწიფება, თვით-მოვლა, გოგონები, მენსტრუაცია, მენსტრუაცია, ჰიგიენა, აუტიზმი, სხეულის ცვლილებები, სინჰალური სამედიცინო სტატია, ზრდა, სხეულის ჯანმრთელობა, სქესობრივი მომწიფება, მენსტრუაცია, აუტიზმი, ჰიგიენა