თქვენც გაქვთ დროდადრო ზურგის ტკივილი? შესაძლოა, დილით დგომისას, სკამზე გარკვეული ხნით ჯდომის შემდეგ ან მძიმე საგნის აწევისას, ზურგი „გაჭედილი“ ან დაბუჟებული გქონდეთ? სინამდვილეში ეს პრობლემა ჩვენს ქვეყანაში ბევრ ადამიანს აწუხებს. ზოგი ამას უგულებელყოფს, ზოგი კი ტკივილს უმკლავდება. თუმცა, დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ ზურგის ტკივილზე და ყველაზე მარტივ და ეფექტურ ხერხებზე, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ მასთან დაკავშირებით.
რატომ არის ზურგის ტკივილი ასე გავრცელებული?
მარტივად რომ ვთქვათ, წელის უეცარ ტკივილს მწვავე წელის ტკივილს უწოდებენ. ეს მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ინვალიდური მდგომარეობაა, რომელიც ხელს უშლის ადამიანებს ყოველდღიური საქმიანობის შესრულებაში. წარმოიდგინეთ ოფისში საათობით ერთსა და იმავე პოზაში ჯდომა, სიმძიმეების არასწორად აწევა ან საოჯახო საქმეების კეთების დროს ზურგის უეცარი წინ გადახრა. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის კუნთებსა და სახსრებზე ზეწოლა, რაც ამ ტკივილს იწვევს.
უმეტეს შემთხვევაში, ეს ტკივილი რამდენიმე კვირაში თავისით გადის. თუმცა, ამ დროს განცდილი ტკივილი შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ წარსულში ამ ტიპის ტკივილს ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლებით, განსაკუთრებით ოპიოიდებით მკურნალობდნენ, რომლებმაც შეიძლება დამოკიდებულება გამოიწვიოს, ექიმები ახლა უფრო ფრთხილად არიან ამ საკითხთან დაკავშირებით. სწორედ ამიტომ ტარდება კვლევები უფრო უსაფრთხო ალტერნატივების მოსაძებნად.
რას ამბობს უახლესი კვლევა?
გერმანიაში მკვლევართა ჯგუფმა ცოტა ხნის წინ ამ საკითხზე მასშტაბური კვლევა ჩაატარა. მათ გააანალიზეს 18 კვლევის მონაცემები, რომლებშიც 3000-ზე მეტ ადამიანს ჰქონდა ზურგის ტკივილი. ამ ადამიანების უმეტესობა 40-დან 45 წლამდე ასაკის იყო.
ამ კვლევაში მათ მთავარი აღმოჩენა ის იყო, რომ ორი მარტივი მედიკამენტი ძალიან ეფექტური იყო ამ ტკივილის შესამცირებლად.
1. კუნთების რელაქსანტები: ეს საშუალებები ადუნებს ზურგის დაჭიმულ და შევიწროებულ კუნთებს და ამცირებს ტკივილს.
2. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები): ესენი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ტკივილგამაყუჩებლებია. ისინი აკონტროლებენ როგორც ტკივილს, ასევე ანთებას.
გასაკვირია, რომ ამ კვლევამ აჩვენა, რომ მხოლოდ პარაცეტამოლის (აცეტამინოფენი) გამოყენება, რომელსაც ყველანი სიცხისა და თავის ტკივილის დროს ვიყენებთ, ზურგის ტკივილის მნიშვნელოვნად შემსუბუქებას არ იწვევდა.
თუმცა, პარაცეტამოლის არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებთან ერთად გამოყენებისას უკეთესი შედეგები მიიღწევა, ვიდრე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების ცალ-ცალკე გამოყენებისას.
ქვემოთ მოცემული ცხრილი ამას თქვენთვის უფრო ნათელს გახდის.
| პრეპარატის ტიპი | ზურგის ტკივილზე გავლენა (კვლევის მიხედვით) |
|---|---|
| კუნთების რელაქსანტები | ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ტკივილს და დისკომფორტს დაახლოებით ერთი კვირის გამოყენების შემდეგ. |
| არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (მაგ. იბუპროფენი, დიკლოფენაკი) | ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ტკივილს და დისკომფორტს დაახლოებით ერთი კვირის გამოყენების შემდეგ. |
| მხოლოდ პარაცეტამოლი | ზურგის ტკივილზე მნიშვნელოვანი გავლენა არ აქვს. |
| არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები + პარაცეტამოლი (ერთად) | მხოლოდ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენებასთან შედარებით, უფრო მეტ გაუმჯობესებას აჩვენებს. |
მედიკამენტების მიღებამდე აუცილებლად გააკეთეთ ეს ყველაფერი
ამ კვლევიდან ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ აბების მიღებამდე რამდენიმე ფაქტორი უნდა გაითვალისწინოთ. რადგან მწვავე ზურგის ტკივილი ხშირად თავისით გაივლის, მნიშვნელოვანია, რომ ჯერ არაწამლისმიერი მკურნალობა სცადოთ.
რა არის ეს უწამლო მკურნალობა?
- სათანადო დასვენება: „დასვენება“ არ ნიშნავს დღეების განმავლობაში საწოლში დარჩენას. თუ ტკივილი დაახლოებით 24-48 საათის განმავლობაში ძლიერია, უმჯობესია დაისვენოთ და რაც შეიძლება მალე თანდათანობით დაუბრუნდეთ ჩვეულ აქტივობებს.
- ცხელი/ცივი წყლით დადება: მტკივნეულ ადგილას ცხელი წყლის ბოთლის დადება კუნთების მოდუნებას და შვებას უზრუნველყოფს. ზოგიერთ ადამიანს ყინულის კომპრესის დადებაც შეუძლია შვება იგრძნოს.
- პოზა : სკამზე ჯდომისას ზურგი გამართული გეჭიროთ. იატაკზე რაიმეს აწევისას მუხლები მოხარეთ. ასეთი მარტივი ქმედებები მნიშვნელოვნად ამცირებს ზურგზე დატვირთვას.
- მარტივი ვარჯიშები: ტკივილის ოდნავ შემსუბუქების შემდეგ, ძალიან მნიშვნელოვანია, ექიმის ან ფიზიოთერაპევტის რჩევის შესაბამისად, ზურგის გასაძლიერებლად მარტივი ვარჯიშების დაწყება.
მაშ, აფთიაქში უნდა წავიდე და წამალი ვიყიდო? - არა! აი, რატომ
ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ შეიძლება იფიქროთ: „კარგი, უბრალოდ იბუპროფენის აბს დავლევ“. თუმცა, სანამ ამას გააკეთებთ, ორჯერ დაფიქრდით.
ამ კვლევაში ექიმების მიერ ხაზგასმული მთავარი გზავნილი არის ის, რომ „თავის ტკივილის მქონე პაციენტებმა ექიმთან უნდა ისაუბრონ მათთვის საუკეთესო მკურნალობის ვარიანტზე“.
რატომ არის ეს?
მიზეზი ის არის, რომ ექიმმა ნებისმიერი მედიკამენტის დანიშვნამდე უნდა იცოდეს თქვენი ჯანმრთელობის სრული მდგომარეობა.
- გაქვთ გასტრიტი? არასტეროიდულმა ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებმა შეიძლება გააუარესოს გასტრიტი.
- გაქვთ თირკმლის პრობლემები? არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების უწყვეტმა გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს თირკმელებს.
- გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა? ზოგიერთ ტკივილგამაყუჩებელს შეუძლია არტერიული წნევის აწევა.
- სხვა დაავადების სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ? ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ერთად მიღებისას.
რადგან ამდენი ფაქტორია ჩართული, მხოლოდ ექიმს შეუძლია დაგინიშნოთ თქვენი სხეულისა და მდგომარეობის შესაბამისი წამალი, სწორი დოზით, სწორი პერიოდის განმავლობაში. ამიტომ, ნუ წახვალთ გარეთ და ნუ იყიდით ზურგის ტკივილის წამლებს დამოუკიდებლად. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და მიიღეთ რჩევა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- წელის მწვავე ტკივილი საკმაოდ გავრცელებული მდგომარეობაა და ხშირად თავისით გაივლის.
- ბოლოდროინდელი კვლევები აჩვენებს, რომ კუნთების რელაქსანტები და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (მაგ., იბუპროფენი) ძალიან ეფექტურია ხანმოკლე შვებისთვის.
- მხოლოდ პარაცეტამოლი ზურგის ტკივილისგან მნიშვნელოვნად ვერ ამსუბუქებს.
- ნებისმიერი ტკივილგამაყუჩებლის გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ის შეარჩევს თქვენთვის საუკეთესო მედიკამენტს თქვენი სხვა სამედიცინო მდგომარეობების გათვალისწინებით.
- მედიკამენტების მიღებამდე ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი რამის მოსინჯვა, როგორიცაა დასვენება, სწორი პოზა, თბილი კომპრესები და მარტივი ვარჯიშები.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი