იქნება ეს ზამთარში გაციება თუ წელიწადის სხვა დროს ალერგია, ცხვირის გაჭედვა, ცხვირის ზეწოლა და ტკივილი სინუსებში ბევრი ჩვენგანისთვის გავრცელებული პრობლემაა. თუმცა, თუ იცით, რა იწვევს მას და რა უნდა გააკეთოთ, შეგიძლიათ მშვიდად ისუნთქოთ. მოდით, ამაზე ვისაუბროთ.
რა არის სინუსი ზუსტად?
მარტივად რომ ვთქვათ, სინუსები ჩვენი თავის ქალას ძვლებში ჰაერით სავსე პატარა ღრუების სისტემაა. ამ ღრუებიდან ყველაზე დიდი დაახლოებით ერთი ინჩის სიგანისაა. დანარჩენები გაცილებით პატარაა. ეს ღრუები ამოფენილია ვარდისფერი, გლუვი ქსოვილით, რომელსაც „(ლორწოვანი გარსი)“ ეწოდება. ჩვეულებრივ, ეს ღრუები ცარიელი უნდა იყოს. თუმცა, მათ შეიძლება ჰქონდეთ ლორწოს თხელი ფენა. დაფიქრდით, ჩვენს ცხვირში არის პატარა, ამობურცული ნაწილები, რომლებსაც „(ტურბინატები)“ ეწოდება. ისინი ფილტრავენ ჩვენს მიერ ჩასუნთქულ ჰაერს და უზრუნველყოფენ ტენიანობას. ცხვირის შუაში არის თხელი კედელი, რომელსაც „(
ძგიდე )“ ეწოდება. ეს არის ის, რაც ორ ნესტოს ჰყოფს. უმეტეს შემთხვევაში, ამ სინუსური ღრუებიდან გამოყოფილი სეკრეტები ცხვირში ჩაედინება. მაშ, რატომ გვაქვს ეს სინუსები? სინამდვილეში, ექსპერტებსაც კი არ აქვთ ზუსტი წარმოდგენა ამის შესახებ. ერთი თეორიის თანახმად, ისინი ხელს უწყობენ ჩვენს მიერ ჩასუნთქული ჰაერის ტენიანობის დამატებას. მეორე თეორიის თანახმად, ისინი ხელს უწყობენ ჩვენი ხმის გაუმჯობესებას.
| სინუსის ტიპი | მდებარეობა |
|---|
| ზედა ყბის სინუსები (ყველაზე დიდი) | ლოყებში |
| შუბლის სინუსები | შუბლის ქვედა, შუა ნაწილში |
| ეთმოიდური სინუსები | თვალებს შორის |
| სფენოიდური სინუსები | ცხვირის უკან ძვლებში |
1. პირველ რიგში, ვნახოთ, რა იწვევს ამ პრობლემას თქვენთვის.
ზოგიერთ ადამიანს სინუსების პრობლემები სხვებთან შედარებით უფრო მეტად აქვს. შესაძლოა, სინუსების გასასვლელები დაბადებიდანვე ვიწრო იყოს. ან შესაძლოა, ცხვირის ძგიდის გამრუდება გქონდეთ. ცხვირის პოლიპები ასევე შეიძლება გაიზარდოს ცხვირის შიგნით და დაახშოს გასასვლელები.
რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, ყველაზე მნიშვნელოვანია სინუსების გახსნის შენარჩუნება და ლორწოს და შიგნით დაგროვილ სხვა ნივთიერებებს სათანადოდ გამოდევნის საშუალება მიცემა.
2. ძალიან მნიშვნელოვანია გარემოს ტენიანობის შენარჩუნება.
როდესაც მშრალ კლიმატში ცხოვრობთ ან როდესაც შენობაში კონდიციონერის/გამათბობლის მშრალ ჰაერზე ხართ, ცხვირის შიგნით არსებული ნაზი გარსები შრება. შემდეგ ცხვირში არსებული ლორწო შრება, სქელდება და სინუსები ადვილად იხშობა. შედეგად, თავის ტკივილი და ზეწოლა გეწყებათ. ამ პრობლემის საუკეთესო გამოსავალი საძინებელში დამატენიანებლის გამოყენებაა. თუმცა, რადგან ეს ჩვენს ქვეყანაში ყველასთვის რთულია,
ორთქლის ინჰალაცია ძალიან კარგი საშუალებაა. 3. კარგად გაწმინდეთ ცხვირის შიდა მხარე.
ფიზიოლოგიური ხსნარის გამოყენება ძალიან სასარგებლოა ცხვირიდან ალერგენების, ჭუჭყისა და ზედმეტი ლორწოს მოსაშორებლად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიზიოლოგიური ცხვირის სპრეი, რომლის შეძენაც აფთიაქში შეგიძლიათ. ან შეგიძლიათ ეს ნარევი სახლში მოამზადოთ და გამოიყენოთ მოწყობილობა, როგორიცაა ნეტის ქოთანი.
აი, როგორ მოვამზადოთ მარილიანი ხსნარი სახლში:
1. კარგად აურიეთ
3 ჩაის კოვზი მარილი და 1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა და შეინახეთ სუფთა, ჰერმეტულ კონტეინერში. 2. გამოყენებისას აიღეთ
240 მილილიტრი (დაახლოებით დიდი ჭიქა) სუფთა, ადუღებული წყალი და დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი ნარევი. 3.
გახსოვდეთ: ამისათვის გამოყენებული წყალი უნდა იყოს ადუღებული, გასუფთავებული (სტერილური) ან გამოხდილი წყალი. არ გამოიყენოთ წყალი პირდაპირ ონკანიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება საშიში ინფექციები გაჩნდეს. 4. ახლა ეს ნარევი ჩაყარეთ სუფთა „ნეტის ქვაბში“. მიდით ნიჟარასთან, თავი დაახლოებით 45 გრადუსით დახარეთ ერთ მხარეს. „ნეტის ქვაბის“ პირი მოათავსეთ ნესტოში თქვენს ზემოთ და ნელა ჩაასხით წყალი. შემდეგ წყალი ცხვირიდან შევა და მეორე ნესტოდან გამოვა. შემდეგ ცხვირი ამოისუნთქეთ და დარჩენილი წყალი ამოიღეთ. იგივე გააკეთეთ მეორე მხარესაც.
4. დახშული სინუსების გახსნის გზები
- თბილი კომპრესები: სახეზე დაიდეთ თბილ წყალში დასველებული სუფთა ნაჭერი და დღეში რამდენჯერმე დაიდეთ. ეს ხელს შეუწყობს სინუსების გახსნას.
- ორთქლის ინჰალაცია : ორთქლის ინჰალაცია დღეში ორ-ოთხჯერ. ამის გაკეთების უმარტივესი გზაა აბაზანის კარის დახურვა, ცხელი შხაპის ჩართვა და რამდენიმე წუთით ლოდინი. შემდეგ შეგიძლიათ შეისუნთქოთ აბაზანაში დაგროვილი ორთქლი.
- დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი: დღის განმავლობაში დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და სითხე. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ლორწოს გათხელებას და მის გამოდევნას გააადვილებს.
5. შევინარჩუნოთ სუფთა ჰაერი, რომელსაც ვსუნთქავთ.
ჩვენს გარშემო არსებულმა ჰაერმა - ჰაერის დაბინძურებამ, სიგარეტის კვამლმა, საწმენდი ქიმიკატების სუნმა და თმის ლაქმა - შეიძლება გააუარესოს თქვენი სინუსური პრობლემები.
თუ ეწევით, ახლა საუკეთესო დროა, თავი დაანებოთ მოწევას. მოერიდეთ ადგილებს, სადაც სხვა ადამიანები ეწევიან. ჰაერის მაღალი დაბინძურების დღეებში რაც შეიძლება დიდხანს დარჩით შენობაში.
თუ ალერგიის გამო სინუსებთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, შეგიძლიათ განიხილოთ „HEPA“ ფილტრის მქონე ჰაერის ფილტრის გამოყენება. თუმცა, გადაწყვეტილების მიღებამდე მიმართეთ ექიმს.
6. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ მედიკამენტები.
ზოგჯერ საჭიროა მედიკამენტების გამოყენება, მაგრამ ისინი უნდა
იქნას გამოყენებული მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით .
| პრეპარატის ტიპი | ფუნქციონალურობა და მაგალითები |
|---|
| დეკონგესტანტები (ცხვირის გამხსნელი მედიკამენტები) | ამცირებს ცხვირის შიგნით შეშუპებას, შეგუბებას და წნევას. მაგალითად: ცხვირის სპრეი (ოქსიმეტაზოლინი, ფენილეფრინი), ტაბლეტები (ფენილეფრინი, ფსევდოეფედრინი). გაფრთხილება: არ გამოიყენოთ ცხვირის სპრეი 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში და ტაბლეტები 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. |
| ტკივილგამაყუჩებლები | ის ამცირებს სინუსებში ზეწოლით გამოწვეულ ტკივილს. თუმცა, თუ მისი გამოყენება 7 დღეზე მეტხანს დაგჭირდებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. |
| ნაზალური სტეროიდები | ამცირებს ალერგიით გამოწვეულ ცხვირის შეგუბებას. ასევე ხელს უწყობს პოლიპების მკურნალობას. მაგალითად: ფლონაზა, ნაზაკორტი, რინოქორტი. |
| ანტიჰისტამინური საშუალებები (ალერგიის სამკურნალო საშუალებები) | თუ თქვენი სინუსების პრობლემები ალერგიით არის გამოწვეული, ეს პრეპარატები შეიძლება სასარგებლო იყოს. მაგალითად, ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა ცეტირიზინი და ლორატადინი. |
თუ ეს ყველაფერი არ დაგეხმარებათ, ექიმი გადაგამისამართებთ ყელ-ყურ-ცხვირის სპეციალისტთან (ოტორინოლარინგოლოგთან). შესაძლოა, ასევე დაგჭირდეთ მცირე ქირურგიული ჩარევა ცხვირში არსებული ნარჩენების ან ნაწიბუროვანი ქსოვილის მოსაშორებლად.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- სინუსების პრობლემები ძალიან ხშირია. მნიშვნელოვანია გამომწვევი მიზეზების ( ალერგია , ცხვირის შეგუბება) იდენტიფიცირება.
- შეინარჩუნეთ გარემოსა და ორგანიზმის ტენიანობა. დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი და შეისუნთქეთ ორთქლი.
- ცხვირის ფიზიოლოგიური ხსნარით გაწმენდას შეუძლია ლორწოს და ალერგენების მოშორება.
- მოერიდეთ ისეთ ნივთებს, რომლებიც ასტიმულირებს თქვენს სინუსებს, როგორიცაა სიგარეტის კვამლი და ძლიერი სუნი.
- თუ ხალხური საშუალებები არ დაგეხმარებათ ან სიმპტომები მძიმეა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. მოერიდეთ მედიკამენტების ხანგრძლივ გამოყენებას ექიმის დანიშნულების გარეშე.
სინუსიტი, სინუსიტი, ცხვირის გაჭედვა, თავის ტკივილი, გაციება, სინუსების მკურნალობა სინჰალური, სინუსის ჩირქოვანი ანთება
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი