უეცრად ბევრი თმა გცვივათ? მოდით, ტელოგენურ ეფლუვიუმზე ვისაუბროთ!

ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ თმა უეცრად გცვივათ? ალბათ, შეშინებული და მოწყენილი ხართ, როდესაც თმის გროვებს ხედავთ სავარცხელზე, აბაზანის იატაკზე ან ბალიშზე, არა? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამის ერთ-ერთ შესაძლო მიზეზზე. ამას „(ტელოგენური ეფლუვიუმი)“ ეწოდება. ვნახოთ, რა არის ეს, რატომ ხდება და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის შესახებ.

ჯერ გავიგოთ, როგორ იზრდება და ცვივა თმა.

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენს თმას ზრდისა და ცვენის ბუნებრივი ციკლი აქვს. ამას სამი ძირითადი ეტაპი აქვს:

1. ანაგენი: ეს თმის ზრდის ციკლის ყველაზე აქტიური ფაზაა . თმის ფოლიკულის ძირში არსებული უჯრედები სწრაფად იყოფა. ახალი თმის ფოლიკული იზრდება და ძველს აწვება, რაც თმას უფრო გრძელს ხდის. ანაგენის ფაზაში ერთი თმის ფოლიკული დაახლოებით ოთხი წლის განმავლობაში შეიძლება გაიზარდოს. ნებისმიერ დროს, თქვენს თავზე თმის დაახლოებით 80%-დან 90%-მდე ამ ფაზაშია.

2. კატაგენი: ეს არის მოკლე, გარდამავალი ფაზა . თმის ფოლიკული იკუმშება და ზრდას წყვეტს. როგორც წესი, თმის დაახლოებით 5% ამ ფაზაშია.

3. მოსვენებისა და თმის ცვენის ფაზა „(ტელოგენი)“: ეს თმის ზრდის ციკლის მოსვენების ფაზაა . თმის ფოლიკული არააქტიურია. თმის ფოლიკულს აქვს თეთრი, ბოლქვისებრი ნაწილი, რომელიც შედგება „(კერატინისგან)“, რომელსაც ასევე „(კლუბის თმას)“ უწოდებენ. ეს „(კერატინის)“ ბოლქვი თმის ფოლიკულს ფესვზე მიმაგრებულს აკავებს მანამ, სანამ ის არ ამოვარდება. თმის ფოლიკულის ამოვარდნის შემდეგ თმის ზრდის ციკლი თავიდან იწყება. როგორც წესი, თმის დაახლოებით 5% ამ ფაზაშია.

მაშ, რა არის ეს (ტელოგენური ეფლუვიუმი)?

ახლა, ამ მდგომარეობაში, რომელსაც „ტელოგენ ეფლუვიუმი“ ეწოდება, თქვენს სხეულზე გარკვეული ზეწოლის, ანუ ფიზიკური ან ფსიქიკური ზემოქმედების (სტრესორის) გამო, თმის დიდი ნაწილი, რომელიც ზრდის ფაზაში (ანაგენში) იმყოფება, ნაადრევად გადადის ცვენის ფაზაში (ტელოგენში). წარმოიდგინეთ, ჩვეულებრივ, თმის 80%-დან 90%-მდე ანაგენში უნდა იყოს. მაგრამ ამ შემთხვევაში, თმის დაახლოებით 70% მოულოდნელად „ტელოგენში“ ხვდება . სწორედ ამ დროს იწყება თმის ცვენის დიდი ნაწილის დაწყება.

რა განსხვავებაა (მწვავე) და (ქრონიკულ) ტელოგენურ ეფლუვიუმს შორის?

ტელოგენური ეფლუვიუმის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს:

• მწვავე ტელოგენური ეფლუვიუმი: ეს ექვს თვეზე ნაკლებ ხანს გრძელდება . როგორც წესი, ის იწყება სტრესის ან ავადმყოფობის გადატანიდან ორი-სამი თვის შემდეგ. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ შემთხვევათა 95%-ში მდგომარეობა თავისით უმჯობესდება .
• ქრონიკული ტელოგენური ეფლუვიუმი: ეს შეიძლება ექვს თვეზე მეტხანს გაგრძელდეს. ის მთელ თავის კანს აზიანებს და ზოგჯერ აშკარა მიზეზი არ არსებობს. ადრეულ სტადიაზე შეიძლება თმის ცვენა მოხდეს, მაგრამ სრული გამელოტება არ ხდება.

ვის აწუხებს ეს მდგომარეობა ყველაზე მეტად? რამდენად გავრცელებულია ის?

ეს შეიძლება ნებისმიერს დაემართოს , მაგრამ განსაკუთრებით მაღალია 30-დან 60 წლამდე ასაკის ქალებში ამ მდგომარეობის (ქრონიკული ტელოგენური ეფლუვიუმი) განვითარების ალბათობა აშკარა მიზეზის გარეშე.

ეს ხშირად თმის უეცარი ცვენის მთავარი მიზეზია. ასევე შეიძლება ითქვას, რომ ეს ქალებში თმის ცვენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია .

როგორ მოქმედებს ტელოგენ ეფლუვიუმი თქვენს ორგანიზმზე?

ჯანმრთელი ადამიანი დღეში დაახლოებით 100 თმას ცვივა. ეს ნორმალურია. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ „(ტელოგენური ეფლუვიუმი)“, შეგიძლიათ დღეში 300-მდე თმა ჩამოგეცვივდეთ . წარმოიდგინეთ, რამხელა რაოდენობაა ეს!

ეს, როგორც წესი, თავის ზედა ნაწილს აზიანებს და არა თავის უკანა ან გვერდით ნაწილებს. თმის ხაზი, როგორც წესი, არ ზიანდება და თმა არ გელოტებთ. თუმცა, მძიმე შემთხვევებში, წარბები და სხეულის სხვა ნაწილებიც შეიძლება გაცვივდეს. ზოგჯერ ეს გათხელებული თმა შეიძლება მამაკაცის ან ქალის ტიპის თმის ცვენას ჰგავდეს. თუმცა, განსხვავება არსებობს. ტელოგენური ეფლუვიუმისას თმა ძალიან სწრაფად ცვივა. სხვა შემთხვევებში კი თმა ნელა თხელდება.

მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა მას დიდი ფიზიკური ზეგავლენა არ ჰქონდეს, მას შეუძლია მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური ზეგავლენა მოახდინოს. მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ ადამიანები საზოგადოებას (ფსიქოსოციალურად) და როგორ აღიქვამენ საკუთარ თავს (ფსიქოლოგიურად). ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება განიცადოს ფსიქიკური სტრესი , შფოთვა და დეპრესიაც კი.

რა არის ტელოგენური ეფლუვიუმის სიმპტომები?

მაშ, რა სიმპტომებია? შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა შემდეგი:

• თმის დავარცხნისას შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სავარცხელზე, აბაზანის იატაკზე ან თუნდაც ბალიშზე თმა ჩვეულებრივზე მეტია .
• შესაძლოა, თავზე თმა თხელი იყოს.
• თმა შრება და შეხებისას ადვილად ცვივა.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენი თავის კანი ჯანმრთელი იყოს. ეს ნიშნავს, რომ არ უნდა იყოს გამონაყარი, ქავილი, ანთება, ტკივილი ან აქერცვლა. თუ არსებობს, შესაძლოა, ეს სხვა მდგომარეობა იყოს.

რა არის ტელოგენური ეფლუვიუმის გამომწვევი ფაქტორები?

რა შეიძლება იყოს ამის გამომწვევი მიზეზი? შეამოწმეთ, ბოლო დროს თუ გქონიათ შემდეგი შემთხვევებიდან რომელიმე:

• თუ მაღალი სიცხე გაქვთ.
• ბავშვის გაჩენის შემდეგ, „(მშობიარობა). ეს არის ის, რასაც ბევრი დედა განიცდის.
• თუ მწვავე ინფექციები მოხდა.
• თუ ძლიერი ფსიქოლოგიური სტრესი გაქვთ, დაფიქრდით ისეთ რამეებზე, როგორიცაა გამოცდა, სამსახურში არსებული პრობლემები, ოჯახური პრობლემები, ახლობელი ადამიანის დაკარგვა.
• თუ გაქვთ მასშტაბური ოპერაცია .
• ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის მომატება (ჰიპერთირეოზი).
• ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება (ჰიპოთირეოზი).
• როდესაც შეწყვეტთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებას.
• მოდური დიეტები, რომლებიც დაბალია ცილებით და ერთდროულად კეთდება .
• გარკვეული მედიკამენტები . მაგალითად, „(რეტინოიდები)“ (აკნეს სამკურნალო ზოგიერთი მედიკამენტი), „(ბეტა-ბლოკატორები)“ (გამოიყენება მაღალი არტერიული წნევის დროს), „(კალციუმის არხების ბლოკატორები)“ (გამოიყენება გულის დაავადებების დროს), დეპრესიის სამკურნალო ზოგიერთი მედიკამენტი და „(არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები)“ (ტკივილგამაყუჩებლები).

ეს გადამდები დაავადებაა?

არა, ტელოგენური ეფლუვიუმი გადამდები არ არის. მისი სხვებზე გავრცელება შეუძლებელია.

როგორ ამოვიცნოთ ტელოგენური ეფლუვიუმი?

როგორც წესი, ამის იდენტიფიცირება ადვილია. ექიმს ამის დადასტურება თავის კანის გამოკვლევით შეუძლია. ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს „ამოწევის ტესტი“. ეს გულისხმობს ერთდროულად დაახლოებით 40-დან 60-მდე თმის აწევას. ჩვეულებრივ, მხოლოდ ორი ან სამი თმა უნდა ჩამოვარდეს. თუმცა, ტელოგენური ეფლუვიუმით დაავადებულ ადამიანს შეიძლება ჩამოვარდეს სულ მცირე ოთხი ან ექვსი თმა, ბოლოში კი თეთრი ბოლქვი (კლუბისებრი თმა) გაუჩნდეს.

ექიმი ასევე გკითხავთ თქვენი კვების რაციონის და ბოლო დროს გადატანილი სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ. შესაძლოა, გამოვლინდეს კვების პრობლემა, სტრესი ან დაავადება, რომელიც თმის ცვენის დაწყებამდე დაახლოებით სამი თვით ადრე განვითარდა. შემთხვევათა უმეტესობაში, „ტელოგენური ეფლუვიუმით“ დაავადებული ადამიანი სრულად გამოჯანმრთელდა ამ სტრესისგან ან დაავადებისგან, ამიტომ მასსა და თმის ცვენას შორის კავშირი არ არსებობს.

დამატებითი ტესტები იქნება საჭირო?

უმეტეს შემთხვევაში, ექიმს ამის დიაგნოზის დასმა სპეციალური ტესტების გარეშე შეუძლია. თუმცა, თუ არსებობს ეჭვი, რომ ეს გამოწვეულია სამედიცინო მდგომარეობით (მაგ., ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, რკინის დეფიციტი), მას შეუძლია დანიშნოს სისხლის ანალიზები ან თავის კანის ბიოფსია.

რა არის ტელოგენური ეფლუვიუმის მკურნალობის მეთოდები?

ამის მთავარი მიზეზი ორგანიზმზე სტრესია, ამიტომ ყველაზე მნიშვნელოვანია მიზეზის დადგენა . ამ მიზეზის აღმოფხვრის შემდეგ, უმეტეს შემთხვევაში, ეს „(ტელოგენური ეფლუვიუმი)“ მდგომარეობა მკურნალობის გარეშე დაახლოებით ექვს-რვა თვეში გაუმჯობესდება .

თუმცა, ამ შემთხვევაშიც არსებობს საერთო მკურნალობის მეთოდები:

• მედიკამენტები: ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა მინოქსიდილი (Rogaine®), შეიძლება ასტიმულირებდეს თმის ზრდას. თუმცა, მინოქსიდილმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ზოგიერთ ადამიანში, მათ შორის თავის ტკივილი, თავის კანის გაღიზიანება და თმის პათოლოგიური ზრდა. არ უნდა გამოიყენოთ მინოქსიდილი, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ ბავშვს.
• მულტივიტამინები ან დანამატები: მულტივიტამინები ან რკინის დანამატები, რომლებიც შეიცავს რკინას, ხელს უწყობს თმის ზრდას. ბიოტინის დანამატები ასევე ხელს უწყობს ძლიერი და ჯანსაღი თმის შენარჩუნებას.
• თმის სტილის მეთოდები: თმის ცვენის დასაფარად შეიძლება გამოყენებულ იქნას თმის ზოგიერთი სტილი, პარიკი ან თმის ნაქსოვი.

რამდენ ხანს გაგრძელდება ტელოგენური ეფლუვიუმი? გაიზრდება თუ არა თმა ისევ?

ტელოგენური ეფლუვიუმი, როგორც წესი, დაახლოებით სამიდან ექვს თვემდე გრძელდება.

დიახ, თმა აუცილებლად გაიზრდება! ეს საუკეთესო ამბავია. თმის ცვენის სამიდან ექვს თვემდე პერიოდის შემდეგ, დაზიანებულ ადგილებში ახალი თმის ამოსვლას დაინახავთ. უბრალოდ მოთმინება გმართებთ.

როგორ შევამციროთ ტელოგენური ეფლუვიუმის რისკი?

არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია თმის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და მისი ზრდის ხელშესაწყობად. გაეცანით შემდეგს:

• მიიღეთ მეტი ცილა , განსაკუთრებით თუ ვეგეტარიანელი ან ვეგანი ხართ. დღეში 40-დან 60 გრამამდე ცილა გჭირდებათ. ხმელთაშუა ზღვის დიეტაში შემავალი ხილი, ბოსტნეული და ცილა თმის ცვენის შემცირებაში დაგეხმარებათ.
• მიიღეთ ვიტამინები . ვიტამინები A, B, C, D, E, თუთია, ბიოტინი და რკინა ხელს უწყობს თმის, კანისა და კუნთების ჯანმრთელობას. თუმცა, ნებისმიერი ახალი დანამატის მიღებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.
• იპოვეთ სტრესთან გამკლავების გზები . ეს ტელოგენური ეფლუვიუმის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. დაგეხმარებათ მედიტაცია, იოგა, ჰობით დაკავება და მეგობართან საუბარი.
• საკმარისი ძილი მიიღეთ . ზრდასრულ ადამიანს საშუალოდ შვიდიდან ცხრა საათამდე ძილი სჭირდება ღამეში. კარგი ძილი ასევე ამცირებს სტრესს.
• მოერიდეთ შემზღუდავ დიეტებს, რომლებიც წონის უეცარ კლებას იწვევს . უეცარმა წონის დაკლებამ შეიძლება ტელოგენური ეფლუვიუმი გამოიწვიოს. შემზღუდავმა დიეტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კვებითი დეფიციტი და თმის ცვენა. თუ გსურთ წონაში დაკლება, უმჯობესია დაიცვათ ხმელთაშუა ზღვის სტილის დიეტა, რომელიც მოიცავს ახალ ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს, უცხიმო ცილებს და ჯანსაღ ცხიმებს, რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად.

რას უნდა ელოდოს ტელოგენური ეფლუვიუმით დაავადებული ადამიანი?

ტელოგენური ეფლუვიუმი შეიძლება საკმაოდ უსიამოვნო მდგომარეობა იყოს. შეიძლება გეშინოდეთ, რომ თმა მთლიანად დაგეკარგებათ. თუმცა, თუ ტელოგენური ეფლუვიუმი გაქვთ, სანერვიულო არაფერია, შედეგები კარგია . თმის ცვენიდან სამიდან ექვს თვეში მდგომარეობა, როგორც წესი, უმჯობესდება. ექიმს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ ახალი თმის ამოსვლაში.

რა განსხვავებაა (ტელოგენურ ეფლუვიუმსა) და (ანდროგენულ ალოპეციას) შორის?

მიუხედავად იმისა, რომ ორივე თმის ცვენის მდგომარეობაა, არსებობს განსხვავებები:

• ტელოგენური ეფლუვიუმი: ეს არის მდგომარეობა , რომლის დროსაც თმა სწრაფად ცვივა მოკლე დროში . ეს ჩვეულებრივ ხდება რამდენიმე თვის განმავლობაში ფიზიკური ან ემოციური სტრესის შემდეგ. ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს უეცარი ჰორმონალური ცვლილებებით. ტელოგენური ეფლუვიუმი, როგორც წესი, დროებითია და თმა მკურნალობის გარეშე იზრდება სტრესის გავლის შემდეგ.
• (ანდროგენული ალოპეცია): ეს არის ის, რაცმამაკაცური და ქალის ტიპის თმის ცვენას მამაკაცური ტიპის თმის ცვენა ეწოდება . ეს თმის ცვენის უფრო ნელა მზარდი ფორმაა , ვიდრე ტელოგენური ეფლუვიუმი. ზუსტი მიზეზი ჯერ არ არის ცნობილი, მაგრამ შესაძლოა გენეტიკური ფაქტორები იყოს. მედიკამენტების ან მკურნალობის გარეშე, ანდროგენული ალოპეციით გამოწვეული თმის ცვენა მუდმივია .

მაშ, რა უნდა გვახსოვდეს ამ ისტორიიდან?

ტელოგენური ეფლუვიუმი გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა სხეულის ნებისმიერ წერტილში, მაგრამ ყველაზე ხშირად თავის კანს აზიანებს. ის, როგორც წესი, გამოწვეულია სტრესით ან ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებით. ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული გონებრივი თვალსაზრისით და შეიძლება გეშინოდეთ კიდეც, რომ თმა გაგიმელოტდებათ. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი , რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ დროთა განმავლობაში თმა ისევ გაიზრდება .

როგორც კი შეამჩნევთ, რომ თმა გცვივათ, განსაკუთრებით თუ ეს დამატებით სტრესს გიქმნით, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს . ამ გზით შესაძლებელი იქნება ზუსტი მიზეზის დადგენა და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობის დაწყება.

თმის ცვენა, დროებითი თმის ცვენა, ტელოგენური ეფლუვიუმი, თმის ცვენა, სტრესი, თმის ზრდა, თმის ჯანმრთელობა