მოდით, ზუსტად გავიგოთ ტკივილის სამკურნალო TENS თერაპიის შესახებ! (TENS თერაპია)

ზურგის, მუხლის ან სხვა მუდმივი ტკივილის დროს ხომ არ გრძნობთ ხოლმე თავს ასე: „ნეტავ რამე სხვა გაგეკეთებინათ ამისთვის მედიკამენტების გარეშე“? დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ მეთოდზე, რომელსაც მედიკამენტების მიღებასთან ერთად ტკივილის შემცირებაც შეუძლია. შესაძლოა, ამის შესახებ გსმენიათ ან ფიზიოთერაპიის ცენტრში გინახავთ. ეს არის TENS თერაპია.

რა არის TENS? მოდით, მარტივად გავიგოთ.

მარტივად რომ ვთქვათ, TENS არის აბრევიატურა გრძელი სიტყვისა „ტრანსკუტანური ელექტრო ნერვის სტიმულაცია “. სინჰალურ ენაზე ეს ნიშნავს „ნერვების ელექტრულ სტიმულაციას კანის მეშვეობით“. თუმცა, ამ გრძელი სახელის დავიწყება და უბრალოდ სახელის, TENS-ის დამახსოვრება ადვილია.

ეს ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებაა. ის იყენებს ძალიან მცირე, დაბალი ძაბვის ელექტრულ დენს ტკივილის დასაბლოკად ან მისი შეგრძნების შესაცვლელად. არ ინერვიულოთ, ეს არ არის ისეთი ძლიერი ელექტრული დენი , როგორსაც სახლებში ნახავთ, ეს არის ძალიან მცირე, უსაფრთხო ელექტრული დენი. ეს ჰგავს ჩვენს სხეულში არსებული ტკივილის აღმქმელი ნერვებისთვის მცირე შეტყობინების გაგზავნას.

ბევრი ადამიანისთვის TENS თერაპია ეფექტურია. თუმცა, სხვებისთვის ის შეიძლება ისეთივე ეფექტური არ იყოს. მკვლევარები ჯერ კიდევ ცდილობენ გაარკვიონ, თუ რატომ. ბევრი ექიმი თვლის, რომ ელექტრული დენი ჩვენს ორგანიზმში გამოყოფს ქიმიკატებს, რომლებიც ტკივილს ამცირებენ.

როგორ ამცირებს TENS აპარატი ტკივილს სინამდვილეში?

არსებობს ორი ძირითადი თეორია იმის შესახებ, თუ როგორ ამსუბუქებს TENS თერაპია ტკივილს. წარმოიდგინეთ ეს ასე: მისი მოქმედების ორი გზა არსებობს.

1. ტკივილის სიგნალების დაბლოკვა:

წარმოიდგინეთ, რომ არსებობს ნერვული გზა, რომელიც ტკივილის შესახებ შეტყობინებას ტკივილის წერტილიდან ტვინამდე გადასცემს. TENS აპარატიდან წამოსული მცირე ელექტრული სიგნალი ამ გზაზე მოძრაობს, სანამ ტკივილის სიგნალი ტვინამდე მიაღწევს. შემდეგ ტვინი ამ ელექტრულ სიგნალზე ამახვილებს ყურადღებას. ეს ჰგავს გზაზე საცობის შექმნას და ტკივილის მატარებელი მანქანის წინ წასვლის არდაშვებას. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს თქვენს ტკივილს.

2. ენდორფინების გამოყოფა:

მეორე თეორიის თანახმად, ეს ელექტრული სტიმულაცია ჩვენს ორგანიზმში ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებლის გამომუშავებას იწვევს. ჩვენ ამ ქიმიკატებს „ენდორფინებს“ ვუწოდებთ. ვარჯიშის ან სიცილის დროს თავს ბედნიერად გრძნობთ, რადგან ეს ენდორფინები გამოიყოფა. ასე რომ, TENS აპარატი ააქტიურებს ამ „ტკივილგამაყუჩებელს“, რომელიც ჩვენს ორგანიზმშია.

ამჟამად ითვლება, რომ ტკივილი ხშირად მცირდება ამ ორი მეთოდის კომბინაციით.

რა სახის ტკივილის დროს გამოიყენება TENS?

ექიმები TENS-ს იყენებენ როგორც მოკლევადიანი (მწვავე) ასევე ხანგრძლივი (ქრონიკული) ტკივილის ფართო სპექტრის სამკურნალოდ. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანი.

როგორ გამოვიყენოთ TENS მანქანა?

TENS აპარატი დაახლოებით პატარა მობილური ტელეფონის ზომის მოწყობილობაა. მასზე მიმაგრებულია მავთულები და რამდენიმე ბალიში, რომლებიც მაგრდება ამ მავთულების ბოლოებზე და შეგიძლიათ კანზე მიაკრათ. ამ ბალიშებს ელექტროდები ეწოდება.

მოდით ვნახოთ, როგორ გამოვიყენოთ ეს ეტაპობრივად:

1. პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიამაგროთ ელექტროდის ბალიშები იმ მავთულხლართებზე, რომლებიც მათ მანქანასთან აკავშირებს.

2. შემდეგ, მოაშორეთ სტიკერი ამ საფენების უკანა მხარეს და დაიდეთ ისინი ტკივილის ადგილას ან მის გარშემო არსებულ ადგილას. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საფენების ზუსტი მდებარეობა ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს ჰკითხოთ. მათ არასწორ ადგილებში დადებამ შეიძლება არაეფექტური შედეგი გამოიწვიოს.

3. ახლა ჩართეთ მანქანა და დაარეგულირეთ მისგან მომავალი ელექტრული დენის ინტენსივობა და სიხშირე თქვენთვის კომფორტულ დონემდე.

4. მიზანია ელექტრული იმპულსების კომფორტულ დონეზე შენარჩუნება, მაგალითად, ჩხვლეტის დროს, მაშინაც კი, თუ ისინი ინტენსიურია . არ გაზარდოთ ინტენსივობა ტკივილის დონემდე.

TENS თერაპიის დროს ტკივილი, როგორც წესი, იკლებს. თუმცა, მკურნალობის დასრულების შემდეგ ტკივილის კლების ხანგრძლივობა ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ზოგიერთი ადამიანი ამბობს, რომ ტკივილი 24 საათში იკლებს. სხვების შემთხვევაში, ტკივილი აპარატის გამორთვისთანავე იწყებს დაბრუნებას.

ვის არ უნდა ჩაუტარდეს TENS თერაპია და სად არ უნდა ჩატარდეს ის!

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალიან უსაფრთხო მეთოდია, TENS თერაპია ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ასევე არ არის კარგი იდეა ამ საფენების მთელ სხეულზე დადება. ამის შესახებ აუცილებლად უნდა იცოდეთ.

თუ ამ საკითხთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი გეპარებათ, გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

რა არის TENS თერაპიის უპირატესობები და ნაკლოვანებები?

ნებისმიერი მკურნალობის მეთოდის მსგავსად, TENS-ს აქვს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები.

როდის არის საჭირო ექიმთან ვიზიტი?

მიუხედავად იმისა, რომ TENS ზოგადად უსაფრთხო მეთოდია, თუ მკურნალობის დროს ან მის შემდეგ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, შეწყვიტეთ აპარატის გამოყენება და დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს.

• კანის გამონაყარი ან სიწითლე
• აუტანელი ქავილი (ქავილი) მკურნალობის ადგილას
• თავბრუსხვევა
• თავის ტკივილი
• თუ გულისრევას გრძნობთ

მაშ ასე, ნამდვილად მუშაობს თუ არა TENS? რა არის საბოლოო დასკვნა?

ეს კითხვა ბევრ ადამიანს უჩნდება. ნამდვილად მუშაობს თუ არა TENS? თუ ეს უბრალოდ ფანტაზიაა?

სიმართლე გითხრათ, ამ საკითხზე სამეცნიერო კვლევის შედეგები არაერთგვაროვანია. ზოგიერთი კვლევა ნათლად აჩვენებს, რომ ეს ბევრი ადამიანისთვის ტკივილის შემცირების ეფექტური საშუალებაა. თუმცა, სხვა კვლევები ვარაუდობენ, რომ სარგებელი შეიძლება ფსიქოლოგიური იყოს (პლაცებოს ეფექტი). ანუ ტკივილის შემსუბუქების შეგრძნება უბრალოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ „მკურნალობთ“.

ამის წარმატება ხშირად რამდენიმე ფაქტორზეა დამოკიდებული, როგორიცაა თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ელექტროდების ბალიშების მდებარეობა და აპარატის პარამეტრები.