მოგზაურობისას დიარეა გაქვთ? მოდით, მოგზაურთა დიარეაზე ვისაუბროთ!

წარმოიდგინეთ, რომ ულამაზეს ადგილას მოგზაურობაში ხართ და უეცრად თავს ცუდად გრძნობთ, დღეში რამდენჯერმე ტუალეტში გასვლა გიწევთ... შესაძლოა, სიცხესთან ერთად ღებინებაც კი. მთელი მოგზაურობა შეიძლება ცოტა მოსაწყენი იყოს, არა? უმეტეს შემთხვევაში, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ გაუცნობიერებლად ვჭამთ ან ვსვამთ რაიმე ჭუჭყიანს. ამ მდგომარეობას „მოგზაურის დიარეა“ ეწოდება. როგორც სახელიდან ჩანს, ეს მოგზაურებში გავრცელებული მოვლენაა.

რა არის მოგზაურის დიარეა?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს „მოგზაურის დიარეა“ არის ინფექცია, რომელიც კუჭში ვითარდება მოგზაურობის დროს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სხვა რეგიონში ან ქვეყანაში მივდივართ, უწმინდური საკვების ან სასმელის გამო. უფრო ზუსტად, ეს არის მცირე უსიამოვნება, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე) . ანუ ინფექცია, რომელიც ნაწლავებში ვითარდება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს, როგორც წესი, რამდენიმე დღეში უმჯობესდება, ამ რამდენიმე დღის განმავლობაში ეს ძალიან შემაწუხებელი გამოცდილებაა. კუჭი გტკივა, ხშირად გჭირდებათ ტუალეტში სიარული, ზოგჯერ ღებინება და სისუსტე. წარმოიდგინეთ, რამდენად განაწყენებული იქნებოდით, თუ თქვენს საყვარელ ადგილას წახვალთ, იქ საჭმელს გასინჯავთ და მსგავსი რამ მოხდება!

ყველაზე ხშირად, ეს გამოწვეულია ბაქტერიებით . თუმცა, ზოგჯერ ვირუსები ან ნაწლავის პარაზიტებიც შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი. ეს რისკი იზრდება, როდესაც ჩვენ ვმოგზაურობთ ისეთ ადგილებში, რომლებიც განსხვავდება ჩვენი ჩვეული გარემოსგან და ცუდი ჰიგიენური პირობებია.

რამდენად გავრცელებულია ეს?

სინამდვილეში, „მოგზაურის დიარეა“ მოგზაურებს შორის საკმაოდ გავრცელებული ჯანმრთელობის პრობლემაა . კვლევების თანახმად, ეს მდგომარეობა შეიძლება მოგზაურთა 30%-დან 70%-მდე შეგვხვდეს, დანიშნულების ადგილისა და წელიწადის დროის მიხედვით. ეს ნიშნავს, რომ მოგზაურთა ათიდან სამიდან შვიდამდე ადამიანი, სავარაუდოდ, ამ დაავადების განვითარებას განიცდის.

ეს რისკი განსაკუთრებით მაღალია ცხელი და ნოტიო კლიმატის მქონე ქვეყნებში . ეს იმიტომ ხდება, რომ ბაქტერიები უფრო მეტად მრავლდებიან ასეთ გარემოში. მაგალითად, აზიის, ახლო აღმოსავლეთის, აფრიკის, მექსიკის და ცენტრალური და სამხრეთ ამერიკის ზოგიერთ ნაწილში, ამ ადგილებში მოგზაურობისას ადამიანებს უფრო მეტად უვითარდებათ „მოგზაურის დიარეა“.

რა სიმპტომები ახასიათებს?

თუ მოგზაურთა დიარეაზე ეჭვი გაქვთ, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ სიმპტომებს:

• თხევადი განავლის (მაგალითად, წყლის) გამოყოფა 24 საათის განმავლობაში სამჯერ მეტჯერ .
• ხშირი, უეცარი მოთხოვნილება ტუალეტში წასვლის.
• კუჭის კრუნჩხვები და ღებინება.
• გულისრევა და ღებინება.
• Ცხელება.

უმეტეს შემთხვევაში, ეს სიმპტომები მძიმე არ არის. თუ ეს ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციაა, სიმპტომები შეიძლება ინფიცირებიდან 6-24 საათში გამოვლინდეს. თუმცა, თუ ის პარაზიტით არის გამოწვეული, სიმპტომების გამოვლენას შეიძლება ერთიდან სამ კვირამდე დასჭირდეს. სწორედ ამიტომ, ზოგიერთ ადამიანს ეს სიმპტომები მოგზაურობიდან სახლში დაბრუნების შემდეგაც აწუხებს.

რამდენ ხანს გრძელდება სიმპტომები?

ეს მიზეზზეა დამოკიდებული.

• თუ ეს ბაქტერიული ინფექციაა , თავს უკეთ ორ-სამ დღეში იგრძნობთ, მაშინაც კი, თუ არანაირ მკურნალობას არ მიიღებთ. თუმცა, სიმპტომების სრულ გაქრობას შეიძლება ერთ კვირამდე დასჭირდეს.
• თუ ეს ვირუსული ინფექციაა , რამდენიმე დღეში მდგომარეობა გაუმჯობესდება.
• თუმცა, თუ მოგზაურის დიარეა პარაზიტული ინფექციით არის გამოწვეული, სიმპტომები შეიძლება კვირები, თვეებიც კი გაგრძელდეს. ამ შემთხვევაში, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.

რატომ ხდება მოგზაურის დიარეა?

მოგზაურის დიარეა სინამდვილეში თქვენი იმუნური სისტემის რეაქციაა თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში შეჭრილ უცხო აგენტზე. ეს დამპყრობლები შეიძლება იყვნენ ბაქტერიები, ვირუსები ან პარაზიტები. რაც არ უნდა იყოს ისინი, თქვენი იმუნური სისტემა ცდილობს მათ განადგურებას და ორგანიზმიდან გამოდევნას. ამ მცდელობისას წარმოქმნილი ანთებითი რეაქცია იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა დიარეა და კუჭის სპაზმები.

მარტივად რომ ვთქვათ, აქ ხდება ისე, თითქოს თქვენი სხეულის ჯარისკაცები (იმუნური სისტემა) ებრძვიან თქვენს ორგანიზმში შეჭრილ მტერს (მიკრობს). ეს სიმპტომები ამ ბრძოლის თანმდევი პროდუქტია.

რა სახის მიკრობები იწვევს ამას?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბაქტერიებს, ვირუსებს და პარაზიტებს შეუძლიათ ამ მდგომარეობის გამოწვევა.

• ბაქტერიები: ბაქტერიული ინფექციები ყველაზე გავრცელებულია. მათ შორის , მთავარი დამნაშავეა E. coli . გარდა ამისა:
• სალმონელა
• ქოლერის ჩანასახი
• კამპილობაქტერ ჯეჯუნი
• ბაქტერიებმა, როგორიცაა შიგელა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს.

• ვირუსები:
• ნოროვირუსი
• როტავირუსი
• ვირუსები, როგორიცაა ასტროვირუსი, ასევე მოქმედებს ამაზე.

• პარაზიტები:
• ლამბლიოზი
• კრიპტოსპორიდიუმი
• პარაზიტებს, როგორიცაა ციკლოსპორა, ასევე შეუძლიათ ამ მდგომარეობის გამოწვევა.

ეს გადამდებია?

დიახ, მოგზაურის დიარეა შეიძლება გადამდები იყოს. საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში არსებული მიკრობები შეიძლება გადაეცეს სხვა ადამიანს განავალში ან ღებინებაში არსებული პაწაწინა ნაწილაკებით. მაგალითად, თუ დიარეა გაქვთ და ტუალეტში შედიხართ და ხელების დაბანამდე ნიჟარას შეეხებით, შემდეგი ადამიანი, ვინც ტუალეტს გამოიყენებს, შეიძლება მიკრობები ხელებზე გადაეცეს. თუ ისინი შემდეგ პირს ხელების დაბანის გარეშე შეეხებიან, მიკრობები შეიძლება თქვენგან გადაეცეს. სწორედ ამიტომ, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ პირად ჰიგიენასთან დაკავშირებით.

ვის უფრო მეტად აქვს ამის განვითარების შანსი?

დაბინძურებული საკვების და წყლის მიღება ძირითადი რისკ-ფაქტორია, თუმცა ზოგიერთ ჯგუფში მისი განვითარების ალბათობა სხვებთან შედარებით უფრო მაღალია.

• ახალგაზრდები: მიუხედავად იმისა, რომ ექსპერტებმა ზუსტი მიზეზი არ იციან, ახალგაზრდები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი მოგზაურთა დიარეისკენ, ვიდრე ხანდაზმულები. ეს შეიძლება იმიტომ იყოს, რომ ახალგაზრდები უფრო მეტად ცდილობენ ახალი კერძების მოსინჯვას, განსაკუთრებით ქუჩის საკვებს.
• სუსტი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები: ნებისმიერი სხვა ინფექციის მსგავსად, მოგზაურის დიარეა ადვილად შეიძლება განვითარდეს იმ ადამიანებში, რომელთა იმუნური სისტემა ისედაც სუსტია.
• ქრონიკული საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანები: მაგალითად, მაღალი რისკის ქვეშ არიან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა კრონის დაავადება , გასტროეზოფაგური რეფლუქსური დაავადება (GERD) ან გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) .

რა გართულებები შეიძლება გამოიწვიოს ამან?

დეჰიდრატაცია ყველაზე გავრცელებული გართულებაა. ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმში წყლისა და მარილების რაოდენობა მცირდება. მძიმე დეჰიდრატაცია შეიძლება გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება იყოს.

გარდა ამისა, თუმცა იშვიათია, მოგზაურის დიარეამ შეიძლება გააუარესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ძირითადი მდგომარეობა. მაგალითად, შეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც პოსტინფექციური გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (PI-IBS) ეწოდება. თუ თქვენ გაქვთ გენეტიკური მიდრეკილება ნაწლავის ანთებითი დაავადების (IBD) განვითარების მიმართ, IBD-ის პირველი სიმპტომები შეიძლება მოგზაურის დიარეის შემდეგ გამოვლინდეს. თუ მოგზაურის დიარეა მძიმეა და გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით, შეიძლება ასევე განიცადოთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა სისხლი ან ლორწო განავალში და ცხელება.

როგორ ამოიცნობს ექიმი ამას?

უმეტეს შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია განსაზღვროს, გაქვთ თუ არა მოგზაურის დიარეა თქვენი სიმპტომების შესახებ და სად იყავით. თუმცა, ზოგჯერ, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ განავლის ანალიზი, რათა ზუსტად გაარკვიოთ, თუ რა ტიპის ინფექცია გაქვთ. ეს დაგეხმარებათ სწორი მკურნალობის დადგენაში, განსაკუთრებით თუ პარაზიტულ ინფექციაზეა ეჭვი. ინფექციის დასადასტურებლად შეიძლება საჭირო გახდეს ერთზე მეტი ნიმუშის ანალიზი.

რა არის მკურნალობის მეთოდები?

ექიმი გირჩევთ , რომ კარგად დაისვენოთ და დიდი რაოდენობით სითხე მიიღოთ . ზოგიერთი სპორტული სასმელი და ურეცეპტოდ გასაცემი სპორტული რეჰიდრატაციის ფორმულები დაგეხმარებათ დაკარგული ელექტროლიტების აღდგენაში.

თუმცა, თუ სიმპტომები მძიმეა და რამდენიმე დღეში არ გაუმჯობესდება, უნდა მიმართოთ ექიმს.შეიძლება დაგინიშნონ დიარეის საწინააღმდეგო საშუალებები ან ანტიბიოტიკები .

დიარეის საწინააღმდეგო პრეპარატები

ეს მედიკამენტები მხოლოდ დიარეას აკონტროლებენ და არა ინფექციას. ისინი უბრალოდ ოდნავ ანელებენ ნაწლავის მოძრაობას (მოტორილობას) - კუნთების შეკუმშვას, რომლებიც განავალს ნაწლავებში გადაჰყავს. ეს თქვენს ნაწლავებს მეტ დროს აძლევს, რომ განავლიდან წყალი უკან, ორგანიზმში შეიწოვონ.

უარყოფითი მხარე ის არის, რომ მიკრობები ჯერ კიდევ თქვენს ორგანიზმშია. თქვენ კვლავ ავად ხართ და შეგიძლიათ დაავადება სხვებზე გადადოთ. ამიტომ, ამ მედიკამენტების გამოყენებისას ზუსტად უნდა დაიცვათ ექიმის მითითებები. მოგზაურობისას გონივრულია, თან იქონიოთ რამდენიმე ასეთი მედიკამენტი:

• ატროპინის დიფენოქსილატი (მაგ. ლომოტილი® )
• ბისმუტი (მაგ. პეპტო-ბისმოლი® )
• ლოპერამიდი (მაგ. იმოდიუმი® )

ანტიბიოტიკები

თუ გაქვთ მძიმე ბაქტერიული ინფექცია, ან თუ დიარეა რამდენიმე დღის შემდეგ არ გაუმჯობესდა, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიბიოტიკები. ანტიბიოტიკების რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული ტიპია:

• ციპროფლოქსაცინი (მაგ., ციპრო® )
• ლევოფლოქსაცინი (მაგ. ლევაკინი® )
• აზითრომიცინი (მაგ. Zmax® )
• რიფაქსიმინი (მაგ., ქსიფაქსანი® )
• მეტრონიდაზოლი (მაგ. ფლაგილი® ) (განსაკუთრებით პარაზიტული ინფექციების დროს)
• ნიტაზოქსანიდი (მაგ., Alinia® ) (პარაზიტული ინფექციების სამკურნალოდ)

მნიშვნელოვანია: არასოდეს მიიღოთ ანტიბიოტიკები დამოუკიდებლად ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ამან შეიძლება სხვა პრობლემები გამოიწვიოს.

არსებობს თუ არა ბუნებრივი მკურნალობის მეთოდები?

ზოგიერთი ბუნებრივი საშუალება, როგორიცაა ორეგანოს ზეთი ან ექინაცეას ექსტრაქტი, ხელს უწყობს მოგზაურთა დიარეის გამომწვევი ინფექციების პრევენციას. თუმცა, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მათი გამოყენება თქვენთვის უსაფრთხოა.

რას უნდა ველოდოთ, თუ მოგზაურთა დიარეა განგივითარდებათ?

ადამიანების უმეტესობის მსგავსად, თქვენც რამდენიმე დღეში გამოჯანმრთელდებით. თუ გაქვთ მძიმე სიმპტომები, ან თუ სიმპტომები გაგრძელდა და კვლავ მოგზაურობთ, მიმართეთ თქვენს ქვეყანაში არსებულ საელჩოს, სანდო პირს ან რეგიონში მყოფ კარგ ექიმს.

როგორ შეგიძლია ამის გადატანა?

მოგზაურთა დიარეის გამომწვევი ყველა მიკრობის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ ამ ნაბიჯების დაცვით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ რისკი:

• ხელები კარგად დაიბანეთ , განსაკუთრებით ჭამის წინ. დაიტანეთ საპონი და ხელები ერთმანეთზე მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში დაიმასაჟეთ.
• გამოიყენეთ იმ ადგილებში, სადაც ხელის დაბანის საშუალებები არ არის ხელმისაწვდომი.თან იქონიეთ სპირტზე დამზადებული ხელის სადეზინფექციო საშუალება.
• ბანაობისას ფრთხილად იყავით, რომ შხაპის წყალი პირში არ მოხვდეს .
• კბილების გასახეხად გამოიყენეთ ბოთლის წყალი. არასდროს გამოიყენოთ ონკანის წყალი.
• მოერიდეთ ყინულის კუბიკებით სასმელებს, რადგან ყინულის კუბიკები შესაძლოა ონკანის წყლით იყოს დამზადებული.
• თუ ახალ ბოსტნეულსა და ხილს მიირთმევთ, აირჩიეთ მხოლოდ ის, რისი გაფცქვნაც თავად შეგიძლიათ. მოერიდეთ მაღაზიაში წინასწარ დაჭრილი ხილის ყიდვას.
• მიირთვით მხოლოდ კარგად მოხარშული, ცხელი საკვები. ნუ წახვალთ ყველა დახლთან, რომელსაც წააწყდებით.
• გამოიყენეთ მხოლოდ დაკონსერვებული ან ბოთლში ჩამოსხმული სასმელები. ასევე, შეამოწმეთ, რომ ისინი სათანადოდ არის დალუქული.

როგორ მოვუარო საკუთარ თავს?

თუ თქვენ ან თქვენს შვილს მოგზაურის დიარეა დაგემართებათ, შესაძლოა შემდეგი რამ დაგეხმაროთ:

• დალიეთ დიდი რაოდენობით სითხე: ბოთლის წყალი, ზოგიერთი სპორტული სასმელი და ორალური რეჰიდრატაციის ხსნარები, როგორიცაა ჯივანი, რომლის შეძენაც აფთიაქში შეგიძლიათ, ხელს უწყობს ორგანიზმში წყლის დონის შენარჩუნებას.
• ჭამე, მაგრამ ფრთხილად იყავი: პირველ რიგში , გასინჯე მსუბუქი სუპები და ყინულის პაკეტები . შემდეგ კი BRAT დიეტა ( ბანანი , ბრინჯი, ვაშლის პიურე, ტოსტი ) სცადეთ. ესენი უფრო ადვილად მოსანელებელია. უმჯობესია რამდენიმე დღის განმავლობაში თავი აარიდოთ ცხიმიან, ცხარე და რძის პროდუქტებს.

როდის არის საჭირო ექიმთან ვიზიტი?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმეს შეამჩნევთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს:

• თუ განავალში სისხლი ან ლორწო გაქვთ , ან თუ ტუალეტში გასვლისა და სახის მოწმენდის შემდეგ რომელიმე ამ ნივთიერებას შეამჩნევთ.
• მაღალი სიცხე (38.5 გრადუს ცელსიუსზე / 101.3 გრადუს ფარენჰეიტზე მეტი).
• თუ მკურნალობის დროს თუ მედიკამენტების მიღების დროს, დღეში სამჯერ მეტჯერ გაქვთ თხევადი განავალი .
• თუ კუჭის ძლიერი ტკივილი გაქვთ.
• თუ გაქვთ დეჰიდრატაციის ნიშნები (პირის სიმშრალე, ჩავარდნილი თვალები, შარდვის შემცირება, მუქი ფერის შარდი, ჭარბი წყურვილი, გულისცემის აჩქარება, თავბრუსხვევა).
• თუ სიმპტომები რამდენიმე დღის შემდეგ არ გაუმჯობესდება ან გაუარესდება.

ყველაზე მნიშვნელოვანი (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

მოგზაურთა დიარეა შესაძლოა არ იყოს თქვენი მოგზაურობის გეგმის ფაქტორი, თუმცა ის შეიძლება მოხდეს, თუ შემთხვევით გადაყლაპავთ დაბინძურებულ საკვებს ან სასმელს. რისკის შემცირება შეგიძლიათ ხელების ხშირი დაბანით, ბოთლის წყლის დალევით და კარგად მოხარშული საკვებისა და დაკონსერვებული სასმელების მიღების შეზღუდვით .

თუ სამწუხაროდ ეს მდგომარეობა თქვენც გაწუხებთ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. დაისვენეთ და მიიღეთ საკმარისი სითხე. უმეტეს შემთხვევაში, რამდენიმე დღეში თავს უკეთ იგრძნობთ. თუ არა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. გისურვებთ უსაფრთხო და ჯანმრთელ მგზავრობას!

მოგზაურის დიარეა, დიარეა, კუჭის აშლილობა, მიკრობები, მოგზაურობა, საკვებით მოწამვლა, გაუწყლოება